1、本文格式為word版，下載可任意編輯【奇異果的功效與食用方法以及禁忌】奇異果的功效與禁忌 奇異果又叫獼猴桃，奇異果含有豐富的維生素c，那么奇異果的功效都有哪些呢?下面我給大家具體講解相關學問吧。 奇異果的功效 奇異果含有豐富的維生素c，可強化免疫系統，促進傷口愈合和對鐵質的汲取;它所富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑郁癥，補充腦力所消耗的養分;它的低鈉高鉀的完善比例，可補充熬夜加班所失去的體力。 對男性白領來說，奇異果更具有奇異的功效，它含有不少精氨酸，能促使血液循環順暢，增進性力量。對中老年人來說，幾乎不含脂肪的奇異果所含的豐富果膠及維生素e，對心臟健康很有關心，可降低膽固醇。對青少年和兒童來說，

2、奇異果所含的精氨酸等氨基酸，能強化腦功能及促進生長激素的分泌。 養分學家介紹獼猴桃是一種養分價值豐富的水果，具有多重功效和作用，被人們稱為果中之王。獼猴頭含有亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等10多種氨基酸，以及豐富的礦物質，包括豐富的鈣、磷、鐵，還含有胡蘿卜素和多種維生素，對保持人體健康具有重要的作用。 可以作為一種飲料治療壞血病。每天一杯獼猴桃飲料可以在一個月以內很好的改善膚色和質地。它含有的維生素c有助于降低血液中的膽固醇水平，起到擴張血管和降低血壓的作用。它還加強心臟肌肉。定期喝一茶匙獼猴桃粉加上適量的溫水制成的飲料，可以關心穩定血液中膽固醇的水平。 獼猴桃具有抗糖尿病的潛力

3、。它含有鉻，有治療糖尿病的藥用價值。它刺激孤立組細胞分泌胰島素，因此，可以降低糖尿病患者的血糖。其粉末與苦瓜粉混合，可以調整血糖水平。常常攝入甜，酸，辣和油膩的食品會給身體造成酸性。此外，深夜吃東西，喝咖啡或茶可以觸發酸度條件。無論身體消失什么與酸性有關的問題，如胃灼熱，或胃酸倒流，都可以把獼猴桃做為一種很好的解酸劑。它還可以治療腹瀉和痢疾。一杯獼猴桃果汁或粉末可以削減腸胃不適。 假如頭發稀疏沒有光澤，可以使用獼猴桃汁洗頭發一周。把干獼猴桃浸泡于一夸脫水中，然后和一般自來水混合使用，它不僅增加頭發活力，還可以解決許多頭發問題。 由于其含有豐富的養分物質，因此可以提高總蛋白質水平。在餐后喝一杯獼

4、猴桃粉制成的飲料，可以解決胃虛弱問題。獼猴桃可以有效治療呼吸問題，還可以改善您的視力。它與蜂蜜結合使用可以有效提高視力。此外，它還是一種強大的抗氧化劑，可以消退皺紋和細紋。但假如皮膚有損傷或過敏，在使用獼猴桃前應當首先詢問醫生。 獼猴桃的功效還包括提升免疫功能，治療肝臟疾病，消化不良，貧血，泌尿系統問題，呼吸系統疾病，腦疾病等。它還增加紅血球生產，加強牙齒和指甲。應當記住的是，健康均衡的飲食，每日攝入大量的水，在加上使用獼猴桃可以治愈許多健康問題。 奇異果的食用方法 獼猴桃雖好，但并非人人皆宜。由于獼猴桃性寒，故脾胃虛寒者應慎食，常常性腹瀉和尿頻者不宜食用。每日吃12個既能滿意人體需要，其養分

5、成分又能被人體充分汲取;食用時間以飯前飯后13個小時較為合適，不宜空腹吃 獼猴桃200克，蘋果1只，香蕉2 只，白糖、濕淀粉各適量。 將獼猴桃、蘋果、香蕉分別洗凈，切成小丁;將桃丁、蘋果丁、香蕉丁放鍋內，加適量水煮沸，再加白糖，用濕淀粉勾芡，出鍋即成。 此羹具有清熱解毒，生津止渴的功效。適用于煩熱，消渴，食欲不振，消化不良，石淋等病癥。常人使用能增加防病抗病力量，澤膚衰弱。 冰糖奇異果 獼猴桃(去皮核)250克，冰糖適量。 將獼猴桃洗凈，去皮核，切成小塊，置于碗中，放入冰糖，上籠蒸至桃肉熟爛，取出即可食用。 此食具有生津養陰，降壓降脂的功效，適用于高血壓，高血脂，冠心病，咽喉痛苦，心煩口渴等病癥。常人食之，能滋潤肌膚，烏發養顏。 奇異果禁忌事項 奇異果性寒，簡單引起腹瀉，所以不宜多食。少數人對奇異果有過敏反應，特殊是幼兒，會引起嘴唇、舌頭、臉部腫脹、起疹子、嘔吐、腹痛等癥狀，嚴峻時會有呼吸困難、虛脫等情形。 猜你感愛