1、人生的人生的1515項(xiàng)缺失項(xiàng)缺失李中瑩NLP導(dǎo)師訓(xùn)練班內(nèi)部資料傳播好學(xué)問 幸福中國人20152015年年1111月月6 6日日西湖西湖1、你有建立足夠的“自我意識(shí)”嗎？2、你是能夠“說話達(dá)意”的人嗎？3、你能夠“與感覺在一起”嗎？4、你是個(gè)“理性感性并重”的人嗎？5、你有“多線思維”的能力嗎？6、你能夠“從別人角度看自己”？7、你具備“解決困難的能力”嗎？8、你據(jù)具有“面對及處理沖突的能力”嗎？人生的人生的15項(xiàng)能力是什么？項(xiàng)能力是什么？9、你面對失敗及挫折的正確態(tài)度是什么？10、是否具有面對分離的正確態(tài)度與能力11、對金錢的正確態(tài)度如何？12、有感恩的心態(tài)13、對事物的觀察與正確判斷能力如何

2、？14、你了解了解本人學(xué)習(xí)模式（含學(xué)習(xí)興趣）嗎？15、你具有“有效生活在系統(tǒng)里”的正確態(tài)度嗎？人生的這15項(xiàng)能力缺失，將造成嚴(yán)重的后果，請看案例：個(gè)案一：藥家鑫撞人后滅口個(gè)案一：藥家鑫撞人后滅口 西安藥家鑫，駕車撞上騎電動(dòng)車的張妙，后西安藥家鑫，駕車撞上騎電動(dòng)車的張妙，后藥家鑫下車查看，發(fā)現(xiàn)張妙倒地呻吟，因怕張妙藥家鑫下車查看，發(fā)現(xiàn)張妙倒地呻吟，因怕張妙看到其車牌號(hào)，以后找麻煩，便生殺人滅口之念，看到其車牌號(hào)，以后找麻煩，便生殺人滅口之念，遂拿刀對倒地的張妙連捅八刀，致張妙當(dāng)場死亡。遂拿刀對倒地的張妙連捅八刀，致張妙當(dāng)場死亡。殺人后，藥家鑫駕車逃離現(xiàn)場，路上再次將兩情殺人后，藥家鑫駕車逃離現(xiàn)場

3、，路上再次將兩情侶撞傷。侶撞傷。 個(gè)案展示個(gè)案展示5個(gè)案二：李陽家暴事件個(gè)案二：李陽家暴事件 “瘋狂英語瘋狂英語”創(chuàng)始人李陽的美籍妻子創(chuàng)始人李陽的美籍妻子Kim聲稱聲稱李陽曾多次對她實(shí)施家庭暴力，致全身多處嚴(yán)重受李陽曾多次對她實(shí)施家庭暴力，致全身多處嚴(yán)重受傷。傷。Kim表示，李陽平時(shí)只給她日常生活的必要費(fèi)表示，李陽平時(shí)只給她日常生活的必要費(fèi)用，且每月只回家一兩天，三個(gè)女兒完全由她自己用，且每月只回家一兩天，三個(gè)女兒完全由她自己照顧。為此，夫妻間經(jīng)常爭吵。照顧。為此，夫妻間經(jīng)常爭吵。Kim稱，李陽曾公稱，李陽曾公開表示對她沒有感情，與她結(jié)婚只是為了研究美國開表示對她沒有感情，與她結(jié)婚只是為了研究

4、美國家庭教育而做的實(shí)驗(yàn)，這讓她很受傷。李陽則說，家庭教育而做的實(shí)驗(yàn)，這讓她很受傷。李陽則說，對妻子施暴的原因是中西文化間的差異和個(gè)人修養(yǎng)對妻子施暴的原因是中西文化間的差異和個(gè)人修養(yǎng)的缺乏。的缺乏。 6個(gè)案展示個(gè)案展示個(gè)案三：小悅悅案件個(gè)案三：小悅悅案件 2011年年10月月13日，日，2歲的小悅悅在佛山五金城歲的小悅悅在佛山五金城相繼被兩車碾壓，相繼被兩車碾壓，7分鐘內(nèi)，分鐘內(nèi)，18名路人路過但都視名路人路過但都視而不見，漠然而去，最后一名拾荒阿姨陳賢妹上而不見，漠然而去，最后一名拾荒阿姨陳賢妹上前施以援手。前施以援手。 2011年年10月月21日，小悅悅經(jīng)醫(yī)院全日，小悅悅經(jīng)醫(yī)院全力搶救無效，

5、在零時(shí)力搶救無效，在零時(shí)32分離世分離世。 7個(gè)案展示個(gè)案展示個(gè)案四：李磊滅門案個(gè)案四：李磊滅門案 0909年年1111月月2323日晚于北京，日晚于北京，3030歲的李磊從自己歲的李磊從自己的飯館回到家，跟妻子吵了幾句，心中積累的的飯館回到家，跟妻子吵了幾句，心中積累的“壓抑壓抑”在此時(shí)爆發(fā)，他抽刀刺死妻子，后又將在此時(shí)爆發(fā)，他抽刀刺死妻子，后又將妹妹刺死。之后又刺死家中的父母。殺了妹妹刺死。之后又刺死家中的父母。殺了4 4人后，人后，他坐在沙發(fā)上哭了四五個(gè)小時(shí)，又動(dòng)手殺死熟睡他坐在沙發(fā)上哭了四五個(gè)小時(shí)，又動(dòng)手殺死熟睡的兩個(gè)兒子。法庭上，李磊稱自己平時(shí)壓力太大，的兩個(gè)兒子。法庭上，李磊稱自己

6、平時(shí)壓力太大，為一些瑣事殺人，他三求為一些瑣事殺人，他三求“速死速死”，對案發(fā)現(xiàn)場，對案發(fā)現(xiàn)場照片，他含淚堅(jiān)決不看。照片，他含淚堅(jiān)決不看。 8個(gè)案展示個(gè)案展示個(gè)案五：挪威屠殺者個(gè)案五：挪威屠殺者 去年去年7 7月月2222日下午，挪威奧斯陸發(fā)生爆炸槍擊日下午，挪威奧斯陸發(fā)生爆炸槍擊案，事件共有案，事件共有7676人遇難。該事件的制造者是人遇難。該事件的制造者是3232歲歲的挪威男子布雷維克。布雷維克幼時(shí)被父親拋棄，的挪威男子布雷維克。布雷維克幼時(shí)被父親拋棄，生母改嫁給托雷，后來母親患腦膜炎變成弱智，生母改嫁給托雷，后來母親患腦膜炎變成弱智，繼父與超過繼父與超過500500個(gè)女人亂性，繼姐有至少

7、個(gè)女人亂性，繼姐有至少4040個(gè)情人。個(gè)情人。布雷維克在事發(fā)前寫下了長達(dá)布雷維克在事發(fā)前寫下了長達(dá)15181518頁的頁的“宣言宣言”，痛斥家庭破碎的危險(xiǎn)性，并稱自己曾經(jīng)痛斥家庭破碎的危險(xiǎn)性，并稱自己曾經(jīng)8 8次因被種次因被種族歧視而遭遇毆打。族歧視而遭遇毆打。 9個(gè)案展示個(gè)案展示個(gè)案六：鐘文仲殺人潛逃案個(gè)案六：鐘文仲殺人潛逃案 2010 2010年年1111月月1717日晚于廣州，鐘文仲準(zhǔn)備離家日晚于廣州，鐘文仲準(zhǔn)備離家外出時(shí)撞到鄰居陳周佳，陳罵了起來，鐘文仲就外出時(shí)撞到鄰居陳周佳，陳罵了起來，鐘文仲就把她打倒在地，并實(shí)施搶劫。他擔(dān)心被人發(fā)現(xiàn)，把她打倒在地，并實(shí)施搶劫。他擔(dān)心被人發(fā)現(xiàn)，就把陳

