1、甘肅省普通高等學(xué)校招收高水平運(yùn)動(dòng)員考 試 內(nèi) 容 及 評(píng) 分 標(biāo) 準(zhǔn)（2011年修訂版）二一一年三月健美操考試內(nèi)容及評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)一、考試內(nèi)容與分值健美操考試內(nèi)容由專項(xiàng)素質(zhì)20分、專項(xiàng)技術(shù)40分、特長(zhǎng)動(dòng)作10分、身體素質(zhì)10分、自選難度10分和形體10分六部分構(gòu)成。二、考試方法與評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)1、專項(xiàng)素質(zhì)（20分）：縱橫叉、屈體分腿跳、直角支撐、俯臥撐。考試方法： 用尺測(cè)量考生左、右腿縱叉和橫叉的完成情況；用秒表測(cè)得考生直角支撐的時(shí)間和10秒鐘完成俯臥撐的數(shù)量；屈體分腿跳考務(wù)人員以目測(cè)進(jìn)行評(píng)分。評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：（1）縱橫叉：（5分）兩腿分開于地面成一直線，腿貼于地面，上體正直。大腿根部每離地面1厘米扣0.5分。

2、（2）屈體分腿跳5次：（5分）雙腿起跳，在空中兩腿左右分開90度以上，水平于地面，兩腿伸直，屈體小于90度，姿態(tài)好。 其中每少做一次扣2分，未達(dá)到動(dòng)作規(guī)格要求，依據(jù)錯(cuò)誤程度扣0.51.5分，當(dāng)腿和地面水平面相差45度以上時(shí)判未完成，每跳之間有停頓或曾出現(xiàn)附加小跳，每次扣0.5分。（3）直角支撐男30秒 ，女25秒：(5分) 直角坐，兩手撐地，收腹舉腿，使身體離地并成直角，男保持30秒，女保持25秒。 未達(dá)到動(dòng)作規(guī)格要求，依據(jù)錯(cuò)誤程度減分，腿一經(jīng)觸地停止計(jì)時(shí)，男30秒為滿分，女25秒為滿分，每少1秒扣0.1分。（4）10秒鐘快速俯臥撐（5分） 俯臥撐屈伸，屈臂時(shí)肩平于肘(開肘、夾肘均可)，身體始

3、終要正直，頭頸自然伸直。10秒鐘內(nèi)記次數(shù)，男生14次，女生10次，男女生每少做一次均減1分。 2、專項(xiàng)技術(shù)（40分）考試方法：考生每人完成一套自編競(jìng)技健美操動(dòng)作。成套動(dòng)作基本按照20092012年國(guó)際競(jìng)技健美操規(guī)則要求完成。根據(jù)考生的編排、難度及完成情況等給予評(píng)分。考生須自備伴奏音樂，并將音樂錄在CD盤上。評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：自編操要盡可能的編排新穎，難度動(dòng)作布局合理，連接動(dòng)作自然巧妙，操化動(dòng)作能反映健美操的特色與風(fēng)格，完成動(dòng)作時(shí)要做到動(dòng)作規(guī)范。成套中至少要有6個(gè)難度動(dòng)作，四組難度動(dòng)作必須包括在里面，完成質(zhì)量要高，成套動(dòng)作姿態(tài)優(yōu)美，一氣呵成，表現(xiàn)力強(qiáng)，充滿青春氣息。達(dá)到以上要求者可獲滿分40分，否則依據(jù)

4、編排和完成情況分別按如下等級(jí)判定：優(yōu)秀：3640分：優(yōu)良：3035分：良好；25-29分，一般：2024分；較差：20分以下。 3、特長(zhǎng)動(dòng)作（10分）考試方法：考生自備一組除健美操以外的其他舞蹈類動(dòng)作（至少8×8拍）或技巧類動(dòng)作（如側(cè)手翻、側(cè)空翻、前手翻、前后空翻等），音樂自備。評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：考生充分展示自己特點(diǎn)，依據(jù)表演情況分別按如下等級(jí)判定：優(yōu)秀：810分：良好；57分，一般：34分；差：2分以下。4、身體素質(zhì)（10分）： （1）腹肌（連續(xù)25次兩頭起/30秒，分值5分）考試方法：30秒計(jì)時(shí)計(jì)數(shù)，動(dòng)作要求達(dá)到身體收緊，收起時(shí)身體充分，雙腳雙手并攏同時(shí)觸及；打開時(shí)雙手雙腳同時(shí)觸地，能夠

5、連續(xù)完美完成。評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)規(guī)范有力，能夠干凈完美的連續(xù)完成，給滿分5分。不能連續(xù)完成但動(dòng)作基本規(guī)范，34分；只抬腿或只能抬起上體給2分；都抬不起來無分值。（2）原地團(tuán)身跳（連續(xù)男35次/30秒，女30次/30秒，分值5分）考試方法：30秒計(jì)時(shí)，站在地板或地毯上連續(xù)男35次，女30次團(tuán)身跳。站立時(shí)雙腳并攏健美操基本站姿。跳起時(shí)雙腳并攏，雙膝并攏高于或同于髖關(guān)節(jié)水平位置。評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)規(guī)范有力，能夠干凈完美的連續(xù)完成，落地有緩沖，雙膝60度水平，得45分；雙膝60度水平或45度水平，得34分；起跳時(shí)雙膝低于水平45度2分以下或無分值。5、形體（10分）考試方法：考生身著健美操服或泳裝，將

6、身體的各面展示給考務(wù)人員，考務(wù)人員依據(jù)考生的體型、氣質(zhì)和相貌情況，通過目測(cè)給予評(píng)分。注：身高要求男1.70米、女1.60米以上。評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：五官端正，身高適宜，身材勻稱，氣質(zhì)高雅。優(yōu)秀810分，良好57分，一般為5分以下。6、自選難度（10分）從A、B、C、D 4類難度動(dòng)作中每類選取一到兩個(gè)高難度動(dòng)作完成，考務(wù)人員依據(jù)考生完成質(zhì)量和難度選取分值通過目測(cè)給予評(píng)分。三、附表：1、總表2、總評(píng)分表3、分類評(píng)分表（1、2、3、4、5）評(píng) 分 表內(nèi) 容名 稱滿 分專項(xiàng)素質(zhì)（20分）1、縱橫叉（180度）5分2、連續(xù)5次屈體分腿跳5分3、直角支撐（男30秒，女25秒）5分4、10秒快速俯臥撐（男14次；女10次）5分專業(yè)技術(shù)（40分）自編單人操（按20092012年國(guó)際競(jìng)技健美操規(guī)則要求完成）40分特長(zhǎng)動(dòng)作展示（10分）除健美操以外的其他舞蹈類動(dòng)作（至少8×8拍）或技巧類（如側(cè)手翻、側(cè)空翻、前手翻、前后空翻等）動(dòng)作10分身體素質(zhì)（10分）1 、腹肌（30秒兩頭起25次滿分）5分2 、原地團(tuán)身跳（