1、文檔來源為 :從網絡收集整理.word 版本可編輯 .歡迎下載支持.教師讀書心得活出最樂觀的自己這本書你有遇到過這樣的人嗎？他也許是你的家人或者朋友，卻總是向你抱怨工作或者生活中的不如意，并不斷地向你傳遞負能量，讓你的好心情也隨之消失掉。你身邊有這種長期處于負能量狀態無法排解的小伙伴嗎？你身邊有同事常常通過吸煙喝酒來解壓嗎？事實上，已經有了更好的辦法來幫助他們對抗這些負面情緒！當你翻開此書，或許你能夠找到如何獲得樂觀的答案。近年來，抑郁癥逐漸成為了一大高發病癥，遍及男女老少，不分國界種族，真是男默女淚。而在當下，“喪”文化逐漸泛濫，無論是在工作學習中，還是日常生活中， 人們沉溺于“負能量”、“

2、小確喪”的悲觀情緒里，成為自怨自艾的借口。或許，讀一本治愈系的心理學書籍，是拯救你和朋友的良方，受益匪淺。悲觀會使你將小的挫折放大成劫難，而樂觀將成為你邁向成功的踏腳石。活出最樂觀的自己 一書，通過大量的實驗與案例，讓我們知道了樂觀并1文檔收集于互聯網，如有不妥請聯系刪除.文檔來源為 :從網絡收集整理.word 版本可編輯 .歡迎下載支持.非源自天生，完全可以通過后天學習輕松獲得。如果你此刻正被負能量所困擾，這本書會讓你找到樂觀的秘密；如果你此刻心懷暖陽，本書也將幫你預防悲觀情緒，讓正能量成為你生活的主旋律。本書 作者 馬 克 · 塞利 格 曼（ Martin E.P. Seligm

3、an ）博士，作為全世界公認的“積極心理學之父”，不僅開創了積極心理學， 更為其構建了相當嚴謹且科學的結構體系。作者將本書視為積極心理學的基礎讀物，并引導讀者掌握科學有效地獲得樂觀的方法。正如上文提到的，本書雖然是積極心理學的專業書，但全書通過大量的實驗和案例，通俗易懂地講解了獲得樂觀心態的方法。全篇深入淺出，對我們的日常生活具有實踐意義和指導價值。在閱讀過程中，你可以聯想自己工作、學習與生活中相似的場景，對比本書中的案例進行分析，以此對本書內容的理解更加深入。當然，將本書中的各種方法運用于日常生活中，不斷佐證論點，收獲成果，才能達到讓自己真正樂觀起來的目的。你有遇到過這樣的人嗎？他也許是你的

4、家人或2文檔收集于互聯網，如有不妥請聯系刪除.文檔來源為 :從網絡收集整理.word 版本可編輯 .歡迎下載支持.者朋友，卻總是向你抱怨工作或者生活中的不如意，并不斷地向你傳遞負能量，讓你的好心情也隨之消失掉。你身邊有這種長期處于負能量狀態無法排解的小伙伴嗎？你身邊有同事常常通過吸煙喝酒來解壓嗎？事實上，已經有了更好的辦法來幫助他們對抗這些負面情緒！當你翻開此書，或許你能夠找到如何獲得樂觀的答案。近年來，抑郁癥逐漸成為了一大高發病癥，遍及男女老少，不分國界種族，真是男默女淚。而在當下，“喪”文化逐漸泛濫，無論是在工作學習中，還是日常生活中， 人們沉溺于“負能量”、“小確喪”的悲觀情緒里，成為自

5、怨自艾的借口。或許，讀一本治愈系的心理學書籍，是拯救你和朋友的良方，受益匪淺。悲觀會使你將小的挫折放大成劫難，而樂觀將成為你邁向成功的踏腳石。活出最樂觀的自己 一書，通過大量的實驗與案例，讓我們知道了樂觀并非源自天生，完全可以通過后天學習輕松獲得。如果你此刻正被負能量所困擾，這本書會讓你找到樂觀的秘密；如果你此刻心懷暖陽，本書也將幫你預防悲觀情緒，讓正能量成為你生活的主旋律。3文檔收集于互聯網，如有不妥請聯系刪除.文檔來源為 :從網絡收集整理.word 版本可編輯 .歡迎下載支持.本書 作者 馬 克 · 塞利 格 曼（ Martin E.P. Seligman ）博士，作為全世界公認

6、的“積極心理學之父”，不僅開創了積極心理學， 更為其構建了相當嚴謹且科學的結構體系。作者將本書視為積極心理學的基礎讀物，并引導讀者掌握科學有效地獲得樂觀的方法。正如上文提到的，本書雖然是積極心理學的專業書，但全書通過大量的實驗和案例，通俗易懂地講解了獲得樂觀心態的方法。全篇深入淺出，對我們的日常生活具有實踐意義和指導價值。在閱讀過程中，你可以聯想自己工作、學習與生活中相似的場景，對比本書中的案例進行分析，以此對本書內容的理解更加深入。當然，將本書中的各種方法運用于日常生活中，不斷佐證論點，收獲成果，才能達到讓自己真正樂觀起來的目的。你有遇到過這樣的人嗎？他也許是你的家人或者朋友，卻總是向你抱怨

7、工作或者生活中的不如意，并不斷地向你傳遞負能量，讓你的好心情也隨之消失掉。你身邊有這種長期處于負能量狀態無法排解的小伙伴嗎？你身邊有同事常常通過吸煙喝酒來解4文檔收集于互聯網，如有不妥請聯系刪除.文檔來源為 :從網絡收集整理.word 版本可編輯 .歡迎下載支持.壓嗎？事實上，已經有了更好的辦法來幫助他們對抗這些負面情緒！當你翻開此書，或許你能夠找到如何獲得樂觀的答案。近年來，抑郁癥逐漸成為了一大高發病癥，遍及男女老少，不分國界種族，真是男默女淚。而在當下，“喪”文化逐漸泛濫，無論是在工作學習中，還是日常生活中， 人們沉溺于“負能量”、“小確喪”的悲觀情緒里，成為自怨自艾的借口。或許，讀一本治

8、愈系的心理學書籍，是拯救你和朋友的良方，受益匪淺。悲觀會使你將小的挫折放大成劫難，而樂觀將成為你邁向成功的踏腳石。活出最樂觀的自己 一書，通過大量的實驗與案例，讓我們知道了樂觀并非源自天生，完全可以通過后天學習輕松獲得。如果你此刻正被負能量所困擾，這本書會讓你找到樂觀的秘密；如果你此刻心懷暖陽，本書也將幫你預防悲觀情緒，讓正能量成為你生活的主旋律。本書 作者 馬 克 · 塞利 格 曼（ Martin E.P. Seligman ）博士，作為全世界公認的“積極心理學之父”，不僅開創了積極心理學， 更為其構建了相當嚴謹且科學的結構體系。作者將本書視為積極心理5文檔收集于互聯網，如有不妥請聯系刪除.文檔來源為 :從網絡收集整理.word 版本可編輯 .歡迎下載支持.學的基礎讀物，并引導讀者掌握科學有效地獲得樂觀的方法。正如上文提到的，本書雖然是積極心理學的專業書，但全書通過大量的實驗和案例，通俗易懂地講解了獲得樂觀心態的方法。全篇深入淺出，對我們的日常生活具有實踐意義