8、拖進(jìn)屋里，陳拼命呼救，鐘文仲就把她綁就把陳拖進(jìn)屋里，陳拼命呼救，鐘文仲就把她綁起來，并用腳步封住她的臉。半小時(shí)后，發(fā)現(xiàn)陳起來，并用腳步封住她的臉。半小時(shí)后，發(fā)現(xiàn)陳已經(jīng)手腳冰涼了。鐘文仲將陳周佳肢解，塞進(jìn)兩已經(jīng)手腳冰涼了。鐘文仲將陳周佳肢解，塞進(jìn)兩紙箱扔進(jìn)河中，然后潛逃。紙箱扔進(jìn)河中，然后潛逃。 10個(gè)案展示個(gè)案展示人生的人生的1515項(xiàng)缺失：項(xiàng)缺失：111、建立自我意識(shí)2、說話達(dá)意3、與感覺在一起4、理性感性并重5、多線思維6、從別人角度看自己7、解決困難的能力8、面對及處理沖突的能力9、對失敗及挫折的正確態(tài)度10、面對分離的正確態(tài)度與能力11、對金錢的正確態(tài)度12、感恩的心態(tài)13、對事物的觀

9、察與正確判斷14、了解本人學(xué)習(xí)模式（含學(xué)習(xí)興趣）15、有效生活在系統(tǒng)里的正確態(tài)度1515項(xiàng)能力在人生發(fā)展過程中項(xiàng)能力在人生發(fā)展過程中占有什么位置？占有什么位置？1C1 1、修身修身（性格）：人生觀、世界觀、價(jià)值觀、道德觀；（性格）：人生觀、世界觀、價(jià)值觀、道德觀； 人格品德、公民意識(shí)、社會(huì)責(zé)任、守法貢獻(xiàn)、愛國愛民人格品德、公民意識(shí)、社會(huì)責(zé)任、守法貢獻(xiàn)、愛國愛民2 2、齊家齊家（家庭（家庭 ）：情感關(guān)系、婚姻關(guān)系、親子關(guān)系、）：情感關(guān)系、婚姻關(guān)系、親子關(guān)系、 教導(dǎo)孩子教導(dǎo)孩子 與其他家人關(guān)系；與其他家人關(guān)系；2 2、興業(yè)興業(yè)（成就）：學(xué)習(xí)成績、職場成就、情壓管理、人際關(guān)系、成就）：學(xué)習(xí)成績、職場

10、成就、情壓管理、人際關(guān)系、 溝通能力、生活行為準(zhǔn)則、事業(yè)成功、幸福財(cái)富；溝通能力、生活行為準(zhǔn)則、事業(yè)成功、幸福財(cái)富；1 1、經(jīng)驗(yàn)的積累；、經(jīng)驗(yàn)的積累；2 2、成長創(chuàng)傷的積累、成長創(chuàng)傷的積累。ABCD家庭關(guān)系：父母之間、兩親的親子、兄弟姐妹之間、家庭關(guān)系：父母之間、兩親的親子、兄弟姐妹之間、 家庭生活模式、家族文化。家庭生活模式、家族文化。 出生：離開母體的過程出生：離開母體的過程胎中教育胎中教育21 1、修身修身（性格）：人生觀、世界觀、價(jià)值觀、道德觀；（性格）：人生觀、世界觀、價(jià)值觀、道德觀； 人格品德、公民意識(shí)、社會(huì)責(zé)任、守法貢獻(xiàn)、愛國愛民人格品德、公民意識(shí)、社會(huì)責(zé)任、守法貢獻(xiàn)、愛國愛民2

11、 2、齊家齊家（家庭（家庭 ）：情感關(guān)系、婚姻關(guān)系、親子關(guān)系、）：情感關(guān)系、婚姻關(guān)系、親子關(guān)系、 教導(dǎo)孩子教導(dǎo)孩子 與其他家人關(guān)系；與其他家人關(guān)系；2 2、興業(yè)興業(yè)（成就）：學(xué)習(xí)成績、職場成就、情壓管理、人際關(guān)系、成就）：學(xué)習(xí)成績、職場成就、情壓管理、人際關(guān)系、 溝通能力、生活行為準(zhǔn)則、事業(yè)成功、幸福財(cái)富；溝通能力、生活行為準(zhǔn)則、事業(yè)成功、幸福財(cái)富；家庭關(guān)系：父母之間、兩親的親子、兄弟姐妹之間、家庭家庭關(guān)系：父母之間、兩親的親子、兄弟姐妹之間、家庭 生活模式、家族文化。生活模式、家族文化。 出生：離開母體的過程出生：離開母體的過程 胎中教育胎中教育1515項(xiàng)能力在人生發(fā)展過程中項(xiàng)能力在人生發(fā)展

12、過程中占有什么位置？占有什么位置？A3 1 1、經(jīng)驗(yàn)的積累、經(jīng)驗(yàn)的積累 2 2、成長創(chuàng)傷的積累、成長創(chuàng)傷的積累1515項(xiàng)能力在人生發(fā)展過程中項(xiàng)能力在人生發(fā)展過程中占有什么位置？占有什么位置？B41、建立自我意識(shí)“自我意識(shí)自我意識(shí)”是心中有是心中有“我我”的概念。在小時(shí)候，我們往的概念。在小時(shí)候，我們往往被引導(dǎo)跟其他孩子比較，就產(chǎn)生了往被引導(dǎo)跟其他孩子比較，就產(chǎn)生了“我我”不如別人，因不如別人，因此，我也不想要這個(gè)此，我也不想要這個(gè)“我我”。我們也會(huì)被引導(dǎo)我們也會(huì)被引導(dǎo)“要乖，要聽話要乖，要聽話”，如此我們就忽略了自，如此我們就忽略了自我思考的必須。我思考的必須。很多家長喜歡用否定、批評、指責(zé)，

13、甚至犯罪感、羞愧感很多家長喜歡用否定、批評、指責(zé)，甚至犯罪感、羞愧感來引導(dǎo)孩子。如此，成長過程中我們有不想要里面這個(gè)來引導(dǎo)孩子。如此，成長過程中我們有不想要里面這個(gè)“我我”的動(dòng)力。的動(dòng)力。沒有這個(gè)沒有這個(gè)“我我”，我們就無從管理照顧，我也沒有改變提，我們就無從管理照顧，我也沒有改變提升升“我我”的意識(shí)與動(dòng)力。的意識(shí)與動(dòng)力。也因此我們就不能愛自己，也不能對自己負(fù)責(zé)任。也因此我們就不能愛自己，也不能對自己負(fù)責(zé)任。12人生的人生的1515項(xiàng)缺失項(xiàng)缺失2、說話達(dá)意說話達(dá)意就是有效表達(dá)內(nèi)心的思想意念、情緒感受和行為說話達(dá)意就是有效表達(dá)內(nèi)心的思想意念、情緒感受和行為 意欲。意欲。很多家長習(xí)慣用指令訓(xùn)導(dǎo)、批

14、判、以至責(zé)罵的方式跟孩子很多家長習(xí)慣用指令訓(xùn)導(dǎo)、批判、以至責(zé)罵的方式跟孩子 溝通，這些方式讓孩子不愿意說話。溝通，這些方式讓孩子不愿意說話。今天的孩子，更是往往在每天的生活里，接受屏幕比接受今天的孩子，更是往往在每天的生活里，接受屏幕比接受 人更多：電視、人更多：電視、ipadipad、 手機(jī)、電腦，因此沒有足夠的機(jī)手機(jī)、電腦，因此沒有足夠的機(jī) 會(huì)發(fā)展出說話達(dá)意的能力。會(huì)發(fā)展出說話達(dá)意的能力。這樣的人，當(dāng)事情順利便不容易產(chǎn)生情緒，而他的內(nèi)心時(shí)這樣的人，當(dāng)事情順利便不容易產(chǎn)生情緒，而他的內(nèi)心時(shí) 常會(huì)更糾結(jié)，同時(shí)更難表達(dá)，造成常會(huì)更糾結(jié)，同時(shí)更難表達(dá)，造成“性格內(nèi)向性格內(nèi)向”的情況。的情況。這種性

