1、江西工業(yè)貿(mào)易職業(yè)技術(shù)學(xué)院“放飛心靈，快樂你我”心運(yùn)會(huì)策劃書主辦方：心理健康教育與咨詢中心承辦方：院心理健康部二0一五年一月目錄活動(dòng)目的和意義 1 活動(dòng)主題 1活動(dòng)時(shí)間、地點(diǎn) 1活動(dòng)流程 1競賽項(xiàng)目與規(guī)則 2“七人八足” 2“凌波微步” 3“穿越電網(wǎng)” 4“袋鼠跳” 5“集體跳大繩” 6比賽評(píng)分規(guī)定 7注意事項(xiàng) 7活動(dòng)組織 8評(píng)分表 附表一器材清單 附表二負(fù)責(zé)人聯(lián)系方式 附表三1、 活動(dòng)目的和意義本次心運(yùn)會(huì)是我院首屆以“大學(xué)生心理素質(zhì)拓展”項(xiàng)目為內(nèi)容的比賽。活動(dòng)旨在通過心理教育與運(yùn)動(dòng)、游戲相結(jié)合的形式增強(qiáng)大學(xué)生的身體素質(zhì)，鍛煉心智，培養(yǎng)其團(tuán)隊(duì)精神和抗挫折能力，使同學(xué)們在各種運(yùn)動(dòng)和游戲中學(xué)會(huì)與人合

2、作，尊重與理解他人，營造出有利于大學(xué)生心理健康成長的校園氛圍。2、 活動(dòng)主題放飛心靈，快樂你我3、 活動(dòng)時(shí)間2015年3月29日(周日)下午1點(diǎn)半至5點(diǎn)4、 活動(dòng)地點(diǎn)田徑場5、 活動(dòng)流程1. 前期準(zhǔn)備：（1）提前與各系部負(fù)責(zé)人開會(huì)，討論當(dāng)天相關(guān)事項(xiàng)，做好準(zhǔn)備工作。（2）對活動(dòng)進(jìn)行宣傳，參賽人員由心理咨詢中心隨機(jī)抽取30人，各系對參賽人員講解比賽方法與規(guī)則。（3）提前準(zhǔn)備好比賽所需道具及安排好比賽所需場地。（4）安排好比賽計(jì)時(shí)人員、裁判與拍照人員。2.活動(dòng)過程：（1）組織各相關(guān)人員提前到達(dá)活動(dòng)場地，對場地進(jìn)行相應(yīng)的布置。（2）對規(guī)則進(jìn)行簡單的講解，參賽人員開始比賽，工作人員做好相應(yīng)的工作，維持比

3、賽秩序，負(fù)責(zé)安全措施。 （3）比賽后對比賽成績進(jìn)行排名，并給予獲勝隊(duì)伍頒發(fā)獎(jiǎng)?wù)隆?3. 活動(dòng)后期：(1)清理活動(dòng)場地，整理道具。(2)完善活動(dòng)信息，發(fā)表活動(dòng)報(bào)道。6、 競賽項(xiàng)目與規(guī)則 項(xiàng)目一：七人八足【活動(dòng)簡介】所有參賽隊(duì)員搭肩排成橫排，兩兩靠緊的腿用繩子綁在一起，組成7人8足的連體，然后從起點(diǎn)跑至終點(diǎn)，計(jì)算所花時(shí)間，記錄各隊(duì)名次。【器材】6條約80厘米長，10厘米寬的布條（夠綁住兩個(gè)人相鄰的腿，至少綁兩圈）【比賽規(guī)則】1.參賽人員：7人/隊(duì)2.計(jì)時(shí)開始前，所有隊(duì)員必須站在起點(diǎn)線后，隊(duì)伍與起點(diǎn)線平行，不許超過起點(diǎn)線。3.所有繩子必須綁在隊(duì)員腳踝處，到達(dá)終點(diǎn)途中，繩子脫落，隊(duì)伍需停下，在原地迅速

