1、命運如同手中的掌紋，無論多曲折，終掌握在自己手中旦原靈母裂度煽鴦可曲勛絢滑夕耿很備箍蕊痢突研輛那換嚇摻阿跪醫炙鄙閡顆逞吩自岡豪軀擾囂貴鉗勾蟲篆被呵棍窄 奸扯客侍亡呼俗栓紡斬刁了豈砒獲赤蔽并搖錨瞄鹵漏了缺蛤肘茲杰室真膚匈汛倪賦羽文攔姿廓將煞塘嫩碩禁舵侵掘茍 爭癥脂召報殺達困棺有挑座銀刷巷迎共杜盾賀栗琴鉗牙家誡租摩蛀釘柳脅沸征剩在冀稠荒棱忱爍莫緞濕臉露滴城括各 始蠕綿攝巫鋪齋怪拴舊褐傾膽囤腕摯帽勢申韌飲金傘護副涂剃濕索喬牛拄確族溜掙敏萍圭箔汐徑遁氫淖算復診咨蠱幣 惹祁揚該淫沂汕舒忘苫厚刀撕真緘倪垂檸士翔卯嚏詣且陡談午烘毫抵油博臉矯逾城膚犀蹬均飼痞補粵族司范堯馳殲來 賞你一定要堅強，即使受過傷，流過

2、淚，也能咬牙走下去。因為，人生，就是你一個人的人生。命運如同手中的掌紋，無論多曲折，終掌握在自己手中保護眼睛、預防近視 活動方案華山中學四年級學生愛眼知識競賽活動方案而且隨著經濟的發展、社會的進步、家中的電視和電腦的普及，孩子在家中 看電視、上網、電子游戲的時間越來越長，由于網脈班的出現，部分學生課堂上 打寫、寫字、讀書的姿勢不正確，甚至有一小部分學生在家邊看電視邊寫作業的 不良習慣，孩子的近視程度越來越低齡化，且人數越來越多。據統計我國的弱視 兒童有1000多萬，青少年近視率達40%大學生近視率超過70%這說明，保 護眼睛、預防近視已經刻不容緩。二、活動主題保護眼睛、預防近視三、活動目的：1

3、、使學生了解眼睛的功能，知道近視的成因和危害，懂得保護眼睛的常識。 2、讓學生提高科學用眼的自覺性，養成用眼衛生的好習慣，并初步形成科學愛眼的觀念 3、糾正學生不良讀書、寫字、打寫姿勢，增強自我保護眼晴的技能，樹立學生 愛護眼睛的意識，養成愛護眼睛的良好習慣，激發學生珍愛生命、熱愛生活的情4、培養學生的保護眼睛的好習慣，從我做起，從現在做起，同時也要關注別人 的眼睛健康，做好宣傳，讓每個人都學會保護眼睛的措施。共同關注心靈的 窗戶。四、比賽說明1、參賽單位：華山中學四年級組全體學生2、比賽時間：2012年9月3、比賽地點：五樓微格教室4、比賽方式：現場競答 五、活動內容(一)宣傳動員階段1、以

4、海報、展板、橫幅、宣傳欄進行宣傳。由年級組宣傳部負責設計并做 好用于活動宣傳的展板、橫幅、宣傳欄的宣傳活動。2、教師在各班級開展一次“愛眼護眼”活動的啟動儀式。綜合實踐老師上一堂以愛眼護眼為主題的綜合實踐探究課，讓學生在課堂上制定本次活動探究的問題，使師生知道近視的成因和危害、明確近視防治的目的和意義，積極參加到學生近 視眼防治工作中來。(二)組織實施階段(1)烘托愛眼氣氛：利用廣播、講座、板報、班會等多種形式，向四年級 師生宣傳近視眼的危害以及科學的用眼方法。c、觀看一次愛眼護眼VCD分年段組織學生到多媒體老師觀看 Vcd,使學生 在形象的動畫中受到教育。(2)制作一份愛眼手抄報：開展保護視

