1、團體輔導方案設計“人際關系改善”團體輔導設計項目內容備注方案的名稱人際關系改善團體活動地點學校禮堂或活動教室活動時間約8個小時參加對象需要改善人際關系的學生在全校范圍內，由 學生自愿報名參 加參加人數30人男、女各半活動方式問卷測查、游戲、討論、活動等。設計動機為存在人際交往困擾的學生提供幫助。設計目標（活動目 標、團體目標、階段 目標）通過系統的活動和游戲設計，讓學生對自 己的人際風格有逐步深入的認識和思考； 對人際關系和團體合作后逐步深入的認識 和體會，最終實現改善其人際關系的目的。階段目標請見詳 細設計。活動資源人力資源：1名指導者，3名協同指導者 物力資源：活動場所和現成的道具 財力資

2、源：活動經費（用于購買道具、提 供小紀念品、提供午餐和其他事項）活動內容見詳細設計時間配置見詳細設計方案評估略。一、熱身（一）進場熱身一一兔子舞（10分鐘）目的：消除大家的緊張感和生疏感，為大家開放自己打開一個缺口。描述：在學生們到達活動場所，但還沒有正式開始活動前。由協同指導者播放兔子舞音樂，并組織和帶動大家一起跳起來。團體開始狀態：彼此陌生，成員感到緊張、生疏、不自在。團體過程狀態：由羞澀、不好意思（甚至覺得無聊）到被動參與，再到不同程度的主動參與。團體結束狀態：成員彼此間或許已經面帶微笑，但是有些人又為自己剛才的行為覺得不好意思。又恢復了緊張狀態，但是已經沒有開始時強烈。注意事項：1、協

3、同指導者應該開放自己，熱情地邀請和帶動成員參加，看到有些人仍無參加意向時，可以微笑地把他（她）拉進來，并進行適當帶領。2、音樂的音量可以適當大一點，但是不能太大。3、如果有堅持不參加，則不必勉強，但應該注意觀察他（她）在后面活動中的表現。如果 有人因邀請而采取強烈的反抗方式，那指導者應該重新評估是否應該讓此人參加這次活動。所需道具：兔子舞音樂 （二）活動熱身烏鴉與烏賊（ 15 分鐘）目的：調動大家參與活動的積極性，讓成員“熱”起來。同時消除團體的緊張感。描述：分兩排站好，雙手豎放，但是兩人中每個人的兩只手中間都要夾著對方的一只手。讀“烏鴉與烏龜”的故事，一邊代表烏鴉，一邊代表烏賊。讀到烏鴉時，

4、代表烏鴉的人要拍，而代表烏賊的人跑。反之同理。從前有座森林，森林里住著一只烏鴉。它覺得生活很無聊，于是打算到外面的世界去看看。于是它飛到了海邊，碰到一只烏賊。很快它們就成了好朋友。烏鴉和它的朋友聊了很久之后就回家了。過了幾天，烏鴉又覺得無聊了，想再去找烏賊。于是它就飛出了森林，飛到了海邊，但是并沒有看到它的朋友。它就繼續飛，飛到了海邊，看到了一只烏龜。它就問我的朋友烏賊在哪里啊？烏龜說你繼續往前飛就可以看到了。于是烏鴉又飛了很久，終于看到它的朋友躺在海里曬太陽。烏鴉和烏賊又在一起了。團體開始狀態：同上一步驟結束狀態團體過程狀態：在聽時注意力集中于指導者，緊張狀態被轉移。在拍和逃后放松，開心。團

5、體結束狀態：消除了羞澀感，覺得活動有意思，開始躍躍欲試。注意事項：1. 指導者要說清楚規則。2. 指導者要能夠控制好場面。3. 在活動結束后，可進行簡單引導。在“拍”和“逃”之間，體現了有些人處理人際關系的方式。一直在“拍”的人在處理人際關系時往往太主動；而一直在“逃”的人處理人際關系則太退縮。（不一定有科學道理，但是可以進一步吸引大家的興趣。）所需道具：無。二、組建團隊（45 分鐘）（一）拼圖分組（10 分鐘）目的：通過比較新穎的方式，來達到分組的目的。描述：取3 張有一定厚度的圖片（最好大一點的），每張剪成不規則的十塊，將30 塊圖片進行混合。每位成員發一塊，讓他們在最短的時間內找到能夠與

