1、真誠為您提供優(yōu)質(zhì)參考資料，若有不當(dāng)之處，請指正。中考生家長必做八件事中考就好似一場戰(zhàn)斗，孩子是沖鋒陷陣的戰(zhàn)士，而家長則是后方的參謀長和事務(wù)長，為孩子做好后勤的保障和戰(zhàn)斗的出謀劃策，這樣才能使孩子在戰(zhàn)場上所向披靡。唐山學(xué)大教育的教育咨詢師經(jīng)常會被家長提問說孩子就要中考了，那么作為家長應(yīng)該做些什么對孩子有益的事情呢？今天，唐山學(xué)大教育優(yōu)秀學(xué)員孫同學(xué)的媽媽作為過來人，給中考生家長們提出了八個建議以供參考，希望家長們參考建議后能做好后勤和參謀工作，讓自己的“戰(zhàn)士”勝利凱旋。一、密切關(guān)注形式 把握動向趨勢在初三這一年，孩子平時忙于各科學(xué)習(xí)，家長們要多看報紙和電視，多關(guān)注、了解最新的中考形勢，并向有關(guān)學(xué)校

2、和相關(guān)部門咨詢中考政策信息。唐山學(xué)大教育的孫媽媽說每年都有一些家長，因?yàn)閷W(xué)校了解不夠，導(dǎo)致孩子上學(xué)后，又覺得學(xué)校不適合，只得轉(zhuǎn)學(xué)。在每年四五月份的時候，許多學(xué)校都會舉辦招生咨詢會，家長要留意參加，會上可以搜集一些學(xué)校相關(guān)資料，實(shí)地了解高中學(xué)校的情況，并分析是否適合自己的孩子報考。第一學(xué)期期末考試后，各個區(qū)縣一般會對初三生的成績進(jìn)行全區(qū)排名，分析出上示范高中、一般高中的大概分?jǐn)?shù)。家長要及時關(guān)注這次排名信息，準(zhǔn)確了解孩子學(xué)習(xí)情況，以便選擇志愿時正確定位。此外，孩子學(xué)習(xí)時間緊張，沒有太多時間看課外讀物，家長平時讀書看報時，還可幫孩子搜集作文素材。二、結(jié)合實(shí)際情況 制定目標(biāo)計(jì)劃每個學(xué)生的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)不同

3、，學(xué)習(xí)能力也有差異，學(xué)生間產(chǎn)生差距是難免的。初三家長不要過度關(guān)注考試分?jǐn)?shù)，而要多花精力幫孩子分析還有哪些提升空間。家長要冷靜面對孩子的每次考試，無論成績高低都要有一個準(zhǔn)確的定位，并對下一步的升學(xué)目標(biāo)有個清醒的認(rèn)識。孫媽媽當(dāng)初聽從了唐山學(xué)大教育老師的建議，于是在每個階段都和孩子一起制訂學(xué)習(xí)目標(biāo)和計(jì)劃，里面既有總體計(jì)劃，又有每門科目或者知識面的小計(jì)劃。而計(jì)劃要切合孩子的實(shí)際情況，不能過高，也不能過低，而且要根據(jù)具體情況進(jìn)行適時調(diào)整。同時，家長還要花時間幫孩子找出薄弱科目。中考考試科目中，孩子哪門最弱，家長都要通過與孩子溝通做到心中有數(shù)。對于孩子的薄弱科目，家長還要及時與老師溝通，共同想辦法幫孩子補(bǔ)

4、上。三、創(chuàng)造良好環(huán)境 督促孩子學(xué)習(xí)孫媽媽說，孩子初三的時候她每天晚上都很早回到家了，盡量不加班，盡量避免一些應(yīng)酬，這樣可以有較多時間陪陪孩子，并且為孩子創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，幫他們養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。做為唐山一對一輔導(dǎo)的第一品牌，唐山學(xué)大教育的老師在這里再給各位家長提個醒，其實(shí)家長可以建議孩子養(yǎng)成限時練習(xí)的習(xí)慣，監(jiān)督他們在規(guī)定的時間內(nèi)完成練習(xí)，當(dāng)孩子平時就把練習(xí)當(dāng)作考試時，就會養(yǎng)成良好的做題習(xí)慣，有利于中考時正常發(fā)揮。好的學(xué)習(xí)習(xí)慣需要一段時間的實(shí)踐和鞏固，所以說，孫媽媽告訴各位家長千萬要監(jiān)督孩子不要邊玩邊做作業(yè)或邊吃東西邊做作業(yè)，這樣不僅會影響學(xué)習(xí)效率，學(xué)習(xí)效果也會大打折扣。平時還要多關(guān)心孩子的

