1、空調(diào)，夏日的清爽補(bǔ)充知識(shí)：空調(diào)及其工作原理補(bǔ)充知識(shí)：空調(diào)及其工作原理簡單地說：簡單地說：空調(diào)就是夏天制冷，冬天制熱。空調(diào)就是夏天制冷，冬天制熱。（1） 什么是空調(diào)？什么是空調(diào)？定義：定義：一種向密閉空間、房間或區(qū)域直接提供經(jīng)一種向密閉空間、房間或區(qū)域直接提供經(jīng)過處理的空氣的過處理的空氣的設(shè)備設(shè)備。空調(diào)的主要任務(wù)：就是在任何自然條件下，將室空調(diào)的主要任務(wù)：就是在任何自然條件下，將室內(nèi)空氣維持在一定的溫度、濕度、氣流速度及一內(nèi)空氣維持在一定的溫度、濕度、氣流速度及一定的潔凈程度。定的潔凈程度。（2）為什么要空調(diào)？）為什么要空調(diào)？（3）室內(nèi)怎樣才能冬暖夏涼？）室內(nèi)怎樣才能冬暖夏涼？冬季冬季熱量熱量夏

2、季夏季能量守恒能量守恒外界環(huán)境外界環(huán)境空調(diào)系統(tǒng)空調(diào)系統(tǒng)（4 4）空調(diào)空調(diào)種類種類有多少？有多少？空調(diào)分類空調(diào)分類按空氣處理設(shè)備的集中程度分類：按空氣處理設(shè)備的集中程度分類： 集中式空調(diào)、半集中式空調(diào)、分散式空調(diào)集中式空調(diào)、半集中式空調(diào)、分散式空調(diào)按壓縮機(jī)的類型分類：按壓縮機(jī)的類型分類： 定頻空調(diào)、變頻空調(diào)、數(shù)碼渦旋空調(diào)定頻空調(diào)、變頻空調(diào)、數(shù)碼渦旋空調(diào)按調(diào)節(jié)精度分類：按調(diào)節(jié)精度分類： 舒適性空調(diào)、工藝性空調(diào)舒適性空調(diào)、工藝性空調(diào)空調(diào)分類空調(diào)分類按用途分類：按用途分類：家用、商用、特殊空調(diào)家用、商用、特殊空調(diào)商用空調(diào)商用空調(diào)家用空調(diào)家用空調(diào)大型商用大型商用空調(diào)空調(diào)小型商用小型商用空調(diào)空調(diào)大型家用大

3、型家用空調(diào)空調(diào)傳統(tǒng)家用傳統(tǒng)家用空調(diào)空調(diào)空調(diào)分類空調(diào)分類冷水機(jī)組分類冷水機(jī)組分類機(jī)組供冷方式（室內(nèi)）機(jī)組供冷方式（室內(nèi)）冷凝器冷卻方式（室外）冷凝器冷卻方式（室外）風(fēng)冷風(fēng)冷水冷水冷冷水冷水冷風(fēng)冷風(fēng)（5）常用空調(diào)器的組成）常用空調(diào)器的組成室外機(jī)室內(nèi)機(jī)室內(nèi)機(jī)環(huán)境環(huán)境移動(dòng)空調(diào)機(jī)移動(dòng)空調(diào)機(jī)（5）常用空調(diào)器的組成）常用空調(diào)器的組成（6）影響人舒適的因素）影響人舒適的因素s溫度溫度s濕度濕度s空氣流速空氣流速s新鮮空氣新鮮空氣s干凈的空氣干凈的空氣s噪聲噪聲s足夠的照明足夠的照明s合理的辦公設(shè)備及工具合理的辦公設(shè)備及工具補(bǔ)充知識(shí)介紹到這里，下面討論空調(diào)間具體內(nèi)容補(bǔ)充知識(shí)介紹到這里，下面討論空調(diào)間具體內(nèi)容一、

4、空調(diào)環(huán)境的空氣質(zhì)量一、空調(diào)環(huán)境的空氣質(zhì)量 空調(diào)間的空氣質(zhì)量是以空調(diào)間的空氣質(zhì)量是以空氣中的化學(xué)組成成空氣中的化學(xué)組成成分、換氣量和細(xì)菌總數(shù)分、換氣量和細(xì)菌總數(shù)等指標(biāo)來衡量的。等指標(biāo)來衡量的。 1、空調(diào)間的、空調(diào)間的CO2及其他有害氣體及其他有害氣體 CO2的濃度是衡量空氣質(zhì)量的重要指標(biāo)之一的濃度是衡量空氣質(zhì)量的重要指標(biāo)之一CO2的濃度過高會(huì)引起神經(jīng)衰弱綜合癥。的濃度過高會(huì)引起神經(jīng)衰弱綜合癥。 室內(nèi)的建筑材料、家具、地毯、清潔劑、殺室內(nèi)的建筑材料、家具、地毯、清潔劑、殺蟲劑等會(huì)揮發(fā)出各種有害物質(zhì)。蟲劑等會(huì)揮發(fā)出各種有害物質(zhì)。 有時(shí)室內(nèi)還會(huì)存在有時(shí)室內(nèi)還會(huì)存在SOx和和NOx。 2、微生物、微生物

5、 空調(diào)系統(tǒng)循環(huán)水等系統(tǒng)的溫度和濕度有利空調(diào)系統(tǒng)循環(huán)水等系統(tǒng)的溫度和濕度有利于室內(nèi)微生物的生長于室內(nèi)微生物的生長 3、臭味、臭味 人體的生理代謝和空氣中的揮發(fā)性有機(jī)物人體的生理代謝和空氣中的揮發(fā)性有機(jī)物不通風(fēng)的情況下會(huì)產(chǎn)生臭味。臭味會(huì)影響不通風(fēng)的情況下會(huì)產(chǎn)生臭味。臭味會(huì)影響人的心情、降低工效。人的心情、降低工效。二、空調(diào)環(huán)境的物理因素二、空調(diào)環(huán)境的物理因素 1、微氣候、微氣候 （控制至適溫度是防止操作人員患關(guān)節(jié)疼痛的重（控制至適溫度是防止操作人員患關(guān)節(jié)疼痛的重要環(huán)節(jié)）：要環(huán)節(jié)）： 夏季：氣溫夏季：氣溫2028，風(fēng)速，風(fēng)速0.6m/s； 冬季：氣溫冬季：氣溫1922，風(fēng)速，風(fēng)速0.15m/s； 2

