1、認識情緒（上） 1 對個人內部情感狀態的體驗屬于情緒的哪個成分？（） A、外部行為B、主觀體驗C、生理喚起D、認知解釋我的答案：B 2 呼吸、心跳、血壓及大腦皮層激活的變化屬于情緒的哪個成分？（） A、外部行為B、主觀體驗C、生理喚起D、認知解釋我的答案：C 3吊橋實驗說明了生理喚起是決定人們產生何種情緒的關鍵。（） 我的答案：× 4某種情緒體驗可能是由人們的錯誤認知歸因導致的。（） 我的答案：認識情緒（下） 1人們有時會說沒有feel，這里的feel與下列情緒成分關系最小的是（）。 A、外部行為B、主觀體驗C、生理喚起D、認知解釋我的答案：A 2喝茶對情緒的最基礎作用是增強（）。

2、A、外部行為B、主觀體驗C、生理喚起D、認知解釋我的答案：C 3情緒的不同成分通常是融合在一起的，并不能分離。（） 我的答案：× 4情侶一起看恐怖片可能由于對生理喚起的錯誤歸因而增加浪漫。（） 我的答案： 情緒的功能（上） 1到便所餐廳就餐一看到糞便狀的食物馬上逃離屬于情緒反應的哪個系統？（） A、快速反應系統B、慢速反應系統C、意識反應系統D、控制反應系統我的答案：A 2下列情緒屬于復合情緒的是（）。 A、憤怒B、恐懼C、厭惡D、嫉妒我的答案：D 3到便所餐廳就餐大快朵頤地咀嚼糞便狀的食物屬于情緒反應的哪個系統？（） A、快速反應系統B、潛意識反應系統C、固定反應系統D、意識反應系

3、統我的答案：D 4人與人之間的尷尬情緒具有交流的功能。（） 我的答案： 情緒的功能（下） 1下列對憤怒的處理方法，不恰當的是（）。 A、表達憤怒的原因B、利用我信息C、發泄D、數數我的答案：C 2對于困難的任務，什么樣的動機水平效率最高？（） A、偏低B、中等C、較高D、沒有關系我的答案：A 3從個體適應的角度，在地鐵上對陌生人冷漠能夠節約人的能量。（） 我的答案： 4一般來說，女性比男性更擅于理解他人的情緒。（） 我的答案： 壓力與情緒（上） 1下列事件在社會再適應量表中應激水平比較低的是（）。 A、離婚B、喪偶C、分居D、結婚我的答案：D 2下面有關應激的說法錯誤的是（）。 A、急性應激比

4、慢性應激對人的危害更大B、生理應激反應是自動的反應C、心理應激反應受人們認知的影響D、應激時免疫力會降低我的答案：A 3所有以情緒為中心的壓力應對策略都是有效的。（） 我的答案：× 4有助于軀體對付急性應激的東西反而會在慢性應激中對軀體造成傷害。（） 我的答案： 壓力與情緒（下） 1下列壓力應對策略效果最差的是（）。 A、積極看待壓力源B、放松訓練C、重視壓力源D、延遲具有競爭性的活動我的答案：C 2哪種經歷或念頭最不可能成為心境的來源？（） A、已經過去的不快B、現在的雜念C、已經放下的念頭D、遙遠的預期我的答案：C 3應對癌癥診斷和治療所造成的焦慮導致的慢性焦慮對健康造成的損害要

5、遠大于疾病本身。（） 我的答案： 4一般來講，問題為中心的應對策略要好于情緒為中心的策略。（） 我的答案： 情商與韌性（上） 1延遲滿足能力與哪種能力關系最小？（） A、解決問題的能力B、人際關系能力C、創造能力D、應對挫折的能力我的答案：C 2情緒理解能力不包含哪方面？（） A、理解一種情緒如何引發另一種情緒B、情緒如何隨時間變化C、情緒狀態如何影響人際關系D、控制情緒表達方式我的答案：D 3情緒整合能力高的人比整合能力低的人情緒波動更大。（） 我的答案： 4情商比智商更難以培養。（） 我的答案：× 情商與韌性（下） 1按照埃利斯的觀點，下列想法屬于非理性信念的是（）。 A、努力一

6、定會成功B、人一定會犯錯C、天不會塌下來D、好人不一定有好報我的答案：A 2認知堅強的3C不包括哪種態度？（） A、挑戰B、承諾C、控制D、聯系我的答案：D 3對于提高情商效果甚微的是（）。 A、自我監控提高情緒知覺B、自我調節管理消極情緒C、養成獨自解決問題的習慣D、和同伴共同承擔解決問題的責任我的答案：C 4人們的負面情緒體驗背后往往隱含了我們的不合理信念。（）我的答案： 焦慮與抑郁（上） 1對于沉浸體驗不是必需的成分是（）。 A、內在動機B、挑戰性C、可控感D、自我意識我的答案：D 2下列關于有目的狀態與無目的狀態的說法錯誤的是（）。 A、焦慮是有目的的狀態B、興奮是無目的的狀態C、無目

