1、生睡眠管理工作的實施方案及睡眠監測制度秋季開學”雙減“政策下（樣本）推動全體學生養成良好的睡眠習慣，促進我校教育教學的發展，特制定本規定。-、指導思想進一步貫徹落實有關“雙減”工作的文件精神，以中共中央辦公廳、XX辦公廳印發的關于進一步減輕義務教育階段學生作業負擔和校外培訓負擔的意見為準繩，按照市、區教育局的相關文件要求，強化學校教育主陣地作用，深化校外培訓機構治理。學校以切實減輕學生課業負擔為突破口，以精致化管理為抓手，以課堂教學改革為主陣地，以強化德育、提升自主學習能力為重點，深入探索增效的策略、方法和途徑，逐步建立和完善雙減的長效機制，推進學區科學內涵發展，穩步提高素質教育實施水平。二、

2、工作目標要認識到“睡眠管理”是落實立德樹人根本任務的重要載體和具體行動，是促進學生健康成長、解決廣大家長急難愁盼的有力舉措，也是推進教育治理能力和治理體系現代化的重要舉措。把科學睡眠宣傳教育納入課程教學體系、教師培訓內容和家校協同育人機制。通過體育與健康課程、心理健康教育、班團隊活動、科普講座以及家長學校、家長會等多種途徑，大力普及科學睡眠知識，廣泛宣傳充足睡眠對于中小學生健康成長的重要性。各地各校要提高教師思想認識,教育學生養成良好睡眠衛生習慣，引導家長重視做好孩子睡眠管理。三、組織領導組長：校長副組長：年級部主任、教務主任、總務主任成員：全體教師四、規范要求（一）合理安排就寢時間。小學生就

3、寢時間一般不晩于21：20;初中生一般不晩于22：00o個別學生經常努力到就寢時間仍未完成作業的，宿舍管理員、班主任及家長應督促按時就寢不熬夜。（二）建立家校溝通機制，了解與指導學生充分睡眠，引導家庭合理安排學生一日生活常規。教育學生晩飯后不玩手機，適當看益智類兒童電視節目、新聞聯播等。（三）減輕課外負擔。家長根據孩子的實際情況選擇適當的家庭教育方式，不拔苗助長，不給學生安排太多的家庭作業和輔導班，給孩子們更多的時間發展自己的興趣愛好。定期組織針對家長的培訓，達到家校思想一致。（四）加強科學睡眠宣傳教育。教導處制定XX市腔利小學“五項管理”致家長一封信轉化到班級家長群及微信公眾號，進一步明確學

4、生睡眠時間要求：學校生每天睡眠時間應達到10小時，就寢時間一般不晚于21：20o大力普及科學睡眠知識，引導家長重視做好孩子睡眠管理。（五）學校校委會牽頭，出臺XX中心學校“睡眠管理"工作實施方案XX中心學校學生手機管理辦法等。學校通過家長會、宣講會、班隊會、措施反饋會等組織師生學習，并向家長發放XX鎮中心學校落實“睡眠管理”致家長一封信XX鎮中心學校關于“中小學手機管理工作"致家長一封信。學校還不定時對學生進行調查問卷及時掌握學校在落實睡眠管理中的不足及改進方面，并對存在的問題面對全體師生進行措施反饋會。（六）統籌安排學校作息時間學校不要求學生提前到校參加統一的教育教學活動

5、，學生上午第一節課上課時間固定為&20,學生在&20點前到校不視為遲到，如家庭有特殊情況，學生也能夠提前到校，學校做到隨到隨進。學校&20前不進行統一授課。五、運行措施（一）指導提高學生睡眠質量。教師要注重學生上課精神狀態，對睡眠不足的，要及時提醒學生并與家長溝通。指導學生統籌用好回家后時間，堅持勞逸結合、適度鍛煉。指導家長營造溫馨舒適的生活就寢環境，確保學生身心放松、按時安靜就寢。（二）教師要注重學生上課精神狀態，對睡眠不足的，及時提醒學生并與家長溝通。指導家長營造溫馨舒適的生活就寢環境，確保學生身心放松、按時安靜就寢。（三）統籌安排學校作息時間。學校要從保證學生充足

6、睡眠需要出發，結合實際情況合理確定學生作息時間。1、上午上課時間一般不早于8：20。學生進校時間不早于8：10（）2、不得要求學生提前到校參加統一的教育教學活動，對于個別因家庭特殊情況提前到校學生，學校應提前開門、妥善安置；合理安排課間休息和下午上課時間，中午盡量保障學生有必要的午休時間，每天中午13：00-13：20由上下午課的教師負責值守學生午睡。（四）活動中，班主任利用多媒體播放圖片、視頻、舉事例、談做法等方式向學生普及科學睡眠知識，宣傳充足睡眠對于小學生健康成長的重要性。告誡學生：睡眠不足，上課就會打瞌睡；長期睡眠不足，更是會對人體身體造成危害。在班主任的引導下，同學們充分認識到睡眠的