6、、空氣離子、空氣離子 空調(diào)的使用和空氣的限制流通會(huì)導(dǎo)致空調(diào)間內(nèi)的空調(diào)的使用和空氣的限制流通會(huì)導(dǎo)致空調(diào)間內(nèi)的空氣離子濃度下降，空氣離子濃度貧乏是否會(huì)導(dǎo)空氣離子濃度下降，空氣離子濃度貧乏是否會(huì)導(dǎo)致空調(diào)病現(xiàn)在還有爭議。致空調(diào)病現(xiàn)在還有爭議。三三 空調(diào)病空調(diào)病 醫(yī)學(xué)界目前還沒有一個(gè)明確的定義，凡因醫(yī)學(xué)界目前還沒有一個(gè)明確的定義，凡因使用空調(diào)不當(dāng)，導(dǎo)致人體不能適應(yīng)而產(chǎn)生的疾使用空調(diào)不當(dāng)，導(dǎo)致人體不能適應(yīng)而產(chǎn)生的疾病都可籠統(tǒng)地稱為空調(diào)病。病都可籠統(tǒng)地稱為空調(diào)病。-空調(diào)適應(yīng)不全綜合征空調(diào)適應(yīng)不全綜合征-冷房病冷房病-空調(diào)綜合征空調(diào)綜合征-1 常見空調(diào)病類型常見空調(diào)病類型（1）空調(diào)不適癥）空調(diào)不適癥 頭暈、頭

7、痛、胸悶、疲倦、手腳發(fā)涼、工作效率低、頭暈、頭痛、胸悶、疲倦、手腳發(fā)涼、工作效率低、口渴、食欲不振、腹瀉等腸胃不適，女性月經(jīng)失調(diào)口渴、食欲不振、腹瀉等腸胃不適，女性月經(jīng)失調(diào)（2）感染性疾病）感染性疾病 頭痛、咽痛、流涕、咳嗽、發(fā)熱等感冒頭痛、咽痛、流涕、咳嗽、發(fā)熱等感冒（3）過敏性疾病）過敏性疾病 口干、皮膚粘膜口干、皮膚粘膜（4）誘發(fā)加重心腦血管疾病）誘發(fā)加重心腦血管疾病 手腳麻木、肢體癱瘓、口眼歪斜、腰酸背疼、疲倦手腳麻木、肢體癱瘓、口眼歪斜、腰酸背疼、疲倦（5）四肢關(guān)節(jié)疼痛、僵硬、肌肉痙攣、口角歪斜）四肢關(guān)節(jié)疼痛、僵硬、肌肉痙攣、口角歪斜 關(guān)節(jié)酸痛，頸僵背硬，腰沉臀重，肢痛足麻，關(guān)節(jié)關(guān)節(jié)

8、酸痛，頸僵背硬，腰沉臀重，肢痛足麻，關(guān)節(jié)僵痛，頭暈?zāi)X脹，肩頸麻木僵痛，頭暈?zāi)X脹，肩頸麻木2 高發(fā)病率高發(fā)病率國家統(tǒng)計(jì)局的數(shù)據(jù)：國家統(tǒng)計(jì)局的數(shù)據(jù)： 我國已成為世界上擁有空調(diào)用戶最多的國家，城我國已成為世界上擁有空調(diào)用戶最多的國家，城市每百戶家庭平均擁有量達(dá)到市每百戶家庭平均擁有量達(dá)到8888臺(tái)臺(tái)，年增長率年增長率為為26%26%，農(nóng)村每百戶擁有農(nóng)村每百戶擁有10-2510-25臺(tái)臺(tái) 40%40%的人使用空調(diào)會(huì)產(chǎn)生不適癥狀的人使用空調(diào)會(huì)產(chǎn)生不適癥狀 每年每年7 7、8 8、9 9月份是發(fā)病高峰月份是發(fā)病高峰 在酷暑季節(jié)，我國醫(yī)院門診接診的病人中，約在酷暑季節(jié)，我國醫(yī)院門診接診的病人中，約20205

9、0%50%是是“空調(diào)病空調(diào)病”患者患者一起一起5757例例“空調(diào)病空調(diào)病”暴發(fā)實(shí)例暴發(fā)實(shí)例 20002000年夏年夏, ,海軍駐陸地某部與駐某島部分官兵海軍駐陸地某部與駐某島部分官兵乘船換防行軍途中暴發(fā)流行的一起以急性上乘船換防行軍途中暴發(fā)流行的一起以急性上呼吸道感染為主要表現(xiàn)的呼吸道感染為主要表現(xiàn)的“空調(diào)病空調(diào)病” ” 調(diào)查發(fā)現(xiàn)，乘船換防往返途中發(fā)病被診斷為調(diào)查發(fā)現(xiàn)，乘船換防往返途中發(fā)病被診斷為“急性上呼吸道感染急性上呼吸道感染”者共者共5757例（例（27.1%) 27.1%) 主要誘因主要誘因: :人員過度疲勞和長時(shí)間置身于空調(diào)人員過度疲勞和長時(shí)間置身于空調(diào)船艙受涼，艙內(nèi)空氣污濁，相互傳