15、格內(nèi)向的人，容易有以下的問題出現(xiàn)：人際關(guān)系弱、這種性格內(nèi)向的人，容易有以下的問題出現(xiàn)：人際關(guān)系弱、 自閉、宅男、憂郁、人格障礙。自閉、宅男、憂郁、人格障礙。13人生的人生的1515項(xiàng)缺失項(xiàng)缺失3、與感覺在一起應(yīng)付生活里的一般事物，我們需要用上意識(shí)與潛意識(shí)的力量。應(yīng)付生活里的一般事物，我們需要用上意識(shí)與潛意識(shí)的力量。 意識(shí)是我們可以覺察的部分，潛意識(shí)的力量比意識(shí)大得多，但卻意識(shí)是我們可以覺察的部分，潛意識(shí)的力量比意識(shí)大得多，但卻不是我們能夠輕易覺察的。不是我們能夠輕易覺察的。意識(shí)的力量就表現(xiàn)在我們的理性思維，目的是讓我們更有效，會(huì)意識(shí)的力量就表現(xiàn)在我們的理性思維，目的是讓我們更有效，會(huì) 處理生活

16、里的每一件事。以及當(dāng)下所處的情況里，與其它人事物處理生活里的每一件事。以及當(dāng)下所處的情況里，與其它人事物 的關(guān)系。的關(guān)系。潛意識(shí)一般情況下用感覺來跟我們溝通。潛意識(shí)的能力是如此的潛意識(shí)一般情況下用感覺來跟我們溝通。潛意識(shí)的能力是如此的 龐大，所以，當(dāng)龐大，所以，當(dāng) 我們接受它，懂得有效的配合它，我們整個(gè)人我們接受它，懂得有效的配合它，我們整個(gè)人的的 能力才能得到充分的發(fā)揮，這需要我們跟潛意識(shí)在一起。能力才能得到充分的發(fā)揮，這需要我們跟潛意識(shí)在一起。理性思維固然重要，可是，生活的意義更在于感受。沒有跟感覺理性思維固然重要，可是，生活的意義更在于感受。沒有跟感覺 在一起的人，只憑道理做事，往往花了

17、兩倍的力氣，而效果還沒在一起的人，只憑道理做事，往往花了兩倍的力氣，而效果還沒 有一半。有一半。我們成長的過程很早的時(shí)候就被引導(dǎo)跟感覺分離，而只活在理性我們成長的過程很早的時(shí)候就被引導(dǎo)跟感覺分離，而只活在理性 思維的環(huán)境里。這樣的人遇到一點(diǎn)點(diǎn)事情就糾結(jié)難受，卻說不清思維的環(huán)境里。這樣的人遇到一點(diǎn)點(diǎn)事情就糾結(jié)難受，卻說不清 楚也解不開，所以會(huì)活的很累。楚也解不開，所以會(huì)活的很累。 14人生的人生的1515項(xiàng)缺失項(xiàng)缺失4、理性與感性并重 “理性感性理性感性”并重也就是一般人說的身心合一。理性照顧并重也就是一般人說的身心合一。理性照顧“我我” 這個(gè)人（身體），感性去照顧這個(gè)人（身體），感性去照顧“我

18、我”這個(gè)心。這個(gè)心。 感性也就是負(fù)責(zé)情緒感受的部分。每一份情緒都有它的意感性也就是負(fù)責(zé)情緒感受的部分。每一份情緒都有它的意 義，明白這份意義，我們能更有效引導(dǎo)自己做出改變，讓自義，明白這份意義，我們能更有效引導(dǎo)自己做出改變，讓自 己有更好的未來。己有更好的未來。 當(dāng)理性與感性沒有聯(lián)手的時(shí)侯，便是內(nèi)心有矛盾與沖突的當(dāng)理性與感性沒有聯(lián)手的時(shí)侯，便是內(nèi)心有矛盾與沖突的時(shí)時(shí) 候：候：“我我”應(yīng)該去做，可是應(yīng)該去做，可是“我我”就沒有那份感覺去推動(dòng)自就沒有那份感覺去推動(dòng)自己去己去 做。做。15人生的人生的1515項(xiàng)缺失項(xiàng)缺失5、多線思維 多線思維就是一般人說的多線思維就是一般人說的“從多個(gè)角度看事情從多

19、個(gè)角度看事情”。 在成長的過程中，家里讓孩子聽話，學(xué)校里給孩子標(biāo)準(zhǔn)答在成長的過程中，家里讓孩子聽話，學(xué)校里給孩子標(biāo)準(zhǔn)答 案，這些讓孩子發(fā)展出單線思維。案，這些讓孩子發(fā)展出單線思維。 單線思維就是凡事只有一招，這樣的人很容易陷入困境。單線思維就是凡事只有一招，這樣的人很容易陷入困境。兩兩 招也是困境（停下來就是第二招），這就是我們說的左右兩招也是困境（停下來就是第二招），這就是我們說的左右兩 難，進(jìn)退維谷的情況。要突破就必須有三個(gè)或以上的選擇。難，進(jìn)退維谷的情況。要突破就必須有三個(gè)或以上的選擇。 有多個(gè)選擇就代表是有多份能力，越多越好，這就是解決有多個(gè)選擇就代表是有多份能力，越多越好，這就是解決

20、困困 難的能力。難的能力。 多線思維能夠激發(fā)潛能，提升創(chuàng)造力。多線思維能夠激發(fā)潛能，提升創(chuàng)造力。16人生的人生的1515項(xiàng)缺失項(xiàng)缺失6、從別人角度看自己 自以為是、目中無人的人，就是欠缺了自以為是、目中無人的人，就是欠缺了“從別人角度看自從別人角度看自己己” 的能力。的能力。 “從別人角度看自己從別人角度看自己”的能力，是我們?nèi)祟惇?dú)有的條件。的能力，是我們?nèi)祟惇?dú)有的條件。這就這就 是意識(shí)思維的作用。是意識(shí)思維的作用。 我在看，同時(shí)我知道我在看。我在看，同時(shí)我知道我在看。 自從人類發(fā)展出這份能力，人類的發(fā)展就快速提升了，以自從人類發(fā)展出這份能力，人類的發(fā)展就快速提升了，以至至 今天是世界的主人。

21、缺乏今天是世界的主人。缺乏“從別人角度看自己從別人角度看自己”的人，可以的人，可以說說 是把人回復(fù)到動(dòng)物的思維水平。是把人回復(fù)到動(dòng)物的思維水平。 “從別人角度看自己從別人角度看自己”的先決條件是建立自我意識(shí)（第一的先決條件是建立自我意識(shí)（第一項(xiàng)缺項(xiàng)缺 失）。有我（獨(dú)立的我）的意識(shí)才注意到別人，然后才能從失）。有我（獨(dú)立的我）的意識(shí)才注意到別人，然后才能從 別人角度看自己。別人角度看自己。17人生的人生的1515項(xiàng)缺失項(xiàng)缺失7、解決困難的能力 今天的社會(huì)，我們普遍見到從家庭到學(xué)校到職場到社會(huì)，今天的社會(huì)，我們普遍見到從家庭到學(xué)校到職場到社會(huì)，當(dāng)當(dāng) 事情不順利的時(shí)候，很多人都欠缺解決困難、改變情況

22、的能事情不順利的時(shí)候，很多人都欠缺解決困難、改變情況的能 力。力。 聽話才是乖孩子、追求標(biāo)準(zhǔn)答案、單線思維等幾點(diǎn)造成了聽話才是乖孩子、追求標(biāo)準(zhǔn)答案、單線思維等幾點(diǎn)造成了今今 天很多人欠缺解決困難的能力，再加上缺乏自我意識(shí)，很天很多人欠缺解決困難的能力，再加上缺乏自我意識(shí)，很多多 人覺得需要?jiǎng)e人來照顧自己。人覺得需要?jiǎng)e人來照顧自己。 我們遇到問題，第一個(gè)念頭是去問問誰、或者是去哪里找我們遇到問題，第一個(gè)念頭是去問問誰、或者是去哪里找答答 案，而不想如何能自己解決它，就是上述所造成的。案，而不想如何能自己解決它，就是上述所造成的。18人生的人生的1515項(xiàng)缺失項(xiàng)缺失8、面對及處理沖突的能力 我們傳