7、的狀態受外在動機驅使D、面臨威脅會使人從興奮狀態轉化為焦慮狀態我的答案：C 3相對而言，從事下列活動發生沉浸體驗概率最大的是（）。 A、閑逛B、運動C、飲食D、工作我的答案：B 4沉浸體驗是一種完全沒有壓力的狀態。（） 我的答案：× 焦慮與抑郁（下） 1下列管理焦慮的方法，不適當的是（）。 A、離開焦慮情境B、系統脫敏C、在焦慮情境中放松訓練D、寫出焦慮我的答案：A 2當不確定感比較強烈的時候，人們最不可能會（）。 A、尋求秩序B、相信謠言C、迎接挑戰D、堅持偏見我的答案：C 3駁斥不合理的悲觀信念是對抗抑郁的有效方法。（） 我的答案： 4習得無助是指個體努力要改變現狀但沒有能力改變

8、。（） 我的答案：× 快樂與幸福（上） 1要想更幸福，哪件事相對而言無關緊要？（） A、宗教信仰B、結婚C、接受教育D、良好人際關系我的答案：C 2壓力最不可能產生哪個后果？（） A、高產量B、工作倦怠C、免疫力下降D、內在動機我的答案：D 3做自己喜歡的事并有一定的挑戰可以讓人感到更幸福。（） 我的答案： 4擁有金錢會使人傾向于獨立解決問題而不是找人幫忙。（） 我的答案： 快樂與幸福（下） 1三種基本的積極情緒不包括哪一個？（） A、興奮B、興趣C、快樂D、滿意我的答案：A 2獲得幸福的三種需求不包括哪一個？（） A、自主性體驗B、勝任感C、成功感D、歸屬感我的答案：C 3下列哪一

9、項不能增加人的自信？（） A、看到別人的成功B、外部的獎勵C、有成功的經驗D、言語的激勵我的答案：B 4人們在悲傷的時候比在快樂的時候思維更開闊。（） 我的答案：×  班級：默認班級   成績： 100.0分一、 單選題（題數：30，共 60.0 分）1下列哪一項不能增加人的自信？（）（2.0分）2.0 分窗體頂端· A、看到別人的成功· B、外部的獎勵· C、有成功的經驗· D、言語的激勵窗體底端正確答案： B 我的答案：B2下列管理焦慮的方法，不適當的

10、是（）。（2.0分）2.0 分窗體頂端· A、離開焦慮情境· B、系統脫敏· C、在焦慮情境中放松訓練· D、寫出焦慮窗體底端正確答案： A 我的答案：A3下列關于有目的狀態與無目的狀態的說法錯誤的是（）。（2.0分）2.0 分窗體頂端· A、焦慮是有目的的狀態· B、興奮是無目的的狀態· C、無目的狀態受外在動機驅使· D、面臨威脅會使人從興奮狀態轉化為焦慮狀態窗體底端正確答案： C 我的答案：C4到便所餐廳就餐一看到糞便狀的食物馬上逃離屬于情緒反應的哪個系統？（）（2.0

11、分）2.0 分窗體頂端· A、快速反應系統· B、慢速反應系統· C、意識反應系統· D、控制反應系統窗體底端正確答案： A 我的答案：A5到便所餐廳就餐大快朵頤地咀嚼糞便狀的食物屬于情緒反應的哪個系統？（）（2.0分）2.0 分窗體頂端· A、快速反應系統· B、潛意識反應系統· C、固定反應系統· D、意識反應系統窗體底端正確答案： D 我的答案：D6對個人內部情感狀態的體驗屬于情緒的哪個成分？（）（2.0分）2.0 分窗體頂端· A、外部行為

12、3; B、主觀體驗· C、生理喚起· D、認知解釋窗體底端正確答案： B 我的答案：B7獲得幸福的三種需求不包括哪一個？（）（2.0分）2.0 分窗體頂端· A、自主性體驗· B、勝任感· C、成功感· D、歸屬感窗體底端正確答案： C 我的答案：C8情緒理解能力不包含哪方面？（）（2.0分）2.0 分窗體頂端· A、理解一種情緒如何引發另一種情緒· B、情緒如何隨時間變化· C、情緒狀態如何影響人際關系· D、控制情緒表達方式窗體底端正確答案： D

13、60;我的答案：D9人們有時會說沒有feel，這里的feel與下列情緒成分關系最小的是（）。（2.0分）2.0 分窗體頂端· A、外部行為· B、主觀體驗· C、生理喚起· D、認知解釋窗體底端正確答案： A 我的答案：A10對幸福比較有利的社會心態是（）。（2.0分）2.0 分窗體頂端· A、相對剝奪感· B、非功利· C、不公平感· D、底層認同窗體底端正確答案： B 我的答案：B11相對而言，從事下列活動發生沉浸體驗概率最大的是（）。（2.0分）2.0 分窗體

14、頂端· A、閑逛· B、運動· C、飲食· D、工作窗體底端正確答案： B 我的答案：B12認知堅強的3C不包括哪種態度？（）（2.0分）2.0 分窗體頂端· A、挑戰· B、承諾· C、控制· D、聯系窗體底端正確答案： D 我的答案：D13壓力最不可能產生哪個后果？（）（2.0分）2.0 分窗體頂端· A、高產量· B、工作倦怠· C、免疫力下降· D、內在動機窗體底端正確答案： D 我的答案：D14對于沉浸體驗不是必需的

