1、素養拓展訓練心得體會素養拓展訓練心得體會1 為期3天半的橋隧工班長培訓使我受益不淺，讓我更好的了解熟悉到做好一名鐵路工班長的使命和職責。 通過這次培訓深刻體會到鐵路工班長職位不高，職責不小，工班長是一線工作的指揮者，監督者和勞動者，工班長要充分調動班組的勞動主動性，才能確保工作平安提高作業質量。班組長要擅長溝通，肯定要提高溝通力量，把握溝通藝術，不能動不動就大發脾氣，要多發覺職工的優點，要引導職工改正缺點，同時對困難職工要主動關心，培育職工樹立班組的集體觀念。 這次培訓學習了解到工務平安生產管理信息橋隧子系統是集成各局工務生產系統優點，整合外網監控系統，以檢測檢查，狀態分析，生產方案，現場作業

2、，質量評價為主線，實現工務平安生產閉環管理，為站段，車間組織作業供應幫助決策依據，系統充分貫徹了222號文，利用大數據等信息化手段，體現了修理體質改革的理念和思路，為推動修理體制改革落地供應有力支撐。 星期六上午我們在室外進行拓展訓練，雖然是一次訓練，但與工作一結合在其中領悟到許多道理，教練在引導我們做嬉戲之前先跟我們說一下嬉戲的規章，正如我們日常每項工作一樣都有它的規范流程和標準，在進入工作狀態之前，必需去了解熟識規范，這是做好工作的基礎，在最終一個嬉戲翻越4米2的擋墻時，教練講解完嬉戲流程后讓我們選隊長，給我們3分鐘支配各自的位置，并且說上一期用時7分多鐘，你們是橋梁工5分鐘對你們來說應當

3、不是問題，我們都覺得不行能完成，但事實上我們用了4分45秒完成了這項嬉戲，所以說表面上看起來很難的事，其實并沒有想象中那么可怕，當我們豁出去一搏，英勇的跨出一小步，或許就能抓住屬于自己的機會，實現一大步的跨越，許多事靠個人的力氣是根本無法完成的，必需依靠集體的力氣協同協作，進行合理的分工和協作，才能保證班組工作有序的開展，把每個人的特長發揮到每個工作崗上去。 這次培訓結束回來對工區的下一步工作中，工區將連續深化標準化班組建設，通過加強班組建設，提高職工的綜合素養，堅持以人為本的思想切實為職工辦實事，提高職工自覺性，增加班組的戰斗力，凝聚力，開好班組生活會，準時化解班組內部沖突，規范班組民主管理

4、，充分發揮職工的優點，合理安排到每個工作崗位上去，保質保量的完成各項工作任務。 素養拓展訓練心得體會2 本周三發起笑翻天樂園一天拓展訓練，通過本次戶外活動，增加團隊凝聚力、執行力。在訓練活動中提升自我，學會關懷、激勵、感恩及相互信任，勇于擔當！ 雖然玩了信任背摔，但還是對它恐驚。不是不信任伙伴們，而是對身后未知的東西沒有平安感，這種心理恐驚和障礙需要一點點的克服，當你轉身背對外面，身體筆直的倒下去時，那個可怕啊！跟跳樓、跳崖一樣！或許還更恐怖，由于你看不見后面。不管玩的怎樣，我嘗試了，也算戰勝了自己！但在這個項目中大家不畏懼，克服心里障礙，挑戰自我，以相互信任，理解的信念完成了這項目。 斷橋是

5、自己最大敵人，給自己正確心理示意：確定自己，“我肯定行”。不要總給自己不良的示意，不要輕易否定自己，不要輕易說“我不行”。所謂士氣，只有在行動中才能培育。不是不能，而是不敢。能不能是技術問題，敢不敢則是心理問題，要戰勝恐驚。在這個九米高空的斷橋上跳過來跳過去的“享受”是這周戶外拓展的最大收獲，說實話真的很恐驚，但當我走到搖擺的木板終點咬牙起跳的時候，覺得自己還挺宏大的。這世上，沒什么過不去的，給自己加油。 四十幾個人翻過畢業墻只需九分零六秒，這個真的很強很厲害！驚險、.、熱血！集體翻過畢業墻，除了感慨團結就是力氣，更多地是對底下當臺階和上面拉人的男同志的感謝和佩服，沒有他們根本不行能通過，最終

6、我想感謝當人梯的六位男生，感謝幫忙拉人的全部男生，感謝在背后扶著大家上去的每一個隊員，感謝大家，我愛你們！ 一天的的軍事拓展訓練到此結束，這段經受必將是我成長過程中不行磨滅的記憶，這次訓練我完成了許多第一次，第一次斷橋，第一次畢業墻，第一次毫無顧慮的仰頭倒下，第一次踩著你們的肩膀翻越近五米的高墻，團隊的力氣是宏大的，你們讓我明白了責任與士氣。 為期一天的高績效團隊打造的拓展訓練昨天已經在丹水坑風景區的笑翻天樂園順當的拉下了帷幕，雖然訓練中有苦有累，但全部家人收獲最多的卻是對自我、對團隊的信念，在拓展培訓中，我們學會成長學會信任團隊學會體諒每一位戰友的艱辛，別有一番味道的一天卻讓每個人成長。體會

7、團隊合作的重要性，實現自我超越。本次素養拓展訓練不僅使大家體驗到了團隊拓展的魅力和收獲的喜悅，更增加了大家的大局意識和紀律觀念。 在玩“珠行萬里”的小嬉戲中，教練在幫我們計時，雖然我們剛開頭玩時兵乓球總會掉下來，弄得我都不禁糾結起來了，感覺就像我們現在一起成長，心里很有成就感，布滿了興奮與感動，真盼望以后我也能這樣陪伴著我的隊員們一起成長，給我的人生藍圖里描繪出艷麗的一筆！珠行萬里，熬煉團隊的協調合作力量，更強調團隊精神，每一次的勝利運輸，都是團結全都的結果。隊員們都圓滿完成，樂在其中，收獲真心的伴侶與滿滿的歡樂。增加團隊協作力量，珠行萬里秀默契，我們協作最完善！ 今日拓展訓練的其次個內容是高

