1、挺身式跳遠騰空技術中的挺身動作教學設計高級中學:xxx一、指導思想根據“以學生發展為本，健康第一”的教育理念，面向全體學生，營造自主體驗、愉快合作的學習氛圍；提供讓學生思考的空間，倡導學有所思、思而后學的教學過程，提高學生參與練習的興趣，學會運動技能, ,促進心理健康,提高社會適應能力。二、教材分析跳遠是人類日常生活中最常見與經常用到的一種人體活動，是學生喜樂見聞的、節奏強、興趣高的一種體育形式；又是現代奧林匹克體育運動中一項重要的比賽項目之一。所以在體育教學中占有重要的地位，對增強學生體質、提高學生的體能、運動技巧起到很好的作用。三、教學目標1、通過教學，能使男生初步了解并初步掌握騰空技術中

2、的挺身動作的動作要領及其在跳遠技術中的重要性，女生掌握下肢力量的練習方法。 2、發展學生的下肢力量，發展彈跳力，發展學生身體動作協調性。3、培養學生勇敢、果斷、積極進取、挑戰自我的精神，培養探究學習能力。四、教學重、難點及突破手段 本課的重點是男生學習騰空技術中的挺身動作，女生通過游戲法，由骨干生按照教師安排，利用圖紙組織學生進行練習，提高女生學習興趣，增強專項素質，為后面的學習做鋪墊，并預防運動損傷。 騰空技術中的挺身動作的難點是展髖挺胸，兩腿放松，自然伸展并靠攏。學習中會出現空中仰頭挺腹的錯誤動作，起跳高度不夠的錯誤意識。通過輔助性練習，分組練習，循序漸進的提高練習難度，區別對待弱勢群體，

3、針對易錯動作進行提醒糾正，等多種手段對難點進性突破性的學習。五、教學過程與教法一、開始教學常規（語言講解法） 二、準備部分1、慢跑熱身（游戲法）2、徒手操（糾錯法、講解法）三、基本部分男生1、復習騰空步（示范法、講解法）2、空中挺身動作的學習（完整動作示范法、分解動作示范法、圖示法、設問法、分組法、輔助練習法） 女生 1、下肢力量素質游戲（游戲法、圖紙法）四、結束部分1、放松（音樂放松法）2、小結（講解法，鼓勵法）。課時內容挺身式跳遠騰空技術中的挺身動作教師納吉瑞班級高二人數若干課型新授教學目標1、 通過教學，能使男生初步了解并初步掌握騰空技術中的挺身動作的動作要領及其在跳遠技術中的重要性，女

4、生掌握下肢力量的練習方法。2、 發展學生的下肢力量，發展彈跳力，發展學生身體動作協調性。3、 培養學生勇敢、果斷、積極進取、挑戰自我的精神，培養探究學習能力。重 點本課的重點是男生學習騰空技術中的挺身動作，提高女生學習興趣。難 點騰空技術中的挺身動作的難點是騰空高，全身動作協調。結 構內 容教 法 與 學 法組 織 與 要 求開始3分鐘教學常規1、體育委員集合整隊、清點人數。2、師生問好，宣布本課堂內容3、檢查服裝，安全教育。4、安排好見習生。教法：1、 講解課目標，語言精練簡潔。2、 做好課前常規工作。學法：1、認真聽講，按要求到指定場地上課。組織圖示：要求：1、 集合整隊快、靜、齊。2、

5、著運動裝上課。見習生及時報告身體不良狀況。準備活動6分鐘一、慢跑400米二、行進間徒手操游戲1、肩繞環2、俯背運動3、正壓腿4、側壓腿5、高抬內合腿6、活動各關節教法：1、 教師領做熱身，講解示范，指導學生練習。2、 利用行進間的徒手操，加入簡單的游戲“金雞獨立”，充分活動關節肌肉，使肌體進入運動狀態，并提高學生學習興趣與注意力。學法：1、 聽到教師哨聲后，迅速做出“金雞獨立”，并看教師手勢，區分左右腿。失敗者做俯撐一個。2、利用準備活動充分熱身，加強準備活動意識，預防運動損傷組織圖示：慢跑時成兩路縱隊繞田徑場行進 行進間徒手操時成一路縱隊以教師為圓心成圓型行進。要求：注意力集中充分利用準備活

