1、講師發(fā)聲技巧-怎樣才能讓聲音 變得渾厚怎樣才能讓聲音變得渾厚F面是一張60分鐘聲音訓(xùn)練計劃表，各位可根據(jù)自己的情況有選擇、有針對性地組合操練。-?（ 1）氣泡音：閉口和張口共30秒。-（2）輕度哼鳴：20秒。-（3）膈肌訓(xùn)練（狗喘氣）閉口 1分鐘，改良的 嘿”哈”共30秒（4）慢吸快呼：2次，20秒。-（5）慢吸慢呼：2次，20秒。-（6）快吸慢呼：4次，2分鐘。-（7） 絲” 一:20秒、30秒各2次，1分鐘。-（8）衣”-音：20秒、30秒各2次, 1分鐘。-（9）搓臉：10秒。-（10）轉(zhuǎn)頸：10次，10秒。-（11）松下巴：10秒。-（12） 提顴肌：10次，10秒，手輔和自行交替進行

2、。-（13）咀嚼：閉|、張口各20次，30秒。-（14）半打哈欠：5次, 10秒。-（15）撮唇：10次，20秒。-（16）合口左右撅唇：10次（左、右為一次），30秒。-（17）轉(zhuǎn)唇：8*8拍，30秒。-（18）雙唇打響：30次, 30秒。-（19）彈唇：1分鐘。-(20) b本音：60次，1分鐘。-(21) ba本音：60次，1分鐘。-(22) babababa,1 分鐘。 -(23) 頂腮：30次，30秒。-(24) 刮舌：20次，20秒。-(25) 伸卷舌：20次，20秒。-(26) 立舌：10次，30秒。?(27)轉(zhuǎn)舌：8*8拍，1分鐘。-(28) 彈舌：30秒。-(29) d本音：

3、60次，1分鐘。-(30) da音:60次,1 分鐘。-(31) da-da-da-da ;60次, 1 分鐘。(32) g本音:60次，1分鐘。-(33) ga本音：60次, 1 分鐘。- (34) ga ga ga ga :60 次, 1 分鐘。 -(35) ge音：60次，1 分鐘。- (36) gegegege:60次，1分鐘。(37)數(shù) 數(shù)兒”一口氣由1數(shù)到30，3次，3分鐘。-(38)數(shù) 數(shù)兒”：一口氣數(shù)10個八拍，3次，3分鐘。- (39)數(shù) 數(shù)兒”：一二三，三二一，一二三四五六七；七六五五六七，七六五四三二一 ”，一口氣數(shù)3到4個回合。2次，2分鐘。-（40）數(shù) 數(shù)兒” 一二三

4、四五六七八，二二三四五六七八 八二三四五六七八， 七二三四五六七八， 一二三四五六七八 ” 一口氣數(shù)下來，2次，2分鐘。-（41）數(shù)棗兒：要求盡可能一口氣數(shù)20個以上棗兒，2次，2分鐘。（42）數(shù) 葫蘆”要求一口氣數(shù)20個以上 葫蘆”2次，2分鐘。（43） 喊操：變換節(jié)奏進行，2分鐘。- （44）繞口令：任選10段, 10分鐘。-（45）有針對性的語段或詩詞片段練習(xí)：10分鐘。-氣息是聲音的動力來源。充足、穩(wěn)定的氣息是發(fā)音的基礎(chǔ)。說話 時，橫在呼出氣流通道上的兩條聲帶， 迅速地一開一閉，把穩(wěn)定的氣 流切成一串串的噴流，進而轉(zhuǎn)換成聽得見的峰音，隨著舌、唇、腭等 器官的運動，不斷改變聲道的聲學(xué)性質(zhì)

5、，將峰音變成能區(qū)別的語音， 通過胸腔、喉腔、咽腔、鼻腔、口腔組成的共鳴器放大而發(fā)出聲音。這就是發(fā)音的全過程。氣息的運用與呼吸、聲帶、共鳴器等有著直接 的關(guān)系。為此，著重要進行下列訓(xùn)練：-一、呼吸訓(xùn)練。-有的人講話或唱歌聲音洪亮、持久、有力，人們贊嘆說，他（她）中氣”很足，相反，有的人說話或唱歌音量很小，有氣無力，上氣不接下氣，像蚊子嗡嗡叫一樣，使人難以聽清，這種人則 中氣”不足。 其間除了身體素質(zhì)的區(qū)別外，還有一個氣息調(diào)節(jié)技巧問題，即呼吸和 講話的配合、協(xié)調(diào)是否恰當?shù)膯栴}。 -?1、正常情況下，說話是在呼氣時而不是在吸氣時間進行的，停頓則是在吸氣時進行的。如果是持續(xù)時間較長的講話或朗誦， 必然

