1、乒乓球興趣小組運動記錄之馬矢奏春創作時間：二O二一年七月二十九日（20162017學年第一學期）課次一禮拜四指導教師羅厚林地點簧舍乒乓球演習場地t己錄員羅厚林應到人數30實到人數30運動目標組建乒乓球小組，講解紀律及留心事項.內容 及 過程1、提出本課的責任及要求 .2、講解紀律及留心事項.1） 3、教師介紹乒乓球場本常識2）場地、球臺、球網（場地：長14m,寬7m,高4m.球臺：長2.74m,寬1.525m,高 76cm,球網:長 183cm，高 15.25cm）3）經常運用術語.4）球拍種類和機能.5）乒乓球的五要素.（弧線、扭轉紀律、速度、力量、落點.）6）擊球動作和場本環節.（場本環節

2、：判斷來球、移動步法、揮拍擊球、迅速還原.）4、講解打乒乓球的規則.運動評價乒乓球興趣小組運動記錄（20162017學年第一學期）課次一禮拜四指導教師羅厚林地點簧舍乒乓球演習場地t己錄員羅厚林應到人數30實到人數30運動內容熟悉球性演習，掌握球拍的握法，進修場本站位運動目標讓學生掌握準確的握拍姿勢、站位姿勢 .內容 及 過程一進修場本站位、場本姿勢場本站位：場本姿勢：屈膝提踵站位法”口訣：右手持拍放腹前，兩腿開立身前傾，屈膝提踵腳內叩，重心居中視來球.二握拍法（一）握拍法的介紹1、直拍握法快攻類握拍法：弧圈類握拍法：2、橫拍握指法（二）進修直拍握法三、球性、球感演習1、演習垂直掌握才能：2、演

3、習反彈球控球才能3、熟悉球臺運動評價乒乓球興趣小組運動記錄（20122013學年第一學期）課次三禮拜四指導教師羅厚林地點簧舍乒乓球演習場地t己錄員羅厚林應到人數30實到人數30運動內容球性演習，場本程序的演習，進修推擋技能運動目標提高學生的乒乓球球感，理解乒乓球推擋的技能方法.內容 及 過程一球性的II練1、原地的向上擊球女生：300次必組男生：500次刈組2、行進間向上擊球女生：20米X2組男生：30米X2組3、對墻擊球女生：距離墻面很多于 50公分三皂男生：距離墻面很多于 100公分二介紹乒乓球的場本程序單步、跨步、并步、跳步、交叉步、并步、跳步、交叉步（略）三進修推擋1、教師講解示范動作

4、方法：兩腳平行站立，身體接近球臺.擊球前：兩膝微屈，含胸收腹.擊球時：球拍由后向前，球拍觸球拍面與臺面近乎垂直 ，在上升后期擊 球的中部，前臂于臺面平行稍向前移，借助對方來球的反彈力將球擋回.擊球后：迅速還原，準備下次擊球2、學生跟著教師口令徒手演習方法：迎一一擋一一停特點：球速慢、力量輕，為初學技能.運動評價乒乓球興趣小組運動記錄（20162017學年第一學期）課次四禮拜四指導教師羅厚林地點簧舍乒乓球演習場地t己錄員羅厚林應到人數30實到人數30運動內容穩定推擋球技能介紹乒乓球賽制，進修發、接平擊球運動目標掌握和運用推擋球技能，理解發球的場本要素一、進修發、接平擊球口訣：拉打拋：持球手將球向

5、上拋起.拉：右臂稍向后引拍.打：當球與網差不久不多高時向前揮拍，拍形稍前傾，擊球中上部.接平擊球留心：選擇好站位 ，對來球的路線、扭轉和落點判斷準確，調解好球拍.二、演習推擋球技能三、介紹乒乓球賽制內容及過程1、競賽項目：須眉團體、女子團體、須眉單打、女子單打、須眉雙打、女子雙打和男女混淆雙打.2、團體賽的競賽次序由雙方隊長抽簽決定某一方為 A、R C或X、Y、Z,然后由 兩隊隊長將本隊運策動排名表交給裁判員.（一）A對 X（二）B對 Y（三）A或B/C對X或Y/ Z（四）B或A對Z（五）C對Y或X3、競賽的方法輪回賽和淘汰運動評價乒乓球興趣小組運動記錄（20162017學年第一學期）課次五禮

