1、 從蹣跚學步、牙牙學語至今，我們學習過不少日常行為規從蹣跚學步、牙牙學語至今，我們學習過不少日常行為規范，這不僅是一種要求，也是一種范，這不僅是一種要求，也是一種“養成養成”教育，因為，教育，因為，日常行為規范的每一條都是一種良好的行為規范，學習它日常行為規范的每一條都是一種良好的行為規范，學習它們，實際上就是在學習一種種好習慣，并且在學習的過程們，實際上就是在學習一種種好習慣，并且在學習的過程中逐步養成好習慣。中逐步養成好習慣。 所謂所謂“習慣習慣”是指長時間養成的不易改變的行為動作、生是指長時間養成的不易改變的行為動作、生活方式、社會風尚等等，活方式、社會風尚等等，“好習慣好習慣”顧名思義

2、，也就是良顧名思義，也就是良好的、使人受益的習慣。好的、使人受益的習慣。 下面為你們介紹一下好習慣對人影響下面為你們介紹一下好習慣對人影響 蘇聯教育家蘇霍姆林斯基有蘇聯教育家蘇霍姆林斯基有一個習慣，那就是在清晨盡一個習慣，那就是在清晨盡早開始一天的工作，他每天早開始一天的工作，他每天五點半起床，做早操，喝杯五點半起床，做早操，喝杯牛奶吃塊面包，然后就開始牛奶吃塊面包，然后就開始工作，當他習慣了六點鐘開工作，當他習慣了六點鐘開始工作以后，又努力再提早始工作以后，又努力再提早十五到二十分鐘，幾十年如十五到二十分鐘，幾十年如一日，從不間斷。他三十幾一日，從不間斷。他三十幾本教育方面的書和三百多篇本教

3、育方面的書和三百多篇學術論文都是在早上五點到學術論文都是在早上五點到八點寫成的。好習慣成就了八點寫成的。好習慣成就了一位舉世聞名的心理學家和一位舉世聞名的心理學家和教育學家。教育學家。 華盛頓是美國歷史上華盛頓是美國歷史上最令人尊敬的、堪稱最令人尊敬的、堪稱美德典范的總統，他美德典范的總統，他的誠實故事家喻戶曉。的誠實故事家喻戶曉。他從小看得最多的一他從小看得最多的一本書，是一本隨身攜本書，是一本隨身攜帶的小冊子帶的小冊子與人交談和相處時與人交談和相處時必須遵循的文明禮貌必須遵循的文明禮貌規則規則110條條。好習。好習慣成就了一個偉大的慣成就了一個偉大的總統和一個偉大的人。總統和一個偉大的人。

4、 一九八八年世界各國諾貝爾獎得主在巴黎聚會。有人問一一九八八年世界各國諾貝爾獎得主在巴黎聚會。有人問一位諾貝爾科學獎得主：位諾貝爾科學獎得主：“您在哪所大學、哪個實驗室學到您在哪所大學、哪個實驗室學到了您認為是最主要的東西呢？了您認為是最主要的東西呢？”這位白發蒼蒼的老學者回這位白發蒼蒼的老學者回答道：答道：“是幼兒園。是幼兒園。”“”“在幼兒園能學到什么東西在幼兒園能學到什么東西呢？呢？”“”“把自己的東西分一半給小伙伴們，不是自己的東把自己的東西分一半給小伙伴們，不是自己的東西不要，東西放整齊，吃飯前要洗手，做錯事要表示道歉，西不要，東西放整齊，吃飯前要洗手，做錯事要表示道歉，午飯后安安靜

5、靜地休息，要觀察周圍的大自然午飯后安安靜靜地休息，要觀察周圍的大自然”可見養可見養成良好的行為習慣對一個人的成功影響是多么巨大！如果成良好的行為習慣對一個人的成功影響是多么巨大！如果作為道德素養的最重要的真理在青少年時期沒有成為習慣，作為道德素養的最重要的真理在青少年時期沒有成為習慣，那么，所造成的損失是永遠無法彌補的。有人對一個人的那么，所造成的損失是永遠無法彌補的。有人對一個人的良好行為習慣有過恰當的比喻良好行為習慣有過恰當的比喻“良好習慣乃是人在神經良好習慣乃是人在神經系統中存入的道德資本，這個資本不斷地在增值，而人在系統中存入的道德資本，這個資本不斷地在增值，而人在其整個一生中就享受著