23、統(tǒng)文化崇尚我們傳統(tǒng)文化崇尚“以和為貴以和為貴”，甚至不惜用任何代價(jià)來維持，甚至不惜用任何代價(jià)來維持 和諧。往往這份和諧只是表面，讓這個(gè)人處于被操控的狀態(tài)。和諧。往往這份和諧只是表面，讓這個(gè)人處于被操控的狀態(tài)。 當(dāng)我們沒有自我意識(shí)，便不會(huì)意識(shí)到自己的界線，也因此忽當(dāng)我們沒有自我意識(shí)，便不會(huì)意識(shí)到自己的界線，也因此忽 略了別人的界線。當(dāng)我們沒有尊重別人的界線，沖突很容易略了別人的界線。當(dāng)我們沒有尊重別人的界線，沖突很容易 就發(fā)生了。就發(fā)生了。 當(dāng)我們只有單線思維的能力，同時(shí)不能接受事情的結(jié)果，我當(dāng)我們只有單線思維的能力，同時(shí)不能接受事情的結(jié)果，我 們會(huì)重復(fù)使用已經(jīng)被證明無效的方法，沖突也容易出現(xiàn)。

24、們會(huì)重復(fù)使用已經(jīng)被證明無效的方法，沖突也容易出現(xiàn)。19人生的人生的1515項(xiàng)缺失項(xiàng)缺失8、面對及處理沖突的能力 當(dāng)我們沒有很好的跟自己感性部分在一起，事情不順利，產(chǎn)生當(dāng)我們沒有很好的跟自己感性部分在一起，事情不順利，產(chǎn)生 情緒又不能有效解讀它的意義，沖突也很容易出現(xiàn)。情緒又不能有效解讀它的意義，沖突也很容易出現(xiàn)。 欠缺說話達(dá)意的能力，往往沒事變有事，小事變大事，沖突就欠缺說話達(dá)意的能力，往往沒事變有事，小事變大事，沖突就 更容易出現(xiàn)了。更容易出現(xiàn)了。 欠缺欠缺“從別人角度看自己從別人角度看自己”的能力，我們就沒有辦法做到將心的能力，我們就沒有辦法做到將心比比 心、同理心等。心、同理心等。 “以

25、和為貴以和為貴”是很多家長堅(jiān)持的信念，在它之下，孩子沒有學(xué)是很多家長堅(jiān)持的信念，在它之下，孩子沒有學(xué)過過 在沖突面前如何處理人和事。在沖突面前如何處理人和事。 20人生的人生的1515項(xiàng)缺失項(xiàng)缺失9、對失敗及挫折的正確態(tài)度很多家長望子成龍，孩子拿到很多家長望子成龍，孩子拿到9898分了，還在責(zé)備他沒拿到最后分了，還在責(zé)備他沒拿到最后2 2分。分。 這種否定多，肯定少的教導(dǎo)孩子模式，讓孩子不能承受任何失敗這種否定多，肯定少的教導(dǎo)孩子模式，讓孩子不能承受任何失敗 及挫折。及挫折。任何人從不懂到掌握任何知識(shí)以至技能，都需要一個(gè)學(xué)習(xí)的過程，任何人從不懂到掌握任何知識(shí)以至技能，都需要一個(gè)學(xué)習(xí)的過程， 過

26、程中每一次都可以被看作是失敗。人生的事，總不能事事如意，過程中每一次都可以被看作是失敗。人生的事，總不能事事如意， 偶有不順己意，我們也很容易把它看作是挫折。偶有不順己意，我們也很容易把它看作是挫折。害怕失敗與挫折的人，就不敢嘗試，固守原地，慢慢落后于同輩社害怕失敗與挫折的人，就不敢嘗試，固守原地，慢慢落后于同輩社 會(huì)，這將造成人生最大的失敗。會(huì)，這將造成人生最大的失敗。害怕失敗同時(shí)要自己繼續(xù)做下去，過程中的壓力就會(huì)很大，就進(jìn)一害怕失敗同時(shí)要自己繼續(xù)做下去，過程中的壓力就會(huì)很大，就進(jìn)一 步減少了能力的發(fā)揮和學(xué)習(xí)的效果。步減少了能力的發(fā)揮和學(xué)習(xí)的效果。因?yàn)槭〖按煺墼斐闪诵睦韯?chuàng)傷，人就會(huì)越來越退

27、縮，這樣的人會(huì)因?yàn)槭〖按煺墼斐闪诵睦韯?chuàng)傷，人就會(huì)越來越退縮，這樣的人會(huì) 怕事、不敢擔(dān)怕事、不敢擔(dān) 當(dāng)、不負(fù)責(zé)任、逃避、內(nèi)心充滿無力感、自責(zé)。當(dāng)、不負(fù)責(zé)任、逃避、內(nèi)心充滿無力感、自責(zé)。21人生的人生的1515項(xiàng)缺失項(xiàng)缺失10、面對分離的正確態(tài)度與能力 我們中國傳統(tǒng)文化喜歡我們中國傳統(tǒng)文化喜歡“報(bào)喜不報(bào)憂報(bào)喜不報(bào)憂”（例如過年的時(shí)候不（例如過年的時(shí)候不可以提不吉利的字），可以提不吉利的字）， 這種趨吉避兇的態(tài)度，讓我們沒有學(xué)這種趨吉避兇的態(tài)度，讓我們沒有學(xué)到如何面對和處理分離的事件。在面對一些人生里無可避免到如何面對和處理分離的事件。在面對一些人生里無可避免的的“分離事故分離事故”時(shí)，常常會(huì)感到

28、束手無策。時(shí)，常常會(huì)感到束手無策。 這份分離包括親友的死亡、與伴侶分手、事業(yè)的結(jié)束或失敗這份分離包括親友的死亡、與伴侶分手、事業(yè)的結(jié)束或失敗 等等。等等。 分離是人生里不可避免的事。既然無可避免，但又沒有培養(yǎng)分離是人生里不可避免的事。既然無可避免，但又沒有培養(yǎng) 出正確有效的思維模式與應(yīng)對行為技巧，這便成為了很多人出正確有效的思維模式與應(yīng)對行為技巧，這便成為了很多人 的人生短板。當(dāng)這類事情出現(xiàn)的時(shí)候不能有效面對分離的的人生短板。當(dāng)這類事情出現(xiàn)的時(shí)候不能有效面對分離的 人，很容易身心都受到很大的傷害。人，很容易身心都受到很大的傷害。22人生的人生的1515項(xiàng)缺失項(xiàng)缺失11、對金錢的正確態(tài)度 金錢已

29、經(jīng)是現(xiàn)代社會(huì)絕對必須存在的事物，跟金錢已經(jīng)是現(xiàn)代社會(huì)絕對必須存在的事物，跟“以物易物以物易物”的古老社會(huì)生活模式比較，金錢的出現(xiàn)大大增加了生活的方的古老社會(huì)生活模式比較，金錢的出現(xiàn)大大增加了生活的方便，是社會(huì)進(jìn)化繁榮的表現(xiàn)。便，是社會(huì)進(jìn)化繁榮的表現(xiàn)。 “錢不是萬能，沒有錢是萬萬不能錢不是萬能，沒有錢是萬萬不能”。這句口頭禪充分顯現(xiàn)。這句口頭禪充分顯現(xiàn)出錢出錢 對我們每個(gè)人的人生是何等重要。對我們每個(gè)人的人生是何等重要。 有些人厭惡金錢卻受它的氣，也有些人熱愛金錢，卻成為它有些人厭惡金錢卻受它的氣，也有些人熱愛金錢，卻成為它 的奴隸。兩個(gè)極端，都不夠好。的奴隸。兩個(gè)極端，都不夠好。 所以我們應(yīng)該

30、教導(dǎo)孩子，自己也需要學(xué)習(xí)，對金錢有一個(gè)正所以我們應(yīng)該教導(dǎo)孩子，自己也需要學(xué)習(xí)，對金錢有一個(gè)正 確的態(tài)度。確的態(tài)度。23人生的人生的1515項(xiàng)缺失項(xiàng)缺失12、感恩的心 今天的社會(huì)里，沒有父母能夠幫助孩子在成長的過程中讓孩今天的社會(huì)里，沒有父母能夠幫助孩子在成長的過程中讓孩 子的心理年齡跟生理年齡同步成長。子的心理年齡跟生理年齡同步成長。 即使一個(gè)人踏入社會(huì)參加工作，甚至建立了家庭，但內(nèi)心還即使一個(gè)人踏入社會(huì)參加工作，甚至建立了家庭，但內(nèi)心還 沒有充分成長的，就沒辦法培養(yǎng)出感恩的心態(tài)。沒有充分成長的，就沒辦法培養(yǎng)出感恩的心態(tài)。 “恩恩”是是“沒有權(quán)利得到而得到的東西沒有權(quán)利得到而得到的東西”。除了

