1、職業(yè)生涯規(guī)劃書姓名性別系別專業(yè)班級(jí)手機(jī)Q Q指導(dǎo)教師（本文案僅供參考，具體內(nèi)容編排可依據(jù)自身情況增減和調(diào)整）封 面（自行設(shè)計(jì)，與職匹配，突出亮點(diǎn)）前 言形式多樣：詩(shī)歌、散文、故事等內(nèi)容各異：個(gè)人成長(zhǎng)的故事、對(duì)目標(biāo)職業(yè)的認(rèn)識(shí)等要求：表達(dá)對(duì)目標(biāo)職業(yè)的熱愛個(gè)人信息1、個(gè)人基本信息，姓名、學(xué)校、專業(yè)等2、相關(guān)實(shí)踐經(jīng)歷、獲獎(jiǎng)經(jīng)歷，用事實(shí)說(shuō)話目 錄（內(nèi)容完整，一目了然，各級(jí)標(biāo)題自擬，排版可自行設(shè)計(jì)）標(biāo)題頁(yè)碼正 文一、自我認(rèn)知1性格特征（我適合做什么）主要采用MBTI職業(yè)性格測(cè)試網(wǎng)址：自我評(píng)估常用方法1：360度評(píng)價(jià)法家人、朋友、同學(xué)、老師等評(píng)價(jià)；2：櫥窗法自己知道/別人知道（公開我）；自己知道/別人不知道

2、（隱私我）；自己不知道/別人知道（背脊我）；自己不知道/別人不知道（潛在我）自我評(píng)估的結(jié)果：職業(yè)測(cè)評(píng)的結(jié)果：個(gè)性特征探索小結(jié)：2職業(yè)興趣（我喜歡做什么）主要采用霍蘭德職業(yè)興趣測(cè)試網(wǎng)址：自我評(píng)估的結(jié)果：職業(yè)測(cè)評(píng)的結(jié)果：職業(yè)興趣探索小結(jié)：3職業(yè)能力（我擅長(zhǎng)做什么）通過(guò)撰寫自己的成就事例、周圍人的評(píng)價(jià)等分析自己的專業(yè)技能、可遷移技能、自我管理技能。專業(yè)技能用名詞表示，如聲樂(lè)、舞蹈、寫作可遷移技能用動(dòng)詞表示，如溝通、組織、管理、分析自我管理技能用形容詞表示，如認(rèn)真的，負(fù)責(zé)的，熱心的自我評(píng)估的結(jié)果：職業(yè)測(cè)評(píng)的結(jié)果：職業(yè)能力探索小結(jié)：4職業(yè)價(jià)值觀（我最看重什么）職業(yè)價(jià)值觀是指人生目標(biāo)和人生態(tài)度在職業(yè)選擇方

3、面的具體表現(xiàn)，如有人看重工作穩(wěn)定、財(cái)富收入、興趣特長(zhǎng)、自我成長(zhǎng)、身心健康等。采用迫選法、追問(wèn)發(fā)、提問(wèn)法、價(jià)值觀拍賣法、價(jià)值觀遴選等方法，關(guān)鍵是重要程度的先后排序和自己以及周圍重要人物的在乎程度自我評(píng)估的結(jié)果：職業(yè)測(cè)評(píng)的結(jié)果：職業(yè)價(jià)值觀探索小結(jié)：二、職業(yè)認(rèn)知1、職業(yè)信息通過(guò)自我認(rèn)知及相關(guān)測(cè)評(píng)，初步了解適合自己從事職業(yè)的信息，通過(guò)網(wǎng)絡(luò)查詢，親人、朋友、老師介紹，崗位實(shí)習(xí)等方式獲取職業(yè)信息。2、職業(yè)要求職業(yè)要求工作者具備的基本技能、知識(shí)、人格、教育背景等3、生涯人物訪談采訪自己意向職業(yè)領(lǐng)域有一定影響或取得一定成就的人物，如專家、老師、一線工作者等，了解該職業(yè)的主要職責(zé)、素質(zhì)能力要求、存在的問(wèn)題和挑戰(zhàn)