6、拜四指導教師羅厚林地點簧舍乒乓球演習場地t己錄員羅厚林應到人數30實到人數30運動內容復習發、接平擊球進修改手攻球技能，合營程序演習提高推擋球技能.運動目標加強手上動作和腳步的折衷合營，提高學生身體本質.一、演習發、接平擊球平擊球的特點：發球時手臂向前平行揮動用球拍撞擊球，使收回球具內容 及 過程有足仃速度快、力量大、扭轉弱的特點 接平擊球留心：選擇好站位，對來球的路線、扭轉和落點判斷準確 ，調解好球拍.二、進修改手攻球動作方法：站位近臺，以前臂發力為主，手腕掌握拍面與臺面成80度旁邊，觸球中上部向前上方揮拍.前臂揮動要快并力爭抓緊，按照來球落點遠近、凹凸調節擊球力量的大小.單步或1可左、1可

7、右移動擊球 ，有時甚全要運用擺體或轉腰來調解擊球的地位.在來球上升期擊球的中上部.擊球后，手 臂隨勢前送，并及時、快速還原，抓緊前臂準備下一次擊球 三、推擋演習運動評價乒乓球興趣小組運動記錄（20162017學年第一學期）課次六禮拜四指導教師羅厚林地點簧舍乒乓球演習場地t己錄員羅厚林應到人數30實到人數30運動內容復習正手攻球介紹乒乓球競賽規則運動目標II練乒乓球技能，理解乒乓球的競賽規則內容 及 過程一、正手攻球演習1、一人發球，一人攻球2、一人推擋，一人攻球3、與推擋結合演習.二、乒乓球簡單規則1、單打克賽：現為1 1分制，米取5局3勝制或7局4勝制 .一局中每人發2個球交換 發球權,以此

8、類推直到競賽停滯 ，先得1 1分者為勝，但雙方競賽達到1 0平 后,先多得2分者為勝.2、團體賽男女團體每可報3 5名運策動，采取5場3勝制，競賽秩序3、乒乓球競賽得分當對方未能合法發球，未能合法還擊、阻擋、連擊、兩跳，用不適合規定的拍面擊球，競賽臺面移動，不執拍手觸及競賽臺面，運策動或其穿戴物品觸及 球網裝配，雙打未按準確次序擊球，輪換發球時接球方進行了13次合法還擊，均判本方得一分.運動評價乒乓球興趣小組運動記錄（20162017學年第一學期）課次七禮拜四指導教師羅厚林地點簧舍乒乓球演習場地t己錄員羅厚林應到人數30實到人數30運動內容穩定正手攻球技能，提多發、接平擊球技能.運動目標掌握乒

9、乓球的攻球技能，提高乒乓球發球技能.內容 及 過程一、演習正手攻球技能1、二人一組，一發一攻.2、多球演習.二、演習發、接平擊球技能1、一人發平擊球，一人推擋.2、發平擊球后對推演習 三總結正手攻球、發平擊球的情況運動評價乒乓球興趣小組運動記錄（20162017學年第一學期）課次八禮拜四指導教師羅厚林地點簧舍乒乓球演習場地t己錄員羅厚林應到人數30實到人數30運動內容復習推擋和攻球技能，進修改手發左側旋球進修.運動目標穩定乒乓球的場本技能，理解乒乓球的扭轉內容 及 過程一、復習推擋和攻球技能1、二人一組，斜線對推2、二人一組，一推一攻3、二人一組，斜線對攻二、進修發正手發左側旋球1、教師的示范

10、與講解動作方法：右腳向后.拋球時，持拍手向右上方引拍，手腕外展.當球下落與網同高時，手臂迅速向左下方揮動，觸球瞬間手腕快速向左上方遷徙改變，使球拍從球的中部向左上方磨擦.發左側下旋球時，手腕快速向左下方遷徙改變，使球拍從球的中部向左下方磨擦 圖示：2、學生徒手演習動作到位、準確、后力，在教師的口令批布卜統一演習 3、一發一接4、多球演習教師巡回指導，及時更正學生的錯誤動作.運動評價乒乓球興趣小組運動記錄（20162017學年第一學期）課次九禮拜四指導教師羅厚林地點簧舍乒乓球演習場地t己錄員羅厚林應到人數30實到人數30運動內容進修反手搓球技能運動目標理解乒乓球的搓球技能內容 及 過程一、復習正