31、父母之外，。除了父母之外，沒有人是沒有人是“必須必須”給你什么。給你什么。 感恩的反義詞是委屈。當(dāng)小孩感覺到父母沒有給他應(yīng)該給他感恩的反義詞是委屈。當(dāng)小孩感覺到父母沒有給他應(yīng)該給他 的，他就有委屈的情緒。所以，小孩沒有感恩的心態(tài)；同時(shí)的，他就有委屈的情緒。所以，小孩沒有感恩的心態(tài)；同時(shí) 成年人不應(yīng)該有委屈的情緒。缺乏感恩心態(tài)的人，在人生的成年人不應(yīng)該有委屈的情緒。缺乏感恩心態(tài)的人，在人生的 每個(gè)方面都會(huì)活的辛苦，特別是在人際關(guān)系，甚至親密關(guān)系每個(gè)方面都會(huì)活的辛苦，特別是在人際關(guān)系，甚至親密關(guān)系 上。上。24人生的人生的1515項(xiàng)缺失項(xiàng)缺失人生的人生的1515項(xiàng)缺失項(xiàng)缺失13、對事物的觀察與正確

32、判斷能力 缺乏這種能力的人，做事草率、倉促，往往沒有效果。當(dāng)然缺乏這種能力的人，做事草率、倉促，往往沒有效果。當(dāng)然 他們的人際關(guān)系及事業(yè)和與親人的相處，都會(huì)出現(xiàn)困難：勞他們的人際關(guān)系及事業(yè)和與親人的相處，都會(huì)出現(xiàn)困難：勞 心勞力而效果欠佳。心勞力而效果欠佳。 上述上述1212個(gè)點(diǎn)，與這份能力有一定的關(guān)聯(lián)，特別是第個(gè)點(diǎn)，與這份能力有一定的關(guān)聯(lián)，特別是第1 1到第到第5 5 點(diǎn)，是對事物觀察與正確判斷能力的基礎(chǔ)。點(diǎn)，是對事物觀察與正確判斷能力的基礎(chǔ)。2514、了解本人學(xué)習(xí)模式學(xué)習(xí)并不是只限于學(xué)校課堂里的事，而是需要每天不斷做的事。學(xué)習(xí)并不是只限于學(xué)校課堂里的事，而是需要每天不斷做的事。傳統(tǒng)以及今天

33、的教育制度，都強(qiáng)調(diào)知識(shí)的掌握，可是在這方面，傳統(tǒng)以及今天的教育制度，都強(qiáng)調(diào)知識(shí)的掌握，可是在這方面，一個(gè)人如何有效學(xué)習(xí)，讓他們學(xué)習(xí)的效果提升，卻很少有人研一個(gè)人如何有效學(xué)習(xí)，讓他們學(xué)習(xí)的效果提升，卻很少有人研究。究。如何學(xué)習(xí)才能夠讓自己有濃厚的興趣，更積極，更愿意主動(dòng)重如何學(xué)習(xí)才能夠讓自己有濃厚的興趣，更積極，更愿意主動(dòng)重復(fù)學(xué)習(xí)，也是被忽略的事情。復(fù)學(xué)習(xí)，也是被忽略的事情。這方面沒有做好，人生的每一件事都用同一個(gè)模式處理，慢慢這方面沒有做好，人生的每一件事都用同一個(gè)模式處理，慢慢便落后了，于是事事艱難，人生的整體素質(zhì)難以有效的提升。便落后了，于是事事艱難，人生的整體素質(zhì)難以有效的提升。物質(zhì)生活

34、與精神生活亦然都是。物質(zhì)生活與精神生活亦然都是。如果了解本人的學(xué)習(xí)模式，我們便可以在每件事中吸取教訓(xùn)，如果了解本人的學(xué)習(xí)模式，我們便可以在每件事中吸取教訓(xùn)，學(xué)習(xí)提升，我們的能力便能與時(shí)俱進(jìn)，駕馭變革。學(xué)習(xí)提升，我們的能力便能與時(shí)俱進(jìn)，駕馭變革。26人生的人生的1515項(xiàng)缺失項(xiàng)缺失15、有效生活在系統(tǒng)里的正確態(tài)度 人不能脫離世界上的人事物而生存。社會(huì)是人的系統(tǒng)，在系人不能脫離世界上的人事物而生存。社會(huì)是人的系統(tǒng)，在系 統(tǒng)里，如何更有效的生活是一個(gè)很重要的命題。統(tǒng)里，如何更有效的生活是一個(gè)很重要的命題。 今天社會(huì)普遍地崇尚物質(zhì)生活，追求財(cái)富權(quán)勢。可物質(zhì)生活今天社會(huì)普遍地崇尚物質(zhì)生活，追求財(cái)富權(quán)勢。

35、可物質(zhì)生活 富足的人不見得就有輕松快樂的人生。富足的人不見得就有輕松快樂的人生。 要有效生活在系統(tǒng)里，我們必須得到別人的接受與尊重。做要有效生活在系統(tǒng)里，我們必須得到別人的接受與尊重。做 到這一點(diǎn)，做事都會(huì)比較順利，生活也可以有更多的輕松滿到這一點(diǎn)，做事都會(huì)比較順利，生活也可以有更多的輕松滿 足。足。 今天的中國社會(huì)，到處都呈現(xiàn)出這份能力的缺失：駕駛?cè)说慕裉斓闹袊鐣?huì)，到處都呈現(xiàn)出這份能力的缺失：駕駛?cè)说?習(xí)慣、取巧欺騙的商業(yè)模式、持勢弄權(quán)的官員與商人等等。習(xí)慣、取巧欺騙的商業(yè)模式、持勢弄權(quán)的官員與商人等等。27人生的人生的1515項(xiàng)缺失項(xiàng)缺失個(gè)案一：藥家鑫撞人后滅口個(gè)案一：藥家鑫撞人后滅口

36、2010年年10月月20日晚于西安，藥家鑫駕車撞上騎電動(dòng)日晚于西安，藥家鑫駕車撞上騎電動(dòng)車的張妙，后藥家鑫下車查看，發(fā)現(xiàn)張妙倒地呻吟，因怕車的張妙，后藥家鑫下車查看，發(fā)現(xiàn)張妙倒地呻吟，因怕張妙看到其車牌號(hào)，以后找麻煩，便生殺人滅口之念，遂張妙看到其車牌號(hào)，以后找麻煩，便生殺人滅口之念，遂拿刀對倒地的張妙連捅八刀，致張妙當(dāng)場死亡。殺人后，拿刀對倒地的張妙連捅八刀，致張妙當(dāng)場死亡。殺人后，藥家鑫駕車逃離現(xiàn)場，路上再次將兩情侶撞傷。藥家鑫駕車逃離現(xiàn)場，路上再次將兩情侶撞傷。 缺失對照表缺失對照表1、建立自我意識(shí)、建立自我意識(shí) 4、理性感性并重、理性感性并重5、多線思維、多線思維 6、從別人角度看自己

37、、從別人角度看自己7、解決困難的能力、解決困難的能力 8、面對及處理沖突的能力、面對及處理沖突的能力13、對事物的觀察與正確判斷、對事物的觀察與正確判斷 15、有效生活在系統(tǒng)里的正確態(tài)度、有效生活在系統(tǒng)里的正確態(tài)度 個(gè)案剖析個(gè)案剖析28個(gè)案二：李陽家暴事件個(gè)案二：李陽家暴事件 今年今年8月底，月底，“瘋狂英語瘋狂英語”創(chuàng)始人李陽的美籍妻子創(chuàng)始人李陽的美籍妻子Kim聲稱李聲稱李陽曾多次對她實(shí)施家庭暴力，致全身多處嚴(yán)重受傷。陽曾多次對她實(shí)施家庭暴力，致全身多處嚴(yán)重受傷。Kim表示，表示，李陽平時(shí)只給她日常生活的必要費(fèi)用，且每月只回家一兩天，三李陽平時(shí)只給她日常生活的必要費(fèi)用，且每月只回家一兩天，三

