1、論倒立小學五年級肩肘倒立模擬上課實錄    內容導讀：來了啦，給這位同學掌聲。請回到位置去。大家有沒有看出剛才這位同學擺出的“L”和字母“L”有什么區別？對了，大家都發現了“L”的豎還不夠長，那么你們能用什么方法把豎變的長點呢？開始練習。“嘟?！保ɡ蠋煷瞪冢┩瑢W們很厲害，老師發現有一些同學已經想出了把“L”豎變長的辦法。下面，老師請這位同學上 各位評委（老師），今天我模擬上課的內容是水平三小學五年級技巧：肩肘倒立和游戲：結伴賽跑，本課是肩肘倒立教學單元的第一課次，我預設的課時目標1.認知目標：了解肩肘倒立的完整動作，知道肩肘倒立是由身體后倒、翻臀、夾肘支

2、撐形成的身體倒置姿勢。2.技能目標：通過肩肘倒立動作學習，80%以上的學生能在同伴保護幫助下完成后倒、舉腿、夾肘立腰支撐呈肩肘倒立姿勢，20%的學生能獨立完成夾肘立腰呈倒立狀態并停頓13秒，學會自我保護及同伴間保護與幫助的方法。3.體能目標：發展學生的柔韌、平衡能力和肩帶、腰腹肌群力量。4.情感目標：提高互幫互學、團結協作的意識，體驗合作成功的喜悅。接下來開始模擬上課。集合（教師做出集合手勢）、立正，同學們好！稍息，今天老師帶同學們一起挑戰，學習一個有難度的技巧動作好嗎？聲音很響亮，說明同學們很有信心。下面讓老師來檢查一下同學們平時學習的情況。立正，向右轉！聲音很響亮，但老師發現有個別同學的腳

3、步動作沒有跟上1、2口令，大家想一想口令1和口令2時腳應該怎么做呀。向左轉！腳步和口令節奏一致，很好！向后轉！咦，老師發現個別同學做錯了。呵呵，臉紅了。沒事，只要注意力集中，老師相信你知道怎么轉。向后轉！做的很整齊，如果轉的時候大家的手能貼住褲子那就更好了。向-左轉！向右-轉！很好，像個小軍人，老師獎勵你們一個游戲。游戲的方法是這樣的，老師會帶著第一排的同學繞著墊子進行慢跑，第二排跟在第一排后面，三、四排依次跟上，當老師哨聲響起的時候，大家快速站到一塊墊子后面，看看哪些同學的反應最迅速，明白了嗎？“嘟。”（老師吹哨）第二排和第四排的同學反應最迅速了，一聽老師的哨聲，就馬上站到墊子后面了。同學們

4、，有沒有看過芭蕾舞？大部分同學都看過呀！今天老師就帶著大家學一個芭蕾舞的動作好嗎？挺胸展髖、腳伸直、腳面繃緊、雙手叉腰、手臂后夾。（教師邊講解，邊示范動作）預備姿勢很好，現在跟著老師一起左右移動。左嗒嗒，右嗒嗒。（教師示范動作）大家的學習能力很強，下面老師帶大家做幾個稍難的動作，請大家坐到墊子上。（教師坐到墊子上）雙腳前伸放平，左手挽到背后手心向外，右手屈臂從肩上繞過、手心向內，兩手盡量拉住。（教師邊講解，邊示范）1，2，3，4，5，6，7，8。老師堅持不住了，你們能堅持住嗎？太厲害了，我們換個手。1，2，3，4，5，6，7，8。同學們能堅持嗎？1，2，3，很好。下面請大家做一下坐位體前屈（教

5、師示范），老師看看哪些同學的手能碰到自己的腳尖。準備起，1，2，3，4，起。碰到的同學請舉手。大部分同學都能碰到了呀，我們再來一次，希望剛才沒碰到的同學要努力喲。1，2，3，4，起。請第一次沒碰到，第二次碰到的同學舉手。六個，不錯，還沒碰到的同學老師希望你們在家里多練習。接下去，請大家平躺在墊子上，聽老師的口令依次舉起大家的左右腿。預備，先左腿，1，2，3，4，5，6，7，8。換右腿，1，2，3，4，5，6，7，8。Ok，做的很好。平時大家都用筆來寫字，今天老師要求大家用頭當筆來寫字，行不行？好，下面請大家寫“釣魚島是中國的！”預備，起。大家寫的很認真，我們應該牢記“釣魚島是我們中國固有的領土

