1、秋季干燥易上火 癥狀不同用藥有差異秋冬季節，天氣干燥易上火，口角發炎，眼睛干澀，牙齦、咽喉腫痛等癥狀紛至沓來。多數人會自行買藥“祛火”。但上火癥狀不同，用藥也有差異。河南中醫學院第一附屬醫院針灸科副主任醫師趙俐黎告訴記者，“上火”有虛實之分。針對實火，重在“降”；而虛火，則要“補”。“上火癥狀可以從年齡、性別、體態等表現，區分虛實。首先，實火、虛火的年齡分界線多在49歲左右。年輕人主要是實火。其次，男性以氣為用，女性則是以血為用。因此男性一般實火旺，而女性容易氣血不足，月經不正常、痛經的女性容易上虛火。最后，瘦人多陰虛火旺，胖人多濕多痰。”趙俐黎總結。虛火主要表現為形體消瘦、腰膝酸軟、盜汗、煩

2、熱、失眠，此時，可選服知柏地黃丸、六味地黃丸。若雙顴潮紅、咽干消瘦，可服用養陰清肺口服液。湖北省中醫院消化內科副主任醫師胡運蓮告訴記者，降實火，要辯證用藥。實火主要有以下幾個類別。“吃不下”。如口干、舌爛、唇裂、目赤、耳鳴及干咳，屬于“吃不下”，說明心肺有火。可以選用牛黃清心丸(片)、羚羊清肺丸等。若口舌、鼻內生瘡、口角發炎，可內服黃連上清片、三黃片等，或外用西瓜霜。小兒易發肺火，出現肺熱郁閉、痰熱咳嗽時，可以用通宣理肺丸。“肚子脹”。脾胃有火會誘發口臭、牙齦出血、腹脹等，讓人“受不了”，不思飲食。宜用牛黃清胃丸、清胃黃連丸、龍膽瀉肝丸等，但腹瀉、腹痛者不宜服用。 “靜不下”。肝火大動，人就“

3、靜不下”，出現煩躁易怒、舌邊尖發紅、雙目發紅等，可在醫生指導下選用杞菊地黃丸等。“拉不出”。若腎、膀胱、大小腸等部位有火，會“拉不出”，有大便干結，小便短少，尿色黃赤、混濁有味，陰部時癢，婦女白帶增多等，可選三黃片、梔子金花丸等。胡運蓮強調，牛黃解毒片中含有雄黃，經常服用會出現胸悶、心悸等不良反應。還容易導致腹瀉，脾胃虛弱。一般用中成藥祛火1周，癥狀仍不能緩解，必須就醫。此外，上火癥狀較輕的人，用菊花、金銀花泡水喝，就可以了。秋季養生區分“秋燥”和“干燥” （圖）進入秋天，氣候日益干燥。此時人們往往會出現鼻燥、唇干、咽痛等秋燥癥的癥狀。可是專家提醒，有一種干燥如老是眼干難受、口干發燥，則需當心

4、“干燥綜合征”，這是一種常見的自身免疫性疾病，必須由醫生治療。 秋天要區分“秋燥”和“干燥” 資料圖片秋燥表現為口干舌燥鼻出血天氣變涼爽了總覺得渾身不舒坦；口干舌燥，喝水也不感到滋潤；鼻腔有股似煙一般的干燥感，一不小心還出血；喉嚨也癢癢的，頻頻干咳，有時有少量的黏液痰，卻總是咳而不爽；嘴唇一碰就干裂，痛得喝水吃飯都困難這些癥狀都是秋燥癥的表現。現代醫學認為，秋燥與內分泌失調、植物神經功能紊亂等有關。中醫認為，燥是無形之邪，凡體質屬陰虛、氣虛的人，容易產生虛熱，熱易傷津。干燥綜合征是自身免疫缺陷干燥綜合征是一種常見的自身免疫缺陷性疾病，主要侵犯外分泌腺，包括淚腺及唾液腺等，引起眼干口燥。臨床上病

