1、2021/3/2912021/3/292你是否還幻想著QQ?2021/3/293你是否還渴望在地下城做名勇士？2021/3/294你是否還流連在玫瑰小鎮(zhèn)？2021/3/295但是，現實就在眼前！語文語文數學數學英語英語2021/3/296 那么，我們該怎么辦呢？2021/3/297迎接挑戰(zhàn)！2021/3/298我們要做好兩件事 1 應對長假綜合癥。 2 制定目標，努力奮斗。2021/3/299長假綜合癥癥狀有哪些？ 一、視覺疲勞癥。視覺疲勞癥。由于長時間上網、打游戲、看電視、看碟，長時間面對屏幕，增加了眼睛和大腦的負擔，導致眼睛紅腫、全身酸痛、精神萎靡。 二、消化不良癥。由于身體攝入過多的高脂

2、肪或熱量高的食物，加重了腸胃的負擔，引起消化不良。 三、上學恐懼癥。與平時的快節(jié)奏生活相比，節(jié)日期間一旦徹底放松，生活規(guī)律就被打破，于是造成心理和生理的種種不適，產生失落厭倦和恐懼感。 四、旅游后遺癥。旅途一族勞頓和飲食不規(guī)律，打破了身體的酸堿平衡，外加環(huán)境改變、水土不服，極易出現感冒發(fā)燒、角膜發(fā)炎、牙痛、口腔潰瘍等各種疾病。 2021/3/2910如何調整呢？ 1 心理放松，輕松上學。 2 深呼吸應對“上學恐懼” 。 3 按摩、散步、減壓對付睡眠紊亂和疲勞。 4 適當運動對付神經性厭食 。2021/3/2911你還記得你的目標嗎？ 請重溫你的目標 上學期你做到了嗎？ 本學期你該怎樣努力？20

3、21/3/29122021/3/2913一天，一只繭上裂一天，一只繭上裂開了一個小口，有開了一個小口，有一個人正好看到這一個人正好看到這一幕，他一直在觀一幕，他一直在觀察著，蝴蝶在艱難察著，蝴蝶在艱難地將身體從那個小地將身體從那個小口中一點點地掙扎口中一點點地掙扎出來，幾個小時過出來，幾個小時過去了去了蝴蝶的啟示2021/3/2914接下來，蝴蝶似乎接下來，蝴蝶似乎沒有任何進展了。沒有任何進展了。看樣子它似乎已經看樣子它似乎已經竭盡全力，不能再竭盡全力，不能再前進一步了前進一步了2021/3/2915這個人實在看得心疼，決這個人實在看得心疼，決定幫助一下蝴蝶：他拿來定幫助一下蝴蝶：他拿來一把剪

4、刀，小心翼翼地將一把剪刀，小心翼翼地將繭破開。繭破開。蝴蝶很容易地掙脫出來。蝴蝶很容易地掙脫出來。但是它的身體很萎縮，身但是它的身體很萎縮，身體很小，翅膀緊緊地貼著體很小，翅膀緊緊地貼著身體身體2021/3/2916他接著觀察，期待著他接著觀察，期待著在某一時刻，蝴蝶的在某一時刻，蝴蝶的翅膀會打開并伸展起翅膀會打開并伸展起來，足以支撐它的身來，足以支撐它的身體，成為一只健康美體，成為一只健康美麗的蝴蝶麗的蝴蝶2021/3/2917然而，這一刻始終沒有然而，這一刻始終沒有出現！出現！實際上，這只蝴蝶在余實際上，這只蝴蝶在余下的時間都及其可憐的下的時間都及其可憐的帶著萎縮的身子和癟塌帶著萎縮的身子

5、和癟塌的翅膀在爬行，它永遠的翅膀在爬行，它永遠也沒能飛起來也沒能飛起來2021/3/2918這個好心好意的人并這個好心好意的人并不知道，蝴蝶從繭上不知道，蝴蝶從繭上的小口掙扎而出，這的小口掙扎而出，這是上天的安排，要通是上天的安排，要通過這一擠壓過程將體過這一擠壓過程將體液從身體擠壓到翅膀液從身體擠壓到翅膀，這樣它才能在脫繭，這樣它才能在脫繭而出后展翅飛翔而出后展翅飛翔 2021/3/2919有時候，在我們的有時候，在我們的生命中需要奮斗乃生命中需要奮斗乃至掙扎。至掙扎。如果生命中沒有障如果生命中沒有障礙，我們就會很脆礙，我們就會很脆弱。我們不會象現弱。我們不會象現在那樣強健，我們在那樣強健，

6、我們將永遠不能飛翔將永遠不能飛翔2021/3/29202021/3/2921在樓道奔跑、追逐玩耍容易發(fā)生意外 2021/3/2922上下樓梯時q盡量靠邊右行走、不要奔跑2021/3/2923上下樓梯應注意：上下樓梯應注意： 1、不要因為趕時間而奔跑。 2、在人多的地方一定要扶好欄桿。 3、整隊下樓時要與同學保持一定距離。 4、上下樓時不要將手放在兜里。 5、不要在樓道內彎腰拾東西、系鞋帶。 6、上下樓靠右行。 7、上下樓梯時，不要奔跑，不在樓梯、走廊上打鬧、擠搡；不擁擠、不搶行。2021/3/2924課間活動應當注意課間活動應當注意 ： l室外空氣新鮮，課間活動應當盡量在室外，但不要遠離教室，