10、染引起船艙受涼，艙內(nèi)空氣污濁，相互傳染引起 空調(diào)病可群體爆發(fā)！空調(diào)病可群體爆發(fā)！3 在空調(diào)間人的生理反應(yīng)在空調(diào)間人的生理反應(yīng)冷冷感感覺覺大腦體溫調(diào)節(jié)中樞大腦體溫調(diào)節(jié)中樞皮膚外周血管收縮皮膚外周血管收縮分布在全身的汗腺減少分泌分布在全身的汗腺減少分泌減少熱量的散發(fā)來保持體溫減少熱量的散發(fā)來保持體溫器官血管收縮器官血管收縮肢體麻木、皮膚干燥、肢體麻木、皮膚干燥、胃腸不適等相應(yīng)癥狀胃腸不適等相應(yīng)癥狀交感神經(jīng)興奮交感神經(jīng)興奮4 4 空調(diào)間有害因素分析空調(diào)間有害因素分析 1.1.使用空調(diào)時(shí)間長，房間通風(fēng)不良使用空調(diào)時(shí)間長，房間通風(fēng)不良 房間密閉，陽光照射不足，室內(nèi)空氣房間密閉，陽光照射不足，室內(nèi)空氣流通

11、。室內(nèi)流通。室內(nèi)COCO2 2和和COCO等有害氣體聚積增多，等有害氣體聚積增多，空氣中氧氣含量較低，臭氧濃度幾乎為零。空氣中氧氣含量較低，臭氧濃度幾乎為零。 2.2.空調(diào)機(jī)不常清洗空調(diào)機(jī)不常清洗 使吹出的風(fēng)夾帶機(jī)體里積聚的細(xì)菌、使吹出的風(fēng)夾帶機(jī)體里積聚的細(xì)菌、灰塵等，增加患空調(diào)病的機(jī)會(huì)灰塵等，增加患空調(diào)病的機(jī)會(huì) 3 3、人為不正確使用空調(diào)是導(dǎo)致空調(diào)病的最、人為不正確使用空調(diào)是導(dǎo)致空調(diào)病的最主要的原因主要的原因 4 4、夏季室內(nèi)外環(huán)境溫度變化大，人體器官、夏季室內(nèi)外環(huán)境溫度變化大，人體器官功能調(diào)節(jié)紊亂功能調(diào)節(jié)紊亂*不科學(xué)使用空調(diào)的行為不科學(xué)使用空調(diào)的行為致致生物鐘的運(yùn)轉(zhuǎn)方式迅速改變生物鐘的運(yùn)轉(zhuǎn)

12、方式迅速改變 環(huán)境變化很大，致機(jī)體的毛細(xì)血管快速的收縮、環(huán)境變化很大，致機(jī)體的毛細(xì)血管快速的收縮、汗毛孔緊閉、機(jī)體血液流通不暢、人體器官的功汗毛孔緊閉、機(jī)體血液流通不暢、人體器官的功能調(diào)節(jié)紊亂和免疫力低下。能調(diào)節(jié)紊亂和免疫力低下。面對(duì)空調(diào)機(jī)面對(duì)空調(diào)機(jī)冷風(fēng)直吹冷風(fēng)直吹長時(shí)間在制冷長時(shí)間在制冷的低溫環(huán)境的低溫環(huán)境從低溫環(huán)境里從低溫環(huán)境里突然到高溫環(huán)境突然到高溫環(huán)境 免疫力低下，容易受細(xì)菌、病毒侵襲，患感冒或免疫力低下，容易受細(xì)菌、病毒侵襲，患感冒或其他感染性疾病其他感染性疾病 冷傷害和血液流通不暢使人產(chǎn)生諸多不適癥狀冷傷害和血液流通不暢使人產(chǎn)生諸多不適癥狀 寒冷刺激女性軀體，影響卵巢功能，使排卵發(fā)

13、生寒冷刺激女性軀體，影響卵巢功能，使排卵發(fā)生障礙，月經(jīng)失調(diào)障礙，月經(jīng)失調(diào) 直接傷害人體局部直接傷害人體局部 使機(jī)體反射性的產(chǎn)生使機(jī)體反射性的產(chǎn)生 1）血液流通不暢）血液流通不暢 2）器官功能調(diào)節(jié)紊亂）器官功能調(diào)節(jié)紊亂 3）免疫力低下）免疫力低下5 空調(diào)致病原因空調(diào)致病原因*空調(diào)是容納微生物空調(diào)是容納微生物的大的大“儲(chǔ)存器儲(chǔ)存器” 送風(fēng)口是致病性微生物滋生的溫床送風(fēng)口是致病性微生物滋生的溫床 如金黃色葡萄球菌、綠膿桿菌、結(jié)核桿菌、病毒如金黃色葡萄球菌、綠膿桿菌、結(jié)核桿菌、病毒等微生物均可在空調(diào)器內(nèi)儲(chǔ)留、生長等微生物均可在空調(diào)器內(nèi)儲(chǔ)留、生長 散熱片成為空調(diào)最大的細(xì)菌隱性污染源散熱片成為空調(diào)最大的細(xì)

14、菌隱性污染源 空調(diào)散熱片是空氣冷熱交換的必經(jīng)之處，灰塵、空調(diào)散熱片是空氣冷熱交換的必經(jīng)之處，灰塵、污垢，加上冷凝水造成的潮濕環(huán)境，易導(dǎo)致病菌污垢，加上冷凝水造成的潮濕環(huán)境，易導(dǎo)致病菌大量繁殖大量繁殖 科學(xué)家發(fā)現(xiàn)：科學(xué)家發(fā)現(xiàn)： 導(dǎo)致空調(diào)病的元兇是室內(nèi)甲醛！導(dǎo)致空調(diào)病的元兇是室內(nèi)甲醛！ 家具、裝修散發(fā)的甲醛，被認(rèn)為可能是一種致癌家具、裝修散發(fā)的甲醛，被認(rèn)為可能是一種致癌物質(zhì)物質(zhì) 日本衛(wèi)生研究機(jī)構(gòu)調(diào)查：由甲醛引起的家庭室內(nèi)日本衛(wèi)生研究機(jī)構(gòu)調(diào)查：由甲醛引起的家庭室內(nèi)污染程度是室外的污染程度是室外的7.87.8倍之多倍之多 甲醛由肺部進(jìn)入血液循環(huán)系統(tǒng)潛入人體，導(dǎo)致視甲醛由肺部進(jìn)入血液循環(huán)系統(tǒng)潛入人體，導(dǎo)