8、空項目高空斷橋，在八米的高空跳1。2米的斷橋，著實讓我腿抖了好一會。爬的時候不當心磕到腿，在隊友們的鼓舞和支持下，我最終從垂直階梯爬上了1。2米的斷橋，并且勝利的跨越了它。這對于有稍微恐高癥的我是一個巨大的挑戰，但是我最終克服了恐驚，戰勝了自己，我為自己鼓掌，人的潛能是無限的。在團隊嬉戲中，感受不一樣的氛圍！ 汗水浸透了我們衣服，但我們在訓練中查找歡樂，在笑聲中挑戰自我，在汗水里探究實踐，隊員們愈加明白“團隊”的含義，更多的是團隊協作大家明白了在團隊中，是需要相互支持和鼓舞的，“穿越電網”“擊鼓傳球”等這些訓練帶給大家的不僅僅是成功的喜悅，穿越電網”最終以一名成員“陣亡”的成果結束，“盡管我們

9、的成果不是圓滿的，但是這個過程中我們的協作、努力是有目共睹也是每個人親歷的，我覺得這也是另一種意義上的勝利”“從開頭的不融入到后來的主動參加，我感受到了自己和團隊的改變！ 個人英雄時代已過，不懂得資源整合與團隊互助的個人談不上勝利！我們熱忱徹底激發，團結、協作、奮勉的精神面貌詮釋了生命中最感人的無窮力氣，滿場的掌聲和淚水是對他們精彩表現的最好喝彩！大家在笑聲中結束了一天的拓展訓練，收獲了信任，理解了責任，同時更加布滿自信和朝氣。心里莫名產生的感謝記憶猶新。體驗到了許多始終想挑戰的。連續加油！在拓展訓練中完成不一樣的體驗，獲得許多感悟。 素養拓展訓練心得體會3 11月31號，公司組織了員工到茂名

10、御水古溫泉度假村進行為期兩天的拓展培訓。此次活動得到公司領導的重視和支持，不僅為我們請到特別專業的拓展培訓師，而且給我們供應了一個很好的訓練和食宿的環境。在此次活動中，我受益匪淺。 此次培訓不僅我們要開動腦筋而且要膽大心細地去做任何事情，培訓過程中生動好玩而又特別具有訓練意義。有討論表明：人類對聽到的大約可以記住10% ，對看到的大約可以記住25% ，對親自經受過的大約可以記住80%。兩天的訓練，使平常耳熟能詳的“團隊精神”變得內容豐富、寓意深刻，訓練帶來了心靈的沖擊，引發內心的思索 在這兩天的活動中，培訓的項目有背摔、盲人方陣、生死電網、摩斯密碼、畢業墻等。 第一個項目：背摔 “背摔”，這是

11、拓展訓練中最具典型意義的項目之一。當人站在1。4米的跳臺上直挺挺地向后倒下的時候，在臺下方的同事會用手托起成一個“人床”把臺上摔下的人接住。不少隊友出于本能的恐驚，在后倒時心理上出現遲疑，弓起身子，屁股先下去，這樣在下面接的同伴承受的局部重力過大，簡單導致損害。 從這個項目中我得到兩個體會，第一個是同事間必需相互信任，不要存在猜忌，懷疑的心理，這樣才能更好的完成好工作；其次個是人一旦做出承諾，就必需在規定時間內嚴格執行，不然你將失去別人的信任。 其次個項目：盲人方陣 “盲人方陣”，這個項目在我印象中是最深刻的。大家蒙上眼睛，憑借著培訓師給我們手里安排的繩子和椅子，要我們把繩子拼成一個正方形。這

12、個項目當時玩的時候大家亂成一鍋粥，由于大家的領導力量都比較強，也有自己的想法，所以大家剛開頭都自己說自己的，完全沒聽隊長的指揮。最終再次選定隊長后才寧靜下來把項目做好。 這個項目的體會共享是：一，在公司一切應當聽從領導的指揮，竟然你認為你的想法是對的。二，有好方法，好建議，要向領導提，不要只是跟你比較親近的同事說，由于這樣不能很快地反映到領導那里。 第三個項目：生死電網 在兩棵樹之間掛著一張網，網上有大小不一的20個格子。要求每個人逐一從其中一個格子過去，身體的任何部分（包括頭發、衣襟）都不能遇到網，否則“觸電”。只要 “觸電”，那么此網格便不行以再次用法了。這是一項看起來很困難的任務，但是你

13、只要想好對策，敢去挑戰，就確定能完成它。在進行這項活動時，我們團隊剛開頭沒有進行周密的方案支配，雖然最終大家都通過了，但是已經超出時間了。 體會與心得： 一、做事肯定要有大致的規劃，不要一開頭就下筆千言，離題萬里。二、大家要守護好自己的崗位，任何一個工序的失誤，都可能導致“觸電”，團隊的成果將前功盡棄、毀于一旦。 第四個項目：摩斯密碼 大家蒙上眼睛做成一排，可以有身體接觸但是不能通過聲音來傳遞了一組數字密碼。我們組用的是數前面隊友的手指來傳遞數字，一次傳遞一位數字的傳遞方法。此方法傳遞速度很快，但是我們剛開頭沒考慮到小數點等狀況。然后再做第2輪的時候出現不知道如何傳遞的狀況。 心得體會：一，做

14、事要想好可能出現的突發狀況和應急方案，才不會導致出現突發大事手腳無措。二，工作中每個人收到消息都必需確保消息的正確性才可以連續往下級傳達，這樣才不會導致消息最終出現錯誤。 最終一個項目是：畢業墻 通過畢業墻最終一個項目，我們就算是正式畢業了。這個項目的規章是全部學員不能依靠任何別的物體的關心，然后通過4米高的完滑墻壁。剛開頭，我們覺得很困難也很危急，60多個人要在半小時之內翻過這堵墻，的確很有難度。我們想到的方法是“疊羅漢”，前兩個都是疊了兩層的人梯才過去的，接著就只需人在下面推，有人在上面拉就行了。關鍵是最終一個人，需要通過一個人倒掛來接住最終那個人跳起來的手，然后拖上來。 心得體會：一，做