6、要 求有比平時更強的呼吸循環(huán)。-? 講話時的正確呼吸方法，應(yīng)當采用由胸腹式聯(lián)合呼吸法（也稱丹 田呼吸法），即運用小腹收縮，靠丹田的力量控制呼吸。郭蘭英在談 到運用這種呼吸方法時說：唱歌時小肚子常是硬的，唱的越高就越硬”-胸腹式聯(lián)合呼吸介于胸式呼吸和腹式呼吸兩者之間，是二者的結(jié)合。具體方法如下：-?（ 1）、吸氣：小腹向內(nèi)即向丹田收縮，相反，大腹、胸、腰部同時向外擴展，可以感覺到腰帶漸緊，前腹和后腰分別向前、后、左、右撐開的力量。用鼻吸氣，做到快、靜、深。-? （ 2）、呼氣：小腹差不多始終要收住，不可放開，使胸、腹部 在努力控制下，將肺部儲氣慢慢放出，均勻地外吐。呼氣要用嘴，做 到勻、緩、穩(wěn)。

7、在呼氣過程中，語音一個接一個的發(fā)出后，組成有節(jié) 奏的有聲語言。-這種呼吸方法可以使腹部和丹田充滿氣息，為發(fā)音提供充足的氣”,同時，由于小腹向內(nèi)收縮，胸前向外擴張，以小腹、后腰和后胸為支柱點，為發(fā)音提供了充足的 力”。氣”與力”的融合，為優(yōu)美的聲音 奠定了堅實的基礎(chǔ)。-?2、在講話過程中，要處理好講話和呼吸的關(guān)系，必須注意：? 第一，盡可能輕松自如，吸氣要迅速，呼氣要緩慢、均勻，吸 入的氣量要適中。-第二，盡可能在講話中的自然停頓處換氣，不要等講完一個長句 才大呼大吸，顯得講話很吃力。還要根據(jù)自己的氣量來決定是否用中 途不便停頓的長句，不要為了渲染和曾強表達效果而勉為其難地為 之。那樣，會適得其

8、反。-第三，盡可能時講話時的姿勢有利于呼吸。無論是站姿和還是坐 姿，都要抬頭舒肩展背，胸部要稍向前傾，小腹自然內(nèi)收，雙腳并立 平放。這樣發(fā)音的關(guān)鍵部位？?胸、腹、喉、舌等才能處于良好的呼吸 準備和行進狀態(tài)之中。呼吸順暢，方可語流順暢。-3、練習(xí)呼吸的方法有很多，主要有：-?（ 1）、聞花香：仿佛面前有一盆花香花，深深地吸進其香氣，控制一會兒后緩緩?fù)鲁觥?（2）、吹蠟燭：模擬吹滅生日蠟燭，深吸一口氣后均勻緩慢地吹， 盡可能時間長一點，達到25-30秒為合格。-（3） 、咬住牙，深吸一口氣后，從牙縫中發(fā)出咝-”聲，力求 平穩(wěn)均勻持久(4) 、數(shù)數(shù)：從一數(shù)到十，往復(fù)循環(huán)，一口氣能數(shù)多少遍就數(shù)多 少遍

9、，要數(shù)的清晰響亮。-(5) 、用繞口令或近似繞口令的語句練習(xí)氣息。如：出東門，過大橋，大橋底下一樹棗兒，拿著桿子去打棗，青的多，紅的少。一個 棗兒，兩個棗兒，三個棗兒，四個棗兒，五個棗兒，六個棗兒，七個 棗兒，八個棗兒，九個棗兒，十個棗兒這是一個繞口令，一口氣說完才算好。-? 開始做練習(xí)的時候，中間可以適當換氣，練到氣息有了控制能力 時，逐漸減少換氣次數(shù)，最后要爭取一口氣說完，甚至多說幾個棗兒。二、聲帶訓(xùn)練。-在通常情況下，人們說話時，聲帶的振動頻率大約在 60-350赫之 間。聲帶的振動頻率決定了發(fā)音的音響、音高、音色。聲帶對發(fā)音起 很大的作用。，聲帶的好壞，既有先天因素，也靠后天的訓(xùn)練和保