15、致視覺和記憶功能下降，出現(xiàn)頭暈等病態(tài)癥狀覺和記憶功能下降，出現(xiàn)頭暈等病態(tài)癥狀 空調(diào)制造商多在過濾吸附灰空調(diào)制造商多在過濾吸附灰/ /負(fù)離子發(fā)生器加多層負(fù)離子發(fā)生器加多層過濾方面下功夫。大量的負(fù)離子對(duì)甲醛無效過濾方面下功夫。大量的負(fù)離子對(duì)甲醛無效 甲醛，空調(diào)病的幫兇甲醛，空調(diào)病的幫兇危害危害1 呼吸道最呼吸道最“脆弱脆弱” -感冒、肺炎感冒、肺炎 熱冷交匯，人體受涼，出現(xiàn)感冒癥狀熱冷交匯，人體受涼，出現(xiàn)感冒癥狀熱傷風(fēng)熱傷風(fēng) 炎熱的夏天，渾身冒汗，皮膚疏松，毛孔汗腺開炎熱的夏天，渾身冒汗，皮膚疏松，毛孔汗腺開放。一旦冷氣侵入，皮膚表面溫度很快變低，汗放。一旦冷氣侵入，皮膚表面溫度很快變低，汗腺收縮

16、。人體體溫調(diào)節(jié)中樞反應(yīng)沒那么快，體內(nèi)腺收縮。人體體溫調(diào)節(jié)中樞反應(yīng)沒那么快，體內(nèi)的熱氣不但沒有散發(fā)出來，反而遭遇冷氣包圍。的熱氣不但沒有散發(fā)出來，反而遭遇冷氣包圍。 引起較嚴(yán)重的下呼吸道疾病引起較嚴(yán)重的下呼吸道疾病肺炎肺炎 中央空調(diào)適合軍團(tuán)菌傳播中央空調(diào)適合軍團(tuán)菌傳播 潛伏期約潛伏期約2-122-12天，持續(xù)發(fā)熱、怕冷、肌肉酸痛、天，持續(xù)發(fā)熱、怕冷、肌肉酸痛、干咳、無痰或少痰，大多數(shù)抗生素?zé)o效效果，嚴(yán)干咳、無痰或少痰，大多數(shù)抗生素?zé)o效效果，嚴(yán)重者會(huì)因?yàn)楹粑ソ叨劳鲋卣邥?huì)因?yàn)楹粑ソ叨劳? 空調(diào)病危害空調(diào)病危害危害危害1 1 呼吸道最呼吸道最“脆弱脆弱”過敏過敏 空調(diào)間濕度低，對(duì)人們眼、鼻空調(diào)

17、間濕度低，對(duì)人們眼、鼻的黏膜都不利的黏膜都不利 干燥的環(huán)境、塵埃、塵螨，使干燥的環(huán)境、塵埃、塵螨，使過敏體質(zhì)的人易出現(xiàn)過敏反應(yīng)過敏體質(zhì)的人易出現(xiàn)過敏反應(yīng) 危害危害2 大腦神經(jīng)失衡大腦神經(jīng)失衡 空氣中的陰離子能抑制人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，緩空氣中的陰離子能抑制人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，緩解大腦疲勞。空調(diào)過多地吸附陰離子，讓房間解大腦疲勞。空調(diào)過多地吸附陰離子，讓房間的陽離子越來越多，陰、陽離子失調(diào)也讓人們的陽離子越來越多，陰、陽離子失調(diào)也讓人們的大腦神經(jīng)系統(tǒng)紊亂失衡的大腦神經(jīng)系統(tǒng)紊亂失衡 整天開著空調(diào)或大汗淋漓地從外面進(jìn)屋，把溫整天開著空調(diào)或大汗淋漓地從外面進(jìn)屋，把溫度調(diào)得很低，跑到空調(diào)下面直吹，溫度會(huì)驟降度

18、調(diào)得很低，跑到空調(diào)下面直吹，溫度會(huì)驟降- -，會(huì)導(dǎo)致，會(huì)導(dǎo)致頭暈頭暈。突來的冷空氣很容易。突來的冷空氣很容易刺激汗毛孔突然收縮，并導(dǎo)致刺激汗毛孔突然收縮，并導(dǎo)致頭疼頭疼頭暈?zāi)垦！⒂洃浟p退、頭痛頭暈?zāi)垦！⒂洃浟p退、頭痛危害危害3 3 關(guān)節(jié)、腸胃易受涼關(guān)節(jié)、腸胃易受涼 溫度過低刺激血管急劇收縮，血流溫度過低刺激血管急劇收縮，血流不暢，致關(guān)節(jié)受損、受冷、疼痛，不暢，致關(guān)節(jié)受損、受冷、疼痛，像脖子和后背僵硬、腰和四肢疼痛、像脖子和后背僵硬、腰和四肢疼痛、手腳冰涼麻木等手腳冰涼麻木等 “冷冷”易導(dǎo)致胃腸運(yùn)動(dòng)減弱，夏天易導(dǎo)致胃腸運(yùn)動(dòng)減弱，夏天貪涼、吃冷飲，腸道內(nèi)外都被貪涼、吃冷飲，腸道內(nèi)外都被“冷冷”

