1、 如何塑造健康的人格 目目 錄錄 摘要.1 1 健康人格的涵義.1 2 影響人格的因素.1 2.1 家庭的作用因素.1 2.2 學校教育因素.2 2.3 社會實踐因素.2 3 健康人格形成的條件.3 3.1 正確認識健康人格的標準.3 3.2 培養健康人格的途徑.3 參考文獻.4 如何塑造健康的人格如何塑造健康的人格 【摘要摘要】 本文通過社會心理學課程的學習后，結合所學試著從健康人格的概念探究 入手，進一步分析了影響人格形成的因素和條件，從描述健康人格的主要立足點出 發，提煉出健康人格概念的核心內容，并鞏固了所學課程。 關鍵詞：關鍵詞：健康人格 探究 塑造 1 1 健康人格的涵義健康人格的涵

2、義 人格是一個人內在特質的總和，包括知、情、意、行幾個方面。其中，知，是 指一個人的科學文化知識；情，是指一個人的情感、情操、情趣；意，是指一個人 的意志品格；行，是指一個人符合社會道德規范的行為。健康人格是指在各方面都 處于優化狀態下的理想化的人格，是各種良好人格特征在個體身上的集中體現。我 國著名人格心理學家黃希庭先生認為，自立、自信、自尊、自強這“四自”不僅是 頗具我國文化傳統的人格特征，也是健全人格的基礎。 人格健全的人能夠積極的開放自我，正確地認識自己，坦率地接受自己的囿限 并對生活持樂觀向上的態度。人格健全者心胸開闊，善解人意，寬容他人，尊重自 己也尊重他人，對不同的人際交往對象表

3、現出合適的態度，既不狂妄自大，也不妄 自菲薄，在人際關系中具有吸引人，深受大家的喜歡。人格獨立，自信自尊。 人格健全的大學生具有自我發展、自我塑造與自我完善的能力。能夠充分開發 自身的創造力，創造性地生活，發現生命的意義并選擇有意義的生活。 2 2 影響人格的因素影響人格的因素 人格的影響因素比較復雜，既有先天的因素，又有后天的因素。人格的發展以 遺傳為基礎，后天的環境因素卻是影響人格健康發展的關鍵，對自我價值觀、自我 控制、自信心、時間管理傾向及創造性人格特點等方面的形成與發展起非常重要的 作用。一般來說，人格的影響因素有三方面。 2.12.1 家庭的作用因素家庭的作用因素 家庭是社會的細胞

4、，是構成社會的基本單位，是“制造人格的工廠”。一方面， 家庭把基因素質傳遞給后代；另一方面，家庭是人的第一個環境，是最早向兒童傳 播社會經驗的場所。兒童出生后，長期生活在家庭之中，家庭所處的經濟地位和政 治地位，父母的教育觀點和教育水平，教育態度和教育方法，家庭成員之間的關系， 兒童在家庭中扮演的角色，他們所處地位等等，對兒童人格形成都有非常大的影響。 家庭在兒童人格發展中的重要作用還體現在家庭是社會關系影響兒童的中介橋梁。 社會上的各種關系都通過家庭影響著兒童，在他們的幼小心靈上打下深深的烙印。 不同兒童在不同家庭中，通過衣食住行和父母的言傳身教，逐漸形成著不同的生活 習慣和行為方式。父母的

5、一言一行在兒童的幼小心靈上都會留下不可磨滅的印痕， 對他們的人格形成都產生深刻的影響。有些兒童隨同父母勞作，因而，逐漸養成堅 毅性、自主性的特點，他們對受苦受難的勞動者則表示極大的同情。有些兒童則隨 著父母過著奢華怠惰的生活，整日錦衣肉食，逐漸養成好逸惡勞的習慣，形成欺壓、 驕橫、依賴性等人格特征。 2.22.2 學校教育因素學校教育因素 學校是通過各種活動有目的有計劃地向學生施加影響的場所。學生在學校中不 僅掌握一定的科學文化知識，也接受一定的政治觀點和掌握一定的道德標準，學會 了為人處世的方式，形成著自己的個性。 2.32.3 社會實踐因素社會實踐因素 人際關系反映著個體或群體尋求滿足交往

