1、娛精三一文庫() /演講致辭/演講稿中考考前動員發(fā)言稿親愛的同學(xué)們：大家好。十年磨一劍，今朝試鋒芒。一考定終身，分數(shù)就是 硬道理，中考爭奪戰(zhàn)馬上就要打響了，今天，我們再一次集中在 這里，為的是從后天就要進行的中考作充分準(zhǔn)備，很有必要對大家進行一些指導(dǎo)。有一位教授說了一句話：“中考，四分考實力，六分考心理。” 就是說一個人心理調(diào)節(jié)成功與否， 將會極大的影響到他的中考成 績。所以希望今天的考前指導(dǎo)能有助于大家的應(yīng)考心理水平及臨 場應(yīng)變能力的提高，能最終有助于大家提高信心，取得優(yōu)異成績。中考在即，如何緩解自己焦躁的心理 ？考前應(yīng)做好哪幾件事？ 考試期間應(yīng)該注意哪些事項？一、首先考前注意心理調(diào)節(jié)。做到

2、十六個字：強化信心、優(yōu) 化情緒、進入狀態(tài)、充分發(fā)揮。1、合理安排時間，將重點的內(nèi)容進行重點復(fù)習(xí)。如近段時 間考、練過的綜合試卷。2、調(diào)整心理狀態(tài)。許多同學(xué)在這個時候， 會出現(xiàn)焦慮不安、 擔(dān)心考不好等心理負擔(dān)過重現(xiàn)象。如何調(diào)整好考前的心理狀態(tài)呢 ？ 一是要增加自信心。不要總是想著考不好，因為越是擔(dān)心考不好， 造成心理緊張就越是考不好。此時要相信自己，盡力就好，至于 考試結(jié)果則不必再去多想。要以平常心對待，不要對自己太苛求。 總之，考前要有一個樂觀、自信、平和的心態(tài)。3、調(diào)整睡眠，保證充分休息。從現(xiàn)在開始就不要再開夜車了，保持精力充沛。但嚴禁看電視和呼呼大睡等不良習(xí)慣， 更不允許上網(wǎng)玩游戲。二、要

3、具備信心專心細心恒心一一這是中考成功的保證。同學(xué)們，競賽的勝負不僅是技術(shù)水平的較量，而且是心理素質(zhì)的較量，心理素質(zhì)的好壞，直接影響競技水平的發(fā)揮。考試也 是如此，要在考試中保持最佳的心理狀態(tài)，要具備“四心”：信心：有它不一定能贏，沒它一定會輸。信心是成功的精神支柱，有信心的人有以下表現(xiàn)：要充滿自信，做到戰(zhàn)略上藐視困難，戰(zhàn)術(shù)上重視困難。胸有 成竹，從容不迫。信心在考場中的表現(xiàn)，是遇到難題，鎮(zhèn)靜自若， 沉著應(yīng)考。盡管中考的試題一般地講不會太難，但是萬一碰到難題，一下子做不出來了怎么辦？這時候，既要自信又要冷靜面對， 一道題往往有幾道小題組成， 其中一個小題不會做，不等于別的小題也不會做。因此，我們

4、一定要耐心看完整道題目， 咬緊牙關(guān)， 把會做的部分做出來，做到每分必爭。感覺自己暫時一下子無法 解答的題目一定要學(xué)會先放手， 把其它能做出的題目先解答， 如 果有時間，再解決難題。專心：頭腦清醒、精力集中的前提。有的同學(xué)考前存在私心 雜念，有畏懼心理，這是可以理解的。但一上考場，則必須排除 一切干擾，專心致志、凈化精神。只有專心致志才能保持頭腦清 醒，才能感知深刻、積極思維，才能處于最佳心理和生理狀態(tài)。細心：克服粗心，必須細心。別因一兩分名落孫山。第一、考前準(zhǔn)備要細心。要做好充分的思想和物質(zhì)準(zhǔn)備。考 前考后要檢查準(zhǔn)考證、鋼筆及其它文具是否帶齊，政史開卷課本 及資料等，做到有備無患。第二、考試時

5、做題要細心。做題前先填考號、姓名，將試題 瀏覽一遍，做到心中有數(shù)。做題時要先易后難。每道題都要細心、 認真地研究。要學(xué)會“會做求全對，穩(wěn)做中檔題，一分不浪費。” 切忌漏題，要注意試卷的正面和背面，不要漏掉背面的題。第三、要有時間觀念，充分利用有效時間。不應(yīng)遲到，不宜 早退，要做到三個環(huán)節(jié)：通覽全卷，全面解答，校對復(fù)查，這樣 就可以使自己不失掉該得的分數(shù)。做到細心的口訣：審題要仔細，題意要弄清，遇到攔路虎， 不妨繞道行；細中求速度，快中不忘穩(wěn)；檢查要認真。恒心：出師不利也要堅持到最后一秒。參加考試，不可能一 帆風(fēng)順。有的人可能出師不利，首戰(zhàn)受挫，第一道題就不會做或 第一科就考得不夠理想，有的人可

6、能中途受阻。面對這種情況， 容易產(chǎn)生消極情緒，而消極情緒對以后各科的考試極為不利。它會分散注意力、影響記憶、遏制思維、降低效率。這就需要冷靜 下來，認真總結(jié)失敗的原因，盡快把注意力轉(zhuǎn)移到下一門考試中， 不必再對前者耿耿于懷。要提得起，放得下。考試期間做到三不： 不同別人對答案，不討論不會做的題，不找老師解題。決不能一 失敗就灰心喪氣，要有恒心，要有鍥而不舍的精神，不管前面的 學(xué)科考得如何，都堅持考到最后一科，最后一秒。三、注意幾個細節(jié)：1、利用好發(fā)完試卷，答卷鈴還未打響的幾分鐘。如填好姓 名、準(zhǔn)考證號碼、座位號、迅速瀏覽試卷，對考試內(nèi)容有一個大 致的了解等。2、進考場之前，先到廁所一趟，做好生理準(zhǔn)備。3、進入考場前，用涼水洗一把臉，保證進入考場后有一個清醒的頭腦。4、至少準(zhǔn)備一塊手帕，防止因流汗等原因弄濕試卷，影響 答卷。5、進入考場可帶一瓶冰鎮(zhèn)礦泉水或冰塊，在心理煩躁時， 用手捂捂冰塊，起到鎮(zhèn)靜作用。6、考試中遇到慌亂時，可以采取深呼吸幾次或采取全身先 逐漸用力然后慢慢放松的辦法。最后強調(diào)幾個紀(jì)律問題：1、絕不允許提