6、！”下面，請大家在墊子上，用自己的身體擺一個大寫的英文字母，老師看看誰擺造的字母最像，開始。這個“J”不錯，這個“C”還不夠圓滑，這個“L”不錯?！班??！保ɡ蠋煷瞪冢﹦偛牛蠋熝惨曇幌拢枚嗤瑢W很會動腦筋，擺出了很多的字母，下面老師請這位同學來示范一下，你們看看這是個什么字母？是“L”，大家都看出來了啦，給這位同學掌聲。請回到位置去。大家有沒有看出剛才這位同學擺出的“L”和字母“L”有什么區別？對了，大家都發現了“L”的豎還不夠長，那么你們能用什么方法把豎變的長點呢？開始練習。“嘟?！保ɡ蠋煷瞪冢┩瑢W們很厲害，老師發現有一些同學已經想出了把“L”豎變長的辦法。下面，老師請這位同學上來給大家展示

7、一下，大家看看這位同學是怎么做的？這個“L”好不好？把掌聲送給這位同學。剛才，同學們都看到了一個漂亮“L”字母，誰能說說，剛才這位同學是怎么做出這個“L”的？這位同學，請說。這位同學觀察的很仔細，說出了剛才那位同學在做的時候兩臂向下壓墊，并將臀部翻抬起來形成了一個漂亮的“L”字母。下面，請同學們按照剛才同學說的動作做一下，看看是否也能做出漂亮的“L”的呢？開始練習。腳并攏，手臂壓住墊子。（教師巡視）“嘟。”（老師吹哨）剛才，同學們都做的很認真，大部分同學能按照前面同學做的動作要求，做出了漂亮“L”，下面老師希望大家在源于：標準論 文格式范文做出“L”字母后能停留13秒，大家能做到嗎？好，回答聲

8、音很響亮，開始練習?！班健！保ɡ蠋煷瞪冢├蠋焺偛叛惨暳艘蝗?，發現好多同學都在努力完成老師的任務，但大部分的同學還是很難保持平衡對吧？那你們說說看，剛才練習時，你覺得身體的什么部位最難控制？腰、臀部、腳？很好，大家都說出了自己練習時的感受。那如何才能控制住這些部位呢？下面老師來做一次，請大家看看老師用什么方法控制了這些部位好嗎？（教師示范）看清楚了嗎？對了，老師在做起“L”后，采用兩臂夾肘，用手掌托住自己的腰部的方法固定住了“L”。（教師站立，背對學生，演示夾肘立腰的方法。）     下面，請同學們按照老師的口令來做幾次手臂的動作。預備，起。大家做的很好。

9、接下去，請大家再在墊子上練習，做出漂亮的“L”?！班??！保ɡ蠋煷瞪冢┩瑢W們，又有進步了。下面老師請這位同學上來展示一下，大家掌聲鼓勵。剛才，同學們看了這位同學的展示，有什么發現？你，請說。對了，同學們觀察的很仔細，剛才這位同學在做的時候，“L”的豎不夠直，主要是腰部有點塌了，對吧？下面請這位同學再做一次，看看老師是用什么方法幫助他把他的腰部立起來。（教師在旁邊扶住學生的雙腳）看清楚了嗎？很好！剛才，老師就是要站在練習者的側面，等他翻臀立腰的時候，用雙手緊緊扶住他的雙腳輕輕的往上提。下面，請前后兩個同學為一組嘗試練習一下？好，開始！“嘟?！保ɡ蠋煷瞪冢┩瑢W們合作的很好，下面我們比一比，看看女生做