7、以免耽誤下面的課程。 2活動的強度要適當，不要做劇烈的活動，以保證繼續(xù)上課時不疲勞、精力集中、精神飽滿。 3活動的方式要簡便易行，如做做操等。 4活動要注意安全，切忌猛追猛打，要避免發(fā)生扭傷、碰傷等危險。2021/3/2925室內活動時不要在教室追逐玩耍室內活動時不要在教室追逐玩耍室內活動空間狹小、安全隱患多室內活動空間狹小、安全隱患多2021/3/2926進出教室要有序、不要推擠有序進出，順利又迅速推擠容易產生意外，出入也不順暢2021/3/2927上體育課、室外活動時正確使用運動器材、注意聽從老師正確使用運動器材、注意聽從老師指揮、不帶和運動無關的東西。指揮、不帶和運動無關的東西。注意周圍

8、同學動向，不注意周圍同學動向，不要進入其活動范圍要進入其活動范圍2021/3/2928其他校園安全的注意事項：其他校園安全的注意事項： 1你與同學發(fā)生矛盾怎么辦？你與同學發(fā)生矛盾怎么辦？ 自己的所作所為也要有安全意識。青少年自己的所作所為也要有安全意識。青少年時期容易沖動，容易感情用事，因此，在時期容易沖動，容易感情用事，因此，在同學間遇到矛盾時，一定要冷靜，要理智，同學間遇到矛盾時，一定要冷靜，要理智，切忌用拳頭和腳代替說理，給自己和同學切忌用拳頭和腳代替說理，給自己和同學帶來不良的后果。帶來不良的后果。2021/3/2929如何加強教室安全 要注意教室的安全。學生上課離開本班教要注意教室的

9、安全。學生上課離開本班教室一定要關好門窗，不要將錢和貴重物品室一定要關好門窗，不要將錢和貴重物品帶在身上；不要在教室樓的走廓上踢毽子帶在身上；不要在教室樓的走廓上踢毽子或跳繩，這種行為既違反了校規(guī)，又存在或跳繩，這種行為既違反了校規(guī)，又存在著很大的安全隱患，試想一想，若把玻璃著很大的安全隱患，試想一想，若把玻璃窗踢碎，玻璃片飛入哪一位同學的眼中，窗踢碎，玻璃片飛入哪一位同學的眼中，哪后果是不堪設想的。哪后果是不堪設想的。2021/3/2930為什么不要提前到校？ 校門沒開，一些學生在校門發(fā)生矛盾，校門沒開，一些學生在校門發(fā)生矛盾，無人調解會造成不必要的傷害。無人調解會造成不必要的傷害。 在校門

10、外擁擠，會造成意外傷害。在校門外擁擠，會造成意外傷害。 2021/3/2931 安全小常識安全小常識 臨危逃生的基本原則：臨危逃生的基本原則： 保持鎮(zhèn)靜，趨利避害；學會自救，保護自己；想方保持鎮(zhèn)靜，趨利避害；學會自救，保護自己；想方設法，不斷求救；記住電話，隨時求救：設法，不斷求救；記住電話，隨時求救： “119”-火警火警 “110”-報警報警 “120”-急救急救 “122”-交通事故報警交通事故報警 打電話時要說清地點、相關情況和打電話時要說清地點、相關情況和 顯著特征。顯著特征。 2021/3/2932上學期間不經老師同意不得出校門。上學期間不經老師同意不得出校門。遇到陌生人來找時要及

11、時報告老師，遇到陌生人來找時要及時報告老師，不得私自跟隨出去不得私自跟隨出去。如遇特殊情況需離開校園的，應先到如遇特殊情況需離開校園的，應先到班主任請假，班主任與家長聯系后等班主任請假，班主任與家長聯系后等家長到學校來接后方可出校。家長到學校來接后方可出校。你不認識的人自稱是你家人的朋友，要將你接走，你怎么辦？你不認識的人自稱是你家人的朋友，要將你接走，你怎么辦？2021/3/2933 生命是美好的，生活是多姿多彩的，而要生命是美好的，生活是多姿多彩的，而要擁有這一切的前提是安全。所以我們一定擁有這一切的前提是安全。所以我們一定要時刻加強安全意識，努力增強自我防范要時刻加強安全意識，努力增強自我防范能力，作到警鐘長鳴！能力，作到警鐘長鳴！ 2021/3/29342021/3/2935此刻打盹，你將做夢，此刻打盹，你將做夢，而此刻學習，你將圓夢而此刻學習，你將圓夢 。2021/3/2936勿將今日之事拖到明日勿將今日之事拖到明日 2021/3/2937學習這件事，不是缺乏時間，學習這件事，不是缺乏時間，而是缺乏努力而