1、精選優質文檔-傾情為你奉上 新安路小學健康知識培訓記錄時間：2016.10.16地點：多功能廳參加人員：全體教師內容:一、健康的含義是什么？健康是指身體、心理和社會適應能力均處于良好狀態。 二、健康教育在創建衛生城市中的作用是什么？ 1、進行社會動員，發動群眾廣泛參與，形成創建衛生城市氛圍；2、傳播健康相關知識，提高市民健康素質； 3、改變個體和群體不健康、不文明的行為，促進城市健康發展。三、 健康的10條標準（1）充沛的精力，能從容不迫的擔負日常生活和繁重的工作而不感到過分緊張和疲勞。（2）處世樂觀，態度積極，樂于承擔責任，事無大小，不挑剔。（3）善于休息，睡眠好。（4）應變能力強，能適應外

2、界環境中的各種變化。（5）能夠抵御一般感冒和傳染病。（6）體重適當，身體勻稱，站立時頭、肩位置協調。（7）眼睛明亮，反應敏捷，眼瞼不發炎。（8）牙齒清潔，無齲齒，不疼痛，牙齦顏色正常，無出血現象。（9）頭發有光澤，無頭屑。（10）肌肉豐滿，皮膚有彈性。四、有害健康的八種行為是什么？ 1、吸煙；2、飲酒過量；3、不恰當的服藥；4、缺乏經常的體育鍛煉，或突然運動量過大；5、熱量過高或多鹽飲食、飲食無節制；6、不接受科學合理的醫療保健； 7、對社會壓力產生適應不良的反應； 8、破壞身體生物節奏的生活方式。 新安路小學健康知識培訓記錄時間：2016.11.8地點：多功能教室參加人員：全體教師內容: 影

3、響青少年健康的幾個因素 1、個人良好的衛生習慣青少年正處在各個行為習慣的培養和成型時期，許多文明衛生習慣的形成，健康向上的心理素質的培養，科學合理的生活方式的確立，都有賴于青少年期的培養和訓練，而不良生活習慣的形成，有害健康的個人嗜好的出現往往也是從青少年期開始的，所以青少年期是容易出現健康問題的危險期，也是形成健康意識，養成健康習慣的關鍵時期。文明、健康的衛生習慣包括：改變不利于健康的行為，養成和發展有利于健康的行為；調整個人行為與社會行為之間的關系；養成講衛生、愛清潔、維護公共衛生的良好品行。 2、合理營養與健康 青少年處于生長發育期，有著特殊的營養要求。而營養素的功能就在于構成軀體，修補

4、組織，供給熱量，補償消耗及調節生理功能。如果在青春發育期營養不足，不僅會影響身體發育，還會導致容易疲勞、消瘦、抵抗力降低，甚至形成某些疾病。營養不良也是患結核、肝炎等疾病的重要原因。 3、環境衛生與健康 人類的一切活動都與環境息息相關。人們應合理地利用環境因素，消除污染，預防疾病，達到保護人群健康的目的。 人們平均有90的時間生活在室內，對于青少年，家是他們的主要生活空間，然而一些豪華、舒適的家庭裝修卻隱藏著各種危害，孩子的健康受到急、慢性損害，甚至引發各種疾病，如血液疾病、哮喘、智力降低等。空氣、水、環境的其它污染都會損害孩子的健康。 學校要盡量改善學習環境，其教學建筑、環境噪聲、室內微小氣

5、候、采光、照明等環境質量以及黑板、課桌椅的設置應當符合國家有關標準。 4、運動與健康經常的體育鍛煉對促進兒童青少年的身體、心理健康有極大的好處。它能促使身體快速長高，增加食欲，提高抗病能力，保持心情愉快，避免精神緊張，提高記憶力和學習興趣。青少年應經常參加體育鍛煉，不斷促進骨骼和肌肉的生長發育，達到強健體魄，不斷提高對各種疾病的抵抗能力。 新安路小學健康知識培訓記錄時間：2016.11.8地點：會議室參加人員：全體教師內容: 生活小常識 1、剩飯剩菜為什么要加熱后再吃？ 飯菜剩下后，易被病菌污染。回鍋熱透，殺滅病菌，可防止食物中毒。2、發芽的土豆為什么不能吃？ 土豆發芽后，能產生一種叫龍葵素的