15、一個項目，肯定要打好基礎，后面的事情才可以順當進行。二，當你的事業進步時，別遺忘是“踩”了誰的肩膀上去的。三，關鍵時刻，別遺忘拉關心你的兄弟一把。四，團結才是成功。 結束語： 感謝公司為我們供應這一次特別有意義的拓展培訓，感謝此次活動全部隊員的主動參加和真誠相助，盼望我們都能專心去體會拓展的核心精神，不斷提升和強化個人心理素養，更深刻地去體驗個人與企業，下級與上級，員工與員工之間唇齒相依的關系，從而激發出團隊更昂揚的工作熱誠和拼搏創新的動力，讓我們的團隊更富凝聚力和戰斗力！ 素養拓展訓練心得體會4 利用周末的時間，我們公司進行了一場素養拓展培訓。由開頭的奇怪心情，到結束時還興奮不已，寓意深刻的

16、拓展訓練給我許多的啟發。 在這一天的拓展訓練中，每當順當的完成一個項目時，我們歡呼雀躍；失敗時，我們后悔，檢討自己的過失。每次項目結束后，我們每個小組都會進行訓練小結，無論成敗與否每個人都要發表自己的看法，談自己的想法同時提出建議。我感到訓練小結起到了畫龍點睛的作用，在此過程中提高我們各成員的凝聚力和熟知度。在小結中，我們能充分的發表自己的看法，并傾聽其他人的發言。經過總結和引導，對以前一些模糊的概念有了清楚的熟悉。通過素養拓展培訓，不論是在團隊意識還是團隊工作力量都取得了肯定的進步，為自己今后的工作和生活打下了良好的基礎。 在全部的訓練項目中，無時不刻的覆蓋著團隊協作氣氛。從“軍令如山”到“

17、萬里長城”、從“橫渡亞馬遜”到“松鼠搬家”、從“同起同坐”到“信任背摔”，沒有一種是離開團隊的。我們要很快融入集體。學會信任同伴、信任集體。我們每個人在工作中都離不開同事的關心和支持，只有充分信任你的同伴，信任你的集體，他們在你需要關心或孤立無援時才會給你最無私、最真誠的支持；只有信任你的同伴、信任你的集體，我們在這個集體中才會有歸屬感和責任感，才會拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。正由于團隊精神的作用，我完成了自己無法完成的任務。在工作中，團隊是一個寬泛的定義，一個部門，一個辦公室都可以稱之為團隊。讓團隊中的每一個成員都有一種團隊意識很重要，做每一件事情的時候要考慮團隊的利益，遇到困難的時

18、候要想到從團隊中得到支持。在今后的工作中應當把如何加強團隊意識和協作精神放到重要的位 一天的培訓很快的結束了，在這次活動中，我們學會了許多在其它地方學不到的東西，我想，通過本次活動，不僅能激勵我們在今后的工作中不畏困難，永攀高峰，還充分發揚了團隊協作精神，為我們以后的工作添磚加瓦，做一名優秀的員工。 素養拓展訓練心得體會5 為了培育企業新員工的團隊協作精神，提高員工素養，促進人員溝通精神，拓展訓練成了各大企業的培育新員工新寵。中秋節剛過玩，笑翻天基地周邊群山環繞，古木參天，花香馥郁，沁人心脾。笑翻天樂園正如它的名字一樣，被笑聲、口號聲、歡呼聲打破，我們全部精英們分成4個小隊，在此綻開各種項目的

19、大對決，綻開一場大張旗鼓的野外拓展訓練。 假如說，拓展訓練也是一本書，那么翻過穿越電網，隔過信任背摔，放下城市定位，我最想看、最情愿去回味的還是信任行走項目! 通過野外拓展訓練，員工們不僅觀賞到了美景，放松身心，洗去辛苦，更增進了同事之間的溝通和相互信任，增加了團隊凝聚力，進一步保持了系部團結協作、活躍奮進的良好氛圍。同時也讓領導層從工作崗位走向大自然，感受大自然的鐘靈毓秀，體會人與自然的和諧統一;磨礪他們的意志和忍耐力，強化他們的團隊合作意識，增加集體榮譽感。 短短的一天訓練，我們仿佛走過了人生漫長的一段。感動與感悟的太多，最重要的是，我們看到了在厚厚包裹下脆弱與敏感的內心，感受到了最真實的

20、自我!正是這份真實，才使得我們的心與心貼的更近，我們溝通、協作、溝通才更加順暢，我們才享受到了每一份力氣、每一分歡樂! 外拓展是一所學校，一棟黃金屋 8月22日團委組織團員青年開展了戶外體驗式的拓展培訓，70多名團員青年主動參加，大家通過親身體驗特定的情景模擬項目，使個人與團隊在意志、溝通、心態、合作、執行力等方面得到了全面熬煉和提升。 首先，在最開頭的熱身訓練中，教練給出的一個看似簡潔卻花了我們很久的功夫都沒能完成的題目，讓每個人對于團隊默契協作的能量深受感染和啟發。接下來的“空中鋼絲”、“懸空搖擺”等山谷競技項目和“蕩悠臺”、“平安橋”等水上挑戰項目都需要打破隊員之間的隔閡，緊密協作，合理

21、分工才能夠順當完成。在返璞歸真釋放.的同時，真我真愛甚至責任感這些平常被隱蔽著的品質都被馬上喚醒了 尤其“蕩悠臺”讓我印象最深，教練要求：從岸邊的起點利用空中僅有的一根長繩蕩到距離水面3米遠的一個1平米平臺上，但這個平臺會不斷的有增加的隊員蕩過去，但如有隊員落水則挑戰失敗。當一個個鼓起士氣從岸邊蕩到平臺上時，才發覺隨著隊員增加到二十人時，要能保證大家都不落水還真是不簡單呢，那瞬間根本不清晰自己的雙手抓住的是誰的臂膊，誰的衣角，汗水與呼吸彼此交織著但每個人心中都同時產生了一個信念，那就是靠我們團結的力氣用雙手緊緊將大家連成一體從而保證最終不會有一個人被擠下水，在彼此的愛護和鼓舞下，我們共同戰勝了