6、動熱身，積極練習基本部分男生：一、復習騰空步1、三步助跑“騰空步”練習。（跑道）100米2、四步助跑“騰空步”練習。（跑道）100米二、空中挺身動作學習起跳成“騰空步”后，擺動腿向下、向后擺動，起跳腿屈膝向擺動腿靠攏，兩臂配合擺動，展髖，挺胸成挺身。1、原地模仿空中挺身動作（跑道）5-8次2、高箱跳下空中挺身 3-5次3、起跳觸懸物練習 3-5次4、跳過障礙空中挺身3-5次三、成果展示教法：1、 教師語言講解完整動作并示范，再進行分解動作練習。 2、 語言提示錯誤動作，指導練習3、 利用設置障礙法改進技術。4、提問：如何能跳的更遠？5、利用練習間隙，進行圖示講解，通過圖示達到直觀效果。6、逐步

7、提高練習難度，達到循序漸進的效果。7、通過骨干生展示，提高學生學習興趣。8、學生練習時教師參與其中，做到示范效果，達到共同參與。9、對于弱勢群體群體，教師多加觀察并指導動作，適當調整難度。10、教師展示完整技術動作。學法：1、 認真聽講解，看示范。2、 練習通過探討圖紙，動腦思考，自己的動作是否正確合理。3、 積極參與練習，注意觀察動作，。4、 互相之間進行交流。5、 成果展示時，組織女生觀看，激發女生學習興趣。組織圖示：講解示范隊形 練習隊形：在沙坑時沙池在跑道上時要求：1、起跳時要“三快”，即擺動腿前擺快，起跳腳著地蹬伸快，上體及身體重心跟進快，起跳腿充分蹬直，擺動腿要抬起。2、空中挺身時

8、，要求挺胸展髖，上下肢配合協調。3、練習時，多觀察，達到做一次動作有一次的效果。 女生：一、游戲 1、“越過封鎖線”方法：分成人數相等的兩組，根據圖紙指向路線行進，以最后一人完成時間為結束時間。2、“跳皮筋”教法：1、 教師強調解游戲安全，發放圖紙骨干生組織游戲。2、 以比賽形式進行，用時最短的隊伍獲勝。學法：1、 認真聽講看示范，并閱讀圖紙，根據圖紙說明進行游戲。2、 由兩名骨干生進行組織，并擔任裁判。3、 遵受游戲規則，積極參與游戲。4、三角形為雙足跳越過，矩形為單足越過，不得觸碰障礙物。5、兩人間隔一個三角進行游戲。6、學生利用皮筋進行游戲，如跳皮筋當中的“大公雞”等等。7、通過游戲發展

9、學生下肢力量，為后面跳遠技術的學習打下基礎。要求：由骨干生通過圖紙說明，認真組織好游戲，練習的同學積極參與，并遵守游戲規則。“越過封鎖線”組織圖示：80CM 70CM 60CM 50CM1 2 30CM 40CM結束部分5分鐘一、身心放松二、小結三、師生再見四、下課五、值日生收還器材教法：1、 在輕音樂的伴隨下，進行肌肉的深拉練習，通過深拉進行充分的放松。2、 教師針對出現的問題進行小結，并鼓勵學生，學生談談感受。組織：放松時成廣播操隊形小結時要求：學生認真聽講，思考問題，小結自己的得與失。器材器材：橡皮筋7根排球一個竹竿一根體操墊子8塊跳箱兩個跳板一塊運動強度：中等，預計最大心率150次/分

10、運動量：中等 挺身式跳遠完整動作課后反思本節課收獲了什么？答：一、通過利用多元化的教學手段、方法，在本堂課中，學生對挺身式跳遠技術得到了進一步掌握，也掌握了一些練習手段，最重要的是學生從中獲得了快樂體驗，提高了興趣，體現了學生勇敢、果斷、積極進取、挑戰自我的精神。二、在練習中，生生、師生間對于動作的交流，增進了學生之間、師生之間的友誼，也體現了探究學習和合作學習。三、骨干生在課堂組織中起到了重要作用，一節課一個老師變為了一節課多個教師，即使練習較多，男女分組練習，也有足夠的“老師”去引導，骨干生培養很重要。 四、通過課后與同組老師交流，也看到了課的一些不足，上好一堂課，就要不斷的反省，不斷的交流，一堂好課需要經得住推敲，這樣才能發現自己的不足，不斷進步，畢竟“當局者迷，旁觀者清。”“挺身動作”動作要領：起跳成“騰空步”后，擺動腿向下、向后擺動（自然下放），起跳腿向擺動腿靠攏，兩臂配合擺動，展髖，挺胸成挺身。1、挺身式跳遠完整動作2、騰空步 3、高箱跳下空中挺身 “越過封鎖線”圖紙說明（女生） 游戲行進方向 學生 80CM 70CM 終 點 60CM50CM 起點 30CM 40CM注意事項：1、三角