6、需要的心理狀態。人際關系交往的心 理距離接近或拉大，決定于交往雙方各自需要的滿足程度。如果交往雙方的各自需 要交往，并得到滿足，相互之間便發生接近的心理關系；如果其中一方對另一方表 示不友好，就會引起另一方的不安，雙方在心理上就會疏遠，甚至處在敵對狀態之 中，這就拉大了雙方的心理距離。人際關系體現了人與人之間心理距離的遠近。當 距離增大時，雙方將產生心理緊張，長期的緊張會引起身體或心理的反應，他們的 行為也將受到影響。在群體中，如果具有良好的人際關系，全體成員緊密地團結在 一起，就會有高度的凝聚力，使全體成員為了一個共同的目標而努力奮斗，顯示出 旺盛的活力。在親密的溫暖的人和人的關系中，都會心

7、情舒暢。易于形成活潑、主 動、積極等特性，并能發揚個人的獨特風格。如果缺乏這些條件，或者生活在一個 矛盾重重的環境中，就會使人有壓抑心情，產生無助感和憂傷感，久而久之，就會 變得消沉、冷淡。人們所從事的職業在一定程度上也會影響人的人格形成。在一定 時期內，一個人所從事的某種職業，要求他反復扮演與他所從事的職業有關的角色， 進行與自己的職業相稱的活動，在長期的磨練中，逐漸形成與其他職業有區別的行 為方式和基本的個性傾向。比如，教師觀察問題敏銳，思維有條理，處理問題冷靜、 機智，組織力較強等特征；服務員的耐心、和藹、熱情、周到的風格；從事文化、 藝術工作的文藝工作者，活潑、開朗、富于創造性、情感豐

8、富等特征；科學工作者 實事求是的態度，嚴謹性，論證問題的充足性、獨立性等；建筑師具有鉆研精神， 對周圍事物有多方面興趣，觀察事物敏銳、細致，鑒賞力發達，等等。 3 3 健康人格形成的條件健康人格形成的條件 3.13.1 正確認識健康人格的標準正確認識健康人格的標準 健康人格有五個標準，一是和諧的人際關系；二是良好的社會適應能力；三是 正確的自我意識；四是樂觀向上的生活態度；五是良好的情緒調控能力。 3.23.2 培養健康人格的途徑培養健康人格的途徑 健康的自我意識的形成，除了要有對自我的正確認知外，還要有健全人格的支 持。培養積極、和諧、健全的人格，對健康的自我意識的發展，將起到良好的生成 和

9、促進作用。那么怎樣塑造健康人格呢？ 培養良好的人格品質。“性格決定命運”。一個意志薄弱、缺乏克服困難勇氣 的人，是不能成大才、當大任的，所以我們要培養自信、開朗、勇敢、熱情、勤奮、 堅毅的人格品質。從小事做起，優化自己的人格。“不積小流，無以成江海”，許 多人所具有的優秀的品格都是一點一滴形成的，從小做起，是每個人努力的起點。 樂觀的人常常能看到生活的光明面，對前途充滿希望和信心，對自己所從事的工作 或學習抱有濃厚的興趣，并在其中發揮自身的智慧和能力。即使在遇到困難和挫折 時，也能不畏艱險，勇于拼搏。融入集體。馬克思說，只有在集體中，個人才能獲 得全面發展其才能的手段。通過與他人交往，可以看到

10、別人的長處，彌補自己的短 處，并從他人那里獲得理解、肯定的歡悅。人格健康的人樂于與他人交往，并與他 人建立良好的關系，受到他人的尊重與接納。 養成良好的習慣。習慣很重要，好的習慣使人立于不敗之地，壞的習慣卻足以 毀掉人的一生。在我們的生活中，我們要不斷地培養良好的習慣。做人方面，要養 成真誠待人、誠實守信、認真負責、自信自強的良好習慣；做事方面要養成遵守規 則、講究效率、友善合作的良好習慣；學習方面要養成主動學習、獨立思考、學用 結合、總結反思的好習慣。與此同時，要不斷地與壞習慣決裂，不要讓惡習損害我 們的身體，不要讓隨地吐痰、隨手亂丟垃圾、出口成臟、不注意儀表禮儀等惡習損 壞我們的形象，不要讓拖拖拉拉、馬馬虎虎、浪費時間等惡習影響我們的生命質量， 不要讓迷戀網絡、浮躁淺薄等惡習污染我們的心靈。在生命的過程中，只有不斷地 “日三省吾身” ，不斷地除去那些妨礙我們走向完善的荊棘，我們才能有康莊大道可 走，才能不斷地縮小與成功的差距，逐步形成自己健康的人格，直至獲得成功。 總之要塑造一個健康的人格是從平時的點點滴滴做起，每一個人都要有一個正 確的人身價值觀、