1、_月目標類別級別目標內容級別目標內容評分其他目標規劃學習人際生活_月總結月目標總結（請在每月末回到本頁對應上表總結分析）未完成目標的原因與障礙克服障礙的對策與方法本月創新與收獲順序本月工作完成情況第一周第二周第三周第三周評分月日志順序本周完成情況一二三三四五六日評分周日志浪費時間的外在因素及其解決辦法外在干擾是否存在后果對策內在干擾是否存在后果對策是否是否電話干擾做事拖延不速之客計劃欠妥社交閑談條理不清查找資料欠缺自律瀏覽網頁無力拒絕遺留任務心情不好周一 年 月 日級別時間安排打勾-今日學習：今日反?。焊倪M方法：每日心態管理：以下每項做到10分，未做到0分。認真_ 堅守承諾_ 保證完成任務_

2、樂觀_ 自信_ 決不找借口_日志周二 年 月 日級別時間安排打勾-今日學習：今日反?。焊倪M方法：每日心態管理：以下每項做到10分，未做到0分。認真_ 堅守承諾_ 保證完成任務_ 樂觀_ 自信_ 決不找借口_日志周三 年 月 日級別時間安排打勾-今日學習：今日反?。焊倪M方法：每日心態管理：以下每項做到10分，未做到0分。認真_ 堅守承諾_ 保證完成任務_ 樂觀_ 自信_ 決不找借口_日志周四 年 月 日級別時間安排打勾-今日學習：今日反?。焊倪M方法：每日心態管理：以下每項做到10分，未做到0分。認真_ 堅守承諾_ 保證完成任務_ 樂觀_ 自信_ 決不找借口_日志周五 年 月 日級別時間安排打勾-

3、今日學習：今日反?。焊倪M方法：每日心態管理：以下每項做到10分，未做到0分。認真_ 堅守承諾_ 保證完成任務_ 樂觀_ 自信_ 決不找借口_日志周六 年 月 日級別時間安排打勾-今日學習：今日反?。焊倪M方法：每日心態管理：以下每項做到10分，未做到0分。認真_ 堅守承諾_ 保證完成任務_ 樂觀_ 自信_ 決不找借口_日志周日 年 月 日級別時間安排打勾-今日學習：今日反?。焊倪M方法：每日心態管理：以下每項做到10分，未做到0分。認真_ 堅守承諾_ 保證完成任務_ 樂觀_ 自信_ 決不找借口_日志順序本周完成情況一二三三四五六日評分周日志周一 年 月 日級別時間安排打勾-今日學習：今日反?。焊倪M

4、方法：每日心態管理：以下每項做到10分，未做到0分。認真_ 堅守承諾_ 保證完成任務_ 樂觀_ 自信_ 決不找借口_日志周二 年 月 日級別時間安排打勾-今日學習：今日反?。焊倪M方法：每日心態管理：以下每項做到10分，未做到0分。認真_ 堅守承諾_ 保證完成任務_ 樂觀_ 自信_ 決不找借口_日志周三 年 月 日級別時間安排打勾-今日學習：今日反?。焊倪M方法：每日心態管理：以下每項做到10分，未做到0分。認真_ 堅守承諾_ 保證完成任務_ 樂觀_ 自信_ 決不找借口_日志周四 年 月 日級別時間安排打勾-今日學習：今日反省：改進方法：每日心態管理：以下每項做到10分，未做到0分。認真_ 堅守承

5、諾_ 保證完成任務_ 樂觀_ 自信_ 決不找借口_日志周五 年 月 日級別時間安排打勾-今日學習：今日反?。焊倪M方法：每日心態管理：以下每項做到10分，未做到0分。認真_ 堅守承諾_ 保證完成任務_ 樂觀_ 自信_ 決不找借口_日志周六 年 月 日級別時間安排打勾-今日學習：今日反?。焊倪M方法：每日心態管理：以下每項做到10分，未做到0分。認真_ 堅守承諾_ 保證完成任務_ 樂觀_ 自信_ 決不找借口_日志周日 年 月 日級別時間安排打勾-今日學習：今日反?。焊倪M方法：每日心態管理：以下每項做到10分，未做到0分。認真_ 堅守承諾_ 保證完成任務_ 樂觀_ 自信_ 決不找借口_日志順序本周完成

