1、普通高校網(wǎng)球選項課教法淺探科技信息0百家爭鳴0SCIENCE&TECHNOLOGYINFORMATION2008年第3期普通高校網(wǎng)球選項課教法淺探張奇(山東大學威海分校體育部山東威海264209)【摘要】高校網(wǎng)球選項課是近幾年開設的深受學生喜愛的體育項目,如何科學地上好網(wǎng)球課尤為重要,通過幾年的教學實踐,本文總結了一套較為有效的”三加強”教學手段.能使學生在短時間內較好地掌握網(wǎng)球基本技術和比賽方法,從而提高網(wǎng)球課的教學質量.【關鍵詞】網(wǎng)球;選項課;技術網(wǎng)球選項課是近幾年才在高校體育課中出現(xiàn)的.它一出現(xiàn)就深受學生喜愛.但是選網(wǎng)球課的學生在進校前都未接觸過這項運動,沒有一點網(wǎng)球基礎

2、.要在這樣的不利條件下把課上好,讓學生掌握一定的網(wǎng)球技術,戰(zhàn)術,比賽方法和裁判知識,使之成為今后體育鍛煉的一項技能,應當說難度是比較大的.經(jīng)過幾年的探索與實踐,本文總結出了一套較為有效的教學方法.1.加強球感練習為掌握技術打基礎網(wǎng)球運動是一項技術性比較強的項目,其難度就在于要把不同速度,不同旋轉,不同落點的來球通過球拍擊打到規(guī)定區(qū)域內.要做到這一點,必須要有較好的”球感”做基礎.由于學生在中學從未接觸過網(wǎng)球,對網(wǎng)球運動十分陌生,球感無從談起,因此在網(wǎng)球課教學中我們首先注重了對學生的球感訓練,為技術的學習奠定一定的基礎.為了提高學生的球感,我們從熟悉握拍和熟悉球性兩個方面著手.1,1握拍初學打網(wǎng)

3、球的人.首先遇到的是怎樣握拍的問題.它是學習打網(wǎng)球的第一步.掌握正確的握拍方法會使練習者感到球拍是手臂的延伸,而拍面和弦則是手掌的擴大,擊球的位置和角度合適,擊出的球就會有力.反之,不合適的握拍方法會使練習者有力使不上或總是以不恰當?shù)呐拿娌课粨羟?難以控制.因此,掌握正確的握拍方法是熟悉球性的前提并決定擊球的方式.對于初學者來說沒有必要從一開始只認準一種方法不變,可先使用自己最順手的方法,然后,隨著技術的不斷提高,再逐步加以調整.這樣更有利于掌握正確且適合自己的握拍方法.1.2熟悉球性練習1.2.1無球拍的練習方法:自拋自接練習,兩人練習1.2.2用球拍的練習方法:原地顛球,對墻顛球,拍球練習

4、,左右并步移動顛球,網(wǎng)前對擊顛球在選擇熟悉球性練習的方法時,要貫徹少而精,由易到難,循序漸進的原則;要根據(jù)學生的實際水平選擇較為有效的練習方法;要堅持經(jīng)常反復磨練,逐漸增加練習的難度.學生球感的增強,有利于控制球和掌握基本技術.為了提高學生的球感,在技術教學階段每節(jié)課都花一定的時間,安排幾種熟悉球性的練習.俗話說”磨刀不誤砍柴功”.通過大量的熟悉球性的練習,學生的球感迅速得到提高,為網(wǎng)球技術的學習和掌握打下了堅實的基礎.2.加強基本技術練習促進技術掌握2.1無球時正,反手擊球技術的模仿練習.此項練習不僅應在課上多練習,在課下也應要求學生每天練習,并應有一定的數(shù)量要求.這項練習的目的在于固定學生