5、人出現唾液及淚液分泌減少，表現為眼及口的干燥。干燥綜合征是一種全身性疾病，腺體外的臟器如呼吸道、消化道、腎臟、肌肉、關節和血管等均可以受到累及，造成多種多樣的臨床表現。如果因唾液腺病變而出現口干、多發性齲齒、腮腺炎等癥狀者，稱為口干燥癥；因淚腺受累使淚腺分泌的黏蛋白減少，從而出現眼干澀、異物感、少淚等癥狀，稱為眼干燥癥，即干燥性角、結膜炎。干燥綜合征可單獨存在，也可發生于另一種診斷明確的自身免疫性疾病，如系統性紅斑狼瘡、類風濕關節炎、系統性硬化癥等。前者稱為原發性干燥綜合征，后者稱為繼發性干燥綜合征。因此，對有干燥癥狀的人，判斷是否患有干燥綜合征，還要檢查其有無自身免疫性缺陷，或合并其他系統性

6、全身免疫性疾病，以明確是秋燥還是原發性或繼發性干燥綜合征。秋燥以補水為主，輔以食療秋燥預防，應從精神調養、飲食調整、加強鍛煉等多方面去協調。首先，秋季要注意補水。秋季宜多喝水、粥、豆漿，多吃些蘿卜、蓮藕、荸薺、梨、蜂蜜等潤肺生津、養陰清燥的食物。特別是梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能，很適宜有內熱，出現肺熱咳嗽、咽干喉痛、大便干結的人食用。秋季要盡量少食或不食辣椒、蔥、姜、蒜、胡椒、烈性酒等燥熱之品，少吃油炸、肥膩之物，以防加重秋燥癥狀。也可以用麥冬煎水代茶飲用。麥冬甘寒，有養陰潤肺的功效，是預防秋燥的保健飲品。預防秋燥，平時應注意保持樂觀情緒，經常到空氣新鮮的地方去

7、散步，做深呼吸吐故納新，以收斂“神氣”，使肺氣不受燥邪的損害。干燥綜合征要注意防護患者除需專科治療，因淚液分泌少，平時需戴防護鏡，避光避風，保持室內濕潤；因唾液分泌少，保護牙齒需用有益牙膏、飯后漱口，牙周炎、口腔有霉菌應及時治療。患干燥綜合征不論何處就醫，都應主動告知，防止手術中、術后因氣道干燥、黏液堵塞而發生意外。秋季容易耳鳴多是上火惹禍秋季耳鳴多是因肝火旺盛引起的秋季醫院耳鼻喉科的患者增多，其中有一部分都是來看耳鳴的。天津中醫藥大學第一附屬醫院主任醫師譙鳳英介紹說，很多人都以為耳鳴是腎虛引起的，拼命買一些補腎藥進行治療。其實，腎虛只是中醫的一種辨證，耳鳴并不都是腎虛所引起，一味吃補品并沒有

8、幫助，一定要經醫生診斷分辨，確定病因后對癥下藥。導致耳鳴、耳聾的原因有很多種，按中醫辨證來講，有肝火旺盛、氣血虧虛、肝腎不足等，而秋季耳鳴最常見的原因多是肝火旺盛。所謂耳鳴是指人們在沒有任何外界刺激條件下所產生的異常聲音感覺。如感覺耳內有蟬鳴聲、嗡嗡聲、嘶嘶聲等單調或混雜的響聲，實際上周圍環境中并無相應的聲音，也就是說耳鳴只是一種主觀感覺。如果是短暫性、一過性耳鳴，一般是生理現象，不必過分緊張。如果是持續性耳鳴，尤其是伴有聽力下降、眩暈、頭痛等其他癥狀，則要提高警惕，盡早就醫。上火引起的耳鳴不同于突發性耳鳴，后者屬于一種急癥，是一種感覺神經性耳聾，少部分病人還會伴有頭暈，而且多是單側耳朵發病，

9、這個時候就需要及時就醫，否則會對聽力造成損害，嚴重的可能幾天之內聽力就明顯下降。而肝火過盛表現為眼睛干紅腫痛、口干、咽喉痛、兩耳不適，由它引起的耳鳴是可以通過降火，以及調節飲食和生活習慣來減輕癥狀的。壓力大耳鳴幾率高秋季耳鳴多見于職場人士，其原因首先是較大的工作壓力帶來的情緒緊張、焦慮，以及因此造成的睡眠不佳；其次則是不規律的生活節奏，比如熬夜、加班帶來身體機能的紊亂；第三則是習慣久坐，嚴重缺乏運動，飲食上缺乏節制，造成身體超重，引起內分泌的失調。此外，與肥胖密切相關的高血壓，也是導致出現耳鳴的原因之一。專家指出，上火引起耳鳴，不必緊張，只要合理安排清淡的飲食，多喝水，充分休息，過幾天癥狀就會