38、個(gè)女兒完全由她自己照顧。為此，夫妻間經(jīng)常爭吵。個(gè)女兒完全由她自己照顧。為此，夫妻間經(jīng)常爭吵。Kim稱，李稱，李陽曾公開表示對她沒有感情，與她結(jié)婚只是為了研究美國家庭教陽曾公開表示對她沒有感情，與她結(jié)婚只是為了研究美國家庭教育而做的實(shí)驗(yàn)，這讓她很受傷。李陽則說，對妻子施暴的原因是育而做的實(shí)驗(yàn)，這讓她很受傷。李陽則說，對妻子施暴的原因是中西文化間的差異和個(gè)人修養(yǎng)的缺乏。中西文化間的差異和個(gè)人修養(yǎng)的缺乏。 缺失對照表缺失對照表1、建立自我意識(shí)、建立自我意識(shí) 3、與感覺在一起、與感覺在一起5、多線思維、多線思維 7、解決困難的能力、解決困難的能力 8、面對及處理沖突的能力、面對及處理沖突的能力13、對

39、事物的觀察與正確判斷、對事物的觀察與正確判斷 15、有效生活在系統(tǒng)里的正確態(tài)度、有效生活在系統(tǒng)里的正確態(tài)度 29個(gè)案剖析個(gè)案剖析個(gè)案三：小悅悅案件個(gè)案三：小悅悅案件 2011年年10月月13日，日，2歲的小悅悅在佛山五金城相繼被兩車歲的小悅悅在佛山五金城相繼被兩車碾壓，碾壓，7分鐘內(nèi)，分鐘內(nèi)，18名路人路過但都視而不見，漠然而去，最后名路人路過但都視而不見，漠然而去，最后一名拾荒阿姨陳賢妹上前施以援手。一名拾荒阿姨陳賢妹上前施以援手。 2011年年10月月21日，小悅悅?cè)?，小悅悅?jīng)醫(yī)院全力搶救無效，在零時(shí)經(jīng)醫(yī)院全力搶救無效，在零時(shí)32分離世。分離世。 缺失對照表缺失對照表1 1、建立自我意識(shí)、

40、建立自我意識(shí) 3 3、與感覺在一起、與感覺在一起4 4、理性感性并重、理性感性并重 6 6、從別人角度看自己、從別人角度看自己7 7、解決困難的能力、解決困難的能力 8 8、面對及處理沖突的能力、面對及處理沖突的能力1313、對事物的觀察與正確判斷、對事物的觀察與正確判斷 1515、有效生活在系統(tǒng)里的正確態(tài)度、有效生活在系統(tǒng)里的正確態(tài)度 30個(gè)案剖析個(gè)案剖析個(gè)案四：李磊滅門案個(gè)案四：李磊滅門案 0909年年1111月月2323日晚于北京，日晚于北京，3030歲的李磊從自己的飯館回到家，歲的李磊從自己的飯館回到家，跟妻子吵了幾句，心中積累的跟妻子吵了幾句，心中積累的“壓抑壓抑”在此時(shí)爆發(fā)，他抽刀

41、刺在此時(shí)爆發(fā)，他抽刀刺死妻子，后又將妹妹刺死。之后又刺死家中的父母。殺了死妻子，后又將妹妹刺死。之后又刺死家中的父母。殺了4 4人后，人后，他坐在沙發(fā)上哭了四五個(gè)小時(shí)，又動(dòng)手殺死熟睡的兩個(gè)兒子。他坐在沙發(fā)上哭了四五個(gè)小時(shí)，又動(dòng)手殺死熟睡的兩個(gè)兒子。法庭上，李磊稱自己平時(shí)壓力太大，為一些瑣事殺人，他三求法庭上，李磊稱自己平時(shí)壓力太大，為一些瑣事殺人，他三求“速死速死”，對案發(fā)現(xiàn)場照片，他含淚堅(jiān)決不看。，對案發(fā)現(xiàn)場照片，他含淚堅(jiān)決不看。 1 1、建立自我意識(shí)、建立自我意識(shí) 2 2、說話達(dá)意、說話達(dá)意3 3、與感覺在一起、與感覺在一起 4 4、理性感性并重、理性感性并重6 6、從別人的角度看自己、從

42、別人的角度看自己 7 7、解決困難的能力、解決困難的能力8 8、面對及處理沖突的能力、面對及處理沖突的能力 9 9、對失敗及挫折的正確態(tài)度、對失敗及挫折的正確態(tài)度1212、感恩的心態(tài)、感恩的心態(tài) 13 13、對事物的觀察與正確判斷、對事物的觀察與正確判斷1515、有效生活在系統(tǒng)里的正確態(tài)度、有效生活在系統(tǒng)里的正確態(tài)度 缺失對照表缺失對照表31個(gè)案剖析個(gè)案剖析個(gè)案五：挪威屠殺者個(gè)案五：挪威屠殺者 今年今年7 7月月2222日下午，挪威奧斯陸發(fā)生爆炸槍擊案，事件共日下午，挪威奧斯陸發(fā)生爆炸槍擊案，事件共有有7676人遇難。該事件的制造者是人遇難。該事件的制造者是3232歲的挪威男子布雷維克。布?xì)q的

43、挪威男子布雷維克。布雷維克幼時(shí)被父親拋棄，生母改嫁給托雷，后來母親患腦膜炎雷維克幼時(shí)被父親拋棄，生母改嫁給托雷，后來母親患腦膜炎變成弱智，繼父與超過變成弱智，繼父與超過500500個(gè)女人亂性，繼姐有至少個(gè)女人亂性，繼姐有至少4040個(gè)情人。個(gè)情人。布雷維克在事發(fā)前寫下了長達(dá)布雷維克在事發(fā)前寫下了長達(dá)15181518頁的頁的“宣言宣言”，痛斥家庭破，痛斥家庭破碎的危險(xiǎn)性，并稱自己曾經(jīng)碎的危險(xiǎn)性，并稱自己曾經(jīng)8 8次因被種族歧視而遭遇毆打。次因被種族歧視而遭遇毆打。 1 1、建立自我意識(shí)、建立自我意識(shí) 3 3、與感覺在一起、與感覺在一起4 4、理性感性并重、理性感性并重 5 5、多線思維、多線思維

44、6 6、從別人的角度看自己、從別人的角度看自己 8 8、面對及處理沖突的能力、面對及處理沖突的能力1212、感恩的心態(tài)、感恩的心態(tài) 15 15、有效生活在系統(tǒng)里的正確態(tài)度有效生活在系統(tǒng)里的正確態(tài)度 缺失對照表缺失對照表32個(gè)案剖析個(gè)案剖析1 1、建立自我意識(shí)、建立自我意識(shí) 2 2、說話達(dá)意、說話達(dá)意 3 3、與感覺在一起、與感覺在一起 4 4、理性感性并重、理性感性并重5 5、多線思維、多線思維 6 6、從別人的角度看自己、從別人的角度看自己7 7、解決困難的能力、解決困難的能力 8 8、面對及處理沖突的能力、面對及處理沖突的能力1111、對金錢的正確態(tài)度、對金錢的正確態(tài)度 13 13、對事物

45、的觀察與正確判斷、對事物的觀察與正確判斷1515、有效生活在系統(tǒng)里的正確態(tài)度、有效生活在系統(tǒng)里的正確態(tài)度 個(gè)案六：鐘文仲殺人潛逃案個(gè)案六：鐘文仲殺人潛逃案 20102010年年1111月月1717日晚于廣州，鐘文仲準(zhǔn)備離家外出時(shí)撞到鄰日晚于廣州，鐘文仲準(zhǔn)備離家外出時(shí)撞到鄰居陳周佳，陳罵了起來，鐘文仲就把她打倒在地，并實(shí)施搶劫。居陳周佳，陳罵了起來，鐘文仲就把她打倒在地，并實(shí)施搶劫。他擔(dān)心被人發(fā)現(xiàn)，就把陳拖進(jìn)屋里，陳拼命呼救，鐘文仲就把他擔(dān)心被人發(fā)現(xiàn)，就把陳拖進(jìn)屋里，陳拼命呼救，鐘文仲就把她綁起來，并用膠布封住她的臉。半小時(shí)后，發(fā)現(xiàn)陳已經(jīng)手腳她綁起來，并用膠布封住她的臉。半小時(shí)后，發(fā)現(xiàn)陳已經(jīng)手腳