5、正確的揮拍動作,使技術動作趨向穩(wěn)定和自然,為擊球練習打下基礎.2.2教師與學生站在球網(wǎng)同一側的發(fā)球線或底線上.學生用正,反手輕擊教師原地拋出的球.要求學生用正確的技術動作將球輕打到網(wǎng)對面的場區(qū)內.此練習的目的是進一步鞏固擊球的技術動作,提高初學者將球打過網(wǎng)的信心,而由近到遠的擊球方式可提高學生擊球的控制能力.2.3兩個人一組相距5-6米,一方用手將球拋出,另一方在球反彈之后用球拍將球打出.要求用正,反手擊球,熟練后逐漸延長距離.直至10-15米.學生練習時,應要求其技術動作正確,揮拍動作充分.使之掌握不同的距離用不同力量擊球的方法,提高擊球時的控制能力.2.4學生分別在發(fā)球線或底線上擊打教師從

6、網(wǎng)對面”喂”來的球.要求學生通過調整步伐,用正確的技術動作將球輕打回對面的場區(qū)內.練習時學生應注重擊球時的拍型及向前的推球動作,熟練后可增加練習難度.例如教師加快和改變”喂”球的速度和線路,指定學生將球擊到某一區(qū)域內等等.這項練習的目的在于提高學生的球感和控制能力,提高學生對來球落點的判斷能力和步伐的靈活性,協(xié)調性.此項練習最好貫穿于整個教學過程中.2.5上手發(fā)球練習.此項練習在學生有一定的基礎上進行的.練習順序:拋球練習,揮拍練習,半場發(fā)球練習,發(fā)球練習.此項練習要求學生要放松,能連貫的完成上手發(fā)球動作.3.加強教學比賽促進技術的提高體育運動的特點之一是具有對抗性.而對抗性對于年輕人來講具有

7、無比的吸引力.都愿意在對抗中展示自己的技能.在對抗中享受運動的樂趣.網(wǎng)球運動也不例外,只有通過不斷的比賽才能提高.網(wǎng)球比賽過程是網(wǎng)球技術綜合運用的過程.不僅是單一地練某一項技術.而是在復雜多變的情況下運用所學的各項技術,無疑對提高網(wǎng)球技術大有好處.初學者的網(wǎng)球比賽是減少失誤的比賽,為了取得比賽的勝利,學生在處理球時都十分慎重.認認真真對待每一個球.擊球失誤明顯減少,穩(wěn)定性明顯提高.在平時的練習中,如果對方擊來的球離自己身體稍遠,一般情況下不少學生便會放棄,而比賽中為了不輸?shù)暨@一分,離自己再遠的球也會竭盡全力去救球.并且還要設法回擊到對方場內.顯而易見,隨著比賽次數(shù)的增加,學生無論在態(tài)度上,拼搏

8、精神上,技術水平上都會有較大幅度的提高.安排教學比賽可從以下幾方面進行:第一步應向學生傳授網(wǎng)球比賽規(guī)則與方法.通過理論講授或現(xiàn)場演示,使學生從理論上掌握網(wǎng)球比賽的一些簡單規(guī)則,了解網(wǎng)球比賽基本戰(zhàn)術與打法.第二步是安排單打比賽.從理論到實踐還有一個過程,此時學生對比賽規(guī)則還不熟悉,技術還比較粗糙,戰(zhàn)術意識幾乎沒有.安排單打比賽的目的是讓學生通過單打比賽實踐進一步熟悉比賽規(guī)則,全面而正確地了解比賽方法.第三步是安排雙打比賽.雙打比賽是兩個人參加.活動范圍比單打小,但需要兩人的相互配合.通過雙打比賽,進一步提高學生的合作能力和技術水平.第四步是安排單打排名比賽.通過前兩階段單打,雙打比賽的鍛煉,學生的比賽意識得到增強,技術水平得到提高.實戰(zhàn)能力得到加強.在課的最后階段安排單打排名比賽,可以通過比賽清楚地看到學生的網(wǎng)球技術水平和比賽能力又上了一個新的臺階.而學生對網(wǎng)球的興趣也更加高漲.總而言之,網(wǎng)球教學是一項對技術動作,身體條件要求極高的活動,最好應遵循由易到難,由簡到繁,循序漸進的教學規(guī)律.同時.教師要不斷學習新的知識與教學經(jīng)驗,才能在教學中有的放矢,提高教學質量.教師更要加強調動學生學習的積極性,使其具有