5、作業(yè)是否能按時完成，老師講過的試卷是否能及時訂正并整理錯題。家長要教孩子一些具體的學(xué)習(xí)方法，比如在閱讀的時候，教給他們讀、想、查、摘、記的方法。此外，每過一個階段，家長最好抽時間和孩子一起總結(jié)、梳理所學(xué)知識，在復(fù)習(xí)的基礎(chǔ)上形成知識網(wǎng)絡(luò)。四、關(guān)注考生情緒 做好心理醫(yī)生面對中考，家長的緊張有時不亞于孩子。孫媽媽說，其實(shí)家長不必過于焦慮緊張，要當(dāng)好孩子的心理老師。因?yàn)榈搅顺跞⒆拥膶W(xué)習(xí)任務(wù)重、壓力大，情緒也常常有所波動。而作為家長，一定要學(xué)會和孩子溝通，了解孩子的內(nèi)心世界。初三這一年是孩子和家長最容易產(chǎn)生矛盾的時期，處理不當(dāng)，很容易影響孩子的學(xué)習(xí)。孫同學(xué)剛上初三時，總和孫媽媽“頂著干”，讓做什么偏

6、不做什么。孫媽媽想讓女兒上重點(diǎn)高中，可女兒的目標(biāo)是去一所中職校。后來，在和唐山學(xué)大教育的心理輔導(dǎo)教師措辭溝通交流后，孫媽媽慢慢意識到自己的問題，轉(zhuǎn)變了態(tài)度，開始征求女兒的意見，自己只是提建議。沒想到，這樣一來，女兒反而同意她的建議，甚至主動征求起她的意見來。所以說，初三階段，家長要學(xué)會當(dāng)好孩子的心理老師。在緊張的初三生活中，家長和孩子都容易急躁，家長要控制好自己的情緒，并幫助孩子解決心理問題。在初三階段，孩子可能會緊張焦慮，或因一次考試成績不理想喪失信心，家長需適時給孩子鼓勵，和孩子交流。與孩子溝通時，家長的態(tài)度要溫和真誠，千萬不要居高臨下，用責(zé)備、質(zhì)問的語氣跟孩子說話，更不能采取打罵的粗暴方

7、式，那樣只能使矛盾激化，既解決不了問題，又加深了彼此的隔閡。在選擇學(xué)校等問題上，家長不要過分包辦，可以替孩子搜集學(xué)校信息，給孩子提建議，不要以生硬的方式代替孩子做決定，要循循善誘。五、勿忘鍛煉身體 加強(qiáng)體育運(yùn)動針對學(xué)生身體素質(zhì)下降、學(xué)習(xí)忙碌緊張的現(xiàn)實(shí)，家長們一定要督促孩子堅(jiān)持鍛煉身體。面對初三緊張的學(xué)習(xí)，不少家長認(rèn)為初三生的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，不舍得讓孩子多花時間鍛煉身體。教育部、國家體育總局等有關(guān)部門自1984年起，組織了4次學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)研。結(jié)果表明，20多年來我國學(xué)生的身高和體重增加不少， 但爆發(fā)力、力量、肺活量、耐力等體能素質(zhì)指標(biāo)呈連續(xù)下降趨勢，城市學(xué)生超重及肥胖率連續(xù)呈上升趨勢，許多成

8、年病，如高血壓、糖尿病等出現(xiàn)低齡化現(xiàn)象。唐山學(xué)大教育的老師認(rèn)為學(xué)生體質(zhì)差，也會影響中考成績。去年班上有個學(xué)生因?yàn)樯眢w素質(zhì)差免體育測試，中考時，恰恰因少了2分沒有被理想的高中錄取。如果平時堅(jiān)持體育鍛煉，可能就不會有這樣的遺憾了。中考文化成績想加1分很難，如果學(xué)生平時注意鍛煉身體，體育測試加1分會簡單得多。初三生在抓緊學(xué)習(xí)的同時，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，會對學(xué)習(xí)有促進(jìn)。家長不要認(rèn)為體育鍛煉占用了孩子寶貴的學(xué)習(xí)時間，當(dāng)運(yùn)動中樞神經(jīng)興奮的時候，學(xué)習(xí)中樞神經(jīng)可以得到放松。因此，家長平時要督促孩子進(jìn)行體育鍛煉，保證每天足夠的運(yùn)動量。六、做一個稱職的后勤部長在出謀劃策之前，家長們首先第一個要做的就是后勤保障工作。