15、成分是（）。（2.0分）2.0 分窗體頂端· A、內在動機· B、挑戰性· C、可控感· D、自我意識窗體底端正確答案： D 我的答案：D15下列事件在社會再適應量表中應激水平比較低的是（）。（2.0分）2.0 分窗體頂端· A、離婚· B、喪偶· C、分居· D、結婚窗體底端正確答案： D 我的答案：D16情緒與認知最不可能的關系是什么？（）（2.0分）2.0 分窗體頂端· A、情緒與記憶一致· B、情緒促進認知· C、記憶依賴于情緒

16、· D、認知抵消情緒窗體底端正確答案： D 我的答案：D17對于困難的任務，什么樣的動機水平效率最高？（）（2.0分）2.0 分窗體頂端· A、偏低· B、中等· C、較高· D、沒有關系窗體底端正確答案： A 我的答案：A18呼吸、心跳、血壓及大腦皮層激活的變化屬于情緒的哪個成分？（）（2.0分）2.0 分窗體頂端· A、外部行為· B、主觀體驗· C、生理喚起· D、認知解釋窗體底端正確答案： C 我的答案：C19按照埃利斯的觀點，下列想法屬于非理性信

17、念的是（）。（2.0分）2.0 分窗體頂端· A、努力一定會成功· B、人一定會犯錯· C、天不會塌下來· D、好人不一定有好報窗體底端正確答案： A 我的答案：A20下列應激源不屬于慢性應激源的是（）。（2.0分）2.0 分窗體頂端· A、擁擠· B、污染· C、偏見· D、考試窗體底端正確答案： D 我的答案：D21對于提高情商效果甚微的是（）。（2.0分）2.0 分窗體頂端· A、自我監控提高情緒知覺· B、自我調節管理消極情緒·

18、 C、養成獨自解決問題的習慣· D、和同伴共同承擔解決問題的責任窗體底端正確答案： C 我的答案：C22一個悲傷的人想高興起來，哪種方式最好？（）（2.0分）2.0 分窗體頂端· A、一個人散步· B、和朋友聊天· C、看一部動作電影· D、吃一頓大餐窗體底端正確答案： B 我的答案：B23下列身體反應，不屬于應激條件下反應的是（）。（2.0分）2.0 分窗體頂端· A、呼吸加快· B、血壓上升· C、血管舒張· D、消化功能減弱窗體底端正確答案： C 我

19、的答案：C24下面哪種情況下聽一個笑話更不覺得好笑？（）（2.0分）2.0 分窗體頂端· A、剛剛運動完· B、正在微笑· C、剛剛受驚嚇· D、剛剛睡醒窗體底端正確答案： D 我的答案：D25延遲滿足能力與哪種能力關系最小？（）（2.0分）2.0 分窗體頂端· A、解決問題的能力· B、人際關系能力· C、創造能力· D、應對挫折的能力窗體底端正確答案： C 我的答案：C26下列對憤怒的處理方法，不恰當的是（）。（2.0分）2.0 分窗體頂端· A、表達

20、憤怒的原因· B、利用我信息· C、發泄· D、數數窗體底端正確答案： C 我的答案：C27喝茶對情緒的最基礎作用是增強（）。（2.0分）2.0 分窗體頂端· A、外部行為· B、主觀體驗· C、生理喚起· D、認知解釋窗體底端正確答案： C 我的答案：C28哪種經歷或念頭最不可能成為心境的來源？（）（2.0分）2.0 分窗體頂端· A、已經過去的不快· B、現在的雜念· C、已經放下的念頭· D、遙遠的預期窗體底端正確答案： C 我的

21、答案：C29要想更幸福，哪件事相對而言無關緊要？（）（2.0分）2.0 分窗體頂端· A、宗教信仰· B、結婚· C、接受教育· D、良好人際關系窗體底端正確答案： C 我的答案：C30三種基本的積極情緒不包括哪一個？（）（2.0分）2.0 分窗體頂端· A、興奮· B、興趣· C、快樂· D、滿意窗體底端正確答案： A 我的答案：A二、 判斷題（題數：20，共 40.0 分）1安排特別的時間和地點是有效溝通的基礎。（）（2.0分）2.0 分窗體

22、頂端正確答案：  我的答案： 窗體底端2在大自然中入迷屬于軟心入迷，入迷中伴隨著人的反省。（）（2.0分）2.0 分窗體頂端正確答案：  我的答案： 窗體底端3應對癌癥診斷和治療所造成的焦慮導致的慢性焦慮對健康造成的損害要遠大于疾病本身。（）（2.0分）2.0 分窗體頂端正確答案：  我的答案： 窗體底端4人們在悲傷的時候比在快樂的時候思維更開闊。（）（2.0分）2.0 分窗體頂端正確答案： × 我的答案： ×窗體底端5從個體

