1、_xx 農村義務教育學生營養餐推薦食譜早餐星期二：豆漿、燒餅、煮花生米、米粥、大米粥星期三：牛奶、面包、炒豆腐星期五：牛奶、小籠包、拌黃瓜、豆乳、蛋糕午餐主食：饅頭、米飯、面條湯：紫菜湯、魚頭豆腐湯、西紅柿雞蛋湯、肉絲湯菜品：1、蔥花土豆肉片小學生：土豆200g 、蔥花 25g、瘦肉 50g初中生：土豆250g、蔥花 25g、瘦肉 75g2、炒四丁小學生：春筍100g、青豆 50g、胡蘿卜50g 、瘦肉 50g初中生：春筍125g、青豆 75g、胡蘿卜50g 、瘦肉 75g3、芹菜豆腐干肉片-可編輯修改 -_小學生：芹菜200g 、豆腐干 25g 、瘦肉 50g初中生：芹菜200g 、豆腐干

2、25g 、瘦肉 75g4、西紅柿肉末炒蛋小學生：西紅柿200g 、瘦肉 25g 、雞蛋 1 只初中生：西紅柿250g 、瘦肉 25g 、雞蛋 1.5 只5、家常豆腐小學生：豆腐150g 、青椒 75g 、胡蘿卜50g 、瘦肉 25g初中生：豆腐200g 、青椒 75g 、胡蘿卜50g 、瘦肉 50g6、甘藍胡蘿卜肉片小學生：甘藍200g 、胡蘿卜 25g 、瘦肉 50g初中生：甘藍250g 、胡蘿卜 25g 、瘦肉 75g7、芹菜肉片小學生：芹菜200g 、瘦肉 50g初中生：芹菜250g 、瘦肉 75g8、花菜肉片小學生：花菜200g 、瘦肉 50g初中生：花菜250g 、瘦肉 75g9、洋

3、蔥炒蛋小學生：洋蔥200g 、雞蛋 1 只初中生：洋蔥250g 、雞蛋 1.5 只10 、花菜青椒炒蛋小學生：花菜150g 、青椒 50g 、雞蛋 50g-可編輯修改 -_初中生：花菜150g 、青椒 100g 、雞蛋 75g11 、肉末藕片小學生：蓮藕200g 、瘦肉 50g初中生：蓮藕250g 、瘦肉 75g12 、冬瓜蝦皮燉排骨小學生：冬瓜200 g 、蝦皮（少許）、排骨100 g初中生：冬瓜250 g 、蝦皮（少許）、排骨100 g13、肉末炒茄子小學生：肉末50 g 、茄子 200 g初中生：肉末75 g 、茄子 250 g14、海帶燉排骨小學生：海帶200 g 、排骨 100 g初

4、中生：海帶200 g 、排骨 150 g15、黃瓜炒蛋小學生：黃瓜200 g 、雞蛋 1 只初中生：黃瓜250 g 、雞蛋 1.5 只16、四季豆炒肉片小學生：四季豆200 g 、肉片 50 g初中生：四季豆250 g 、肉片 75 g17、土豆炒雞塊 +黃瓜小學生：土豆100 g 、雞塊 100 g 、黃瓜 150 g初中生：土豆150 g 、雞塊 100 g 、黃瓜 150 g-可編輯修改 -_18 、水煮魚片小學生：魚片 100 g 、黃瓜 100 g 、豆芽 100 g 初中生：魚片 125 g 、黃瓜 125 g 、豆芽 125 g19 、黑木耳肉片 +酸辣土豆絲小學生：酸辣土豆絲

5、150 g 、黑木耳 25 g 、肉片 50 g 初中生：酸辣土豆絲 200 g 、黑木耳 25 g 、肉片 75 g20 、肉末南瓜小學生：肉末50 g 、南瓜 200 g初中生：肉末75 g 、南瓜 250 g21 、木須蛋炒芹菜小學生：雞蛋 60g 、土豆 30g 、瘦肉絲 10g 、胡蘿卜 10g 、干黑木耳 3g 、干黃花菜5g 、芹菜 200g初中生：雞蛋 70g 、土豆 30g 、瘦肉絲 20g 、胡蘿卜 10g 、干黑木耳 3g 、干黃花菜5g 、芹菜 250g22 、肉絲炒蘿卜雞蛋炒大白菜小學生：瘦肉30g 、蘿卜 100g 、蒜苗 5g 、大白菜 200g 、雞蛋 30g初中生：瘦肉50g 、蘿卜 120g 、蒜苗 5g