1、1.當我決定做一件事時，就馬上動手，絕不拖延。當我決定做一件事時，就馬上動手，絕不拖延。2.對自己未來做什么沒有打算，等長大了再說。對自己未來做什么沒有打算，等長大了再說。 3.我能長時間地做一件枯燥的，但卻重要的事情。我能長時間地做一件枯燥的，但卻重要的事情。4.制定了目標后，經常因遇到困難而猶豫。制定了目標后，經常因遇到困難而猶豫。5.讀書期間，沒做完功課我就不會去玩。讀書期間，沒做完功課我就不會去玩。 6.我對某件事不感興趣，我就不會努力去做。我對某件事不感興趣，我就不會努力去做。 7.只要工作或學習需要，沒有人強迫我，我也可以自覺堅持一個只要工作或學習需要，沒有人強迫我，我也可以自覺堅

2、持一個月不看電影電視。月不看電影電視。 8.我有事下決心從第二天開始做某件事情，但到了第二天我的勁我有事下決心從第二天開始做某件事情，但到了第二天我的勁頭就消失了。頭就消失了。 9.讀書期間，我絕不拖延應交的作業，常做到很晚。讀書期間，我絕不拖延應交的作業，常做到很晚。10.如果我借到一本引人入勝的小說，會忍不住看到很晚才休息。如果我借到一本引人入勝的小說，會忍不住看到很晚才休息。 測測你的意志力測測你的意志力課前小調查課前小調查1.當我決定做一件事時，就馬上動手，絕不拖延。當我決定做一件事時，就馬上動手，絕不拖延。2.對自己未來做什么沒有打算，等長大了再說。對自己未來做什么沒有打算，等長大了

3、再說。 3.我能長時間地做一件枯燥的，但卻重要的事情。我能長時間地做一件枯燥的，但卻重要的事情。4.制定了目標后，經常因遇到困難而猶豫。制定了目標后，經常因遇到困難而猶豫。5.讀書期間，沒做完功課我就不會去玩。讀書期間，沒做完功課我就不會去玩。 6.我對某件事不感興趣，我就不會努力去做。我對某件事不感興趣，我就不會努力去做。 7.只要工作或學習需要，沒有人強迫我，我也可以自覺堅持一個只要工作或學習需要，沒有人強迫我，我也可以自覺堅持一個月不看電影電視。月不看電影電視。 8.我有事下決心從第二天開始做某件事情，但到了第二天我的勁我有事下決心從第二天開始做某件事情，但到了第二天我的勁頭就消失了。頭

4、就消失了。 9.讀書期間，我絕不拖延應交的作業，常做到很晚。讀書期間，我絕不拖延應交的作業，常做到很晚。10.如果我借到一本引人入勝的小說，會忍不住看到很晚才休息。如果我借到一本引人入勝的小說，會忍不住看到很晚才休息。 。 你的夢想是什么？你的夢想是什么？暢談我的夢暢談我的夢你實現夢想的優勢是什么？你實現夢想的優勢是什么？影響你夢想實現的因素有哪些？影響你夢想實現的因素有哪些？要求要求:寫在夢想實現卡上寫在夢想實現卡上這個動畫告訴了你什么道理？這個動畫告訴了你什么道理？ 要根據自身實際，制定一個明確的、切要根據自身實際，制定一個明確的、切實可行的目標；要將目標付諸于行動，要專實可行的目標；要將

5、目標付諸于行動，要專注、執著于自己的目標，做到腳踏實地，持注、執著于自己的目標，做到腳踏實地，持之以恒。之以恒。在生活中磨煉自己在生活中磨煉自己確立明確的目標，持之以恒確立明確的目標，持之以恒 你有什么才藝？在追逐才藝的過程你有什么才藝？在追逐才藝的過程中，你遇到過哪些中，你遇到過哪些“痛苦痛苦”的經歷？的經歷？你是怎樣堅持過來的？有哪些感悟？你是怎樣堅持過來的？有哪些感悟？分享你成長的故事分享你成長的故事追逐夢想在生活中磨煉自己在生活中磨煉自己確立明確的目標，持之以恒確立明確的目標，持之以恒做自己不感興趣但有意義的做自己不感興趣但有意義的事情事情1.當我決定做一件事時，就馬上動手，絕不拖延。

6、當我決定做一件事時，就馬上動手，絕不拖延。2.對自己未來做什么沒有打算，等長大了再說。對自己未來做什么沒有打算，等長大了再說。 3.我能長時間地做一件枯燥的，但卻重要的事情。我能長時間地做一件枯燥的，但卻重要的事情。4.制定了目標后，經常因遇到困難而猶豫。制定了目標后，經常因遇到困難而猶豫。5.讀書期間，沒做完功課我就不會去玩。讀書期間，沒做完功課我就不會去玩。 6.我對某件事不感興趣，我就不會努力去做。我對某件事不感興趣，我就不會努力去做。 7.只要工作或學習需要，沒有人強迫我，我也可以自覺堅持一個月只要工作或學習需要，沒有人強迫我，我也可以自覺堅持一個月不看電影電視。不看電影電視。 8.我