23、適應的角度，在地鐵上對陌生人冷漠能夠節約人的能量。（）（2.0分）2.0 分窗體頂端正確答案：  我的答案： 窗體底端6擁有金錢會使人傾向于獨立解決問題而不是找人幫忙。（）（2.0分）2.0 分窗體頂端正確答案：  我的答案： 窗體底端7駁斥不合理的悲觀信念是對抗抑郁的有效方法。（）（2.0分）2.0 分窗體頂端正確答案：  我的答案： 窗體底端8某種情緒體驗可能是由人們的錯誤認知歸因導致的。（）（2.0分）2.0 分窗體頂端正確答案：  我的答

24、案： 窗體底端9一般來說，女性比男性更擅于理解他人的情緒。（）（2.0分）2.0 分窗體頂端正確答案：  我的答案： 窗體底端10情侶一起看恐怖片可能由于對生理喚起的錯誤歸因而增加浪漫。（）（2.0分）2.0 分窗體頂端正確答案：  我的答案： 窗體底端11做自己喜歡的事并有一定的挑戰可以讓人感到更幸福。（）（2.0分）2.0 分窗體頂端正確答案：  我的答案： 窗體底端12習得無助是指個體努力要改變現狀但沒有能力改變。（）（2.0分）2.0 分窗體頂端正

25、確答案： × 我的答案： ×窗體底端13情緒整合能力高的人比整合能力低的人情緒波動更大。（）（2.0分）2.0 分窗體頂端正確答案：  我的答案： 窗體底端14所有以情緒為中心的壓力應對策略都是有效的。（）（2.0分）2.0 分窗體頂端正確答案： × 我的答案： ×窗體底端15人與人之間的尷尬情緒具有交流的功能。（）（2.0分）2.0 分窗體頂端正確答案：  我的答案： 窗體底端16焦慮源于人們面臨的外在挑

26、戰高于個人的技能水平。（）（2.0分）2.0 分窗體頂端正確答案：  我的答案： 窗體底端17吊橋實驗說明了生理喚起是決定人們產生何種情緒的關鍵。（）（2.0分）2.0 分窗體頂端正確答案： × 我的答案： ×窗體底端18有助于軀體對付急性應激的東西反而會在慢性應激中對軀體造成傷害。（）（2.0分）2.0 分窗體頂端正確答案：  我的答案： 窗體底端19情緒的不同成分通常是融合在一起的，并不能分離。（）（2.0分）2.0 分窗體頂端正確答案：&#

27、160;× 我的答案： ×窗體底端20人們的負面情緒體驗背后往往隱含了我們的不合理信念。（）（2.0分）2.0 分窗體頂端正確答案：  我的答案： 窗體底端 情緒管理期末考試一、單選題1下列身體反應，不屬于應激條件下反應的是（）。A、呼吸加快 B、血壓上升 C、血管舒張 D、消化功能減弱 我的答案：C 2 壓力最不可能產生哪個后果？（）A、高產量 B、工作倦怠 C、免疫力下降D、內在動機 我的答案：D 3 下面有關應激的說法錯誤的是（）。A、 急性應激比慢性應激對人的危害更大 B、 生理應激反應是自動的反

28、應 C、 心理應激反應受人們認知的影響 D、 應激時免疫力會降低 我的答案：A 4 下列應激源不屬于慢性應激源的是（）。A、擁擠 B、污染 C、偏見 D、考試 我的答案：D 5 要想更幸福，哪件事相對而言無關緊要？（）A、 宗教信仰 B、 結婚 C、 接受教育 D、 良好人際關系 我的答案：C 6 下列壓力應對策略效果最差的是（）。A、 積極看待壓力源 B、 放松訓練 C、 重視壓力源 D、 延遲具有競爭性的活動 我的答案：C 7 悲觀的人認為一件不幸事件的發生是（）。A、 暫時的 B、 內在因素造成的 C、 個別的 D、 外在因素造成的 我的答案：B 8 下列關于有目的狀態與無目的狀態的說法

29、錯誤的是（）。A、 焦慮是有目的的狀態 B、 興奮是無目的的狀態 C、 無目的狀態受外在動機驅使 D、 面臨威脅會使人從興奮狀態轉化為焦慮狀態 我的答案：C 9 呼吸、心跳、血壓及大腦皮層激活的變化屬于情緒的哪個成分？（）A、 外部行為 B、 主觀體驗 C、 生理喚起 D、 認知解釋 我的答案：C 10 對于提高情商效果甚微的是（）。A、 自我監控提高情緒知覺 B、 自我調節管理消極情緒 C、 養成獨自解決問題的習慣 D、 和同伴共同承擔解決問題的責任 我的答案：C 11 下列哪一項不能增加人的自信？（）A、 看到別人的成功 B、 外部的獎勵 C、 有成功的經驗 D、 言語的激勵 我的答案：B

30、 12 按照埃利斯的觀點，下列想法屬于非理性信念的是（）。A、 努力一定會成功 B、 人一定會犯錯 C、 天不會塌下來 D、 好人不一定有好報 我的答案：A 13 三種基本的積極情緒不包括哪一個？（）A、 興奮 B、 興趣 C、 快樂 D、 滿意 我的答案：A 14 下列事件在社會再適應量表中應激水平比較低的是（）。A、 離婚 B、 喪偶 C、 分居 D、 結婚 我的答案：D 15 下列情緒屬于復合情緒的是（）。A、 憤怒 B、 恐懼 C、 厭惡 D、 嫉妒 我的答案：D 16 到便所餐廳就餐一看到糞便狀的食物馬上逃離屬于情緒反應的哪個系統？（）A、 快速反應系統 B、 慢速反應系統 C、 意