6、情況一二三三四五六日評分周日志周一 年 月 日級別時間安排打勾-今日學習：今日反?。焊倪M方法：每日心態管理：以下每項做到10分，未做到0分。認真_ 堅守承諾_ 保證完成任務_ 樂觀_ 自信_ 決不找借口_日志周二 年 月 日級別時間安排打勾-今日學習：今日反?。焊倪M方法：每日心態管理：以下每項做到10分，未做到0分。認真_ 堅守承諾_ 保證完成任務_ 樂觀_ 自信_ 決不找借口_日志周三 年 月 日級別時間安排打勾-今日學習：今日反省：改進方法：每日心態管理：以下每項做到10分，未做到0分。認真_ 堅守承諾_ 保證完成任務_ 樂觀_ 自信_ 決不找借口_日志周四 年 月 日級別時間安排打勾-今

7、日學習：今日反?。焊倪M方法：每日心態管理：以下每項做到10分，未做到0分。認真_ 堅守承諾_ 保證完成任務_ 樂觀_ 自信_ 決不找借口_日志周五 年 月 日級別時間安排打勾-今日學習：今日反?。焊倪M方法：每日心態管理：以下每項做到10分，未做到0分。認真_ 堅守承諾_ 保證完成任務_ 樂觀_ 自信_ 決不找借口_日志周六 年 月 日級別時間安排打勾-今日學習：今日反?。焊倪M方法：每日心態管理：以下每項做到10分，未做到0分。認真_ 堅守承諾_ 保證完成任務_ 樂觀_ 自信_ 決不找借口_日志周日 年 月 日級別時間安排打勾-今日學習：今日反?。焊倪M方法：每日心態管理：以下每項做到10分，未做

8、到0分。認真_ 堅守承諾_ 保證完成任務_ 樂觀_ 自信_ 決不找借口_日志順序本周完成情況一二三三四五六日評分周日志周一 年 月 日級別時間安排打勾-今日學習：今日反?。焊倪M方法：每日心態管理：以下每項做到10分，未做到0分。認真_ 堅守承諾_ 保證完成任務_ 樂觀_ 自信_ 決不找借口_日志周二 年 月 日級別時間安排打勾-今日學習：今日反?。焊倪M方法：每日心態管理：以下每項做到10分，未做到0分。認真_ 堅守承諾_ 保證完成任務_ 樂觀_ 自信_ 決不找借口_日志周三 年 月 日級別時間安排打勾-今日學習：今日反省：改進方法：每日心態管理：以下每項做到10分，未做到0分。認真_ 堅守承諾

9、_ 保證完成任務_ 樂觀_ 自信_ 決不找借口_日志周四 年 月 日級別時間安排打勾-今日學習：今日反?。焊倪M方法：每日心態管理：以下每項做到10分，未做到0分。認真_ 堅守承諾_ 保證完成任務_ 樂觀_ 自信_ 決不找借口_日志周五 年 月 日級別時間安排打勾-今日學習：今日反省：改進方法：每日心態管理：以下每項做到10分，未做到0分。認真_ 堅守承諾_ 保證完成任務_ 樂觀_ 自信_ 決不找借口_日志周六 年 月 日級別時間安排打勾-今日學習：今日反?。焊倪M方法：每日心態管理：以下每項做到10分，未做到0分。認真_ 堅守承諾_ 保證完成任務_ 樂觀_ 自信_ 決不找借口_日志周日 年 月 日級別時間安排打勾-今日學習：今日反省：