7、重要性，懂得要規范作息時間，早睡早起，養成良好的睡眠習慣，要做到健康睡眠，堅持勞逸結合、適度鍛煉，才能有更充沛的精力去學習，去實現理想。（五）加強學生睡眠時間的監督。班主任通過家長加強對學生睡眠情況的監控，把好關，形成學生個人備案。定期開展有關睡眠情況的問卷調查，及時發現學生存在的問題，提出相對應整改意見。（六）保證作息規律：做到按時入睡，按時起床，早睡早起。六、加強監管（一）堅持以人為本，轉變觀念，引導教師樹立正確的價值觀、質量觀和人才觀，明確“五項管理”的重要意義，確保“五項管理”工作落到實處。（二）加強組織保障，推進學生五項管理管理常態化。學校成立五項管理領導小組，負責學校學生五項管理工

8、作，切實做好教育部辦法和學校方案的落實工作，使本校學生五項管理工作良性發展。（三）學校要高度重視做好小學生睡眠管理與指導工作,將學生睡眠狀況納入學生體質健康監測和教育質量評價監測體系，充分利用現代信息技術手段，提高學生睡眠管理的科學性、針對性和實效性。（四）注重宣傳，使教師、學生、家長對學生五項管理工作人人皆知。形成工作合力，保證工作效果。（五）此項工作已經列入學校工作計劃，按中國孩子成長過程中、生理發育過程中平均睡眠時間標準來考核，對違反本辦法的教師納入教師師德師風考核，計入個人考核。備用方案教育部印發了關于進一步加強中小學生睡眠管理工作的通知，指出睡眠對促進中小學生大腦發育、骨骼生長、視力

9、保護、身心健康和提高學習能力與效率至關重要。為貫徹落實各級文件精神，避免學生課業負擔過重，學生睡眠時間不足，影響學生的健康成長和課堂教學質量，結合我校實際，制定以下學校睡眠管理實施細則。一、睡眠管理領導小組健全組織，明確分工，成立睡眠管理工作領導小組組長：校長副組長：副校長成員：全體中層領導、班主任作業管理負責人：班主任讀物管理負責人：領導1人成員：班主任體質管理負責人：班主任睡眠管理負責人：班主任睡眠管理負責人：班主任二、指導思想認真學習領會中央文件精神，全面準確把握“雙減”要義，把思想和認識統一到XX、XX重大部署上來，提高政治站位，強化責任擔當，努力抓好“雙減”工作落實。學校通過召開會議

10、、線匕學習等方式組織全體教職員工認真學習和研究，加緊落實“雙減"的各項工作。：一、具體要求（一）學校不得要求學生提前到校參加統一的教育教學活動，對于個別因家庭特殊情況提前到校學生，學校應提前開門、妥善安置；（二）教師每天注重學生的精神狀態，及時與家長溝通。并定期對孩子的睡眠狀況進行調查、監測。（三）合理安排學生就寢時間（1）學校指導家長和學生，制訂學生作息時間表，在保證學生睡眠時間要求前提下，結合學生個體睡眠狀況、午休時間等實際，合理確定學生晚上就寢時間，促進學生自主管理、規律作息、按時就寢。（2）學生就寢時間最晩為9：00o個別學生經努力到就寢時間仍未完成作業的，由家長督促按時就寢

11、不熬夜，確保充足睡眠；教師有針對性幫助學生分析原因，加強學業輔導,提出改進策略，如有必要可調整作業內容和作業量。（四）保證睡眠質量。根據年齡特點，保證小學生每天10小時睡眠，中學生每天保證89個小時睡眠，并按時午休.（五）走讀生作息1、定期調查學生睡眠時間，以班主任談話、調查、問卷等多種形式了解班級學生的階段睡眠時間，深入了解部分學生睡眠時間缺失的原因，及吋干預調整；2、引導學生養成良好的作業習慣。開展班會、講座等,指導學生科學的作業方法利良好的作業習慣，引導學生高效完成作業，以保障充足的睡眠時間；3、控制學生作業量。加強對老師的政策宣傳，明確規定各科作業時間，并在各班制定作業時間反饋表，每天

12、由級部主任統計并將數據集中反饋至教導處。對于部分作業量超標的情況，教務處進行具體情況核實，并及時干預調整；4、落實家庭教育責任，強化家校溝通，積極引導家長共同做好學生作息指導，控制好家庭作業時間，保障學生每天有9小時的睡眠時間。5、引導學生養成良好的作息習慣。鼓勵學生制定作息時間表，合理安排吋間，自主積極地保證睡眠時間；（六）全校班級開展睡眠專題班會，教育學生養成良好的作息習慣。（七）學校要指導家長和學生制訂學生作息時間表。小學生就寢時間一般不晚于21：20：初中生一般不晚于22：00；高中生一般不晩于23：00o個別學生經努力到就寢時間仍未完成作業的，家長應督促按時就寢不熬夜，確保充足睡眠。