10、護。 注意恰當?shù)挠?xùn)練與運用聲帶，改變聲帶條件，保護聲帶，都是提高語 音素質(zhì)的重要方面。-? 1、聲帶訓(xùn)練。最基本的方法是，清晨在空氣清新處 吊嗓子” 吸足一口氣，身體放松，張開或閉合嘴，由自己的最低音向最高音發(fā) 出 啊”或 咿”的連續(xù)聲響，。還可以做高低音連續(xù)變化起伏的練習(xí)。? 2、聲帶運用。聲帶運用要科學(xué)，得當。這主要是指：-? 第一：在長時間計劃之前，聲帶要做準備活動，猶如賽跑前韌帶 要做準備活動一樣。方法是：將聲帶放松，用均勻的氣流輕輕的拂動 它，使之發(fā)出細小的抖動聲，仿佛小孩子撒嬌時喉嚨里發(fā)出后的那種 聲音。可以逐漸加大到一定分量，使聲帶啟動，以適應(yīng)即將到來的長 時間運動。-? 第二：

11、在人數(shù)較多或場合較大的地方講話時，發(fā)音要輕松自然， 處理還節(jié)奏，停頓，特別是起音要高低適度，控制好音量，充分利用 共鳴器的共鳴作用，要運用 中氣”的助力來說話，不能直著嗓子叫喊， 否則，聲帶負擔過重，會導(dǎo)致聲帶很快不堪重負，變得嘶啞，影響效 果。-?3、聲帶保護。為了保護自己的嗓子，要有意識的少抽煙，喝酒，甚至，不抽煙，不喝酒，少吃或不吃有強烈刺激性的食物，那些對聲 帶都有不良影響。不喝過燙或過冷的湯水。 -三、共鳴訓(xùn)練。-聲帶所產(chǎn)生的音量是很小的，只占人們講話時音量的 5%左右，其 他95%左右的音量，需要通過共鳴腔放大得來，。共鳴腔是決定音色 的重要發(fā)音器官，直接引起語音共鳴的是聲帶上方的

12、喉、咽、口、鼻 四腔，此外，胸腔和頭腔也有共鳴作用。說話用聲是以口腔共鳴為主， 以胸腔共鳴為基礎(chǔ)。共鳴器以咽腔為主又可分為高、中、低三區(qū)共鳴。 高音共鳴區(qū)，即頭腔，鼻腔共鳴，音流通過該區(qū)共鳴，可以獲得高亢 響亮的聲音。中音共鳴區(qū)就是咽腔、口腔共鳴，這里是語音的制造場， 是人體中最靈活的共鳴區(qū)，音流在這里通過，可以獲得豐滿圓潤的聲 音。低音共鳴區(qū)，主要的胸腔共鳴，音流通過該區(qū)共鳴，可以獲得渾 厚低沉的聲音。-? 要想使說話的聲音好聽和持久，就要正確的運用共鳴器。而運用 共鳴器的關(guān)鍵在于處理好 暢”與 阻”的對立和統(tǒng)一關(guān)系。所謂 暢” 就是整個發(fā)音得聲道必須暢通無阻，胸部舒展自如，喉部放松滑潤，

13、脊背自然伸直，以便聲音不憋不擠，形成一個聲柱流暢地奔涌出來。 所謂 阻”并不是簡單的把聲音阻擋住，而是不讓聲音直截了當?shù)赝?過聲道奔涌出來，讓它通過共鳴器加工、錘煉、變得洪亮、圓潤、雄 渾、優(yōu)美動聽。-要處理好 暢”與 租”的關(guān)系，必須進行共鳴訓(xùn)練。？ 以下介紹幾 種簡單易行的訓(xùn)練方法。-?1，放松喉頭，用哼哼”音唱歌。-2,學(xué)鴨叫聲。挺軟腭，口腔張開成一圓筒，邊發(fā) gaga音，邊仔細 體會，共鳴運用得好的gaga音好聽，共鳴運用得不好的gaga音枯燥、 刺耳。-3，學(xué)牛叫聲。類似打電話的 嗯”（什么？）和 嗯”（明白了）。4，牙關(guān)大開合，同時發(fā)出啊”音5,模擬汽笛長鳴聲。（di）既可平行發(fā)音，也可由大到小或由 小到大地變化發(fā)音。-6，做擴胸運動，同時盡量發(fā)高亢或盡量低沉的聲音。-7，氣泡音”練習(xí)。閉嘴，用輕勻的氣流沖擊聲帶，使之發(fā)出細小的抖動聲。-8, 音階層練習(xí)。