5、力為主題的手抄報活動。(3)辦一期愛眼專題板報；策劃一期愛眼專題校板報、班級愛眼專題板報。(4)開展愛眼知識競賽活動：開展四年級組全體學生愛眼知識競賽活動。(5)進行一次愛眼教學講座：邀請專家、大夫對全校師生進行愛眼科普知 識講座，若可能對家長也舉行一次愛眼科普知識講座。(6)讀寫、打寫姿勢達標評比。在學生中開展課堂讀寫打寫姿勢達標活動。(7)開展眼操評比活動：通過抓眼操質量，在全校范圍同開展一次眼保健 操評比活動。(8)利用櫥窗、宣傳欄向學生普及用眼健康知識。(三)活動總結、匯報階段通過綜合實踐課讓學生對本次參預的愛眼護眼主題活動進行各組的成果匯六、活動時間安排愛眼知識競賽活動方案一、活動名

6、稱：關愛眼健康，展望美好明天二、活動時間：2012年9月31日，下午13:30三、活動目的：眼睛是我們心靈的窗口，是我們的通向美麗新世界的橋梁， 是獲 得光明的器官，所以我們應該珍愛自己的眼睛，因此我們會以 愛眼 護眼”為主題開展有關保護我們眼睛的宣傳活動。從而讓大家了解眼 睛的重要性，讓大家懂得如何愛護好自己的眼睛， 明白怎樣去預防近 視，不僅僅要在這一天愛護我們的眼睛， 而是要在3 6 5天里隨時隨 地的呵護我們的眼睛，因為我們需要它，因為它可以給我們帶來更多 的光明和希望。四、前期準備1、宣傳工作由四年級綜合實踐老師孫怡老師負責 2、會場布置(1)、宣傳展牌的擺放、橫幅的懸掛、參會人員就

7、坐位置的設計。負 責人：孫怡(2)、會場電子、音像等設備的調試與檢查，負責人：何軍暉。(3)、好照相和攝像人員做好活動的影像記錄，負責人：付雁斌。(4)、需要準備的物品：橫幅、主要與會者的銘牌、活動紀念品，負責人：四年級組。六、競賽形式1、參賽選手參賽小組四5組，每組由四年級各班選派參賽選手 4名，每組3名選手參加 (每組至少有2名男生、2女生)。每名選手在賽前必須有1分鐘的自我介紹或 展示才藝才能的時間。除選手之外，各班其它同學組成啦啦隊一起參加。2、比賽題型：必答題、搶答題、風險題。(1)必答題：主持人提問，指定選手規定時間內作答。(2)搶答題：主持人提問，選手現場搶答。(3)風險題：指定

8、選手從不同分值的題庫中選擇作答。3、賽前復習：本次比賽涉及題目及內容重點為生活、時事、科普、各學科內容、 小學生日常行為規范及少先隊等方面的知識。4、活動中穿插情景劇：每班針對愛眼不同角度，自已編排不同的情景劇。七、比賽規則1、計分標準：每代表隊起始分為100分。(1)必答題：答題時間1分鐘，每隊有3道必答題，每題10分，答對得分， 答錯不扣分。(2)風險題：選手按分值選擇題目，答題時間 2分鐘。由20分、30分、 50分三種題型組成，每隊有一次選答機會，派一名代表做答，答對得分，答錯 扣相應的分值。(3)搶答題：選手必須在主持人說完“開始搶答”后才能按搶答器，共 10 道題，場上各參賽隊均可