22、原本不行能的挑戰。 拓展訓練其實就是一種體驗，是一種由內至外的自我訓練。我們并非出身名貴，卻一下子就習慣坐在光明又恒溫的辦公室或者喜愛出差時享受著星級灑店的豪華與舒適。即使志得意滿，無所畏懼，卻未曾想過在自己設置的障礙前裹足不前，由于我們經常作繭自縛卻渾然不知。人生路上有些東西是必備的，但有時候卻搞不清晰應當是什么。所以我們要去的確定不是早已習慣和喜愛的“酒店”，而是像這樣的一所“學校”，一個“軍營”，一棟黃金屋，去開發出那些始終埋伏在我們身上，而自己卻從未真正了解的力氣，去弄清與他人的溝通和信任究竟能深化到什么程度我們將自己從中得到的啟示和體會帶到生活和工作中，逐步去完善自我、熔煉團隊。 素

23、養拓展訓練心得體會6 這是一個讓人無法忘記的日子，我們全體員工在廣州笑翻天樂園進行了一次戶外素養拓展訓練，在這次素養拓展訓練中，汗水與歡樂相交織，辛苦與成長共存在。我們體驗很深刻，感受也頗多。 一、鼓舞、支持：體會最深的就是在做“背摔”項目的時候，大家幾乎都是第一次做這個所謂的“背摔”，多少對自己沒有底，還有恐高的隊友，通過大家的鼓舞，加油聲，每個人都消去了心中的那點恐驚，都很好的完成了這個項目，獲得了勝利。感受最深的就是其實每個人內心深處都是渴望別人關心和鼓舞的。無論這個人多么強，多么封閉內心都有這種潛意識的。所以在今后的工作中對同事善意的贊美和鼓舞特別重要。或許你不經意的一次鼓舞對別人會產

24、生莫大的鼓舞。 二、士氣，自信，關懷別人和被別人關懷的感覺非常的深刻，通過贊美與被贊美，感覺到了理解的重要，在工作，生活中多點關懷，多點理解，更多一點贊美。我的轉變是看到自己不足的地方，可以把它提高一個新的高度，人的本休是和善的。 三、學會包涵：這點特殊體現在做“無軌電車”項目時，每個人都有優缺點，人無完人。在訓練中，我們大部分都是以前不熟悉的，每個人性格力量都不一樣，剛開頭肯定會產生一些摩擦、埋怨、指責，通過培訓，使大家學會包涵理解。再犯錯時，當事人會主動擔當責任，別人對犯錯的人更多的是鼓舞和支持。假如沒有相互包涵理解，根本不行能完成全部的訓練項目。這次培訓使自己有包涵別人的心態，其實沒有人

25、總是與你過不去，其實自己總有一天也會被別人包涵。在今后的工作中就會更好的與同事合作，更好的熔入團隊。在一個優秀的團隊中，受益的是每個人。做許多的項目都讓我感覺到了個人力氣的渺小，集體力氣的強大，集體的才智是無窮的，可以形成精英的團隊。很慶幸雖然自己平凡，但置身于一個優秀的團隊。 四、協作是形成團隊精神和凝聚力的基，良好的協作可以充分調動隊里的每個成員的主動性，制造性，最大限度地挖掘每一位成員的潛能，一個團隊的人不能總變，但出現不均衡時，團隊中的每一個成員都應當主動把這種角色空間填補起來。達到人與人之間能過真心相通，取長補短。用在工作上人性看透，知道這個人怎么用，什么時候用，在什么崗位上用，跟誰

26、搭配用，才能把工作做好，做大，做久。 五、責任感：在做“穿越雷區”的嬉戲當中，責任感這三個字體現的更清晰，任何個人詳情的錯誤都會導致集體的失敗，只有大家的責任感在，都把自己當成是團隊的一分子，才能把這任務順當完成。 六、另一個重要感是心態，一個人不論外界怎樣轉變，只要能夠適時調整自己的心態，就可以處理得當，就能生活得很充分我感覺我最大的轉變是：從前的我只是在人后，現在想在人前了。下一步的準備是：學習，學習，再學習。 七、團隊精神：最有代表性的項目是最終的“翻越畢業墻”，說真的，這個項目才是我們一天拓展訓練活動的最.部分，最最精華的部分!在做這個項目的時候，大家是自告奮勇，甘當別人通往順當的墊背

27、，場景深深震撼了我的心靈，使自己內心靈魂得到了升華。我想假如把這種心態帶到今后的工作中，會是無堅不摧，會克服任何困難的! 素養拓展訓練心得體會7 4月30日，公司團委組織了臨城岐山湖素養拓展訓練活動。我有幸參加其中，并從中領悟了很多道理。團隊、士氣、信任、奉獻這些在平常看來虛無飄渺的課本詞匯，在拓展訓練中卻顯得鮮活而有形。一天的拓展訓練，滿滿的項目支配，帶給我的是改善和感動。 眾人拾柴火焰高。在隊列訓練中，大家大聲叫出“團隊”，把這兩個字深深地烙在心里。一個團隊只有“心往一處想，勁往一處使”，思想行為高度全都，才能高效率、高質量的完成工作和任務。反之，散兵游勇、各自為政，甚至有意使壞，給團隊抹

28、黑、拖后腿，就會嚴峻影響團隊的進展。 人最大的敵人不是別人,而是自己。困難面前，我們決不輕言放棄，鼓起士氣，激發潛能，變不行能為可能。信任自己，不斷挑戰自己，才能實現自我超越和力量提升。“高空斷橋”上，只有前進，沒有退縮，每一步都是士氣的宣言，每一次跨越都是生命最美的寫意。 溝通與信任是一對孿生兄妹。“預備好了嗎?”“預備好了!信任我們!”“信任背摔”項目中，團隊成員鏗鏘有力的對答依舊在耳邊縈繞。信任是相互的。只有團隊中的個體相互信任，相互支持，才能共同達到團隊的目標。在今后的工作學習中我也肯定要以這種心態重新定位自己的角色和責任。 方法總比困難多。困難是一道多解方程式，在日常工作和生活中，總