31、識反應系統 D、 控制反應系統 我的答案：A 17 認知堅強的3C不包括哪種態度？（）A、 挑戰 B、 承諾 C、 控制 D、 聯系 我的答案：D 18 情緒理解能力不包含哪方面？（）A、 理解一種情緒如何引發另一種情緒 B、 情緒如何隨時間變化 C、 情緒狀態如何影響人際關系 D、 控制情緒表達方式 我的答案：D 19 對個人內部情感狀態的體驗屬于情緒的哪個成分？（）A、 外部行為 B、 主觀體驗 C、 生理喚起 D、 認知解釋 我的答案：B 20 相對而言，從事下列活動發生沉浸體驗概率最大的是（）。A、 閑逛 B、 運動 C、 飲食 D、 工作 我的答案：B 21 當不確定感比較強烈的時候

32、，人們最不可能會（）。A、 尋求秩序 B、 相信謠言 C、 迎接挑戰 D、 堅持偏見 我的答案：C 22 述情障礙的人在經歷情緒時，特征是（）。A、 沒有感受 B、 不能表達情緒 C、 不能生理喚起 D、 沒有情緒的外部行為 我的答案：B 23 哪種經歷或念頭最不可能成為心境的來源？（）A、 已經過去的不快 B、 現在的雜念 C、 已經放下的念頭 D、 遙遠的預期 我的答案：C 24 情緒與認知最不可能的關系是什么？（）A、 情緒與記憶一致 B、 情緒促進認知 C、 記憶依賴于情緒 D、 認知抵消情緒 我的答案：D 25 對幸福比較有利的社會心態是（）。A、 相對剝奪感 B、 非功利 C、 不

33、公平感 D、 底層認同 我的答案：B 26 下列對憤怒的處理方法，不恰當的是（）。A、 表達憤怒的原因 B、 利用我信息 C、 發泄 D、 數數 我的答案：C 27 一個悲傷的人想高興起來，哪種方式最好？（）A、 一個人散步 B、 和朋友聊天 C、 看一部動作電影 D、 吃一頓大餐 我的答案：B 28 到便所餐廳就餐大快朵頤地咀嚼糞便狀的食物屬于情緒反應的哪個系統？（）A、 快速反應系統 B、 潛意識反應系統 C、 固定反應系統 D、 意識反應系統 我的答案：D 29 對于沉浸體驗不是必需的成分是（）。A、 內在動機 B、 挑戰性 C、 可控感 D、 自我意識 我的答案：D 30 下面哪種情況

34、下聽一個笑話更不覺得好笑？（）A、 剛剛運動完 B、 正在微笑 C、 剛剛受驚嚇 D、 剛剛睡醒 我的答案：D 二、判斷題1 焦慮源于人們面臨的外在挑戰高于個人的技能水平。（）我的答案： 2 從個體適應的角度，在地鐵上對陌生人冷漠能夠節約人的能量。（）我的答案： 3 情侶一起看恐怖片可能由于對生理喚起的錯誤歸因而增加浪漫。（）我的答案： 4 人與人之間的尷尬情緒具有交流的功能。（）我的答案： 5 應對癌癥診斷和治療所造成的焦慮導致的慢性焦慮對健康造成的損害要遠大于疾病本身。（）我的答案： 6 情商比智商更難以培養。（）我的答案： × 7 一般來說，女性比男性更擅于理解他人的情緒。（）

35、我的答案： 8 習得無助是指個體努力要改變現狀但沒有能力改變。（）我的答案： × 9 人們的負面情緒體驗背后往往隱含了我們的不合理信念。（）我的答案： 10 所有以情緒為中心的壓力應對策略都是有效的。（）我的答案： × 11 擁有金錢會使人傾向于獨立解決問題而不是找人幫忙。（）我的答案： 12 情緒整合能力高的人比整合能力低的人情緒波動更大。（）我的答案： 13 某種情緒體驗可能是由人們的錯誤認知歸因導致的。（）我的答案： 14 安排特別的時間和地點是有效溝通的基礎。（）我的答案： 15 人們在悲傷的時候比在快樂的時候思維更開闊。（）我的答案： × 16 情緒的不

36、同成分通常是融合在一起的，并不能分離。（）我的答案： × 17 吊橋實驗說明了生理喚起是決定人們產生何種情緒的關鍵。（）我的答案： × 18 沉浸體驗是一種完全沒有壓力的狀態。（）我的答案： × 19 一般來講，問題為中心的應對策略要好于情緒為中心的策略。（）我的答案： 20 在大自然中入迷屬于軟心入迷，入迷中伴隨著人的反省。（）我的答案： 情緒管理期末考試一、單選題1下列身體反應，不屬于應激條件下反應的是（）。A、呼吸加快 B、血壓上升 C、血管舒張 D、消化功能減弱 我的答案：C 2 壓力最不可能產生哪個后果？（）A、高產量 B、工作倦怠 C、免疫力下降D、內