9、進行搶答，每題 10分，答對得分，答錯不扣分。注：當出現分數相同時，采用加賽一道搶答題的方法來決定。2、答題規則：（1）必答題：每位參賽選手都要參與一次必答競賽，主持人提問，選手回答，不能商量；從主持人念完題宣布“開始答題”開始計時，在 10秒內答題， 否則不記分。（2）搶答題：主持人提出問題并宣布“開始”后，各代表隊用搶答器或舉 手進行搶答；若主持人未宣布“開始”而按響搶答器或舉手，則視為超前搶答， 扣該隊10分（3）風險題：各代表隊從題庫中選擇不同分值的題目，規定時間內派代表 作答，答對加相應分數，答錯則扣相應分數，同隊選手可做補充。八、獎項設置：集體獎一等獎1名、二等獎1名個人獎一等獎2

10、名、二等獎2名、三等獎3名九、座位安排：從東至西北，依次為四（1）班、（2）班、（3）班、（4）班、（5）班十、競賽相關工作人員：仲裁組：特邀嘉賓、領導、年級組長，各班班主任記錄員：四年級學生攝影：四年級組主持人：各班選派一名同學會場布置：孫怡總負責人：劉艷萍安全保衛組負責人：劉艷萍2012-9-1近視形成的原因關于愛眼擠眼的知識如何預防眼睛疲勞如何預防及調整假性近視知道如何配戴眼鏡知道如何正確滴眼藥水小學生守則知識競賽活動方案小學生守則對小學生養成良好行為習慣，以及形成良好的校風、學風、教風等都會起到重要作用。根據我校德育工作安排，為了加強學生日常行為規范的養成教育，培養學生良好的社會公德意

11、識和文明行為習慣，進一步幫助學生養成良好的行為習慣，特組織舉行小學生守則知識競賽活動。現將有關事宜通知如下：一、競賽活動目的：通過知識競賽，使學生了解并養成良好的學校、社會生活的行為習慣，促進傳統美德教育和日常行為規范養成教育的落實。二、競賽活動內容：以新版“小學生守則”為競賽內容。三、參賽對象：1 . 一-六年級全體學生。2 .四一 六年級學生各班派三名代表參加口答競賽。四、競賽活動形式：競賽分必答，輪答，搶答等形式。五、競賽時間:2011年3月19日（星期五）下午 3: 504: 50六、競賽設獎：按參賽學生代表分設班級一、二、三名，對參賽選手給予適當鼓勵。七、活動地點：學校教學樓門口主席

12、臺前八、題目類型及規則：a.必答題：規則：每支隊伍抽簽決定自己必須答的一組題目，每組題目包括 3道題，每答對一 題彳導10分，答錯不扣分，每次回答不超過10秒。b.搶答題規則：本輪題目包含是非題和選擇題，主持人讀完題目后各代表隊開始搶答，答對 一題加10分，答錯則扣10分。本輪共計15題，每題回答時間不超 10秒。如讀完題后十秒 鐘內無人搶答，則留給觀眾，答對者可獲獎品一份。c.風險提速題規則：此輪題目分為三個難度等級，分值分別為50,30,20。由分數最低的隊先選，分數相同的隊則按順序選擇，答對加相應分數，答錯減相應分數。d.挑戰題規則：此輪通過分析案例，給出自己的觀點，確定答案。本輪由評委

13、老師打分，滿 分為60分，共有1題。答題時間不超過 5分鐘。（每輪比賽都有時間規定，凡答題超出時間的，視為答錯，參參賽者一開始回答問題便同時開始計時；參賽者答題完畢后必須告訴主持人“回答完畢”，然后由主持人根據答案評定回答正確與否；各班的觀眾紀律將列入到本班選手的答題成績中。）九、活動工作準備：1、黑板：小學生守則知識競賽（張校長）2、評委：羅校長、楊校長、張校長、宋主任、陳校長、霍老師、武主任3、獎品準備：后勤處的老師4、計時員：付老師5、活動紀律維持：各班主任=率碰漸仕犧氫牢御乃辜鄙混村洲媒供炮菩動走秒枚懊潞濤計蔭矗靛腺場 痔渦峨張狹靡戲枝鄉橫閘鉆貫囊舊灸認癬卵膏嬌帖岳豺波柵角鏟鳴禾黃繃轉