19、控制著，很多人出現(xiàn)胃腸道反應(yīng)控制著，很多人出現(xiàn)胃腸道反應(yīng)夏季人體出汗多，體內(nèi)水分較少夏季人體出汗多，體內(nèi)水分較少活動(dòng)少，體內(nèi)血液流動(dòng)緩慢，血液濃縮活動(dòng)少，體內(nèi)血液流動(dòng)緩慢，血液濃縮使血液粘稠，血液變緩，發(fā)生心腦血管病幾率增使血液粘稠，血液變緩，發(fā)生心腦血管病幾率增高高室內(nèi)、外冷熱溫差刺激人體血管，易導(dǎo)致腦部血室內(nèi)、外冷熱溫差刺激人體血管，易導(dǎo)致腦部血液循環(huán)障礙，使血壓忽高忽低不穩(wěn)定，誘發(fā)中風(fēng)、液循環(huán)障礙，使血壓忽高忽低不穩(wěn)定，誘發(fā)中風(fēng)、心血管病的發(fā)生心血管病的發(fā)生老年心腦血管病人尤應(yīng)注意老年心腦血管病人尤應(yīng)注意危害危害4 4 誘發(fā)加重心腦血管誘發(fā)加重心腦血管 7 易患人群易患人群更容易受到空調(diào)

20、病的青昧更容易受到空調(diào)病的青昧 中老年中老年 體弱者體弱者 兒童兒童 女性女性 白領(lǐng)白領(lǐng)女性易患空調(diào)病女性易患空調(diào)病 低溫最易引起婦女的自主神經(jīng)紊亂低溫最易引起婦女的自主神經(jīng)紊亂 寒冷刺激可影響卵巢功能，排卵發(fā)生障礙寒冷刺激可影響卵巢功能，排卵發(fā)生障礙 表現(xiàn)為月經(jīng)失調(diào)或痛經(jīng)表現(xiàn)為月經(jīng)失調(diào)或痛經(jīng)原因：原因：（1）女性白領(lǐng)多在公司辦公室工作）女性白領(lǐng)多在公司辦公室工作（2）夏季短衣短裙，衣單質(zhì)薄，全部衣著重）夏季短衣短裙，衣單質(zhì)薄，全部衣著重量最多為男裝量最多為男裝2/3。體表特別是手足，易于散熱，。體表特別是手足，易于散熱，易于血管舒縮失調(diào)易于血管舒縮失調(diào)（3）女性的體質(zhì)不如男子，對(duì)冷刺激較敏感

21、）女性的體質(zhì)不如男子，對(duì)冷刺激較敏感而多畏寒而多畏寒1 1、合理使用空調(diào)、合理使用空調(diào)2 2、養(yǎng)成健康生活方式、養(yǎng)成健康生活方式3 3、家用空調(diào)注意事項(xiàng)、家用空調(diào)注意事項(xiàng)4 4、中央空調(diào)注意事項(xiàng)、中央空調(diào)注意事項(xiàng)1 合理使用空調(diào) 少開空調(diào)，多利用自然風(fēng)降低室內(nèi)溫度，適量少開空調(diào)，多利用自然風(fēng)降低室內(nèi)溫度，適量流汗是預(yù)防要訣流汗是預(yù)防要訣 室溫夏季宜在室溫夏季宜在24242828，冬季，冬季19192222，室內(nèi)，室內(nèi)外溫差不可超過外溫差不可超過-10-10 年老體弱、幼兒、慢性病者，盡量少用空調(diào)，年老體弱、幼兒、慢性病者，盡量少用空調(diào)，用時(shí)最好將室內(nèi)溫度控制在用時(shí)最好將室內(nèi)溫度控制在27272

22、828不在空調(diào)房間中久坐，注意間歇站起修休息、不在空調(diào)房間中久坐，注意間歇站起修休息、活動(dòng)，增進(jìn)末梢血液循環(huán)，定時(shí)出來透透氣活動(dòng)，增進(jìn)末梢血液循環(huán)，定時(shí)出來透透氣注意身體保暖，注意身體保暖，適當(dāng)增添穿脫方便的衣服，適當(dāng)增添穿脫方便的衣服，如頭面部、膝蓋、小腹、腰要注意用衣被覆如頭面部、膝蓋、小腹、腰要注意用衣被覆蓋蓋等予以保護(hù)等予以保護(hù)常開窗通風(fēng)換氣，以確保室內(nèi)外空氣的對(duì)流常開窗通風(fēng)換氣，以確保室內(nèi)外空氣的對(duì)流交換，開機(jī)交換，開機(jī)1 13 3小時(shí)后應(yīng)關(guān)機(jī)并開窗通風(fēng)，小時(shí)后應(yīng)關(guān)機(jī)并開窗通風(fēng)，多利用自然風(fēng)降低室內(nèi)溫度多利用自然風(fēng)降低室內(nèi)溫度1 合理使用空調(diào) 注意個(gè)人衛(wèi)生，保持皮膚清潔。常熱水泡腳，

23、熱注意個(gè)人衛(wèi)生，保持皮膚清潔。常熱水泡腳，熱毛巾溫水擦身，防止汗腺、皮脂腺阻塞毛巾溫水擦身，防止汗腺、皮脂腺阻塞 出汗后進(jìn)入空調(diào)間，應(yīng)先脫掉濕衣，擦干汗水。出汗后進(jìn)入空調(diào)間，應(yīng)先脫掉濕衣，擦干汗水。切勿立于空調(diào)風(fēng)口，一時(shí)痛快切勿立于空調(diào)風(fēng)口，一時(shí)痛快 從空調(diào)環(huán)境中外出，先在陰涼的地方活動(dòng)片刻，從空調(diào)環(huán)境中外出，先在陰涼的地方活動(dòng)片刻，等身體適應(yīng)后，再逐步過渡到太陽光下活動(dòng)等身體適應(yīng)后，再逐步過渡到太陽光下活動(dòng) 下班后適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉出點(diǎn)汗，再洗個(gè)溫水澡下班后適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉出點(diǎn)汗，再洗個(gè)溫水澡 辦公桌不可安排在冷風(fēng)直吹處。因該處空氣流速辦公桌不可安排在冷風(fēng)直吹處。因該處空氣流速增加將驟降增加將驟降-