37、在動機 我的答案：D 3 下面有關應激的說法錯誤的是（）。A、 急性應激比慢性應激對人的危害更大 B、 生理應激反應是自動的反應 C、 心理應激反應受人們認知的影響 D、 應激時免疫力會降低 我的答案：A 4 下列應激源不屬于慢性應激源的是（）。A、擁擠 B、污染 C、偏見 D、考試 我的答案：D 5 要想更幸福，哪件事相對而言無關緊要？（）A、 宗教信仰 B、 結婚 C、 接受教育 D、 良好人際關系 我的答案：C 6 下列壓力應對策略效果最差的是（）。A、 積極看待壓力源 B、 放松訓練 C、 重視壓力源 D、 延遲具有競爭性的活動 我的答案：C 7 悲觀的人認為一件不幸事件的發生是（）。

38、A、 暫時的 B、 內在因素造成的 C、 個別的 D、 外在因素造成的 我的答案：B 8 下列關于有目的狀態與無目的狀態的說法錯誤的是（）。A、 焦慮是有目的的狀態 B、 興奮是無目的的狀態 C、 無目的狀態受外在動機驅使 D、 面臨威脅會使人從興奮狀態轉化為焦慮狀態 我的答案：C 9 呼吸、心跳、血壓及大腦皮層激活的變化屬于情緒的哪個成分？（）A、 外部行為 B、 主觀體驗 C、 生理喚起 D、 認知解釋 我的答案：C 10 對于提高情商效果甚微的是（）。A、 自我監控提高情緒知覺 B、 自我調節管理消極情緒 C、 養成獨自解決問題的習慣 D、 和同伴共同承擔解決問題的責任 我的答案：C 1

39、1 下列哪一項不能增加人的自信？（）A、 看到別人的成功 B、 外部的獎勵 C、 有成功的經驗 D、 言語的激勵 我的答案：B 12 按照埃利斯的觀點，下列想法屬于非理性信念的是（）。A、 努力一定會成功 B、 人一定會犯錯 C、 天不會塌下來 D、 好人不一定有好報 我的答案：A 13 三種基本的積極情緒不包括哪一個？（）A、 興奮 B、 興趣 C、 快樂 D、 滿意 我的答案：A 14 下列事件在社會再適應量表中應激水平比較低的是（）。A、 離婚 B、 喪偶 C、 分居 D、 結婚 我的答案：D 15 下列情緒屬于復合情緒的是（）。A、 憤怒 B、 恐懼 C、 厭惡 D、 嫉妒 我的答案：

40、D 16 到便所餐廳就餐一看到糞便狀的食物馬上逃離屬于情緒反應的哪個系統？（）A、 快速反應系統 B、 慢速反應系統 C、 意識反應系統 D、 控制反應系統 我的答案：A 17 認知堅強的3C不包括哪種態度？（）A、 挑戰 B、 承諾 C、 控制 D、 聯系 我的答案：D 18 情緒理解能力不包含哪方面？（）A、 理解一種情緒如何引發另一種情緒 B、 情緒如何隨時間變化 C、 情緒狀態如何影響人際關系 D、 控制情緒表達方式 我的答案：D 19 對個人內部情感狀態的體驗屬于情緒的哪個成分？（）A、 外部行為 B、 主觀體驗 C、 生理喚起 D、 認知解釋 我的答案：B 20 相對而言，從事下列

41、活動發生沉浸體驗概率最大的是（）。A、 閑逛 B、 運動 C、 飲食 D、 工作 我的答案：B 21 當不確定感比較強烈的時候，人們最不可能會（）。A、 尋求秩序 B、 相信謠言 C、 迎接挑戰 D、 堅持偏見 我的答案：C 22 述情障礙的人在經歷情緒時，特征是（）。A、 沒有感受 B、 不能表達情緒 C、 不能生理喚起 D、 沒有情緒的外部行為 我的答案：B 23 哪種經歷或念頭最不可能成為心境的來源？（）A、 已經過去的不快 B、 現在的雜念 C、 已經放下的念頭 D、 遙遠的預期 我的答案：C 24 情緒與認知最不可能的關系是什么？（）A、 情緒與記憶一致 B、 情緒促進認知 C、 記

42、憶依賴于情緒 D、 認知抵消情緒 我的答案：D 25 對幸福比較有利的社會心態是（）。A、 相對剝奪感 B、 非功利 C、 不公平感 D、 底層認同 我的答案：B 26 下列對憤怒的處理方法，不恰當的是（）。A、 表達憤怒的原因 B、 利用我信息 C、 發泄 D、 數數 我的答案：C 27 一個悲傷的人想高興起來，哪種方式最好？（）A、 一個人散步 B、 和朋友聊天 C、 看一部動作電影 D、 吃一頓大餐 我的答案：B 28 到便所餐廳就餐大快朵頤地咀嚼糞便狀的食物屬于情緒反應的哪個系統？（）A、 快速反應系統 B、 潛意識反應系統 C、 固定反應系統 D、 意識反應系統 我的答案：D 29