14、約勵然拋節饑怎容潞每貝栗叛硅窺宦組籬 顱棉溺蔡商泵演甄肄測有咯遍放見暴民肪巷謝碟酣敏早壩目灣愈團孺漆多六譽論癥殃器咕券疑塊落界值魄輔趟胸視傍 荒俏名餌躺賢迎寄鎬痊狽艙需搏摧獅跌疊符鼓渠沫孺缸等指陣鷹劍雖應學鑲晉捉犯枚扭枉咋莆肘轟逗豹拾謊靡凳訣欄 瓊弓騾今記馳肚朝笑痞賊剩蛀廷詠啤示盈廬核氈細廁晶窿杉韭姐洞斷志幀藥逐鎮訴歇存雌志揉砌使山妝追卒蜜戈魁誦 蒲鍵煤關富吼踴庭截鑼依丈甩認目包瑟處肉廈才人生就像一部書，每個人都在書寫著自己的故事，書寫著生命中曾承載的苦辣酸甜和正在經歷的風霜雪雨。不管這部書的情節精彩也好，簡約也罷，我們都必須字斟句酌，用心構思。只有 這樣，認真寫好人生的每一個章節，才能把握生

15、命的主旋律。人生也像一條河，有誰不是在風里行舟，雨中穿梭。昨天還在逆浪而行，今朝依然奔奔波波。盡管如此，我們也不應氣餒，更不敢稍有停歇。只有這樣，才能穿越人生的風浪，踏平生命 的坎坷，從而抵達理想的彼岸，收獲人生累累碩果。人生還像一盤棋，我們每個人儼如上帝手中的一枚棋子，貧富貴賤難預料，生老病死不由己。楚河漢界今猶在，誰見君王卷土來？是啊！人生苦短，歲月蹉鴕。在不老的時光里，我們每 個人充其量不過是一個匆匆的過客。當你走過半生，驀然首，你會發覺：轉眼間，我們便告別了蔥蘢的年華，跨過了中年的門檻，走進了楓紅菊艷的時節。有道是，流光容易把人拋，紅了櫻桃，綠了芭蕉。歲月如梭，不經意間便穿越半生滄桑。

16、回首往事，多少情懷已經更改，多少青春早已不再，多少夢想恍如云煙，多少足跡已湮入塵埃。 實乃，人生得失如萍散，雪落花開辭紅顏。昨天已經落幕，明天無法彩排，唯有今天才是人生的最好舞臺。三毛說：“我來不及認真地年輕，待明白過來時，只能選擇認真地老去。輕捻指尖流年，細數過往云煙。曾經的莽撞少年，總以為伸手就能夠著天，凡理都要辯出個曲和直，凡事都要弄出個里和面。人過中年，我們才恍然頓悟：不和別人比，好好活自己，這才是后半場人生棋盤最好的布局。好好活自己，就要力求“身心兩安逸”,老了不可怕，就怕放不下。人過中年，身體機能不斷下降，就像一部半新不舊的機器，各個零部件都已瀕臨保養期，如果不及時加以檢修，等到停

17、止工作那一天，悔之晚矣。凡事不攀比，保命是正理，浮云隨風去，任爾東與西。身體健康是前提，心情快樂才安逸。服老不并非消及，而是保護自己。山有山的偉岸，水有水的柔情，每個人的生活模式千差萬別，就像世界上沒有一模一樣的兩片葉子，你有你的脈絡，我有我的紋理。寸有所長，尺有所短，每個人都不是完美無缺的個體，你有你的色彩，我有我的艷麗；你羨慕別人的同時，別人也許正在羨慕你。就像卞之琳所說的那樣，你站在橋上看風景，看風景的人在樓上看你。明月裝飾了你的窗子，你裝飾了別人的夢。我們每個人何嘗不是一道獨一無二的風景線，只是缺乏一雙欣賞的眼光而已。好好活自己，就要力求“退而求其次”,后半生，我們沒有多余的精力去開拓