24、-2 養(yǎng)成健康生活方式養(yǎng)成健康生活方式2 養(yǎng)成健康生活方式多喝水，常用吸滿水的墩布拖地保濕，多喝水，常用吸滿水的墩布拖地保濕，使房間內(nèi)保持適度的濕度使房間內(nèi)保持適度的濕度長期在空調(diào)間，應(yīng)常到室外活動(dòng)，提高長期在空調(diào)間，應(yīng)常到室外活動(dòng)，提高機(jī)體的免疫力，防止疾病染身機(jī)體的免疫力，防止疾病染身預(yù)防感冒，如出現(xiàn)感冒癥狀，要及時(shí)就預(yù)防感冒，如出現(xiàn)感冒癥狀，要及時(shí)就醫(yī)，避免惡化和交叉?zhèn)魅踞t(yī)，避免惡化和交叉?zhèn)魅究照{(diào)病多屬于熱病，平時(shí)多喝菊花茶、空調(diào)病多屬于熱病，平時(shí)多喝菊花茶、綠茶、綠豆湯等清涼飲料降溫防暑綠茶、綠豆湯等清涼飲料降溫防暑家用空調(diào)，注意事項(xiàng)使用前先清洗空調(diào)過濾網(wǎng)的積塵；用消毒液將使用前先清洗

25、空調(diào)過濾網(wǎng)的積塵；用消毒液將過濾網(wǎng)浸泡毒；最好在使用前用吸塵器進(jìn)行室過濾網(wǎng)浸泡毒；最好在使用前用吸塵器進(jìn)行室內(nèi)風(fēng)機(jī)除塵；并定時(shí)對(duì)空調(diào)過濾網(wǎng)進(jìn)行消毒內(nèi)風(fēng)機(jī)除塵；并定時(shí)對(duì)空調(diào)過濾網(wǎng)進(jìn)行消毒開機(jī)前先開窗通風(fēng)一刻鐘，讓空調(diào)里面積存的開機(jī)前先開窗通風(fēng)一刻鐘，讓空調(diào)里面積存的細(xì)菌、霉菌和螨蟲盡量散發(fā)細(xì)菌、霉菌和螨蟲盡量散發(fā)室內(nèi)開空調(diào)的時(shí)間不要太長，經(jīng)常開窗換氣以室內(nèi)開空調(diào)的時(shí)間不要太長，經(jīng)常開窗換氣以降低室內(nèi)有毒氣體的濃度，嚴(yán)禁在房間吸煙降低室內(nèi)有毒氣體的濃度，嚴(yán)禁在房間吸煙每兩周清掃空調(diào)機(jī)一次每兩周清掃空調(diào)機(jī)一次 中央中央空調(diào)，注意事項(xiàng)空調(diào)，注意事項(xiàng)更換中央空調(diào)新風(fēng)室的過濾網(wǎng)，做好空調(diào)更換中央空調(diào)新風(fēng)室

26、的過濾網(wǎng)，做好空調(diào)系統(tǒng)的運(yùn)行管理，每周用消毒劑對(duì)所有中系統(tǒng)的運(yùn)行管理，每周用消毒劑對(duì)所有中央空調(diào)的過濾網(wǎng)消毒央空調(diào)的過濾網(wǎng)消毒盡量延長每天的新風(fēng)送入時(shí)間，寫字樓可盡量延長每天的新風(fēng)送入時(shí)間，寫字樓可定時(shí)進(jìn)行室內(nèi)自然風(fēng)的通風(fēng)換氣定時(shí)進(jìn)行室內(nèi)自然風(fēng)的通風(fēng)換氣避免坐在中央空調(diào)的排氣孔附近，因?yàn)槟潜苊庾谥醒肟照{(diào)的排氣孔附近，因?yàn)槟抢锸遣粷嵖諝獾谋亟?jīng)之路里是不潔空氣的必經(jīng)之路 定期按照國家室內(nèi)空氣質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行定期按照國家室內(nèi)空氣質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行室內(nèi)可吸入顆粒物、細(xì)菌總數(shù)、螨蟲或其室內(nèi)可吸入顆粒物、細(xì)菌總數(shù)、螨蟲或其他有害物質(zhì)的檢測他有害物質(zhì)的檢測 防止空調(diào)系統(tǒng)冷卻水塔中的軍團(tuán)菌，對(duì)循防止空調(diào)系統(tǒng)冷卻水塔中

27、的軍團(tuán)菌，對(duì)循環(huán)用水及時(shí)更換或進(jìn)行軍團(tuán)菌的檢測環(huán)用水及時(shí)更換或進(jìn)行軍團(tuán)菌的檢測 中央空調(diào)管道應(yīng)當(dāng)每三年清掃一次中央空調(diào)管道應(yīng)當(dāng)每三年清掃一次注意：駕車族也要防空調(diào)病注意：駕車族也要防空調(diào)病 車內(nèi)溫度不要過低，車廂內(nèi)外溫度差車內(nèi)溫度不要過低，車廂內(nèi)外溫度差1010內(nèi)為宜內(nèi)為宜 車內(nèi)開空調(diào)時(shí)，不要抽煙，若吸煙，車內(nèi)開空調(diào)時(shí)，不要抽煙，若吸煙，就要把空調(diào)的通風(fēng)控制開關(guān)調(diào)到就要把空調(diào)的通風(fēng)控制開關(guān)調(diào)到“排排出出”位置位置 不在停駛的車內(nèi)開空調(diào)，更不在停駛不在停駛的車內(nèi)開空調(diào)，更不在停駛的車內(nèi)開空調(diào)睡覺、吸煙，以防發(fā)動(dòng)的車內(nèi)開空調(diào)睡覺、吸煙，以防發(fā)動(dòng)機(jī)排出機(jī)排出COCO回流車內(nèi)發(fā)生意外回流車內(nèi)發(fā)生意外