29、會有很多難題擺在我們的面前，而我們往往習慣地采納“程式化”的解決方法，久而久之，就會嚴峻影響工作的水平和生活的質量。這時就需要我們開動腦筋，運用才智的力氣，來達到事半功倍的效果。在“時空穿越”項目中，我所在的“青春隊”就是憑借同心同德，依靠大家一起想出來的好點子，在競賽中實現逆轉，最終取得的成功。 奉獻是一種收獲。在我們生活中，有的時候必需要有自我奉獻、自我犧牲精神，要有那些甘做人梯的人。當個人與團隊利益發生沖突，要勇于犧牲個人利益。而承諾是團隊成員共同擔當的集體責任。沒有承諾，團隊就猶如一盤散沙。做出承諾，團隊就是一個攥緊的拳頭，無堅不摧。 最終，我會以參與此次素養拓展訓練為契機，把所學所感

30、運用到今后的工作和生活中，提升自身力量，增加團隊意識，為公司進展貢獻自己的力氣。 素養拓展訓練心得體會8 為期三天兩夜的拓展訓練結束了，但內心的興奮卻久久不能平靜 。回顧這次短暫的培訓經受，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡潔的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念;同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。在訓練場上，我們遺忘了年齡，遺忘了工作的身份，遺忘了生活的環境，我們拋開一切，全身心的投入到訓練中。我們的團隊有著一個陽完而洪亮的名字強強聯合，在我的帶領下，我們高唱隊歌“我信任”開頭了極具挑戰的訓練。整個訓練主要包括五大項目：漫漫人生路，五樁牌，領袖風采，成佛。每每遇

31、到困難和挑戰，我們以“強強聯合、戰必勝!”的隊訓激勵和支持著隊友，沒有責怪，沒有埋怨，沒有放棄，沒有拋棄。最終，我們團隊的每一名成員都順當地通過了重重考驗。 素養提升訓練的第一個項目漫漫人生路，它是一個讓我們專心感受的項目，每一個人和自己的死黨搭檔，有一方戴著眼罩，另一方攙扶著你的死黨走過一段布滿挑戰和坎坷的路，死黨對你無微不至的關懷讓我們專心漸漸感受。通過這個項目，教會我們要信任身邊的伴侶、感恩自己的企業、感恩自己的父母。 其次個訓練項目是“五樁牌”，有導師給你分為四人一組，并給相鄰的組制定了不一樣的嬉戲規章，打牌規定3分種相互交換對手，這時對手之間的嬉戲規章就出現了分歧，勇于較真的對手，一

32、馬當先的贏得了最終的競賽。通過這個項目，教會了我們在工作中要把握自己的原則，該堅持的時候不能退縮。 感受最深的訓練項目是“領袖風采”，我們被分為南北兩個隊，我們每個人都堅持著競選團隊的領袖，并承諾為團隊的失敗和錯誤擔當任何責任。競賽開頭了，我們違反嬉戲規章，競賽失敗。由我們的領袖給我們擔當起了 80個俯臥撐，開頭接受懲罰，看到他一次次的堅持起來又累的趴在地上，我們開頭不由得掉下了淚水，心底里開頭怨恨自己，沒有體諒自己的領導，他在工作中為我擔當了多少，我給他的總是埋怨和不滿。 通過此次拓展訓練，讓我很好的感悟到許多道理。一個團隊想要進展壯大，我們要彼此信任，形成團隊是我，我是團隊的精神，體諒我們

33、的領導為公司，為我們的付出，負起自己在工作崗位上的責任。 素養拓展訓練心得體會9 今日是一個很有意義的日子，由于我們選在這個周六進行方案已久的高校生素養拓展訓練。我們的地址是在一個特地的素養拓展中心，叫素養拓展野戰營地，里面有各種專業的設施。在55路車上，我們坐了十個多個站，最終，下車了，我們以為到了。誰知道趙老師說了一句，步行五公里就到。大家贊嘆！然后我們還是開頭了步行，在半小時后，真正的目的地最終到了。 大家略作休整就開頭了今日的活動。項目三個：一、穿“電網”；二、跳馬；三、蒙眼用繩結五角星。 我們被分成四組：長江一號，絕隊，石頭隊，奔騰隊。每隊都有自己的口號和隊歌。我們被告知，我們的活動

34、是團隊活動，團隊合作精神特別重要，我們需要相互關心和協調。團隊精神的培育是今日的重點之一。 團隊項目不是靠一個人的力量就能很好地完成的，只有團隊中的每一個個體相互團結，同心同德，才能共同完成目標。在拓展中，每個隊員之間最關懷的是如何組織，協調和協作好，。隊名，隊歌，口號，造型使團隊合作的精神更是發揮得淋漓盡致。對于本人目前在同學會或者以后出去工作而言，就必需有著很強的團隊合作意識，由于靠一個人的力氣是不行能勝利的。 我們每一隊的表現都特別好。我們都很團結。我們的五角星雖然沒有得第一，但是我覺得我們隊的五角星是編得最好的。 通過親身體驗拓展，我得到的收獲遠遠超出了以往閱讀書籍獵取的。這是一次心靈

35、的洗禮，讓我更深地領悟了人生。 生活中，人與人之間更重要的是懂得付出和信任，在付出和信任的同時，我們也正得到回報，或許得到的就是對方對你的信任。轉變這個.的正是人與人之間的付出和信任，關愛和支持，鼓舞和祝愿。 全部的感動，或許會是讓心靈的震撼，或許會是細小微弱得無法清楚的感覺，只有你在生活中專心傾聽，才能頓悟那些生動的音符。 歲月的車輪不知不覺中已從我的生活隧道中碾過了20個春秋，留下的有不易察覺的痕跡，也有在心靈中深刻的回憶。 時間，往往在我們徘徊，迷茫，不知所措的時候而靜靜溜走。我們會感慨過去的日子里我們失去了太多太多，而得到的實在太少太少了。但我們不能總是沉醉在過去，前方是一段未知的旅程