46、冰涼了。鐘文仲將陳周佳肢解，塞進(jìn)兩紙箱扔進(jìn)河中，然后潛冰涼了。鐘文仲將陳周佳肢解，塞進(jìn)兩紙箱扔進(jìn)河中，然后潛逃。逃。 缺失對照表缺失對照表33個(gè)案剖析個(gè)案剖析如何培養(yǎng)這如何培養(yǎng)這1515項(xiàng)能力項(xiàng)能力1、建立自我意識(shí)、建立自我意識(shí)建立以下的信念，經(jīng)常反復(fù)提醒自己：建立以下的信念，經(jīng)常反復(fù)提醒自己： 在在“我我”的人生里，的人生里，“我我”是最重要的，有是最重要的，有“我我”才能肯定我生命的才能肯定我生命的存在。我的生命來自父母，而存在。我的生命來自父母，而“我我”是獨(dú)立于父母而存在的。是獨(dú)立于父母而存在的。“我我”存存在于這個(gè)世界，假如沒有在于這個(gè)世界，假如沒有“我我”，就什么都沒有。有，就什么

47、都沒有。有“我我”，才能有，才能有“我我”的界線，才有的界線，才有“我我”與社會(huì)的界線。與社會(huì)的界線。說話的時(shí)候多用說話的時(shí)候多用“我我”開始，例如：開始，例如：l去看電影好不好？去看電影好不好？ 改為：我想去看電影，好不好？改為：我想去看電影，好不好？l這樣做不對這樣做不對 改為：我認(rèn)為這樣做不對。改為：我認(rèn)為這樣做不對。l你不要這樣逼我你不要這樣逼我 改為：我不愿意看到你這樣逼我改為：我不愿意看到你這樣逼我每當(dāng)談到自己的時(shí)候（例如：介紹自己：每當(dāng)談到自己的時(shí)候（例如：介紹自己：“你好，我是你好，我是XXXXXX”），用隨便一），用隨便一只只 手中間三根指頭按住胸口正中的位置，同時(shí)注意手按住

48、那個(gè)位置的感覺。手中間三根指頭按住胸口正中的位置，同時(shí)注意手按住那個(gè)位置的感覺。經(jīng)常在心里問自己四個(gè)問題：經(jīng)常在心里問自己四個(gè)問題：l我是誰？我是誰？l我在哪里？我在哪里？l我要什么？我要什么？l我正在做什么？我正在做什么？342、說話達(dá)意、說話達(dá)意多訓(xùn)練本人如實(shí)的道出內(nèi)心的感覺，例子：我看到這個(gè)多訓(xùn)練本人如實(shí)的道出內(nèi)心的感覺，例子：我看到這個(gè) 情景，心里很不舒服。情景，心里很不舒服。盡量多訓(xùn)練自己在說話之前先把文字組織好，以精準(zhǔn)為盡量多訓(xùn)練自己在說話之前先把文字組織好，以精準(zhǔn)為 要。要。一些比較復(fù)雜的意念，用紙寫下來，自己看看明不明白。一些比較復(fù)雜的意念，用紙寫下來，自己看看明不明白。 如不

49、夠清晰，修改再修改，直到能用如不夠清晰，修改再修改，直到能用15-2015-20個(gè)字清楚表達(dá)個(gè)字清楚表達(dá) 為止。為止。要說話達(dá)意，必須先提升聆聽能力，多用要說話達(dá)意，必須先提升聆聽能力，多用“心心”去聽。去聽。多找朋友交談，特別是談內(nèi)心的感受。多找朋友交談，特別是談內(nèi)心的感受。如何培養(yǎng)這如何培養(yǎng)這1515項(xiàng)能力項(xiàng)能力353、與感覺在一起、與感覺在一起與感覺在一起就是跟自己的本體感覺充分連接。與感覺在一起就是跟自己的本體感覺充分連接。多做呼吸放松法。多做呼吸放松法。過去忽略這方面的人，應(yīng)該隨時(shí)自問，隨時(shí)自我過去忽略這方面的人，應(yīng)該隨時(shí)自問，隨時(shí)自我覺察身體各部分的感覺，例如：覺察身體各部分的感覺

50、，例如： 我現(xiàn)在左腿膝蓋的感覺是怎么樣的？我現(xiàn)在胃我現(xiàn)在左腿膝蓋的感覺是怎么樣的？我現(xiàn)在胃的感覺是怎么樣的？我現(xiàn)在右邊耳朵的感覺是怎的感覺是怎么樣的？我現(xiàn)在右邊耳朵的感覺是怎樣的？樣的？ 如何培養(yǎng)這如何培養(yǎng)這1515項(xiàng)能力項(xiàng)能力364、理性與感性并重、理性與感性并重我們是在理性思維的包圍下成長，所以絕大部分的人是理性我們是在理性思維的包圍下成長，所以絕大部分的人是理性重重 于感性。理性感性并重就是跟本人的情緒感覺有效連接。于感性。理性感性并重就是跟本人的情緒感覺有效連接。理性感性并重可稱為理感合一，亦即身心合一。理性感性并重可稱為理感合一，亦即身心合一。我們以為我們的理性可以決定很多事情，例如

51、購物，事實(shí)上我們以為我們的理性可以決定很多事情，例如購物，事實(shí)上是我們的感性做了決定，理性找理由支持而已。所以覺察我是我們的感性做了決定，理性找理由支持而已。所以覺察我們內(nèi)心的情緒狀態(tài)很重要，因?yàn)檫@樣我們才能夠把自己從沖們內(nèi)心的情緒狀態(tài)很重要，因?yàn)檫@樣我們才能夠把自己從沖動(dòng)決定的模式提升為智慧決定（理感合一）的模式。動(dòng)決定的模式提升為智慧決定（理感合一）的模式。有空的時(shí)候多做以下練習(xí)，在任何一個(gè)情景里都可以做這個(gè)有空的時(shí)候多做以下練習(xí)，在任何一個(gè)情景里都可以做這個(gè)練習(xí)：練習(xí)： 第一步：我看到第一步：我看到XXXXXX，我聽到，我聽到XXXXXX，我感覺，我感覺XXXXXX（本體感覺）；（本體感

52、覺）； 第二步：我認(rèn)為第二步：我認(rèn)為XXXXXX（事實(shí)的意義、用途）；（事實(shí)的意義、用途）； 第三步：我現(xiàn)在有的情緒是第三步：我現(xiàn)在有的情緒是XXXXXX，或我正在涌出來的情緒是，或我正在涌出來的情緒是 XXX XXX（注意情緒原來是怎么樣的？現(xiàn)在轉(zhuǎn)變成怎么樣的？）（注意情緒原來是怎么樣的？現(xiàn)在轉(zhuǎn)變成怎么樣的？）如何培養(yǎng)這如何培養(yǎng)這1515項(xiàng)能力項(xiàng)能力375、多線思維、多線思維NLPNLP有一句名言最能解釋多線思維：有一句名言最能解釋多線思維：凡事總有最少三個(gè)解決方法。凡事總有最少三個(gè)解決方法。多線思維是解決困難、未來策劃以至統(tǒng)籌大局的能力的先決條件。多線思維是解決困難、未來策劃以至統(tǒng)籌大局的