6、它的利息。其整個一生中就享受著它的利息?！?中學時期是青少年生中學時期是青少年生理、心理急劇發育、變化的重要時期，正是增長知識，接理、心理急劇發育、變化的重要時期，正是增長知識，接受良好道德品質和行為習慣養成教育的最佳時期。受良好道德品質和行為習慣養成教育的最佳時期。 縱觀歷史的發展，許多偉大人物的成縱觀歷史的發展，許多偉大人物的成就都是與他們的良好習慣分不開的。就都是與他們的良好習慣分不開的。大文豪托爾斯泰一生熱衷于體育運動，大文豪托爾斯泰一生熱衷于體育運動，這使他能以充沛的精力完成不朽的巨這使他能以充沛的精力完成不朽的巨著；美國著名作家馬克著；美國著名作家馬克吐溫堅持每天吐溫堅持每天清晨默

7、讀墻上的好詞、佳句，為他能清晨默讀墻上的好詞、佳句，為他能寫出膾炙人口的作品打下了堅實的基寫出膾炙人口的作品打下了堅實的基礎；馬克思在撰寫礎；馬克思在撰寫資本論資本論時仍堅時仍堅持每天演算數學題，以培養其邏輯思持每天演算數學題，以培養其邏輯思維能力；達爾文從不放過任何一個觀維能力；達爾文從不放過任何一個觀察大自然的機會，為他的科研工作積察大自然的機會，為他的科研工作積累了大量的第一手資料累了大量的第一手資料由此可見，由此可見，擁有一個好習慣就意味著擁有一個成擁有一個好習慣就意味著擁有一個成功的人生。功的人生。 那么，不良的行為習那么，不良的行為習慣又會給我們的生活帶來哪些危害呢？慣又會給我們的

8、生活帶來哪些危害呢？ 日本有一家食品公司要招聘一位衛生檢測員，日本有一家食品公司要招聘一位衛生檢測員，一位衣冠楚楚、氣度不凡的年輕人自信地走一位衣冠楚楚、氣度不凡的年輕人自信地走進了總經理辦公室，他優雅的談吐，扎實的進了總經理辦公室，他優雅的談吐，扎實的專業知識贏得了總經理的好感，沒想到就在專業知識贏得了總經理的好感，沒想到就在年輕人轉身離開的時候，他下意識摳了一下年輕人轉身離開的時候，他下意識摳了一下鼻孔，這個不起眼的小動作并沒有逃過總經鼻孔，這個不起眼的小動作并沒有逃過總經理的眼睛，結果可想而知，一個沒有良好衛理的眼睛，結果可想而知，一個沒有良好衛生習慣的人怎么能夠做衛生檢測員呢？當然，生

9、習慣的人怎么能夠做衛生檢測員呢？當然，年輕人到死也不會知道是他年輕人到死也不會知道是他摳鼻孔摳鼻孔的壞習的壞習慣毀了他的工作，使到手的飯碗落入了他人慣毀了他的工作，使到手的飯碗落入了他人之手。之手。 2003年年1月月18日下午日下午1時時46分，在武漢某高校研究生考分，在武漢某高校研究生考點外，一考生被幾個保安人員攔下，被告知超過了規定入點外，一考生被幾個保安人員攔下，被告知超過了規定入場時間（場時間（1時時45分），眼睜睜地失去了考試資格。該考生分），眼睜睜地失去了考試資格。該考生說，為了專心備考，他辭掉了網絡公司的工作，犧牲了很說，為了專心備考，他辭掉了網絡公司的工作，犧牲了很多東西，到

10、頭來卻因為這個緣故被拒之門外。在上海，也多東西，到頭來卻因為這個緣故被拒之門外。在上海，也有考研生因為進不了考場而痛哭流涕，其中一位不斷向老有考研生因為進不了考場而痛哭流涕，其中一位不斷向老師苦苦哀求：師苦苦哀求：“我為今年考研已經準備了我為今年考研已經準備了3年，我很有信年，我很有信心考上，老師給我一次機會吧。心考上，老師給我一次機會吧?！鳖愃频那樾纹渌胤揭差愃频那樾纹渌胤揭泊嬖?。淚水，值得同情；規則，應該遵守。存在。淚水，值得同情；規則，應該遵守。 須知，須知，“守守時時”，既是一種行為規范，也是一種必不可少的品格修養。，既是一種行為規范，也是一種必不可少的品格修養。某高校的幾位學者，

11、有一次到國外參加會議期間，按照約某高校的幾位學者，有一次到國外參加會議期間，按照約定，擬與某一外國組織成員開個座談會。不料，我們的這定，擬與某一外國組織成員開個座談會。不料，我們的這幾位學者不知什么緣故遲到了幾分鐘。結果，對方彬彬有幾位學者不知什么緣故遲到了幾分鐘。結果，對方彬彬有禮地退了席。禮地退了席。 1.語言要文明禮貌語言要文明禮貌 說臟話會使別人感覺你這樣的人素質低，說臟話會使別人感覺你這樣的人素質低，沒教養，會失去朋友，同時別人會覺得你沒教養，會失去朋友，同時別人會覺得你不值得尊重，因為你不禮貌、不尊重別人不值得尊重，因為你不禮貌、不尊重別人 2.不隨地吐痰不隨地吐痰 隨地吐痰會污染