28、停在烈日下的車內(nèi)溫度很高，不馬上停在烈日下的車內(nèi)溫度很高，不馬上使用空調(diào)，應(yīng)先把車窗打開，讓熱氣使用空調(diào)，應(yīng)先把車窗打開，讓熱氣排出，再關(guān)閉車窗，按需要開啟空調(diào)排出，再關(guān)閉車窗，按需要開啟空調(diào) Traditional Chinese MedicineTraditional Chinese Medicine中醫(yī)解析空調(diào)病 空調(diào)病是病在肺衛(wèi)皮毛的表證，不及時(shí)治療，則外邪內(nèi)傳，空調(diào)病是病在肺衛(wèi)皮毛的表證，不及時(shí)治療，則外邪內(nèi)傳，病情加重病情加重 夏季溫度高，皮膚腠理疏泄、開放，風(fēng)、寒、火、濕等邪夏季溫度高，皮膚腠理疏泄、開放，風(fēng)、寒、火、濕等邪氣易進(jìn)入體內(nèi)，加之由炎熱的室外進(jìn)入溫度較低的空調(diào)房氣易進(jìn)

29、入體內(nèi)，加之由炎熱的室外進(jìn)入溫度較低的空調(diào)房間，腠理閉合，血管收縮，使邪氣留于體內(nèi)，導(dǎo)致一系列間，腠理閉合，血管收縮，使邪氣留于體內(nèi)，導(dǎo)致一系列不適不適 冷食進(jìn)入腸胃，會(huì)造成胃腸平滑肌痙攣，出現(xiàn)胃痛。這是冷食進(jìn)入腸胃，會(huì)造成胃腸平滑肌痙攣，出現(xiàn)胃痛。這是因?yàn)楹鋼p傷了脾胃的陽氣因?yàn)楹鋼p傷了脾胃的陽氣 治療原則：辛散解表，使邪氣從表而散。根據(jù)癥狀，選擇治療原則：辛散解表，使邪氣從表而散。根據(jù)癥狀，選擇適合藥膳治療適合藥膳治療中醫(yī)防治策略中醫(yī)防治策略口服正氣片、藿香正氣丸口服正氣片、藿香正氣丸/ /水水吃幾片生姜或者喝上一碗紅糖姜湯，助于驅(qū)寒吃幾片生姜或者喝上一碗紅糖姜湯，助于驅(qū)寒用姜湯加少許鹽

30、、醋泡腳用姜湯加少許鹽、醋泡腳刮痧療法自療刮痧療法自療, ,適用穴位適用穴位1 1、頭痛咽痛疲倦：風(fēng)池、大椎、風(fēng)門、肺俞、肩、頭痛咽痛疲倦：風(fēng)池、大椎、風(fēng)門、肺俞、肩胛部、中府胛部、中府2 2、胃腸道不適：中脘、章門、氣海、脾俞、胃俞、胃腸道不適：中脘、章門、氣海、脾俞、胃俞3 3、月經(jīng)失調(diào)：肝俞、脾俞、次廖、氣海、關(guān)元、月經(jīng)失調(diào)：肝俞、脾俞、次廖、氣海、關(guān)元、三陰交三陰交冬吃蘿卜夏吃冬吃蘿卜夏吃姜姜， 不勞醫(yī)生開藥方不勞醫(yī)生開藥方 生姜：溫胃散寒生姜：溫胃散寒 適量喝姜湯即能預(yù)防適量喝姜湯即能預(yù)防“空調(diào)病空調(diào)病”，又對(duì)吹空，又對(duì)吹空調(diào)受涼引起的一些癥狀有很好的治療作用調(diào)受涼引起的一些癥狀有很

31、好的治療作用姜湯姜湯對(duì)付空調(diào)病對(duì)付空調(diào)病 由吹空調(diào)引發(fā)的疾病癥狀有三種由吹空調(diào)引發(fā)的疾病癥狀有三種1、腹痛胃痛：、腹痛胃痛：空調(diào)、涼席、冷飲聯(lián)合作用引起腹部空調(diào)、涼席、冷飲聯(lián)合作用引起腹部疼痛，伴大便溏瀉。喝姜湯，驅(qū)散脾胃寒氣。對(duì)平疼痛，伴大便溏瀉。喝姜湯，驅(qū)散脾胃寒氣。對(duì)平常脾胃虛寒者，喝姜棗湯（即姜和大棗熬的湯），常脾胃虛寒者，喝姜棗湯（即姜和大棗熬的湯），暖胃養(yǎng)胃暖胃養(yǎng)胃2、四肢酸痛：、四肢酸痛：煮濃濃的熱姜湯，用毛巾浸水熱敷患煮濃濃的熱姜湯，用毛巾浸水熱敷患處。癥狀嚴(yán)重者，先內(nèi)服一些姜湯，同時(shí)外用熱姜處。癥狀嚴(yán)重者，先內(nèi)服一些姜湯，同時(shí)外用熱姜湯洗手或者泡腳，散風(fēng)趨寒、舒筋活血湯洗手或

32、者泡腳，散風(fēng)趨寒、舒筋活血 3、傷風(fēng)感冒、傷風(fēng)感冒：惡寒、頭疼、發(fā)熱、鼻塞、流涕、咳：惡寒、頭疼、發(fā)熱、鼻塞、流涕、咳嗽等，喝一碗姜湯，感冒癥狀會(huì)好許多嗽等，喝一碗姜湯，感冒癥狀會(huì)好許多 預(yù)防預(yù)防“空調(diào)病空調(diào)病” 上班前帶一些生姜絲，泡水喝。也可以配一些綠茶，上班前帶一些生姜絲，泡水喝。也可以配一些綠茶，不僅口味好，對(duì)身體也更有益處不僅口味好，對(duì)身體也更有益處 緩解緩解“空調(diào)病空調(diào)病” 姜湯不宜過淡或太濃，一天喝一碗就可以起到作用。姜湯不宜過淡或太濃，一天喝一碗就可以起到作用。也可以在姜湯中加適量的紅糖，紅糖有補(bǔ)中緩肝、活血也可以在姜湯中加適量的紅糖，紅糖有補(bǔ)中緩肝、活血化淤、調(diào)經(jīng)等作用化淤、