36、，你無法猜測哪個轉彎會成為你下一站的風景，要做的，就是足夠真誠，英勇地往前走。 讓我感悟到的實在太多太多，感悟歡樂，感悟生活，感悟美好，感悟生命全部的感悟，我將把它們化為一份動力，專心去做每件事，欣然地接受每一天，學會感恩和知足！ 在工作中，我們通常潛意識里往往想到只是自己的部門，各自為戰，往往不會站在公司的角度考慮一些問題。其實只有大家同心協力，沿著公司的大方向走，自己部門的業績自然會提升。 若是目標太短淺，一心只想提高自己，那么即便自己再強大，假如公司實力提不上去，最終自己也會成為一只井底之蛙，沒有好的平臺，力量也就不會有一個大的提升，眾人拾柴火焰才高！ 有效的溝通，勝利路上的捷徑。嬉戲用

37、鮮亮的事實告知我們，溝通的重要性。一開頭，大家都悶頭苦干，卻忘了最基礎的溝通。 其實，只要我們略微勤快一點，與其他組的人溝通一下，就會發覺我們各組任務的相像處，在時間緊迫之時，拿來主義未必不是一件壞事。 工作中，前人的閱歷對我們這些新人來說，真的很重要。有時，我們礙于面子，可能不愿張開金口去問問前輩，最終的結果很有可能是問題解決的方法沒有找到，還白白鋪張了時間。工作中，我們的確需要多思索，但是，準時的向前輩請教，與同事多溝通，也會讓我們少走彎路，事半功倍。 “以前不喜愛過多的表明自己的想法，不是可怕被否定，只是單純的不情愿與人爭辯，但在結果出來的時候，突然感覺自己很稚嫩，自己同樣屬于那種集體觀

38、念淡薄的人，從而我打算轉變一下！一個團隊想要高效率的完成工作，不僅要有奉獻精神更要有精準的決策力和強效的執行力，只有緊密團結成一個整體，才可能戰無不勝！” “七巧板拼圖。我們被分成七個小組去完成拼圖任務。說實話，這個嬉戲充分暴露了我們在實際工作中存在的問題。由于嬉戲從開頭我們就根據既定的思維方式去做，領導小組沒有能夠充分發揮自己的領導作用，其他六個小組以自己的小團隊為單位，各自為政。 就在我們小組緊急的完成任務的剎那，我們才意識到，僅僅是我們小組完成任務對整個團隊任務的完成根本起不到什么作用。而回過頭來想一下，在這個過程中，我們忽視了太多的因素。明確的目標，充分的溝通溝通，執行力。一開頭就各自

39、悶頭做事，不知道整個團隊的目標，更沒有做到充分的溝通溝通，即使在嬉戲進行一半的時候才知道團隊的目標，而這個目標卻沒有得到徹底的執行。各個小組之間沒有充分的溝通，導致各忙各的，有的甚至連七巧板片片都得到不到，白白耽擱時間。 這一點在實際的工作中，又何嘗不是呢。公司就是一個大團隊，全體員工都要明確我拓展訓練心得體會們共同的目標，然后各個部門圍圍著這個目標，去調動本部門的資源，分工協調，有效溝通，并以完善的執行力最終完成公司的目標。” 素養拓展訓練心得體會10 上周參與集團組織的拓展訓練，受益匪淺。就個人而言，可以把這次活動看作是對個人生命的開發，有許多的可能直觀的顯現出來，當然，也就供應了生活豐富

40、多彩的機會。對于集體而言，這應當是一講精彩的管理課。對于這么一堂精彩的課程，它的意義應當更多地體現在我們仔細參加者以后前進與生活的許多方面。在訓練結束后的一段時間內，心里面還是停留在一種情感的興奮與感動之中，久久不能安靜，這次訓練所帶給我的感動與心潮澎湃是一種莫大的收獲，這樣的收獲很有可能是我漫長生命中濃墨重彩的一筆。感想如下： 一、重視團隊的力氣。這不是一個生疏的話題，我想也沒有人去否認團隊的力氣，但是為什么需要團隊，怎樣才算團隊，怎么把集體作用最大化的發揮，應當是我們每一個人去專心考慮的。我想，有以下幾點： 1、團隊之所以產生是由于作為集體的團隊能夠解決許多個體無法解決的問題，可以分擔壓力

41、與逆境，當然也可以收獲比個體更大的勝利。最精彩的莫過于穿越電網，我想不必多言，參加者自有體會。 2、必需樹立團隊領導。東方人在群體意義上有更加內斂的特征，或許大家都是諸葛亮，但是在團體里面，我們很可能虛心的不說話，或者張揚的沒有結果。所以作為團隊必需有一個領導，哪怕是一個象征意義的領導。 3、團隊里面分工要明確，做到人力資源的有效整合和最大利用。現代.不是比你有沒有人才，而是比你有沒有效率，人才太多了，但是真正能夠有效利用、完全利用的企業不多，你比人家慢一步就意味著失敗，所以要講效率。只有依據團隊每一個個體的特點進行分工，才有可能做到有效率，也才有勝利的保證。 4、合理運用集體才智。有可能拿到

42、手的是一幅臭牌，但是我們競爭的是團隊，是自己，是時間，而不是每一個人的相互競爭。能把一幅臭牌打出水平來才能體現出來領導的水平，田忌賽馬的故事講的就是這個意義，當然這需要集體的才智，一個不能運用集體才智的團隊，只能稱其為團伙。 二、管理無處不在。管理是伴隨著組織資源配置問題的產生而產生的。作為一個團體，在解決問題或者進行項目的每一過程無不融入了管理的思想。穿越電網是我們總結最多的一個項目，由于沒有全部通過的遺憾告知我們方案有多么的重要；“畢業墻”的勝利源自團隊語言溝通、領導的勝利以及團隊成果的共享與相互信任、其實每一個項目都能從中發掘誕生動的管理思想，只要仔細總結，從這個意義上說，教練在每一次項