12、環境，會傳染疾病，會引隨地吐痰會污染環境，會傳染疾病，會引起別人對你的不滿，還影響了校園衛生起別人對你的不滿，還影響了校園衛生 3.不隨手扔垃圾不隨手扔垃圾 校園到處有垃圾箱，要有環保意識，尊重校園到處有垃圾箱，要有環保意識，尊重值日生的勞動，同學們要自覺撿起地上的值日生的勞動，同學們要自覺撿起地上的紙屑、食品袋等，請保護我們的生活環境紙屑、食品袋等，請保護我們的生活環境 4.愛護花草愛護花草 美麗的事物應該愛惜，花草用生命裝飾了美麗的事物應該愛惜，花草用生命裝飾了世界，它們是偉大的，是應該受到愛護的，世界，它們是偉大的，是應該受到愛護的，請不要踐踏草坪，折斷花朵。請不要踐踏草坪，折斷花朵。

13、5.不追逐打鬧不追逐打鬧 課間活動要有益健康，注意安全，不可在課間活動要有益健康，注意安全，不可在樓梯、走廊及施工地等打鬧嬉戲，危險就樓梯、走廊及施工地等打鬧嬉戲，危險就在身邊，隨時讓你意想不到，請同學們穩在身邊，隨時讓你意想不到，請同學們穩步活動。步活動。 6.要自覺排隊要自覺排隊 井然有序校園需要大家共同營造，打飯時，井然有序校園需要大家共同營造，打飯時，買東西時，越往前擠，師傅們越是沒法正買東西時，越往前擠，師傅們越是沒法正常工作，同學們等得時間就越長，所以自常工作，同學們等得時間就越長，所以自覺排好隊就是節省時間。覺排好隊就是節省時間。 7按時吃早餐按時吃早餐 不吃早餐的人則通常飲食無

14、規律，容易感到疲倦，不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，天長日久就會造成營養不良、貧血、頭暈無力，天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，并會產生胰、膽結石。抵抗力降低，并會產生胰、膽結石。 8. 上課坐姿端正上課坐姿端正 現在正是長身體的時候，青春需要端正的坐姿來現在正是長身體的時候，青春需要端正的坐姿來矯正，美麗需要順直的身姿來展現，知識需要集矯正，美麗需要順直的身姿來展現，知識需要集中注意力來接收中注意力來接收9.睡前刷牙睡前刷牙 睡前刷牙比起床后刷牙更重要，這是因為遺留在口睡前刷牙比起床后刷牙更重要，這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、殘留物在夜里對牙齒、牙齡有較

15、腔中和牙齒上的細菌、殘留物在夜里對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。強的腐蝕作用。10.不睡懶覺不睡懶覺 睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，天長日久，可引起睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，導致理解力和記憶力減一定程度人為的大腦功能障礙，導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，擾亂肌體的生物節律，使人退，還會使免疫功能下降，擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。懶散，產生惰性，同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。由于夜間

16、關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混響新陳代謝。由于夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。濁，戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。 1、學習學習從從“老師背著走老師背著走”到到“自己學著走自己學著走” 2、功課不再重點突出，而是、功課不再重點突出，而是五花八門，全五花八門，全面要求面要求。 3、學習不再、學習不再“貝多芬貝多芬”，要注意，要注意“新加坡新加坡”與小學的學習生活相比，中學與小學的學習生活相比，中學課程增多，課程增多，每每門課的門課的內容擴大和加深內容擴大和加深了。要學好中學課了。要學好中學課程，不但程，不但要記憶要記憶，更，更要思維要

17、思維；不但；不但要跟老要跟老師學師學，更，更要自己主動學要自己主動學。初中階段必須要初中階段必須要學會自學、學會自己思考問學會自學、學會自己思考問題、整理分析自己的學習狀況題、整理分析自己的學習狀況。完全跟從。完全跟從老師、依賴老師，不會自己安排學習的同老師、依賴老師，不會自己安排學習的同學慢慢會失去優勢。總之，到了初中后，學慢慢會失去優勢?？傊?，到了初中后，“路要自己學著走！路要自己學著走！” 同學們，好的學習效果、好的學習成績從培養良同學們，好的學習效果、好的學習成績從培養良好行為習慣開始，這幾乎是一個人人皆知的道理，好行為習慣開始，這幾乎是一個人人皆知的道理，希望同學們盡快養成好的學習、生活習慣。諾貝希望同學們盡快養成好的學習、生活習慣。諾貝爾獎獲得者、智利詩人米斯特拉爾說：爾獎獲得者、智利詩人米斯特拉爾說： “許多需要的東西我們可以等待許