7、有事下決心從第二天開始做某件事情，但到了第二天我的勁頭我有事下決心從第二天開始做某件事情，但到了第二天我的勁頭就消失了。就消失了。 9.讀書期間，我絕不拖延應交的作業，常做到很晚。讀書期間，我絕不拖延應交的作業，常做到很晚。10.如果我借到一本引人入勝的小說，會忍不住看到很晚才休息。如果我借到一本引人入勝的小說，會忍不住看到很晚才休息。 在學習和生活中，你遇到過哪些由于在學習和生活中，你遇到過哪些由于不能約束自己，導致自己的學習或生活目不能約束自己，導致自己的學習或生活目標不能完成的事？標不能完成的事？ 結合自己的經歷，在這方面你有哪些金結合自己的經歷，在這方面你有哪些金點子？點子？（小組交流

8、）小組交流）追逐夢想分享你成長的故事分享你成長的故事 遇到下列情況你會怎樣做？遇到下列情況你會怎樣做？1. 自習課上，同學找你說話自習課上，同學找你說話。2.雖然知道經常吃零食喝冷飲對身體不好，雖然知道經常吃零食喝冷飲對身體不好，但總是忍受不住這種誘惑。但總是忍受不住這種誘惑。3.放學路上，同學喊你去網吧玩游戲，并且放學路上，同學喊你去網吧玩游戲，并且他請客。他請客。點擊生活點擊生活方法大放送方法大放送方法大放送方法大放送 制定切實可行的計劃并嚴格執制定切實可行的計劃并嚴格執行、避開誘因、目標轉移、自我行、避開誘因、目標轉移、自我反省、自我暗示、專時專用、聯反省、自我暗示、專時專用、聯想后果、

9、他人監督、學會拒絕、想后果、他人監督、學會拒絕、自我懲罰和獎勵等。自我懲罰和獎勵等。在生活中磨煉自己在生活中磨煉自己確立明確的目標，持之以恒確立明確的目標，持之以恒做自己不感興趣但有意義的做自己不感興趣但有意義的事情事情加強自我管理和約束加強自我管理和約束大人物就從來不做這種小事嗎大人物就從來不做這種小事嗎 ？同學的困惑同學的困惑 磨礪堅強意志不是一朝一夕就能完成磨礪堅強意志不是一朝一夕就能完成的，要從日常生活中的小事做起。的，要從日常生活中的小事做起。小品表演做大事小品表演做大事這對于我們磨煉意志有何啟示？這對于我們磨煉意志有何啟示？1.每堂課都能做到認真聽講，不走神。每堂課都能做到認真聽講

10、，不走神。2.每次作業都能做到認真獨立完成。每次作業都能做到認真獨立完成。3.每天晚上都能將一天所學知識回顧一遍。每天晚上都能將一天所學知識回顧一遍。4.每次值日都要認真打掃。每次值日都要認真打掃。5.每天都能做到不違紀等。每天都能做到不違紀等。你做過哪些小事做來磨煉自己的意志？你做過哪些小事做來磨煉自己的意志？自我反思自我反思 這些小事看起來很小，但如果能堅持做好，就會這些小事看起來很小，但如果能堅持做好，就會養成好的習慣。從小事做起可以讓你體驗成功，從而養成好的習慣。從小事做起可以讓你體驗成功，從而增強磨煉意志的信心和決心。增強磨煉意志的信心和決心。在生活中磨煉自己在生活中磨煉自己確立明確

11、的目標，持之以恒確立明確的目標，持之以恒加強自我管理和約束加強自我管理和約束做自己不感興趣但有意義的做自己不感興趣但有意義的事情事情從小事做起，從現在做起從小事做起，從現在做起 可以結合課前小調查中大家存在的可以結合課前小調查中大家存在的意志薄弱方面的問題，針對自己意志薄弱意志薄弱方面的問題，針對自己意志薄弱的地方，你打算怎樣來磨煉自己的意志？的地方，你打算怎樣來磨煉自己的意志？學以致用學以致用要求：要求：1.針對自身實際針對自身實際 2.方法切實可行方法切實可行 3.寫在夢想實現卡上寫在夢想實現卡上評選班級意志堅強之星評選班級意志堅強之星要求：要求：1.小組擬定評選標準討論評選小組擬定評選標準討論評選 2.說出你選擇他（她）的理由說出你選擇他（她）的理由 身邊的榜樣身邊的榜樣 請同學們回家后針對自己在學習請同學們回家后針對自己在學習和生活中的不良習慣制定一份和生活中的不良習慣制定一份“意志意志磨煉計劃磨煉計劃”，并從現在起就開始實施。并從現在起就開始實施。 要求要求:計劃目標明確，切實可行計劃目標明確，切實可行;并把自并把自己堅持的天數和每天的感受、體驗做好己堅持的天數和每天的感受、體驗做好記錄，記錄，形成自己的磨煉意志故事。形成自己的磨煉意志故事。本節課的優勝小組是深情寄語深情寄