6、有毒物質，并主要積存在土豆的芽上和芽眼部，食后可引起食物中毒。 3、四季豆為什么能引起食物中毒？ 四季豆在未熟透時，含有一種叫皂素的有毒物質，如果食用可引起食物中毒。皂素遇高熱后可破壞，因此，吃四季豆一定要燒熟煮透。 4、為什么要少吃煙熏食品？ 煙熏食品含有致癌物，而且通過加工很難除去。因此，應少吃煙熏食品。5、怎樣預防高血壓？ （1）生活要有規律，避免過度用腦，做到勞逸結合；（2）避免參加或觀看競爭性激烈的運動； （3）低鹽飲食，節制飲食，限制體重，不吸煙，不酗酒；（4）在醫生指導下合理用藥，每周測1-2次血壓；6、乙型肝炎的傳播途徑有哪些？ 乙型肝炎主要通過血液傳播，如輸血、輸液、母嬰傳播

7、。日常生活中密切接觸也易傳播，如共餐，共用剃刀和牙刷等。 7、怎樣預防乙肝？ （1）注射時一人一針一管；（2）實行同桌分餐制；（3）隔離患者，其生活用具和排泄物要嚴格消毒；（4）注射乙肝疫苗；（5）不要共用牙刷、剃刀等生活用具。8、夏秋季腸道傳染病健康教育處方 腸道傳染病的傳染源是病人與帶菌者，細菌或病毒通過大便排出后，可污染水源，還可借助蒼蠅、蟑螂污染食物和用具，當健康人食入被污染的水或食物后就可能發病，又可傳給其他人。腸道傳染病的預防應采取以切斷傳播途徑為主的綜合措施； （1）搞好“三管一滅”（管理飲水、飲食和糞便，殺滅蒼蠅），防止病從口入。災區特別要保護好水源，不要隨地大小便，廁所離飲用

8、水源要有一定的距離。飲用水要消毒，不喝生水。不在蒼蠅滿天飛的地方進食。瓜果要洗凈，生吃去皮。阻斷“糞一口”感染途徑，養成良好的衛生習慣，飯前便后要洗手，搞好家庭、棚區及環境衛生。 （2）提高人體抵抗力，根據需要可選用預防用疫苗，如傷寒、甲肝疫苗等。 （3）控制傳染源，管理好患腸道傳染病的病人。 新安路小學健康知識培訓記錄時間：2016.11.26地點：會議室參加人員：全體教師內容: 一、健康的含義是什么？健康是指身體、心理和社會適應能力均處于良好狀態。 二、健康教育在創建衛生城市中的作用是什么？ 1、進行社會動員，發動群眾廣泛參與，形成創建衛生城市氛圍；2、傳播健康相關知識，提高市民健康素質；

9、3、改變個體和群體不健康、不文明的行為，促進城市健康發展。 三、 健康的10條標準（1）充沛的精力，能從容不迫的擔負日常生活和繁重的工作而不感到過分緊張和疲勞。（2）處世樂觀，態度積極，樂于承擔責任，事無大小，不挑剔。（3）善于休息，睡眠好。（4）應變能力強，能適應外界環境中的各種變化。（5）能夠抵御一般感冒和傳染病。（6）體重適當，身體勻稱，站立時頭、肩位置協調。（7）眼睛明亮，反應敏捷，眼瞼不發炎。（8）牙齒清潔，無齲齒，不疼痛，牙齦顏色正常，無出血現象。（9）頭發有光澤，無頭屑。（10）肌肉豐滿，皮膚有彈性。四、有害健康的八種行為是什么？ 1、吸煙；2、飲酒過量；3、不恰當的服藥；4、缺

10、乏經常的體育鍛煉，或突然運動量過大；5、熱量過高或多鹽飲食、飲食無節制； 6、不接受科學合理的醫療保健；7、對社會壓力產生適應不良的反應；8、破壞身體生物節奏的生活方式。 健康知識培訓記錄時間：2016.12.6地點：會議室參加人員：全體教師內容:1、個人良好的衛生習慣青少年正處在各個行為習慣的培養和成型時期，許多文明衛生習慣的形成，健康向上的心理素質的培養，科學合理的生活方式的確立，都有賴于青少年期的培養和訓練，而不良生活習慣的形成，有害健康的個人嗜好的出現往往也是從青少年期開始的，所以青少年期是容易出現健康問題的危險期，也是形成健康意識，養成健康習慣的關鍵時期。文明、健康的衛生習慣包括：改