10、起來多還是男生做起來多。一三組，預備，起。男生8位，女生9位同學，男生要加油喲！二四組，預備，起。哦，這兩組厲害，男生10位，女生11位。第一次比賽結果，女生勝！看來女生之間幫助、配合的比較默契。咦，看來好多男生不服氣嘛，好，我們再來一次，不過這次比賽老師要求一個人單獨完成，做起來后“L”字母造型能保持2秒的算成功，有沒有信心？第一組女生，預備，起。好，3個同學成功！第二組女生，預備，起。好，比第一組多1個。第三組男生，預備，起。厲害，5個同學成功。第四組男生，預備，起。不錯，3個同學成功。第二次比賽，女生7個成功，男生成功8個，男生勝。“嘟?！保ɡ蠋煷瞪?，并做出集合手勢）同學們，剛才用身體擺

11、出“L”字母的方法，這就是我們今天挑戰的項目：技巧肩肘倒立，你們現在知道完成這個動作的方法了嗎？同學們說的很好，老師把你們說的話歸納成四句話：上體后倒腿上舉，兩臂夾肘緊壓墊；屈肘內收手撐腰，伸髖挺腹腿蹬直。（教師出示圖版）前面，同學們學習的很認真，接下去，老師獎勵大家一個游戲，結伴賽跑，比比同學們的默契程度。游戲的方法：每組同學根據上課前的報數，1和2拉手，3和4拉手，依次類推，聽到老師哨聲后，從墊子的右側跑進，繞過最前面的一塊墊子后，從左側跑回，打到第2隊其中一位同學的手，第2隊同學出發，依次進行，看哪一組最快完成比賽。要求在跑進過程中，不能踩墊，跨墊，手不能松開。同學們，聽明白了沒？好，準

12、備。預備，嘟。（教師吹哨）第一，第二，第三，第四。剛才第三組男同學組取得了第一名，第二組女生取得了第二名，這兩組在比賽的過程中配合默契，第一、第四小組要加油喲。第二次比賽時，老師希望大家能仔細觀察一下，我們在繞過墊子轉彎的時候，要注意什么？聽清楚了嗎？好，預備，嘟。（教師吹哨）原地踏步走，立定。剛才這次比賽，第三組男同學繼續保持第一名，第一組女生取得了第二名，男生第四組在1隊員摔倒的情況取得了第三名。我們給優勝的隊伍和第四組男生來點掌聲，1、2、3。（教師擊掌三次）同學們，剛才在比賽前，老師要大家觀察同學們在繞過墊子轉彎時身體的姿勢有什么變化沒？你，請說。很好，這位同學觀察很仔細，確實我們在繞

13、過墊子時，里面的同學跑的慢一點，身體低一點，這樣才能使自己的同伴能快速的繞過墊子。大家，想不想再來一次？好，我們再來一次，不過這次老師安排一次總決賽，男女對抗賽。要求，我們女同學一三組1數和1數拉手，2數和2數拉手，依次類推，男生也和女生一樣拉好手。準備好了嗎？預備，嘟。（教師吹哨）原地踏步走，立定。這節課比賽的最終結果是男生2比1勝，同學們在比賽中配合默契，勇于爭先，老師非常高興，下面，老師帶領大家一起來跳騎馬舞好嗎？這么興奮呀，是的，我們一起跟老師來跳放松版的江南style。各排，以排頭為基準，兩臂側平舉向左散開。左腳，右腳，搖手，踏步。（教師播源于：代寫本科論文多少錢放音樂，并領做）向右看齊，向前看。（教師做出集合手勢）稍息。同學們，今天我們學習技巧內容的什么動作？哦，肩肘倒立，完成該動作我們應該要注意什么嗎？你，幫助老師一起把墊子搬到器材室。下課，同學們再見。（跟同學揮手）（浙江省奉化市爾儀小學 315506）上一頁 1 2 3  請說。對了，要完成該動作，我們只要按照這上面的四句口訣就能順利的做起來（教師出示圖版）。我們還進行了什么比賽？對了，結伴賽跑，在比賽中我們要互相合作，步調一