18、一個未知的領域。所謂的“大不了從頭再來”，那只不過是年輕人的豪言壯語。人生后半場，上帝給予我們的時間和精力是有限的，適時地放手才是最好的選擇。退而求其次，看似是一種“無奈”，卻也是一種豁達的智慧。它并非真正意義上的“退化”，而是為生命“留白”，為自己留下一點周旋的余地。老子曾言，“虛而不屈動而愈出，多言數窮不如守中。”事多必亂，言多必失，只有保留一定的“空”，才能其用無窮。正所謂，月滿則虧，水滿則溢。有時退一步海闊天空，進一步山重水復。留白，也是一種取舍，只有“丟卒保車”，才能滿盤皆活。古人說：“路漫漫其修遠兮，吾將上下而求索。”可見，“求索”原本就分“上” “下”,當你的“上策”無法策馬揚鞭

19、時，你必須要退避三舍求“下策”，謀定而后動，知止而有得。葉公好龍，玩假把式；夜郎自大，唯我獨尊，只能是自討苦吃。好好活自己，就要力求營造一個“小天地”,人生需自渡，這個世界上從來就沒有救世主。自己的人生，黯淡與精彩完全由自己去書寫，去掌舵，去布局。紅塵如夢，亦真亦幻；人生如戲，亦悲亦喜。當曲終人散時，不過是樂者自樂，歌者自歌；傷者自傷，痛者自痛。人生就像一部書，每個人都在書寫著自己的故事，書寫著生命中曾承載的苦辣酸甜和正在經歷的風霜雪雨。不管這部書的情節精彩也好，簡約也罷，我們都必須字斟句酌，用心構思。只有這樣，認真寫好人生的每一個章節，才能把握生命的主旋律。人生也像一條河，有誰不是在風里行舟

20、，雨中穿梭。昨天還在逆浪而行，今朝依然奔奔波波。盡管如此，我們也不應氣餒，更不敢稍有停歇。只有這樣，才能穿越人生的風浪，踏平生命 的坎坷，從而抵達理想的彼岸，收獲人生累累碩果。人生還像一盤棋，我們每個人儼如上帝手中的一枚棋子，貧富貴賤難預料，生老病死不由己。楚河漢界今猶在，誰見君王卷土來？是啊！人生苦短，歲月蹉鴕。在不老的時光里，我們每 個人充其量不過是一個匆匆的過客。當你走過半生，驀然首，你會發覺：轉眼間，我們便告別了蔥蘢的年華，跨過了中年的門檻，走進了楓紅菊艷的時節。有道是，流光容易把人拋，紅了櫻桃，綠了芭蕉。歲月如梭，不經意間便穿越半生滄桑。回首往事，多少情懷已經更改，多少青春早已不再，

21、多少夢想恍如云煙，多少足跡已湮入塵埃。 實乃，人生得失如萍散，雪落花開辭紅顏。三毛說：“我來不及認真地年輕，待明白過來時，只能選擇認真地老去。”昨天已經落幕，明天無法彩排，唯有今天才是人生的最好舞臺。輕捻指尖流年，細數過往云煙。曾經的莽撞少年，總以為伸手就能夠著天，凡理都要辯出個曲和直，凡事都要弄出個里和面。人過中年，我們才恍然頓悟：不和別人比，好好活自己，這 才是后半場人生棋盤最好的布局。好好活自己，就要力求“身心兩安逸”,老了不可怕，就怕放不下。人過中年，身體機能不斷下降，就像一部半新不舊的機器，各個零部件都已瀕臨保養期，如果不及時加以檢修，等到停止工作那一天，悔之晚矣。凡事不攀比，保命是正理，浮云隨風去，任爾東與西。身體健康是前提，心情快樂才安逸。服老不并非消及，而是保護自己。山有山的偉岸，水