11、變不利于健康的行為，養成和發展有利于健康的行為；調整個人行為與社會行為之間的關系；養成講衛生、愛清潔、維護公共衛生的良好品行。 2、合理營養與健康 青少年處于生長發育期，有著特殊的營養要求。而營養素的功能就在于構成軀體，修補組織，供給熱量，補償消耗及調節生理功能。如果在青春發育期營養不足，不僅會影響身體發育，還會導致容易疲勞、消瘦、抵抗力降低，甚至形成某些疾病。營養不良也是患結核、肝炎等疾病的重要原因。 3、環境衛生與健康 人類的一切活動都與環境息息相關。人們應合理地利用環境因素，消除污染，預防疾病，達到保護人群健康的目的。 人們平均有90的時間生活在室內，對于青少年，家是他們的主要生活空間，

12、然而一些豪華、舒適的家庭裝修卻隱藏著各種危害，孩子的健康受到急、慢性損害，甚至引發各種疾病，如血液疾病、哮喘、智力降低等。空氣、水、環境的其它污染都會損害孩子的健康。 學校要盡量改善學習環境，其教學建筑、環境噪聲、室內微小氣候、采光、照明等環境質量以及黑板、課桌椅的設置應當符合國家有關標準。 4、運動與健康 經常的體育鍛煉對促進兒童青少年的身體、心理健康有極大的好處。它能促使身體快速長高，增加食欲，提高抗病能力，保持心情愉快，避免精神緊張，提高記憶力和學習興趣。青少年應經常參加體育鍛煉，不斷促進骨骼和肌肉的生長發育，達到強健體魄，不斷提高對各種疾病的抵抗能力。 健康知識培訓記錄時間：2016.

13、12.26地點：階梯教室參加人員：全體教師內容:1、剩飯剩菜為什么要加熱后再吃？ 飯菜剩下后，易被病菌污染。回鍋熱透，殺滅病菌，可防止食物中毒。2、發芽的土豆為什么不能吃？ 土豆發芽后，能產生一種叫龍葵素的有毒物質，并主要積存在土豆的芽上和芽眼部，食后可引起食物中毒。 3、四季豆為什么能引起食物中毒？ 四季豆在未熟透時，含有一種叫皂素的有毒物質，如果食用可引起食物中毒。皂素遇高熱后可破壞，因此，吃四季豆一定要燒熟煮透。 4、為什么要少吃煙熏食品？ 煙熏食品含有致癌物，而且通過加工很難除去。因此，應少吃煙熏食品。 5、怎樣預防高血壓？ （1）生活要有規律，避免過度用腦，做到勞逸結合； （2）避免

14、參加或觀看競爭性激烈的運動； （3）低鹽飲食，節制飲食，限制體重，不吸煙，不酗酒； （4）在醫生指導下合理用藥，每周測1-2次血壓； 6、乙型肝炎的傳播途徑有哪些？ 乙型肝炎主要通過血液傳播，如輸血、輸液、母嬰傳播。日常生活中密切接觸也易傳播，如共餐，共用剃刀和牙刷等。 7、怎樣預防乙肝？ （1）注射時一人一針一管； （2）實行同桌分餐制； （3）隔離患者，其生活用具和排泄物要嚴格消毒； （4）注射乙肝疫苗； （5）不要共用牙刷、剃刀等生活用具。8、夏秋季腸道傳染病健康教育處方 腸道傳染病的傳染源是病人與帶菌者，細菌或病毒通過大便排出后，可污染水源，還可借助蒼蠅、蟑螂污染食物和用具，當健康人食入被污染的水或食物后就可能發病，又可傳給其他人。腸道傳染病的預防應采取以切斷傳播途徑為主的綜合措施； （1）搞好“三管一滅”（管理飲水、飲食和糞便，殺滅蒼蠅），防止病從口入。災區特別要保護好水源，不要隨地大小便，廁所離飲用水源要有一定的距離。飲