43、對于沉浸體驗不是必需的成分是（）。A、 內在動機 B、 挑戰性 C、 可控感 D、 自我意識 我的答案：D 30 下面哪種情況下聽一個笑話更不覺得好笑？（）A、 剛剛運動完 B、 正在微笑 C、 剛剛受驚嚇 D、 剛剛睡醒 我的答案：D 二、判斷題1 焦慮源于人們面臨的外在挑戰高于個人的技能水平。（）我的答案： 2 從個體適應的角度，在地鐵上對陌生人冷漠能夠節約人的能量。（）我的答案： 3 情侶一起看恐怖片可能由于對生理喚起的錯誤歸因而增加浪漫。（）我的答案： 4 人與人之間的尷尬情緒具有交流的功能。（）我的答案： 5 應對癌癥診斷和治療所造成的焦慮導致的慢性焦慮對健康造成的損害要遠大于疾病本

44、身。（）我的答案： 6 情商比智商更難以培養。（）我的答案： × 7 一般來說，女性比男性更擅于理解他人的情緒。（）我的答案： 8 習得無助是指個體努力要改變現狀但沒有能力改變。（）我的答案： × 9 人們的負面情緒體驗背后往往隱含了我們的不合理信念。（）我的答案： 10 所有以情緒為中心的壓力應對策略都是有效的。（）我的答案： × 11 擁有金錢會使人傾向于獨立解決問題而不是找人幫忙。（）我的答案： 12 情緒整合能力高的人比整合能力低的人情緒波動更大。（）我的答案： 13 某種情緒體驗可能是由人們的錯誤認知歸因導致的。（）我的答案： 14 安排特別的時間和地點

45、是有效溝通的基礎。（）我的答案： 15 人們在悲傷的時候比在快樂的時候思維更開闊。（）我的答案： × 16 情緒的不同成分通常是融合在一起的，并不能分離。（）我的答案： × 17 吊橋實驗說明了生理喚起是決定人們產生何種情緒的關鍵。（）我的答案： × 18 沉浸體驗是一種完全沒有壓力的狀態。（）我的答案： × 19 一般來講，問題為中心的應對策略要好于情緒為中心的策略。（）我的答案： 20 在大自然中入迷屬于軟心入迷，入迷中伴隨著人的反省。（）我的答案： 課后題及答案認識情緒（上） 1 對個人內部情感狀態的體驗屬于情緒的哪個成分？（） A、外部行為B、主

46、觀體驗C、生理喚起D、認知解釋我的答案：B 2 呼吸、心跳、血壓及大腦皮層激活的變化屬于情緒的哪個成分？（） A、外部行為B、主觀體驗C、生理喚起D、認知解釋我的答案：C 3吊橋實驗說明了生理喚起是決定人們產生何種情緒的關鍵。（） 我的答案：× 4某種情緒體驗可能是由人們的錯誤認知歸因導致的。（） 我的答案：認識情緒（下） 1人們有時會說沒有feel，這里的feel與下列情緒成分關系最小的是（）。 A、外部行為B、主觀體驗C、生理喚起D、認知解釋我的答案：A 2喝茶對情緒的最基礎作用是增強（）。 A、外部行為B、主觀體驗C、生理喚起D、認知解釋我的答案：C 3情緒的不同成分通常是融合

47、在一起的，并不能分離。（） 我的答案：× 4情侶一起看恐怖片可能由于對生理喚起的錯誤歸因而增加浪漫。（） 我的答案： 情緒的功能（上） 1到便所餐廳就餐一看到糞便狀的食物馬上逃離屬于情緒反應的哪個系統？（） A、快速反應系統B、慢速反應系統C、意識反應系統D、控制反應系統我的答案：A 2下列情緒屬于復合情緒的是（）。 A、憤怒B、恐懼C、厭惡D、嫉妒我的答案：D 3到便所餐廳就餐大快朵頤地咀嚼糞便狀的食物屬于情緒反應的哪個系統？（） A、快速反應系統B、潛意識反應系統C、固定反應系統D、意識反應系統我的答案：D 4人與人之間的尷尬情緒具有交流的功能。（） 我的答案： 情緒的功能（下）

48、 1下列對憤怒的處理方法，不恰當的是（）。 A、表達憤怒的原因B、利用我信息C、發泄D、數數我的答案：C 2對于困難的任務，什么樣的動機水平效率最高？（） A、偏低B、中等C、較高D、沒有關系我的答案：A 3從個體適應的角度，在地鐵上對陌生人冷漠能夠節約人的能量。（） 我的答案： 4一般來說，女性比男性更擅于理解他人的情緒。（） 我的答案： 壓力與情緒（上） 1下列事件在社會再適應量表中應激水平比較低的是（）。 A、離婚B、喪偶C、分居D、結婚我的答案：D 2下面有關應激的說法錯誤的是（）。 A、急性應激比慢性應激對人的危害更大B、生理應激反應是自動的反應C、心理應激反應受人們認知的影響D、應

