1、Tilt 的控制原理Tilt 的控制原理解決 Tilt 問題的唯一方法是，在你通常將要失控的時候，在 牌桌上努力控制住自己。沒有其它辦法。之所以在一開 始就把這些說清楚，是因為我在本文中講述的策略，都是為 了幫你在快要失去控制時保持克制。這聽起來足夠清楚了，但玩家們通常并不以如此準確的方式 思考。他們有時認為解決 Tilt 的方法就是離桌。離開并非解 決之道。它只是通過避開那些引起 Tilt 、或使 Tilt 更嚴重的 情況來控制 Tilt 問題的方式。你不可能通過這種途徑解決你 的 Tilt 問題。這并不是說你必須直接面對下風期中的一連串 bad beat 來挑戰 自我，然后從容應對， 就像

2、一個優秀的心理學大師。 控制 Tilt 是一種技能，就像在撲克中一樣，你需要隨著時間的推移來提升能力。本質上，你必須構 筑起“精神肌肉” ，其過程完全和你在健身房中練就真的肌 肉一樣。這 個過程也完全和你培養實際的撲克技能相同。你并不會因為 可以縱橫 $2/$4 級別，就直接跳到 $25/$50去游戲（雖然在你Tilt 時也許會那樣做） 。你 不會那樣做是因為你還沒有準備好。在尚且沒有擊敗高級別 游戲的能力前，你繼續努力改進你的游戲并穩步前進。你應 該以同樣的思維方式去對待 Tilt 的控制問題。 通過取得控制 Tilt 所必須的能力來努力提升“級別” 。 玩家們往往認為，心理問題，尤其是 T

3、ilt 問題的改進應該會 快很多。當某些事做到了，改進就會立刻實現 如同當 你有了一個重大發現或學到了某些東西，就使你的撲克游戲 立刻變好。那是很少發生的。 Tilt 問題的改進通常需要長期 持久的關注。什么是 Tilt ，什么不屬于 Tilt ？ 作為撲克界的局外人，使得我擁有一種視角，可以看到撲克 玩家們常常錯失的東西。在過去的四年中，通過研究撲克玩 家的心理和精神課題，我發現提到 Tilt ，絕大多數是指沮喪、 煩躁、憤怒和發狂。 Tilt 不只是關于牌打得糟糕，也包括你 為何會如此。你打不好是因為你在生氣。Tilt = 憤怒+糟糕的游戲放任、厭倦、華麗打法綜合癥、 贏家式 Tilt ，

4、都是 Tilt 的定義 變得過于寬泛的例子它可以指你不在最佳狀態時的任 何事情。如果只要比最佳狀態差就是Tilt ，那么，任何想得到的可能使你打得不好的原因， 現在都 突然指向了同一個詞。這就好比你因為發燒去了診所，而醫 生診斷完之后說你生病了。發燒的原因有千百種，而為了治好它，你需要知道是什么導致你發燒。 而生病是如此寬泛的一種說法，基本上毫無意義。 如果你想解決你的 Tilt 問題，那要從一個更精確的定義開始。 在我看來， Tilt 僅由憤怒引起。任何其它使你遜于最佳狀態 的原因，皆由其它問題引起，比如注意力不集中、勞累、缺 乏動力、焦慮、過度自信、同時游戲過多牌桌，等等等等。 思考 =

5、控制思 考如同腦部的運動。你通過使用大腦較高層的思維部分來控 制憤怒。你正確思考以下情況（被bad beat、被一條魚suckout、被對手持續進攻，或自己犯了一個愚蠢的錯誤）的能力越強，你就能越好地控制 憤怒。看起來夠簡單，然而，大腦的實際工作方式使事情困 難了很多。這里有條簡單規則： 當你的情緒或憤怒過于強烈，大腦就會關掉你思考的能力。 基本上，如果你過于憤怒以至于不夠清醒，你就不能正確地思 考，因為大腦已經關掉了相應的能力。涉及 Tilt 的控制時， 這條規則非常的重要，因為要控制你的憤怒并避免在牌桌上做出差勁的決定，你必須及早停止 Tilt 。 你需要抓住憤怒的早期征兆，從而可以在你仍

6、能思考的時候 控制住它。如果你等到憤怒已經控制你的 思想之后，再要重新獲得控制，或想不必離桌冷靜而回到良 好狀態，就會變得困難很多。 相反的，你要在第一個征兆出現時就采取主動行為保持住對 憤怒的控制。為什么呢？因為一旦你的情緒過于亢奮，你就 不能清醒思考了，而思考是你控制憤怒的唯一方式。辨識 對你們中的某些人來說，識別 Tilt 的早期征兆可能很容易， 但對其他很多人卻并非如此。因此，我在上一篇文章中提到 了完成一個 Tilt 文檔的必要性。通過研究你的 Tilt 模式，你 可以識別出表名你的憤怒感正在上升的微妙征兆。關于 Tilt ，好的方面是，對于每個人它都以可預知的模式發 生。對你的模式