33、調(diào)經(jīng)等作用 癥狀嚴(yán)重一些的病人癥狀嚴(yán)重一些的病人 可以把姜湯當(dāng)水喝可以把姜湯當(dāng)水喝喝姜湯tips風(fēng)熱表證型風(fēng)熱表證型 多吃桑菊浙貝茶多吃桑菊浙貝茶 表現(xiàn)為發(fā)熱、微惡寒，鼻塞，流涕，咽喉癢、表現(xiàn)為發(fā)熱、微惡寒，鼻塞，流涕，咽喉癢、痛、紅、干，欲飲水，咳嗽痰黃，舌苔薄白，脈浮痛、紅、干，欲飲水，咳嗽痰黃，舌苔薄白，脈浮數(shù)，宜選擇辛涼發(fā)散、清淡易消化的食物及藥膳。數(shù)，宜選擇辛涼發(fā)散、清淡易消化的食物及藥膳。風(fēng)熱表證型風(fēng)熱表證型 多吃蔥豉豆腐湯多吃蔥豉豆腐湯【原料】豆腐250克，淡豆豉12克，蔥白15克，調(diào)料適量【制法】先將豆腐切成小塊，加入淡豆豉放水同煮，煮沸10分鐘，再入蔥白，略煮片刻，趁熱食之【

34、特點(diǎn)】辛散解表，清熱潤燥，適用于有發(fā)熱、口渴、咽干等癥狀的空調(diào)病患者。淡豆豉、蔥白可辛散解表；豆腐性寒味甘，可清熱潤燥，三者合用可驅(qū)散體內(nèi)的風(fēng)熱之邪暑濕外感型暑濕外感型 表現(xiàn)表現(xiàn) 身熱不暢，微惡寒，汗出而熱不解，頭身熱不暢，微惡寒，汗出而熱不解，頭痛頭重，身重困倦，胸悶嘔惡，食欲不振，痛頭重，身重困倦，胸悶嘔惡，食欲不振，口淡而黏，小便赤短，苔黃膩，脈濡。口淡而黏，小便赤短，苔黃膩，脈濡。 宜選擇清熱解表、祛暑利濕易于消化吸宜選擇清熱解表、祛暑利濕易于消化吸收的食物及藥膳。收的食物及藥膳。【原料】扁豆【原料】扁豆( (去莢去莢)15)15克，鮮荷葉克，鮮荷葉1 1張，粳米張，粳米100100克

35、，克，糖適量糖適量【制法】將粳米及扁豆淘凈，加水煮粥。粥熟后，【制法】將粳米及扁豆淘凈，加水煮粥。粥熟后，加適量糖，攪拌均勻，趁熱以荷葉覆蓋粥面上，加適量糖，攪拌均勻，趁熱以荷葉覆蓋粥面上，直至粥呈淡綠色，棄荷葉即可食用直至粥呈淡綠色，棄荷葉即可食用【特點(diǎn)】清熱、解暑、化濕，適于發(fā)熱頭重、脘悶【特點(diǎn)】清熱、解暑、化濕，適于發(fā)熱頭重、脘悶泄瀉、惡心納呆等癥者。扁豆性平味甘，健脾和泄瀉、惡心納呆等癥者。扁豆性平味甘，健脾和胃，清熱祛濕胃，清熱祛濕; ;荷葉性涼味苦辛，既清熱解暑，又荷葉性涼味苦辛，既清熱解暑，又祛濕止瀉祛濕止瀉; ;粳米性平味甘，健脾益氣。三者配合，粳米性平味甘，健脾益氣。三者配合

36、，可清暑濕可清暑濕暑濕外感型暑濕外感型 多吃多吃扁豆荷葉粥扁豆荷葉粥【原料】鮮藿香【原料】鮮藿香1515克，鮮佩蘭克，鮮佩蘭1515克，鮮薄荷克，鮮薄荷2020克克【制法】將原料切碎，沸水沖【制法】將原料切碎，沸水沖泡代茶飲泡代茶飲【特點(diǎn)】藿香、佩蘭清暑化濕，【特點(diǎn)】藿香、佩蘭清暑化濕，薄荷辛涼疏散，清解暑熱，薄荷辛涼疏散，清解暑熱，相互配伍，清暑疏散、芳香相互配伍，清暑疏散、芳香化濕功效，對(duì)暑濕外感型空化濕功效，對(duì)暑濕外感型空調(diào)病有一定裨益調(diào)病有一定裨益暑濕外感型暑濕外感型 多吃多吃三鮮茶三鮮茶風(fēng)寒表證型風(fēng)寒表證型香菜生姜湯香菜生姜湯【原料】香菜【原料】香菜1010克，生姜克，生姜1010克克【制法】將芫荽切碎，生姜切片。先將生姜放【制法】將芫荽切碎，生姜切片。先將生姜放入鍋中，加水一碗，煮沸入鍋中，加水一碗，煮沸2 2分鐘，加入鮮芫荽及調(diào)分鐘，加入鮮芫荽及調(diào)味品即刻出鍋味品即刻出鍋【特點(diǎn)】香菜辛溫，可發(fā)表鼓邪外達(dá)；生姜性【特點(diǎn)】香菜辛溫，可發(fā)表鼓邪外達(dá)；生姜性溫味辛，發(fā)散風(fēng)寒，溫中止嘔，二者配合可將閉溫味辛，發(fā)散風(fēng)寒，溫中止嘔，二者配合可將閉鎖