大眾健美操一級少兒組規定動作解析_第1頁
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文檔簡介

1、第一個組合第一八拍1 - 8拍原地踏步（右腳先踏）第二八拍2 - 4拍向前走四步（右腳先走），同時雙手曲肘于胸前相互向外畫圓，第4-8拍向后走四步（右腳先走），同時雙手曲肘于胸前相互向外畫圓，第 第三八拍同第二八拍第四八拍1-2拍并腳站立，1的時候屈膝同時兩手曲肘于兩耳側，上體右轉90度,3-4同1- 2方向相反大眾健美操少兒組 規定動 作解析4拍的時候擊掌一次8拍的時候擊2的時候還原成直立如此重復動作一個八拍 第五八拍1-8拍原地踏步（右腳先踏）第六八拍2-4拍向前走四步（右腳先走），同時雙手曲肘于胸前相互向外畫圓，第4-8拍第七八拍，同第六八拍第八八拍1-2拍并腳站立，1的時候屈膝同時兩手

2、曲肘于兩耳側，上體右轉90度，34拍同1-2拍方向相反第二個組合第一八拍1- 2拍1的時候右腳向右邁一小步，同時右手曲肘（大小臂呈90度角）立于體前，五指并攏。左手 曲肘平放于胸前，掌心向下手背貼于右臂肘關節下。4拍的時候擊2的時候還原2的時候并左腳屈膝3- 4拍同1-2，方向相反如此重復動作1個八拍第二八拍1- 4拍1的時候，右腳向右邁出一小步， 同時兩臂曲肘（小臂向上， 五指自然分開， 掌心向前， 大臂抬平，大小臂呈90度角）于身體兩側2的時候，并左腳，兩臂曲肘體前交叉，掌心向內3- 4拍，同1-2拍5- 8拍，與1-4拍動作相同，方向相反第三八拍1- 4拍1向右走一步，2做交叉步，3并步，同時雙手做向前搖短繩動作，4的時候雙手體前 擊掌。5- 8拍與1- 4拍動作相同，方向相反。第四八拍1- 4同第三八拍的1- 4拍。5- 8拍1左腳向左邁出一步的同時兩手向下伸直合掌置于體前，2的時候右腳做后屈腿，同時 雙手合掌向左上方曲肘。第五八拍同第一八拍，方向相反第六八拍同第二八拍，方向相反第七八拍同第三八拍，方向相反第八八拍同第四八拍，方向相反第三個組合 第一八拍1-4拍，1的時候，右腳向前走一步，同時兩臂繞肘關節向外畫一個圓，2的時候并左腳，兩臂打直抬平于身體兩側。3的時候右腳向后走一步，同時兩臂繞肘關節向內畫一個圓，4的時候并左腳，同時兩大臂抬平，曲肘

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