10、大大減輕了。同時，要避免接觸噪音，少用耳機。飲食上應少吃辛辣食物，少喝酒，大量飲酒可以加重耳鳴。可將梨削皮切塊，加適量的冰糖，用清水燉煮之后喝梨水，可以去肝火。另外，還要減少脂肪類食物的攝入，多吃粗糧和含有豐富維生素和纖維質的水果蔬菜，如蘋果、獼猴桃、芹菜、胡蘿卜、南瓜、苦瓜等。而吃蓮子、喝綠豆湯同樣是平時在家食療祛火的好方法。冬季干燥治療可以配合食療：多喝杏仁露今年的冬天來得特別早，一輪接一輪的冷空氣襲來，讓不少人都中了“感冒”的招兒。與其他季節不同的是，冬天感冒除了頭疼、鼻塞外，最明顯的一個感覺就是“干”咽喉干、嗓子緊，連咳嗽都是干咳，真是讓人苦不堪言。要對付冬季感冒，需要對癥下藥。在感冒

11、初期，病毒的勢力很薄弱，只要找對了方法，就能快速驅走感冒，恢復健康。首先，患者應該在醫生的指導下，正確用藥治療，與此同時，還應注意配合適當的食療，這樣才能盡快痊愈。杏仁露有潤肺止咳的效果從我國傳統醫學的角度來看，冬天得了感冒，要多吃一些潤肺止咳的食物，比如杏仁。本草綱目中就列舉了杏仁的三大功效：潤肺、清積食、散滯，排在第一的就是潤肺功能。另據中醫藥古籍記載，杏仁不但可以治心肺病患，對聲帶、咽喉也有保健功效，還可減緩咳嗽癥狀。所以很多中藥方劑，如杏蘇散、杏滑石湯、羚羊清肺丸，及現在廣泛使用的感冒退熱沖劑中，都含有杏仁的成分。另外，中國中醫科學院教授楊力在接受生命時報記者采訪時也指出，杏仁味甘、性

12、平、有滋潤肺燥、止咳平喘、潤腸通便的作用。尤其是杏仁散風、降氣、潤燥、降逆的功效，可以非常有效地緩解感冒初起時嗓子干、咽喉痛、頭暈等癥狀。在預防感冒方面，杏仁也是一把“好手”，杏仁富含蛋白質、脂肪、多種維生素及礦物元素等，常吃可以增強抵抗力、延緩衰老。杏仁是各種常見堅果中維生素E含量最高的，每把杏仁約含有10毫克左右的維生素E，美國塔夫茨大學的研究者發現，每天服用適量維生素E的人，冬天很少患流感，這是因為維生素E是一種強力抗氧化物，有助于保護人體，抵抗多種慢性疾病，并有預防感冒及上呼吸道感染的能力。因此專家建議，冬天不妨經常吃一些杏仁，也可以喝上一杯熱乎乎、暖融融的杏仁露，不但老少皆宜、對抗寒

13、冷、祛風清熱，而且加熱后的杏仁露，營養不但沒有被破壞，反而使杏仁的香味充分散發出來，口感更好。預防感冒要多洗手除了飲食，生活習慣要注意以下七點：1.每天早上起床后用冷水洗洗鼻子，晚上睡覺前用熱水泡泡腳，能促進血液循環。2.經常漱口，日本研究人員發現，每天用清水漱口，可以降低患感冒的風險。3.多洗幾遍手，美國哥倫比亞大學的研究人員發現，臟手是導致感冒的元兇之一，如果你真的想遠離感冒，那么最好多洗兩遍。4.睡眠能幫助你的免疫系統保持良好狀態，讓你更有抵抗力對抗流感。5.盡早注射流感疫苗，這可使注射者在一年內不被同一類流感感染。6.不要與他人共用餐具、毛巾等日常用品，以防接觸流感病毒。7.保持室內空

14、氣清新，常開門窗通風，室內外溫差不宜過大。天氣變化快感冒上火正當到 如何去火最快速導讀：現在是四月下旬，算是暮春時節，進入5月份，就到立夏。立夏，一般人們習慣作為夏季的開始。這季節時段，忽冷忽熱，天氣變化無常，是人們最容易患上感冒的季節。在生活上，如果過食辛辣煎炒食物，或長時間講話，睡眠不足等，常常會引起脾胃伏熱、心火上炎，導致口腔潰瘍，牙齦咽喉腫痛、聲音嘶啞、吞咽困難、有口氣、長青春痘等。這里介紹一些幫助消食火的東東，實用有效。春季為何火氣大其一，祖國傳統醫學認為，春天自然界萬物復蘇，陽氣上升，易擾動人體肝、膽、胃腸蓄積的內熱，出現春燥；加之我國北方大部分地區此時的氣候特點就是干燥多風，往往