4、調(diào)整，調(diào)整時(shí)間也納入比賽計(jì)時(shí)中。4.到達(dá)終點(diǎn)時(shí)，必須全體隊(duì)員連體都過終點(diǎn)線，才算全隊(duì)通過。【評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)】根據(jù)成功完成該項(xiàng)目的時(shí)間來評(píng)定名次，最短者最優(yōu)項(xiàng)目二：凌波微步【活動(dòng)簡介】以50米路程為橋，用紙板作為過橋的“橋板”4位隊(duì)員分前后站好，各墊一張紙板在腳下，第四名隊(duì)員手持第五張紙板。通過傳遞紙板，在紙板上從起點(diǎn)走向終點(diǎn)，計(jì)算所花時(shí)間，記錄各隊(duì)名次。【器材】5塊約3050cm的木板【比賽規(guī)則】1. 參賽人員：4人/隊(duì)2.比賽過程中要求紙板不能漏傳，必須依次傳到前面隊(duì)員手中，且紙板和紙板間要保持適當(dāng)距離，以保證隊(duì)員前進(jìn)過程中腳不能著地。3.比賽開始之后，由第四名隊(duì)員將第五張紙板依次傳遞給前面的隊(duì)員

5、，直到第一名隊(duì)員接到紙板，并將紙板放在自己的前方，并踩到上面，之后后面的隊(duì)員依次都踩到自己前面的紙板上，最后一名隊(duì)員撿起身后的紙板，以同樣的方式交給前面的隊(duì)員，不斷前進(jìn)，直到最后一名隊(duì)員手持紙板穿過終點(diǎn)，視為比賽結(jié)束。【評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)】根據(jù)成功完成該項(xiàng)目的時(shí)間來評(píng)定名次，最短者最優(yōu)項(xiàng)目三：穿越電網(wǎng)【活動(dòng)簡介】用繩子結(jié)好的蜘蛛網(wǎng)上掛了鈴鐺，網(wǎng)上的洞口大小不一，參加比賽的每個(gè)隊(duì)員都需要從蜘蛛網(wǎng)的一側(cè)選擇一個(gè)孔穿到另外一側(cè)，并且整個(gè)過程不能有身體任何部位碰及蜘蛛網(wǎng)。每個(gè)孔只能使用一次，不能重復(fù)利用。用最短時(shí)間使全部隊(duì)員都穿過電網(wǎng)到達(dá)另一側(cè)者獲勝。【器材】專用電網(wǎng)設(shè)施，或者利用兩根固定立樁，臨時(shí)編掛一張四邊

6、形繩網(wǎng)，寬3-4米，高1.6米，網(wǎng)眼數(shù)量應(yīng)為參賽隊(duì)員數(shù)量的120%左右，在較低處留2個(gè)相對比較好通過的網(wǎng)眼。被使用過的網(wǎng)洞用夾子標(biāo)示，網(wǎng)上掛一定數(shù)量的鈴鐺。【比賽規(guī)則】1.參賽人員：10人/隊(duì)2.比賽過程中有一人觸到電網(wǎng)（觸碰包括穿越者和保護(hù)隊(duì)員身體的任何部位及其附屬物、衣服、鞋子、頭發(fā)等都不能觸網(wǎng)，以鈴鐺響為標(biāo)示），之前通過的人都需重新來過。3.任何人不得繞過電網(wǎng)到另一側(cè)幫忙（即穿越過的不能返回，沒穿越的不能越界），只能在所呆一側(cè)接應(yīng)。不允許做空翻、魚躍等危險(xiǎn)動(dòng)作。【評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)】根據(jù)規(guī)定時(shí)間20分鐘內(nèi)各組最終順利通過電網(wǎng)的隊(duì)員數(shù)來評(píng)判名次項(xiàng)目四：袋鼠跳【活動(dòng)簡介】參賽選手站入帆布袋中，用雙手向

7、上拉緊帆布袋，模仿袋鼠的動(dòng)作并腿向前跳，開賽后，在保持身體平衡的狀態(tài)下，充分利用雙腿的屈伸蹬地動(dòng)作連續(xù)向前跳躍，在規(guī)定的賽道跳成一列至終點(diǎn)線。【器材】高約1-1.2米，敞口直徑約0.6-0.7米的帆布袋【比賽規(guī)則】 1、參賽人員：5人/隊(duì)2、開賽前，于各自賽道起點(diǎn)線后站立，將雙腳套入布袋，雙足蹬至布袋底部，雙手緊握袋口兩側(cè)并上提至齊腰部位。隊(duì)伍與起點(diǎn)線保持垂直。準(zhǔn)備過程不計(jì)時(shí)。 3、隊(duì)員在前行過程中若出現(xiàn)雙手滑脫（麻袋口離開雙手）或任何一腳離袋觸地等情況，必須駐足原地，迅速調(diào)整才能繼續(xù)前進(jìn)，若不進(jìn)行調(diào)整還繼續(xù)前進(jìn)，裁判判成績無效。4、在手未滑脫（可一手持袋），腳未離袋的情況下，若因跳躍重心不穩(wěn)