4、、對(duì)新入職人員的建議等。三、環(huán)境分析1、社會(huì)環(huán)境分析經(jīng)濟(jì)環(huán)境、政治法律環(huán)境、文化環(huán)境、價(jià)值觀念、人才環(huán)境等2、行業(yè)環(huán)境分析行業(yè)簡(jiǎn)介、國(guó)內(nèi)外行業(yè)發(fā)展現(xiàn)狀、人才結(jié)構(gòu)及需求分析、行業(yè)發(fā)展前景3、企業(yè)環(huán)境分析企業(yè)基本概況、企業(yè)發(fā)展階段、選擇并確定適合自己的企業(yè)4、崗位環(huán)境分析崗位基本描述、崗位晉升通路、崗位要求基本要求、個(gè)人與崗位的差距5、學(xué)校環(huán)境分析學(xué)校特色、專業(yè)學(xué)習(xí)、實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)等，不要簡(jiǎn)單抄襲，要結(jié)合目標(biāo)職業(yè)、區(qū)域、專業(yè)等特點(diǎn)6、家庭環(huán)境分析如經(jīng)濟(jì)狀況、家人期望、家族文化等以及對(duì)本人的影響四、職業(yè)決策  s1分第二目標(biāo)   s2分第三目標(biāo)  

5、;s3分1首選職業(yè)目標(biāo)：(1)目標(biāo)分析：(2)選擇理由：(3)決策分析：采用SWOT分析法或職業(yè)決策平衡單分析法(4)實(shí)現(xiàn)可能性分析：2備選職業(yè)一：（備選職業(yè)應(yīng)與首選職業(yè)有一定的關(guān)聯(lián)性）(1) 目標(biāo)分析：(2) 決策分析：3備選職業(yè)二：（備選職業(yè)應(yīng)與首選職業(yè)有一定的關(guān)聯(lián)性）(1) 目標(biāo)分析：(2) 決策分析：兩種常用職業(yè)決策分析方法：1、SWOT分析：優(yōu)勢(shì)、劣勢(shì)、機(jī)會(huì)、挑戰(zhàn)2、職業(yè)決策平衡單（四個(gè)方面）（1）自我物質(zhì)方面的得失 （2）他人物質(zhì)方面的得失（3）自我精神方面的得失 （4）他人精神方面的得失（參考案例）五、行動(dòng)計(jì)劃(1)短期規(guī)劃（大學(xué)期間/3年內(nèi)）主要是確定近期目標(biāo)，規(guī)劃近期完成的任務(wù) ，要具體可行(2)中期計(jì)劃（職場(chǎng)適應(yīng)/3-5年）(3)長(zhǎng)期計(jì)劃（職業(yè)發(fā)展/5-10年）大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的本質(zhì)意義在于促進(jìn)行動(dòng)；職業(yè)生涯規(guī)劃的重點(diǎn)不僅僅是職業(yè)，說(shuō)到底是一個(gè)人的成長(zhǎng)；職業(yè)規(guī)劃書最可能出彩的部分在于行動(dòng)支持；最有說(shuō)服力的職業(yè)規(guī)劃一定是可行的規(guī)劃。六、自我監(jiān)控、評(píng)估1、評(píng)估的時(shí)間一般情況下，定期（半年或一年）評(píng)估規(guī)劃，當(dāng)出現(xiàn)特殊情況時(shí)，隨時(shí)評(píng)估并進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)整。2、評(píng)估的內(nèi)容實(shí)施策略評(píng)估（是否需要改變行動(dòng)策略）職業(yè)路徑評(píng)估（是否需要調(diào)整發(fā)展方向）職業(yè)目標(biāo)評(píng)估（是否需要重新選擇職業(yè)）其他因素評(píng)估（身體、家庭、經(jīng)濟(jì)狀況、意外情況等）3、