13、（八）值日教師要加強查課，如發現有不按照課表上課的情況，如實記錄，作為曠課處理。（九）睡眠的管理與監督加強學生睡眠時間的監督。班主任通過家長加強對學生睡眠情況的監控，把好關，形成學生個人備案。定期開展有關睡眠情況的問卷調查，及時發現學生存在的問題，提出相對應整改意見。四、制定制度，分工落實（一）指導提高學生睡眠質量。教師要注重學生上課精神狀態，對睡眠不足的，要及時提醒學生并與家長溝通。指導學生統籌用好回家后時間，堅持勞逸結合、適度鍛煉。指導家長營造溫馨舒適的生活就寢環境，確保學生身心放松、按時安靜就寢。（二）明確學生睡眠時間要求根據不同年齡段學生身心發展特點，小學生每天睡眠時間應達到10小時。

14、學校、家庭及有關方面應共同努力，確保學生充足睡眠時間。（三）嚴禁學校利用雙休日等組織學生補課1、統一實行國家規定的每周5天工作制。其中，嚴禁學校利用周六、周日、寒暑假和法定節假日組織學生進行任何形式的教學活動。不得利用中午休息時間組織學生進行任何形式的集體上課、補課和做作業。要采取措施保證學生每天有10小時的睡眠時間。教師布置作業必須堅持“難易適度、數量適當"的原則，以中等學業水平的學生為參照，并精選習題。2、一、二年級書面作業當堂課內完成，不布置課外作業；三、四年級的書面作業一般應在課內完成，每天的課外作業（按學業成績中等學生測算，以下同）完成期間不超過30分鐘；五、六年級每天的課

15、外作業完成時間不超過45分鐘;音樂、美術、信息技術等課程原則上不布置課外書面作業。3、提倡布置活動性、實踐性、探究性課外作業，嚴禁布置簡單重復和懲罰性的作業。學校應對老師安排的作業量及學生完成作業的時間進行跟蹤調查，定期回收分析。4、睡眠管理上，要把家庭和學校的邊界劃出來，通過家長培訓會等線上和微信、美篇等線下方式將國家政策和學校制度告知家長，要求家長必須站在注重孩子身心健康的角度，嚴格孩子睡眠時間，保證達到國家標準，保證學生每天有10小時的睡眠時間，確保孩子們睡眠充足。（四）嚴格過程監管，確保長效推進1、建立學生作業總量控制制度。學校以班級為單位，切實加強學科間的協調，由班主任對各班每天的作

16、業總量進行匯總、平衡。備課組合理調控本學科作業的數量和難度，做好跟蹤分析。教導處對每個年級每日的作業進行備案、分析，指導備課組提高作業布置的質量、調整作業的總量。2、建立作業批改檢查制度。重點對教師在作業布置和批改中的“精選、先做、全批”進行檢查，對教師在批改過程中的規范要求進行指導，及時反饋教師的作業批改情況，并做好相對應的作業管理檔案。3、建立作業負擔過重監管制度。校長及時了解學生的作業情況，每個月要聽取一次各年級的作業情況，形成報告反饋給全體教師。對每晚不能及時完成作業的學生形成日反饋機制，及時調整作業的布置。（五）提升課堂教學實效，加強作業管理，嚴格按照學校的規定，合理調控各學科書面作

17、業的總量。利用課后服務時間，讓學生在校內完成書面作業。對于不能按時完成作業的學生，進行有針對的幫助、輔導，也可適當減少作業量。節假日，一、二年級不留書面作業，三至六年級每天作業不超過60分鐘，堅決不擠占學生的正常睡眠時間。（六）完善教育評估機制，從根本上保障學生睡眠時間。早上天亮較早，學校作息安排沒有冬夏之分，且基本都留有午休時間，總體的睡眠時間是能夠保障的。難點在于家長的教育焦慮，以及學生尤其是高年級學生之間的競爭壓力。（七）明確學生睡眠時間要求。小學生每天睡眠時間應達到10小時，學校、家庭及有關方面應共同努力，確保中小學生充足睡眠時間。五、建立睡眠監測、問責制度（一）建章立制，規范管理。構

18、建本校學生的睡眠管理的一系列制度，抓規范要求，從制度上規范家長和學生睡眠情況的落實。建立學生睡眠常規檢查制度，進行規范管理。形成以班主任和家長協調配合的管理機制，注重對學生睡眠質量的反饋，確保學生每天的睡眠時間達到要求。（二）加強宣傳引導。加強學生作業、睡眠、手機、讀物、體質等“五項管理”是貫徹落實國家教育工作的具體體現，是促進學生健康成長的有效路徑，也是教育高質量發展的必然要求。加強宣傳引導，充分發揮家校溝通作用，并通過召開家長會、班會、班級群等形式，使“五項管理"工作家長知曉學生熟記，讓學生、家長以及社會各界普遍認同并廣泛支持，使家長盡到監護責任，不給孩子布置額外家庭作業，督促孩子按