6、他們組成一幅完整圖片的其他人。在找到后，十個人將圖片拼好，放在地上，然后手拉手舉過頭頂，并告訴指導者。團體開始狀態：同上一步驟結束狀態團體過程狀態：在尋找過程中，緊張。團體結束狀態：找到團體后，激動，有歸屬感。對其他成員有初步好感。注意事項：1、圖片的差異不能太明顯，要有一定的類似度。2、在活動時，可進行適當引導。人是社會性的動物，都希望找到屬于自己的群體，單獨的一個人是很難生存的。因此在不同的環境中，我們都要善于找到自己的團體，善于依靠群體的力量，活動生存和發展的權力。在參加今天這個活動之前，我們中的每個人都是互不認識的，而現在，“上帝之手”到我們放在了一起，把你和你的組員們放在了一起，請珍

7、惜你們的緣分，并善待你們的朋友。所需道具：3張有一定厚度的圖片。建議大小為100cM*50CM剪刀或裁紙刀。較為動感的音樂。（二）旗人奇事（35 分鐘）目的：組成團隊，讓成員以團體為單位進行思考和體驗。描述：略。團體開始狀態：同上一步驟結束狀態團體過程狀態：比較緊張，因為要在規定時間內完成任務。在選組長或提意見的時候可能會有沖突。有些人對團體產生較大的推動作用。團體結束狀態：有成就感，形成一定的向心力，團體有一定的凝聚力。注意事項：略。所需道具：略。三、體驗沖突抓壞人游戲（ 70 分鐘）目的：略。描述：略。團體開始狀態：同上一步驟結束狀態團體過程狀態：懷疑、沖突、不信任，團體凝聚力下降。團體結

8、束狀態：團體成員認識到團結的重要性，同時希望當團體中的“好人”。 團體凝聚力仍然渙散，但是已經為以后活動提高凝聚力做了良好的鋪墊。注意事項：略。所需道具：略。四、認識自己人際風格測試（ 50 分鐘）目的：略。描述：略。團體開始狀態：同上一步驟結束狀態團體過程狀態：團體成員處于認識和領悟階段，團體動力緩慢發展。團體結束狀態：團體成員認識和肯定到自己與他人的價值，認識到團體工作的重要性，團體動力獲得階段性發展。注意事項：略。所需道具：略。五、眾志成城小組才藝演練和展示（演練利用午飯后時間，展示 30 分鐘）目的： 當大家有一個更隨意的交流平臺，通過大家的努力，共同完成任務，進一步提升團體凝聚力和成

9、員的歸屬感。描述： 讓團體成員利用午飯后的時間排練一個節目（指導者布置完任務后，不進行干涉。但可以接受成員邀請為他們的節目提供意見或給予點評和指導。），在下午活動時進行展示。團體開始狀態：同上一步驟結束狀態團體過程狀態：與日常生活中的情境一致，團體成員在輕松的氣氛中進行交流和完成任務。團體動力持續發展。團體結束狀態：團體成員有較強烈的歸屬感和團體榮譽感，許多人已經完全把自己當做團體的人。團體動力和團體凝聚力獲得新的提升。注意事項：1、指導者可以給不同的小組劃分“地盤”，可以減少不同小組成員之間的私下交流。2、 在進行節目策劃和排練時，應該鼓勵所有成員參加，避免少數成員“放羊”的情況出現。所需道

10、具：根據小組的需要適當提供幫助，如紙和筆，音樂等。六、夢想成真價值大拍賣（ 50 分鐘）目的： 幫助團體成員澄清價值觀，通過對其價值觀的分析，幫助成員發展自己溝通障礙的根源。描述：1. 給每位成員一萬元（假鈔票），作為參加拍賣之用。2. 指導者發放拍賣單（上面列出所要拍賣的50 項價值，可以參照國內學者或徐西森的設計，也可以由指導者自行設計。如，健康、財富、責任、信仰、勇氣、幽默、智 慧、恒心、純真、奇跡、婚姻、國家安全、運氣、創造力等等），每物的底價為一 千元，叫價以千元為單位。3. 成員根據拍賣單圈選最想買的東西，并列出優先順序。4. 拍賣員開始一一提出，請成員叫價。每件東西叫價經三次確認