15、使人們普遍感覺到不適。其二，春天風多雨少，氣候干燥，人體的水分容易通過出汗、呼吸而大量丟失，而且天氣變化反復無常，較難保持人體新陳代謝的平衡和穩定，易致生理機能失調而致“上火”癥狀，如咽喉干燥疼痛，眼睛紅赤干澀，鼻腔熱烘火辣，嘴唇干裂，口舌生瘡，食欲不振，大便干結，小便發黃等。山楂一、3種食物消“食火”現代生活，真的很容易上火。食物引發的火氣，主要侵犯脾胃，表現出的也是胃腸部位灼熱、疼痛，或便秘等脾胃不適癥狀。這種火氣，往往是由食物引發的，采用兵來將擋辦法，讓食物來消除。1）山楂山楂，是最好的幫助消化的良友食品，就像清道夫一樣，它可以高速地將攝入的各種食物，變成最容易讓我們吸收的營養物質，并把

16、不利因素屏蔽掉。不光對肉類有效，對辣椒也不例外。山楂的收斂特性，可以極大程度地減緩辣味，對身體陰陽平衡的干擾。【美食DIY：桂花山楂酸奶】原料：酸奶、山楂、糖桂花、冰糖。做法：1、將山楂洗凈去核、用水煮、加糖桂花、冰糖一起煮入味。2、撈出，熟山楂切小粒。放在酸奶中拌勻即可。2）蘿卜蘿卜，具有很好的清理腸道的功能，能夠第一時間，把腸道內停留的食物殘渣排出體外，沒了這些容易讓我們產生火氣的不良物質，上火很快會消除。【美食DIY：紅白絲湯】原料：紅蘿卜250克 白蘿卜250克。味精2克 大蔥4克 鹽3克 香油2克。操作：1、將紅蘿卜洗凈，剝去皮、切成絲；2、將象牙白蘿卜洗凈，剝去皮、切成絲；3、將蔥

17、洗凈，切成蔥花；4、鍋內加1湯碗水，煮開后加入紅、白蘿卜絲；5、開鍋后加鹽、蔥花、香油、味精起鍋。菠蘿去火效果好3）菠蘿菠蘿，有養陰生津的作用，能滋潤腸胃，產生足夠的陰液，相當于下了場及時雨。木柴都被淋濕了，火也就燒不起來了，從而消除飲食帶來的火氣。【美食DIY：菠蘿雞湯】原料：雞脯肉，菠蘿，豬油，姜絲、細鹽、料酒、香油、干淀粉各少許。操作：1、菠蘿削皮，用鹽水浸泡片刻，切成扇形片;雞脯肉片成薄片，用細鹽、料酒、干淀粉各少許拌勻上漿。2、湯鍋置火上燒熱，放入豬油，用文火將姜絲炒片刻，放入雞片，用旺火炒一下，加菠蘿片再炒，然后放細鹽和清水，蓋好鍋蓋，待湯燒開，淋入香油，盛入大湯碗內即成。吃肉也能不上火二、“1+3”吃肉食防上火1）每餐都吃去火蔬菜例如冬瓜、蘑菇、苦瓜、豆芽、百合、銀耳，每餐上12 種，和肉食一起搭配吃，可以降火開胃，清熱解毒。2）飯后12小時吃去火水果例如蘋果、梨、橙子、西瓜等。榴蓮、桔子等容易上火的水果要少吃。3）喝水必喝去火茶綠茶、菊花茶、苦丁茶、烏龍茶、薏米水、山楂涼茶為首選，具有消食去膩的作用，對因食物積滯造成的火氣特別有效。提醒：一些甜食、油炸食物、熱性食物，如生姜、辣椒、大蒜、羊肉、狗肉、荔枝等，要少吃點。百合杏仁粥能去火【具體上火具體療法】嗓音干啞：飲淡鹽水或喝橘皮糖茶。咽喉腫痛：將嫩絲瓜搗爛擠汁頻