7、關注越多，你采取對策的能力就越強。你要 去實際研究你的 tilt 并做好筆記。這事實上是你能夠控制它 的唯一方法，并且可以讓你在長期中更好地理解它，從而解 決那些引起憤怒的源頭。這里是一些需要留心的征兆： 開始參與更多的牌，且游戲地更激進 行動得更快 頭腦開始發熱，雙手緊握，且（或）更經常地摒住呼吸對著自己或對手咒罵強制行動且犯一些初級錯誤這只是一些 Tilt 征兆的通常樣例。在你的 Tilt 文檔中，請確定 你同時記下了是什么引起或激發了你的憤怒，比如說 bad beat、輸錢、犯錯誤，及激進行為等等。 最終，了解是什么觸怒了你則成為另一種識別 Tilt可能發生的方式。如果你因為bad be

8、at而Tilt，那當你遇到一個 bad beat，就可以很可靠地假設你需要采取、或應該準備好采取主動行 為來控制你的憤怒。深呼吸在你識別出 Tilt 開始發生的微小征兆之后，在牌桌上保持控制 力的一個簡單卻重要的方式是做幾次深呼吸。深呼吸的目的 不僅是為了使你放松，也是為了從你的情 緒反應中產生心理缺口，從而使你能夠注入一些理性。這和 你與朋友激烈爭論時，離開房間的目的是類似的清理一 下頭腦，開始仔細思考。創造缺口是重要的， 因為你時常會輕易被 Tilt 的勢頭所捕獲。 你需要一種方式來做一個心理回顧。深呼吸也是一種在牌桌 上（現場游戲中） 其他人發現你 Tilt 之前控制住 Tilt 的方式

9、。注入邏輯 思考是心理控制的基礎，但你在考慮的是如何獲得最多的控 制。我不是一個進行自身正面肯定的熱心擁護者，但我強烈 提倡你去做大多數人天生會做的事情，并使之更 加有效。通常，當玩家開始感到惱火時，他們自言自語以試 圖冷靜下來。問題是有時你說的東西就像是火上澆油， “該 死，我怎么會這么愚蠢呢？” 。而在其他時 間，它也未能真正使你足夠冷靜，從而長遠治愈Tilt 。注入邏輯背后的整體構思是，你說的東西不僅要使你冷靜下 來，它同時要幫助你糾正會引起 Tilt 的撲克游戲中的缺陷。 比如說，當被一條魚 suck out 之后 你 Tilt 了。當時你可能覺得很可恨，以至于會Tilt ，但之后你理

10、性地看待它時，會發現正是由于魚可以偶而suck out，才使得撲克有利可圖。并 非你不知何為正確，你只是尚未經過足夠的學習以阻止自己 Tilt 。于是，你的邏輯思維可能是， “魚必須有機會 suck out， 我才能在長期贏錢。保持注 意力，把牌打好，是目前所有我能控制的。 ”你邏輯中的缺 陷實際上是你希望或需要撲克中沒有波動。盡管在邏輯上，你確實想要這樣，而當你掌握了那種觀點，你 就不會再在被魚 suck out 時 Tilt 了。 在撲克中，有大量的其他理由會導致 Tilt 。，這里有其他一些 關于邏輯性表述的例子可以在多種 Tilt 的起因方面幫助你： 不要讓波動通過使你糟糕地游戲而擊敗

11、你 撲克是一種技巧性游戲；你不是僅僅在當前獲得回報 你是個很差的巫師，不能預知一個下風期何時會過去 你控制如何應對發下的牌，而不是控制發什么牌 錯誤難免發生。但是，更大的錯誤是讓一個錯誤引起更多 失誤。由于將要 Tilt 或已經 Tilt 時，你的思維已不完全正確，所以你 應該把一些邏輯性表述記到一張筆記卡上、手機上，或一個 Word 文件里。這樣，你就不必依 賴于你的記憶。放在面前以方便快速閱讀及保持思維一致。 同時，請記住，在一個 session 或一場比賽期間，由于 Tilt 的征兆會不斷出現，你可能需要很 多很多次地復述你的邏輯性表述。你已經掌握的是以前的邏 輯，而這是你修正它的方式。策略提醒Tilt 之所以是個大問題，是因為它克制并關掉了你思考的能力，從而導致你犯錯。如果你可以處于一種完全的狂怒中，而仍 然能在撲克中做出高質量的決定，那 Tilt 就不復存在了。那僅僅是憤怒而已。使 Ti