53、能力的先決條件。我們不是缺乏多線思維的神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)，而是從小到大被灌輸?shù)南拗莆覀儾皇侨狈Χ嗑€思維的神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)，而是從小到大被灌輸?shù)南拗?性信念太多，就是神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)里規(guī)條、框架太多，讓原有的網(wǎng)絡(luò)不性信念太多，就是神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)里規(guī)條、框架太多，讓原有的網(wǎng)絡(luò)不 能釋放與發(fā)揮，所以打破這些規(guī)條框架是提升多線思維的第一步能釋放與發(fā)揮，所以打破這些規(guī)條框架是提升多線思維的第一步 工作。工作。除了慣用（往往已經(jīng)無效）的方法之外，停下來也是另一個(gè)方法。除了慣用（往往已經(jīng)無效）的方法之外，停下來也是另一個(gè)方法。 可是只有兩個(gè)方法仍在困境，打破規(guī)條、框架，要先學(xué)會(huì)挑戰(zhàn)它可是只有兩個(gè)方法仍在困境，打破規(guī)條、框架，要先學(xué)會(huì)挑戰(zhàn)它

54、們：們：l“假如有可能，那個(gè)可能會(huì)在哪里？：什么人假如有可能，那個(gè)可能會(huì)在哪里？：什么人 什么事什么事 在哪里在哪里可找到？可找到？”l“先想一個(gè)匪夷所思的，或者絕不可能的一個(gè)方法，然后問自先想一個(gè)匪夷所思的，或者絕不可能的一個(gè)方法，然后問自己：己： 要怎么做才可以把它變成有可能：找誰要怎么做才可以把它變成有可能：找誰 在哪里在哪里 怎么做？怎么做？”如何培養(yǎng)這如何培養(yǎng)這1515項(xiàng)能力項(xiàng)能力385、多線思維、多線思維NLPNLP的的現(xiàn)場抽離法現(xiàn)場抽離法很有幫助，因?yàn)樗芗訌?qiáng)我們從很有幫助，因?yàn)樗芗訌?qiáng)我們從“當(dāng)局者迷當(dāng)局者迷”轉(zhuǎn)移到轉(zhuǎn)移到“旁觀者清旁觀者清”的心理狀態(tài)。的心理狀態(tài)。多做以下練習(xí)

55、：隨意找一個(gè)目標(biāo)，例如從廣州至上海，讓自己多做以下練習(xí)：隨意找一個(gè)目標(biāo)，例如從廣州至上海，讓自己 想象三個(gè)不同的方法可以到達(dá)目的地；另一個(gè)常用的題目或者想象三個(gè)不同的方法可以到達(dá)目的地；另一個(gè)常用的題目或者 是如何不花錢可以看到新書？想三個(gè)不同的方法，想完之后告是如何不花錢可以看到新書？想三個(gè)不同的方法，想完之后告 訴自己，不容許用剛才想到的那三個(gè)方法，再想新的方法，如訴自己，不容許用剛才想到的那三個(gè)方法，再想新的方法，如 此反復(fù)，想三個(gè)再想三個(gè)，最少十次，才可能停下來，過程中此反復(fù)，想三個(gè)再想三個(gè)，最少十次，才可能停下來，過程中 你會(huì)很開心，因?yàn)槟銜?huì)開始欣賞自己天馬行空的主意，你已經(jīng)你會(huì)很開

56、心，因?yàn)槟銜?huì)開始欣賞自己天馬行空的主意，你已經(jīng) 激發(fā)了自己幽默、解決問題和創(chuàng)造力的神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)。激發(fā)了自己幽默、解決問題和創(chuàng)造力的神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)。 如何培養(yǎng)這如何培養(yǎng)這1515項(xiàng)能力項(xiàng)能力396、從別人的角度看自己、從別人的角度看自己這項(xiàng)能力的缺失根源來自缺乏自我意識(shí)。這看起來好像很矛盾，這項(xiàng)能力的缺失根源來自缺乏自我意識(shí)。這看起來好像很矛盾， 既然不在自己看自己，那肯定是在別人的角度看自己了，為何還既然不在自己看自己，那肯定是在別人的角度看自己了，為何還 會(huì)有這個(gè)缺失呢？從別人的角度看自己，就好像用一面鏡子反照會(huì)有這個(gè)缺失呢？從別人的角度看自己，就好像用一面鏡子反照 自己，可是當(dāng)你人不在時(shí)，你會(huì)看不到

57、鏡子，也當(dāng)然看不到鏡子自己，可是當(dāng)你人不在時(shí)，你會(huì)看不到鏡子，也當(dāng)然看不到鏡子里里 會(huì)有一個(gè)自己。（一個(gè)極度否定自己的人，甚至不能雙眼看著其會(huì)有一個(gè)自己。（一個(gè)極度否定自己的人，甚至不能雙眼看著其他他 人的眼晴。）所以，培養(yǎng)從別人角度看自己的能力，先決的條件人的眼晴。）所以，培養(yǎng)從別人角度看自己的能力，先決的條件是是 培養(yǎng)自我意識(shí)。培養(yǎng)自我意識(shí)?？梢远嘧鲆韵碌木毩?xí)，按著胸口正中的位置，看著鏡子里面的自可以多做以下的練習(xí)，按著胸口正中的位置，看著鏡子里面的自 己，看著她的眼睛，然后對鏡子里的自己說：己，看著她的眼睛，然后對鏡子里的自己說：“我看到你了，同我看到你了，同時(shí)時(shí) 我也能夠從你的角度看我

58、自己。我也能夠從你的角度看我自己?！?NLP的現(xiàn)場抽離法是一個(gè)很重要的練習(xí)，提升從別人角度看自己的現(xiàn)場抽離法是一個(gè)很重要的練習(xí)，提升從別人角度看自己 的能力。的能力。 從不同的從不同的“別人別人”看自己，也就是多維思考能力的運(yùn)用。這樣我看自己，也就是多維思考能力的運(yùn)用。這樣我們能夠更寬容自己，同時(shí)會(huì)更好的寬容別人，給別人空間。所們能夠更寬容自己，同時(shí)會(huì)更好的寬容別人，給別人空間。所以，我們的人際關(guān)系會(huì)更好。以，我們的人際關(guān)系會(huì)更好。 如何培養(yǎng)這如何培養(yǎng)這1515項(xiàng)能力項(xiàng)能力407、解決困難的能力、解決困難的能力解決困難的能力，需要前面解決困難的能力，需要前面1-61-6項(xiàng)作為基礎(chǔ)，除了上述項(xiàng)作

59、為基礎(chǔ)，除了上述6 6個(gè)點(diǎn)，還個(gè)點(diǎn)，還 需要一定的心理素質(zhì)。需要一定的心理素質(zhì)。自信（感性能力），分析（理性能力）。自信（感性能力），分析（理性能力）?？梢杂靡韵路椒ㄓ?xùn)練自己，提升解決困難的能力：可以用以下方法訓(xùn)練自己，提升解決困難的能力： 首先，想象一個(gè)人陷進(jìn)一個(gè)困難的情景，然后，想象本人就是那首先，想象一個(gè)人陷進(jìn)一個(gè)困難的情景，然后，想象本人就是那 個(gè)人，在那個(gè)情景里，用以下的意識(shí)思維，嘗試編出一個(gè)解決的個(gè)人，在那個(gè)情景里，用以下的意識(shí)思維，嘗試編出一個(gè)解決的 行動(dòng)方案：行動(dòng)方案：l5W1H5W1H：whywhy（為什么）（為什么） （whenwhen什么時(shí)候）什么時(shí)候）whatwhat（

60、什么事）（什么事）who who （誰）（誰）wherewhere（哪里）（哪里）howhow（如何）。用（如何）。用5W1H5W1H來分析、過濾信息。來分析、過濾信息。lNLPNLP的理解層次（的理解層次（6 6層）：系統(tǒng)層）：系統(tǒng) 身份身份 信念價(jià)值信念價(jià)值 能力能力 行為行為 環(huán)境。環(huán)境。 用理解層次分析問題，可以看清楚問題的表里與深淺的各層次。用理解層次分析問題，可以看清楚問題的表里與深淺的各層次。如何培養(yǎng)這如何培養(yǎng)這1515項(xiàng)能力項(xiàng)能力418、面對及處理沖突的能力正確的心理模式是這樣的：認(rèn)識(shí)自我正確的心理模式是這樣的：認(rèn)識(shí)自我 接受自我接受自我 愛自己愛自己 愛自我愛自我 覺察自我的