9、在最后的沖鋒陷陣之前，補(bǔ)養(yǎng)是必不可少的。只有好的營養(yǎng)才能保證好的身體，只有好的身體才能保證考試的良好的發(fā)揮。俗話說，身體是革命的本錢嘛！怎樣安排孩子的飲食，做一個稱職的后勤部長，孫媽媽參考了唐山學(xué)大教育老師的建議，再結(jié)合實(shí)際情況，直到現(xiàn)在也都是這樣為孩子做的：早餐不可缺主食，有的家長早上來不及就給點(diǎn)兒錢讓孩子自己買早點(diǎn)湊合，有的甚至就允許孩子不吃了。不吃早餐對孩子成長非常不利，家長不管早上有多忙，一定要為孩子準(zhǔn)備早餐。營養(yǎng)豐富，才能保證孩子一上午學(xué)習(xí)所需的能量。有的家長習(xí)慣早上給孩子吃一個雞蛋加牛奶，方便好做。其實(shí)，雞蛋和牛奶只能提供蛋白質(zhì)，卻沒有碳水化合物。大腦活動的能量于碳水化合物，孩子早

10、餐一定要吃些主食，如饅頭、面包等。家長準(zhǔn)備的早餐最好要有蔬菜。蔬菜屬于堿性食物，富含鉀、鈣、鎂等礦物質(zhì)，不僅可以增強(qiáng)孩子食欲，補(bǔ)充維生素，還能減輕考生的疲勞感。家長還要準(zhǔn)備一些水果，如果孩子不習(xí)慣早餐時吃，可帶一個水果在上午課間吃。水果的花樣也要多變。七、均衡營養(yǎng) 適時加餐初三生正處在青春發(fā)育期，營養(yǎng)素的需要量比成年人要高，加上這一時期考生學(xué)習(xí)壓力較大，所以給孩子適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng)是必要的，但不可過量，平衡膳食很重要。家長給孩子準(zhǔn)備食物要做到食物多樣，除了谷類、肉類、蛋和奶，還要吃蔬菜和水果，不一樣的食物所包含的營養(yǎng)素是不同的。家長在原料選擇上，要注意營養(yǎng)均衡，魚、肉、蛋、青菜合理搭配。在烹飪時，盡

11、量不要用煎、炸的方式，做一些口味清淡的菜肴。家長還要保證孩子每天按時吃飯，有的家長下班早，開飯就早，下班晚了，做飯就晚，這樣對孩子的健康不利。初三階段孩子比較辛苦，能量的消耗會比平時大，家長可適當(dāng)給孩子加餐。上午10點(diǎn)或晚上可以為孩子準(zhǔn)備一些食物。白天的加餐一杯牛奶就行，晚上的加餐要看情況，如果臨睡前加餐，要盡量少吃淀粉類的食物，以防肥胖。八、孩子補(bǔ)養(yǎng) 慎買保健品有的家長聽說某些保健品能提高孩子的智力，就大量買給孩子吃，這完全沒必要。其實(shí)只要孩子正常就餐，完全不用補(bǔ)充蛋白質(zhì)，過量的蛋白質(zhì)還會損傷腎臟。目前市場上不少保健營養(yǎng)品夸大宣傳，且價格不菲，家長不要跟風(fēng)購買，只要給孩子挑選好食物，注意粗細(xì)、葷素等搭配就行。即使對考生有益的食物，家長也不能天天做，那樣易致孩子厭食。孩子的各種食物換著花樣吃，有利于增加食欲，營養(yǎng)也豐富。孫媽媽作為“過來人”，給了當(dāng)前的中考生家長們很多建議，她說其實(shí)中考生家長們都知道怎么做，但是卻沒有一個系統(tǒng)的整理，她特意為各位家長整理出來也實(shí)在是煞費(fèi)一番苦心了。孫同學(xué)當(dāng)初在唐山學(xué)大教育進(jìn)行了兩年的個性化一對一輔導(dǎo)，效果非常顯著，而孫媽媽也在和唐山