11、后，由最高喊價者獲 得。團體開始狀態：同上一步驟結束狀態團體過程狀態：成員緊張、激動，或歡喜或遺憾，團體動力無發展。團體結束狀態：成員明白自己的真正需求，對自己進行反思。以更積極的態度對待自己和團體。注意事項：1、拍賣完進行討論，指導者可以提如下問題：（ 1 ）你最想買的“價值觀”有沒有買到？沒有買到的話，為什么？與你的個性是否有關？（ 2）哪一項是你最想買的？為什么？（ 3）有沒有買到你不想要的？為什么？（ 4）為什么你買到的，自己都不喜歡？（ 5）為什么你要花所有的錢買那一樣？2、在進行適當總結后，可進一步提問如下問題：（ 1 ）在此之前，是否曾想過自己原來最在乎的是那一樣東西？（ 2）有

12、些東西是否真的能用錢買到？如果不行，如何獲得？（ 3）在后面的活動中，你是否愿意為團體做更多，以獲得你希望得到的東西？ 所需道具：假鈔票（可用撲克牌等代替），印有拍賣內容的紙張。七、同舟共濟迷失叢林（ 60 分鐘）目的：略。描述：略。團體開始狀態：同上一步驟結束狀態團體過程狀態：團體動力發展，較高效地完成任務。第二步驟時，因涉及利益沖突，團體凝聚力又出現阻礙，甚至倒退。團體結束狀態：團體成員對責任感，“犧牲”精神有更深刻理解。對自己的反思更加深入。團體動力發展進入新的階段，團體凝聚力增強。注意事項：略。所需道具：略。八、一諾千金信任背摔（ 90 分鐘）目的： 讓團體成員通過體驗式的活動，切身體

13、會團體的力量。讓成員挑戰自己，并敢于信任別人。讓成員感覺自己可以被信任，并愿意承擔責任。描述：略。團體開始狀態：同上一步驟結束狀態團體過程狀態：成員克服自己的恐懼和不安，實現自我挑戰和自我成長。團體成員協同努力，共同完成任務。團體結束狀態：團體成員體驗到信任與被信任的良好感覺，成員自信心增強。團體動力實現層次性的提升，團體凝聚力極大增強。注意事項：可以使用紅色的小綢帶作為挑戰成功的標記。所需道具：略。九、真情流露一一AB組對話（30分鐘）目的： 讓團體成員通過面對面的交流表達自己深層的想法和思考，讓團體成員模擬和適應在真實情況下的人與人之間的溝通。促進團體成員之間的經驗分享，進一步鞏固團體輔導

14、的效果。描述：讓所有成員隨機找個不認識的其他成員面對面坐好，根據指導者的指導進行對話。團體開始狀態：同上一步驟結束狀態團體過程狀態：團體被分解為小塊，個人體驗與他人親密交流的各種感受。團體結束狀態：團體成員實現自我的成長，認識到溝通和交流的重要性，學會與他人深入交流的技巧。注意事項：1. 指導者應該具備良好的引導技巧，對氛圍的控制恰到好處。2. 應該根據指導者引導內容的變化，配以適當的音樂，以烘托氣氛。3. 指導者可以使用以下問題和音樂：（ 1 ） 請用 3 分鐘告訴對方自己覺得最快樂的一件事情。（可配“外婆的澎湖灣”， “童年”等輕松愉快的音樂）（2）請用3 分鐘向對方描述自己最想實現的一個

15、夢想。（可配“有夢好甜”，“我的未來不是夢”，“When you believe ”等關于夢想或未來的音樂）（3）請用3 分鐘向對方描述自己覺得最難受的一件事情。（可配較抒情的輕音樂）（ 4） 請用 3 分鐘時間真誠地贊美對方，感謝對方給你的支持和肯定。（可配“朋友”， “相親相愛的一家人”等。）所需道具：無。十、依依惜別九九請接受我的禮物和祝福（ 10 分鐘）目的：描述： 每人發四張撲克牌，兩張紅的，兩張黑的。讓團體成員在紅的紙牌上，寫上贊美的話，并將它們分別送給兩個他認為值得贊美的人；讓團體成員在黑的紙牌上，寫上客觀的建議和真誠的祝福，并將它們送給兩個他們認為需要改進的人。團體開始狀態：同上一步驟結束狀態團體