11、手發左側旋球二、進修反手搓球技能1、教師的示范與講解動作方法：兩腳開立，兩膝微屈，身體接近球臺.擊球時，拍面稍后仰，前臂合營手腕動作1可前下方送出，在來球上升期磨才球的中卜部 ，將球快速搓出動作方法：兩腳開立，身體離臺稍遠，手臂自然彎屈，向左上方引拍.擊球 時,前臂內旋合宮轉腕動作向前下方用力，拍面后仰，在來球下降期磨擦球的中卜部，將球搓出2、學生的徒手握拍模仿演習提示：搓球要連搓帶送，拍形后仰適中，適應搓球節奏.3、一發一搓4、對搓演習運動評價乒乓球興趣小組運動記錄（20162017學年第一學期）課次十禮拜四指導教師羅厚林地點簧舍乒乓球演習場地t己錄員羅厚林應到人數30實到人數30運動內容穩

12、定和提多發球技能，進行本質的速度和反應演習.運動目標掌握乒乓球的發球技能，提高學生的乒乓球專項技能.內容 及 過程一、乒乓球的場本功演習1、推擋演習2、攻球演習二人一組：對推：直線對推斜線對推一推一攻對攻：直線對攻斜線對攻二、發球技能的提高1、平擊球2、下旋球二人一組：一發一接一發一搓三、本質演習1、折衷演習2、反應演習運動評價乒乓球興趣小組運動記錄（20162017學年第一學期）課次禮拜四指導教師羅厚林地點簧舍乒乓球演習場地t己錄員羅厚林應到人數30實到人數30運動內容復習攻球、發球和反手搓球技能，乒乓球專項本質演習運動目標提高乒乓球場本技能和乒乓球專項本質內容 及 過程一、提出本課的責任及

13、要求 .二、復習乒乓球場本技能1、一人發球，一人攻球2、二人對推，二人對攻3、一人發球，一人搓球.4、二人對搓演習三、乒乓球專項本質演習4*50m往返跑運動評價乒乓球興趣小組運動記錄（20162017學年第一學期）課次十二禮拜四指導教師羅厚林地點簧舍乒乓球演習場地t己錄員羅厚林應到人數30實到人數30運動目標復習場本程序的演習，推擋技能.運動目標提高學生的乒乓球球感，穩定乒乓球推擋的技能方法 |內容 及 過程一、提出本課的責任及要求 .二復習乒乓球的場本程序單步、跨步、并步、跳步、交叉步 并步、跳步、交叉步（略） 1、教師口令，學生演習.三復習推擋1、發平擊球后推擋演習2、二人一組，對推演習

14、.運動評價乒乓球興趣小組運動記錄（20162017學年第一學期）課次十三禮拜四指導教師羅厚林地點簧舍乒乓球演習場地t己錄員羅厚林應到人數30實到人數30運動內容穩定和提高搓球技能，組織和介紹傳授教化競賽運動目標場本掌握乒乓球的搓球技能，學生介入乒乓球傳授教化競賽內容 及 過程一、穩定和提高搓球技能1、二人一組，正手搓球演習2、二人一組，反手搓球演習3、二人一組，正、反手搓球演習 二、傳授教化競賽分組淘汰賽按照學生場本技能的程度，將學生按年級分紅若干小組,進行傳授教化競 賽,由學生本身擔任裁判責任.三總結搓球及傳授教化競賽的完成情況運動評價乒乓球興趣小組運動記錄（20162017學年第一學期）課

15、次十四禮拜四指導教師羅厚林地點簧舍乒乓球演習場地t己錄員羅厚林應到人數30實到人數30運動內容乒乓球場本技能的演習，學生身體本質演習.運動目標完善乒乓球場本技能，提高學生身體本質.內容 及 過程一、提出本課的責任及要求 .二、學生分組演習，教師巡回指導三、乒乓球場本功演習1、二人一組，對推演習2、二人一組，對攻演習3、二人一組，搓球演習4、二人一組，左推右攻演習四、身體本質演習1、50米跑2、立定跳遠運動評價乒乓球興趣小組運動記錄（20162017學年第一學期）課次禮拜四指導教師羅厚林地點簧舍乒乓球演習場地t己錄員羅厚林應到人數30實到人數30運動內容乒乓球競賽及臨場裁判的演習運動目標使學生在競賽中提高心理本質和實戰經驗 .內容一、提出本課的責任及要求 .二、乒乓球場本功演習1、二人一組，推擋3M習.2、二人一組，推擋，M習.3、二人一組，搓球，M習.及 過程4、一人一組，左推右攻.三、學生分組演習，教師巡回指導.四、傳授教化競賽：完成小組的淘汰賽要求：1、競賽實行最新規則.2、學生本身擔任臨場裁判.3、讓學生能理解編排的具體方法 .運動評價乒乓球興趣小組運動記錄（20162017學年第一學期）周次禮拜四指導