1、昆明集訓(xùn)守門員訓(xùn)練計(jì)劃（ 2003 年 4 月 10 日至 2003 年 5 月 3 日）一、隊(duì)員情況分析：根據(jù)年初出訪比賽出現(xiàn)的問題和足協(xié)杯、甲 A聯(lián)賽的比賽情況，場上表現(xiàn)，思想狀態(tài)進(jìn)行分析。總結(jié)比賽中出現(xiàn)的問題，安琦：比賽經(jīng)驗(yàn)比較豐富，一般情況下場上發(fā)揮較穩(wěn)定。由于，年輕隊(duì)員很容易思想出現(xiàn)波動(dòng)，世界杯以后驕傲自滿情緒比較嚴(yán)重，在年初的出訪比賽中受傷，嚴(yán)重的影響了正常訓(xùn)練，對(duì)媒體的炒作，不能正確對(duì)待。使之在比賽中的心態(tài)產(chǎn)生變化，不能正確認(rèn)識(shí)自己，無形中也給自己施加了壓力， 影響了技戰(zhàn)術(shù)水平的發(fā)揮。 在參加亞俱杯時(shí)，狀態(tài)仍然沒有調(diào)整過來，處在較低迷的狀態(tài)之中，造成比賽中不應(yīng)有的失球和低級(jí)的失誤

2、。下階段將在足協(xié)杯和聯(lián)賽中繼續(xù)考察其狀態(tài)，針對(duì)其所處出現(xiàn)的的問題，采取電話聯(lián)系，引導(dǎo)溝通，提高認(rèn)識(shí)并在集訓(xùn)中重點(diǎn)解決。楊君：根據(jù)聯(lián)賽和參加國奧隊(duì)的比賽情況來看，此名隊(duì)員心態(tài)較好，場上發(fā)揮較穩(wěn)定，在多次比賽當(dāng)中救出必進(jìn)之球，但由于長時(shí)間的訓(xùn)練與比賽造成一定的疲勞出現(xiàn)， 沒有得到充分的恢復(fù)， 致使后階段比賽中出現(xiàn)一些不應(yīng)有的失誤。下階段將針對(duì)其現(xiàn)狀進(jìn)行積極性調(diào)整，在賽前調(diào)整到最好狀態(tài)。宗壘：由于上場比賽時(shí)間較短，該隊(duì)員比賽經(jīng)驗(yàn)短缺，自信心相對(duì)不強(qiáng)。但該名隊(duì)員訓(xùn)練較認(rèn)真，身體條件較突出，專項(xiàng)素質(zhì)較好，有一定的發(fā)展空間，可以和上述兩名隊(duì)員在隊(duì)中形成良好的競爭環(huán)境。（替補(bǔ)）：姜波：雖然在國奧隊(duì)處于替補(bǔ)的

3、位置，但能夠正確認(rèn)識(shí)此問題，訓(xùn)練較認(rèn)真，思想較穩(wěn)定。在俱樂部的發(fā)揮較穩(wěn)定，但在個(gè)人能 力上與其他三人有一定的差距。二、需要解決的問題：1、解決防遠(yuǎn)射能力。2、防任意球能力。3、處理好回傳球。4、解決整體戰(zhàn)術(shù)中，對(duì)手反擊時(shí)與后衛(wèi)間的配合問題。5、解決手拋球的準(zhǔn)確性、快速及合理性。6、注意解決呼應(yīng)、指揮問題；三、訓(xùn)練方法：（一）強(qiáng)密度表：2003年4月10日至5月2日（二）訓(xùn)練內(nèi)容：1、恢復(fù)三天（有氧訓(xùn)練）跑2100米，在場地設(shè)300米距離跑七 圈，不限時(shí)間。2、守門員專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練（柔韌、靈敏、協(xié)調(diào)性及力量訓(xùn)練）3、技術(shù)訓(xùn)練（接球、撲球、發(fā)球技術(shù)）4、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練（位置的選擇與移動(dòng)、出擊時(shí)間的掌握）（三）訓(xùn)練方法:1、 解決防遠(yuǎn)射能力問題，結(jié)合全隊(duì)射門進(jìn)行。2、 防任意球能力，根據(jù)圖示及守門員的個(gè)人特點(diǎn)進(jìn)行區(qū)域劃分，人員的定位協(xié)調(diào)、與各守門員之間進(jìn)行討論。3、 處理回傳球的訓(xùn)練，每天進(jìn)行一定數(shù)量及良好質(zhì)量的訓(xùn)練，弁且要有一定的難度。4、 結(jié)合全隊(duì)的攻防進(jìn)行與后衛(wèi)之間配合及