43、目結束后的總結是這次訓練中最重要的一環，而這一環則體現的是管理效果的反饋與總結。 三、信念、士氣和信任。 困難一部分的緣由在于它的不行預見性，我們不能設想好前面全部的可能，所以在困難降落的那一刻會遲疑，考驗我們的士氣和信念。就像高空斷橋一剎那的遲疑，其實并不是有很大的障礙和危急，我想也沒有人在那一刻會真正的感覺到恐驚，否則就不會站在上面。眼前一小步，人生一大步，許多狀況下我們在曲折道路的面前只是缺乏一點士氣和對自己能夠勝利的信念。當你戰勝自己的時候，跨出去那一步，就不會有失敗，就會有更加精彩的自己。 無論怎樣，只有仔細參加才會有收獲。或許會有人說這只是一次嬉戲，消遣，或許還有人會認為這是一次體

44、力和時間的無謂消耗。你不能掌握別人的想法，但是仔細對待人生每一時刻每一次體驗，就是不空虛的，哪怕你會覺得很累，留在心里也是美好和感動。感謝集團公司支配了這次訓練課程，也感謝這次一起參與活動的伙伴們，有了你們的支持和關心，我知道活著就是要堅持，去做許多有意義、讓生命更加豐富多彩的事情！ 20xx年6月26日 素養拓展訓練心得體會11 為期2天的崇明島拓展訓練，在一片歡呼聲中落下帷幕。 最引以為豪的是高空抓杠項目。之前聽說有高空斷橋，還沒見過高空抓杠呢。在一番心理戰斗之后，毅然爬上了8米高的柱子。 其實爬的過程還好，不咋見柱子的晃動。但是到了頂端，狀況就完全變了-晃動的不停。那叫一個緊急啊。漸漸的

45、調整呼吸，穩住身體的晃動，柱子也慢慢趨于平穩，雙腿漸漸跪于頂端；待平穩后，右腳謹慎當心的踩上平臺，左腳青出于藍；經過一番調整之后，整個人已經蹲在柱子頂端平臺啦，接下來就是關鍵的站位。 漸漸的，右手扶住背后的纜繩，身體保持平衡，漸漸站起。這時的心情已經不能用言語來表達了。接下來抓杠，勝利在此一舉。雙手舉起，對準橫杠，調整心態，跳！穩穩抓住，穩穩下滑，穩穩著地！一顆懸著心的最終解放了，長舒一口氣，抬頭看看8米的柱子，我竟然爬到那，跳了下來，心情依舊不能安靜。 我想，對每一個人而言，真正挑戰的對象是自己而不是別人或其他客觀因素！更進一步的是，要明白這樣一個道理當挑戰來臨的時候，心態比技能更重要！高空

46、抓杠，是一個自我挑戰的項目，其中更多是強調心理素養的提升和強化。只要你站到上面英勇跳出，不管你最終抓沒抓住那個杠，你都是勝利的。由于你信任自己、克服了恐驚，實現了高空中的自我超越。而我，作為沒有抓住杠的那一個，卻獲得了更大的收獲：不僅僅是臨危不懼的自信念和挑戰自我的實現，更多的是患病失敗與挫折后的應對和心理調整。 人生路上總會遇到這樣或那樣的困難，不去放手一搏，不去努力嘗試，留下的只會是終身的遺憾，失敗不行怕，可怕的是因此倒下。只要有信念，用主動的心態去面對各種挑戰和困難，永不言棄，終將會取得最終的勝利。 畢業墻，我嘗試成為伙伴們勝利的基石，最終翻閱障礙；CS，作為偵察兵，勝利發覺并跟蹤敵方，

47、為我方的成功供應了有力的后勤保障；5項團體協作主動參加，數數字、滾棒球、堅持桿、顛棒球、搭隊形，為每個詳情奉獻力氣。 拓展其實只是一種訓練，是體驗下的感悟。最重要的是我們戰勝了心魔，更由內心的極大恐驚到無所畏懼，真正實現了熟悉自我、挑戰自我、超越自我的目標。我信任每一個人都從拓展中得到或多或少的啟發，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到實際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運用到生活的困難當中，還需要一個更長的磨煉過程。 拓展的熬煉總是讓人留戀的， 美妙的時間總是短暫的。 信任自己，信任伙伴，信任將來！ 素養拓展訓練心得體會12 以前，對于“拓展培訓”這個活動只是聽過，但是并未親身參加其中，

48、所以也不知道所謂的“拓展”畢竟是何內容。這次有機會參加××的素養拓展訓練，使我受益非淺、感受頗深！ 當我們邁進訓練場的那一刻，我們已經被給予了人生中的一次新的轉變！由于他激勵了人的斗志，激發了人的潛在力量，制造性的發揮了人的團隊力量。 雖然只有短短的一天時間，拓展訓練所賜予我們的啟發和閱歷卻是一筆永久的精神財寶，無論我們身處何種崗位、只要專心體會就能得到非常有益的人生感悟。在這一天里，讓我感受最深的有以下幾個方面： 一、目標全都、相互信任 無論是訓練一開頭的背摔、巨人天梯、畢業墻，幾乎全部的項目，我們每個成員都在主動的出謀劃策、都在為完成全都的目標而努力。家沒有任何的隔閡和

49、本位主義而是相互關心和協作，假如我們在實際工作中都能像現在這樣。手緊緊握住、相互扶持，我們就能成為一個團結的、具有強大凝聚力的團隊。最難忘的是，在“背摔”中，讓我真正體會到了同舟共濟、相互信任。在今后的工作學習中我也肯定要以這種心態重新定位自己的角色和責任。 二、永恒的微笑 畢業墻這個項目，使我感覺到“翻越求生墻”訓練是對我們意志的考驗，4米高的筆直的石墻，沒有任何工具，當時就想著怎么過去？大家同心協力共同努力，最終制服了石墻，但是更讓我無法忘記的是作為人梯底座的隊員不知肩上、身上受了多少“踐踏”，更讓人敬佩的是為了關心最終一名隊員順當攀上畢業墻，取得最終成功的隊員，使同舟共濟的團隊精神得到了

