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文檔簡介

1、足球訓練方法和原則足球訓練方法和原則石明松訓練方法 1、技術訓練基于個人或幾個人的訓練。隊員主要訓練踢球的各種技術動作，沒有對手緊逼壓力，著重訓練正確的技術動作 2、技能基于個人或小組的訓練。訓練隊員在對抗條件下運用正確的技術動作。隊員需要在類似比賽實戰的情況下作出決策 1vs1.MPG 3、小型比賽 兩隊之間的比賽，規則與正式比賽相似，各隊隊員少于11人，雙方隊員人數可相等，也可不等，根據隊員實際情況以及教練員意圖設計訓練目標2vs2.MPG 3vs3.VOB 4vs5.MPG 5對5.VOB 7vs7.MPG 4、附加條件的比賽 如限制觸球次數 限制腳數對抗.flvGAMES比賽 例如：例

2、如：4 v 47 v 75 v 5 5、團隊練習（團隊攻守練習，不是22人的訓練，只是每條線上可以減少隊員，但職能不減) 6、職能練習（位置訓練，訓練要有實戰場景，有對手及比賽區域） 7、階段打法練習 比賽中在某個場區某個時刻的打法練習，如中場的反擊打法等 8、正式比賽 在正式比賽人數下進行訓練。如參加5人制比賽，可進行5對5正式比賽；如參加7人制比賽，可進行7對7正式比賽;如參加11人制比賽,可進行11對11正式比賽。18228326122023272810192417373010111879Principles of Football Training足球訓練原則目的目的計劃計劃 用球用球

3、 訓練轉移訓練轉移 強度與練時強度與練時 競爭性競爭性 教學與指導教學與指導 溝通與交流溝通與交流 檢討與評估檢討與評估 個別個別 趣味性趣味性 小組作業小組作業 請按足球比賽陣型根據該原則的重要性排序Principles of Football Training足球訓練原則足球訓練原則1. Objective目的目的2. Planning 計劃計劃 3. With Ball 用球用球 4. Transfer 訓練轉移訓練轉移 5. Time vs Intensity強度與練時強度與練時 6. Competitiveness競爭性競爭性 7. Teaching & Coaching 教學與指導教學與指導 8. Communication 溝通與交流溝通與交流 9. Evaluation 檢討檢討 與評估與評估10. Individual 個別個別 11. Interesting趣味性趣味性 請提問題？思考題足球訓練課的

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