8、而致跌倒（在未影響鄰道的情況下），可從跌倒處立起繼續(xù)前行。后面的隊(duì)友不可越過摔倒的隊(duì)友，隊(duì)員的順序比賽中途不可更換。 5、行進(jìn)中，若出現(xiàn)步入他道、踩踏分道線或摔倒至鄰道上，在影響鄰道的情況下，屬犯規(guī)，成績?yōu)?。【評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)】從裁判發(fā)令開始計(jì)時(shí)，至最后一名參賽隊(duì)身體觸及終點(diǎn)線垂直的瞬間止，全隊(duì)到達(dá)終點(diǎn)時(shí)間最短最優(yōu)項(xiàng)目五：集體跳大繩【活動(dòng)簡介】兩人對面站立，手持一條長繩，同時(shí)向一個(gè)方向搖動(dòng)，其他8個(gè)運(yùn)動(dòng)員排隊(duì)集體在繩內(nèi)跳躍。【器材】一根5-6米的長繩【比賽規(guī)則】1.參賽人員：10人/隊(duì)2.比賽時(shí)間為2分鐘，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)跳繩過程中有人未能跳過，使搖繩中斷，可繼續(xù)比賽，但該次跳躍不計(jì)數(shù)。3.各隊(duì)比賽時(shí)，

9、運(yùn)動(dòng)員排定順序不得更改。【評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)】在規(guī)定時(shí)間內(nèi)，根據(jù)成功跳躍次數(shù)來評(píng)定名次，最多者最優(yōu)。 7、 比賽評(píng)分規(guī)定（評(píng)分表見附表一）比賽根據(jù)總分進(jìn)行排名，選出前三名為冠、亞、季軍（總分為五個(gè)競賽項(xiàng)目得分之和）1.每個(gè)競賽項(xiàng)目按比賽規(guī)則依次評(píng)取第1名、第2名最后1名，前5名的團(tuán)隊(duì)按照50、40、30、20、10分依次計(jì)入該項(xiàng)目的得分，最后一名不得分。2.如果名次有并列，那么并列參賽隊(duì)的名次和得分一致，其他參賽隊(duì)的名次和得分按序排開，比如兩支隊(duì)伍并列第1名，那么他們同樣得50分，成績第二的隊(duì)伍名次為第三，得分為30分，依此類推。3.隨機(jī)抽取的參賽代表隊(duì)必須到場，根據(jù)抽取的參賽者到場的人數(shù)給予加分。百分

10、比在90%以上，加30分；百分比在80%-90%，加24分；百分比在70%-60%，加18分；百分比在50%-60%，加12分；百分比在40%-50%，加6分；百分比低于40%，不給于加分。（百分比為90%時(shí)27人，百分比80%是24人，百分比為70%時(shí)21人，百分比為60%時(shí)18人，百分比為50%時(shí)15人，百分比為40%時(shí)12人，低于40%即低于12人不給于加分。）4.每場比賽都有兩名裁判計(jì)時(shí)，若兩名裁判的計(jì)時(shí)不一致，則取兩名裁判計(jì)時(shí)的平均分。 八、注意事項(xiàng)1.各個(gè)競賽項(xiàng)目都由本隊(duì)負(fù)責(zé)人提前進(jìn)行抽簽，抽取同時(shí)進(jìn)行比賽或單個(gè)進(jìn)行比賽的順序。2.參賽者做到尊重比賽規(guī)則、尊重裁判、尊重對手，賽出水平，賽出風(fēng)格。3.裁判必須做到公平、公正、公開。4.比賽前各系部務(wù)必解讀比賽項(xiàng)目規(guī)則，讓參賽人員更加清楚比賽流程和規(guī)則。5.禁止非工作人員與參賽人員進(jìn)入比賽場地，擾亂比賽秩序。6.各系參賽隊(duì)員準(zhǔn)時(shí)到達(dá)比賽場地，未