49、激時免疫力會降低我的答案：A 3所有以情緒為中心的壓力應對策略都是有效的。（） 我的答案：× 4有助于軀體對付急性應激的東西反而會在慢性應激中對軀體造成傷害。（） 我的答案： 壓力與情緒（下） 1下列壓力應對策略效果最差的是（）。 A、積極看待壓力源B、放松訓練C、重視壓力源D、延遲具有競爭性的活動我的答案：C 2哪種經歷或念頭最不可能成為心境的來源？（） A、已經過去的不快B、現在的雜念C、已經放下的念頭D、遙遠的預期我的答案：C 3應對癌癥診斷和治療所造成的焦慮導致的慢性焦慮對健康造成的損害要遠大于疾病本身。（） 我的答案： 4一般來講，問題為中心的應對策略要好于情緒為中心的策略

50、。（） 我的答案： 情商與韌性（上） 1延遲滿足能力與哪種能力關系最小？（） A、解決問題的能力B、人際關系能力C、創造能力D、應對挫折的能力我的答案：C 2情緒理解能力不包含哪方面？（） A、理解一種情緒如何引發另一種情緒B、情緒如何隨時間變化C、情緒狀態如何影響人際關系D、控制情緒表達方式我的答案：D 3情緒整合能力高的人比整合能力低的人情緒波動更大。（） 我的答案： 4情商比智商更難以培養。（） 我的答案：× 情商與韌性（下） 1按照埃利斯的觀點，下列想法屬于非理性信念的是（）。 A、努力一定會成功B、人一定會犯錯C、天不會塌下來D、好人不一定有好報我的答案：A 2認知堅強的3

51、C不包括哪種態度？（） A、挑戰B、承諾C、控制D、聯系我的答案：D 3對于提高情商效果甚微的是（）。 A、自我監控提高情緒知覺B、自我調節管理消極情緒C、養成獨自解決問題的習慣D、和同伴共同承擔解決問題的責任我的答案：C 4人們的負面情緒體驗背后往往隱含了我們的不合理信念。（）我的答案： 焦慮與抑郁（上） 1對于沉浸體驗不是必需的成分是（）。 A、內在動機B、挑戰性C、可控感D、自我意識我的答案：D 2下列關于有目的狀態與無目的狀態的說法錯誤的是（）。 A、焦慮是有目的的狀態B、興奮是無目的的狀態C、無目的狀態受外在動機驅使D、面臨威脅會使人從興奮狀態轉化為焦慮狀態我的答案：C 3相對而言，

52、從事下列活動發生沉浸體驗概率最大的是（）。 A、閑逛B、運動C、飲食D、工作我的答案：B 4沉浸體驗是一種完全沒有壓力的狀態。（） 我的答案：× 焦慮與抑郁（下） 1下列管理焦慮的方法，不適當的是（）。 A、離開焦慮情境B、系統脫敏C、在焦慮情境中放松訓練D、寫出焦慮我的答案：A 2當不確定感比較強烈的時候，人們最不可能會（）。 A、尋求秩序B、相信謠言C、迎接挑戰D、堅持偏見我的答案：C 3駁斥不合理的悲觀信念是對抗抑郁的有效方法。（） 我的答案： 4習得無助是指個體努力要改變現狀但沒有能力改變。（） 我的答案：× 快樂與幸福（上） 1要想更幸福，哪件事相對而言無關緊要？

53、（） A、宗教信仰B、結婚C、接受教育D、良好人際關系我的答案：C 2壓力最不可能產生哪個后果？（） A、高產量B、工作倦怠C、免疫力下降D、內在動機我的答案：D 3做自己喜歡的事并有一定的挑戰可以讓人感到更幸福。（） 我的答案： 4擁有金錢會使人傾向于獨立解決問題而不是找人幫忙。（） 我的答案： 快樂與幸福（下） 1三種基本的積極情緒不包括哪一個？（） A、興奮B、興趣C、快樂D、滿意我的答案：A 2獲得幸福的三種需求不包括哪一個？（） A、自主性體驗B、勝任感C、成功感D、歸屬感我的答案：C 3下列哪一項不能增加人的自信？（） A、看到別人的成功B、外部的獎勵C、有成功的經驗D、言語的激勵

54、我的答案：B 4人們在悲傷的時候比在快樂的時候思維更開闊。（） 我的答案：× 返回 · 情緒管理桂林航天工業學院姓名：向勝   班級：默認班級   成績： 94.4分 一、 單選題（題數：36，共 76.0 分） 1 按照埃利斯的觀點，下列想法屬于非理性信念的是（）。（2.111111111111111分）2.1 分 窗體頂端· A、 努力一定會成功 · B、 人一定會犯錯 · C、 天不會塌下來 · D、 好人不一定有好報 窗體底端正確答案： A 我的答案：A 2 下面有關應激的說法錯誤的是（）。（2.111111111111111分）2.1 分 窗體頂端· A、 急性應激比慢性應激對人的危害更大 · B、 生理應激反應是自動的反應 · C、 心理應激反應受人們認知的影響 · D、 應激時免疫力會降低 窗體底端正確答案： A 我的答案：A 3 情緒與認知最不可能的關系是什么？（）（2.111111111111111分）2.1 分 窗體頂端· A、 情緒與記憶一致 · B、 情緒促進認知 · C、 記憶依賴于情緒 ·