50、最好的升華。 拓展訓練很快的一天，但是使我熟悉到個人的勝利永久基于團隊的勝利，也體會到了遠遠超越個人勝利的團隊勝利所帶來的喜悅，感受到了團隊所賜予每個人的巨大鼓舞和關愛，感受到了深厚團隊氛圍所激發出的昂揚斗志。當隊友們把我拉上4米高的臺子上時，使我感受到團隊精神的宏大，團隊合作是我們最終取得勝利的精髓。 世上無難事，只怕有心人。沒有什么不行能完成的任務。決不輕言放棄，多一些士氣和毅力，許多機會就不會溜走，要信任自己。我堅信通過這次訓練，我們在今后的學習工作中會擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團結協作，戰勝挑戰，取得優異的成果。 通過拓展活動，我感悟到所謂團隊精神，是指團隊成員為了團隊的利益

51、與目標而相互協作的作風。奉獻成為激發團隊成員的動力，為勝利注入能量。承諾是團隊成員共同擔當的集體責任。沒有承諾，團隊就猶如一盤散沙。做出承諾，團隊就會同心協力，成為一個強有力的集體。 通過這次拓展活動，使我在學會團隊精神、信任和溝通的同時也學會了很多東西：學會挑戰自己，學會正視自己的缺點，了解自己的特長和短處，學會鼓舞他人，學會觀賞他人。更學會了在自然中放松、在嬉戲中學習、在歡樂中感悟！啟發了我本身的想象力與制造力，提高了解決問題的力量;熟悉到了群體的作用，增進了對集體的參加意識與責任心;改善了人際關系，學會了關懷，更為融洽地與群體合作。 總之這次拓展訓練給了我一次終身難忘的經受，我將會把這次

52、拓展活動中所感受到的一切運用到今后的學習中去，完善到我們這個大團體，去開拓更寬闊的天地，把我們共同的人生目標進行得更好！ 素養拓展訓練心得體會13 素養拓展訓練這個詞或許對那些學校生或中同學比較生疏，但我想對于許多高校生應當不會生疏吧!應為那該是高校的必修課。 素養拓展訓練就有點像電視里那通關節目那樣，通過各種設施來熬煉自己。 我們的訓練是從昨天下午1:50開頭的，通過一天半的時間在今日結束的。在這一天半的時間里我們做了：斷橋、雷區取水、電網、逃命墻等項目。在這些項目中每一項都是挑戰自我和挑戰團隊合作的。 在這里就主要說一下：雷區取水和逃命墻吧!雷區取水是在今日上午進行的，就是在一個圓圈范圍內

53、，假定這個區域布滿地雷，我們的道具只我們24個人和一條順子要在30分鐘內盡可能多的取出雷區中間的水，在大家的相互合作下我們用各種方法取出了13瓶水，大家雖然累但也都堅持到最終一秒種。 逃命墻，就是在從一塊4.2米的木板下方翻到上面的平臺上去。這一次是140人合為一個隊。首先選出幾個人在下面做人梯，然后幾個人翻上去拉著下面的人上去，最開頭我們說的是半個小時，最終我們只用了25分鐘完成了。 在這次的訓練中不論是那一項運動中，大家都在堅持，都在為自己的隊友加油，有的甚至把嗓子都吼啞了。這就是力氣，團結的力氣。 我在這次活動中深深的體會到團隊的力氣是無窮的，也是我們應當學習的，或許也是我們缺乏的。假如

54、不信，那么請你想象4.2米的木板你自己能在不借助任何其他器材的狀況下你能翻過去嗎?或許有的人可以，但你一個人能行并不代表你所在的團隊的其他隊友都可以的吧!那么在這種時候就需要團隊的協作，在團隊協作中或許你的個人力量并沒有真正的體現出來，但請你不要生氣，由于你的團隊都能通過。 還有我們平常或許在許多地方都能聽到團隊合做、團隊協作等詞語。但你知道要如何做嗎?那就是不論在任何團隊中你都要全心的投入到團隊中去，都要充分的信任你的隊友，都不要成個人主義，都要聽從i指揮，都要有為團隊付出的精神，還有不要去責備你的隊友。 在今日傍晚，活動快要結束的時候，教練說了一番話，有的隊員都感動哭了。說的什么了?我也記

55、不清晰了，但我還記得教練說的：你的父母不是什么本應當為你付出的，而是出于一種責任，一種信任，一種血濃于水的親情。那么我們有什么資格一味的向父母索要了?莫非我們就不能為他們做點什么嗎?那怕是打一個電話，問一聲好;在父母的生日的時候說一聲生日歡樂。這些很難嗎? 這次活動，讓我明白了團隊的力氣，也知道在生活中不論我們有什么想法，都要敢于把你的想法付諸實踐，由于只有實踐你才知道你的想法是對是錯;熱知道了在生活中多個伴侶多一條路的含義。 感謝這次素養拓展訓練，感謝各位教練，感謝各位隊友。感謝！ 素養拓展訓練心得體會14 在太陽的完輝覆蓋下，昨天的戶外拓展把我們每個人的臉都印刻得紅彤彤的，可拓展訓練給我的感受還真是不少。從來沒有像這次這樣，生疏的人走到一起，就那么信任彼此了，一起協作完成教練“變態”好玩的任務。有種青春飛揚的感覺，覺得青春不再是風中飄搖的蒲公英，我們有力氣可以去把握，可以打算我們飄舞的方向，不再受命運的擺布!在汗水，歡樂，嬉戲，爭論，嘗試，共享中，我們沸騰了天空，喧鬧了草地，感染了夏蟲。 1、團結就是力氣：這一點特別重要。一個團隊能夠實現最終的結果，目標必需明確和全都，并相互認同和支持。最明顯的是蛟龍出海項目。全部人必