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文檔簡介

1、酸酸甜甜就是瘦 檸檬減肥食譜大顯神通導語：檸檬里面還有各種營養素和維生素c，能夠有效延緩衰老，促進熱量的燃燒，對于減肥瘦身很有幫助。給大家推薦幾款帶有檸檬的減肥食譜，讓你在酸酸甜甜的感覺中瘦下來。檸檬瘦身檸檬中含有各類營養素和豐富的維生素c，可以有效的延緩衰老、預防新陳代謝減慢，促進熱量的燃燒。而且它的成分中還包含了檸檬酸、蘋果酸等各類有機酸，可以刺激我們的消化功能，并且加速脂肪的分解。經常吃檸檬對于減肥瘦身非常的有幫助。檸檬酸酸的味道非常特別，下面就讓我們來看看都有哪些美味的檸檬食譜吧。一，檸檬洋蔥絲檸檬洋蔥絲可以算是一款零熱量的涼菜，不但清爽可口，還能夠幫助我們擊退體內多余的脂肪，并且加強

2、腸胃各項的功能。制作這道涼菜需要準備的材料有：檸檬、洋蔥、魚露和食鹽。1，首先把洋蔥剝皮切絲，放入干凈的保鮮袋中，撒入適量的食鹽搖晃均勻。2，然后把洋蔥絲倒入盤中，倒入適量的魚露攪拌均勻。3，檸檬皮剝下后切絲，檸檬肉對半切開，把檸檬汁擠入洋蔥里，最后撒上檸檬絲就可以了。二，檸檬冰紅茶這款飲品冰爽可口，非常受到大眾的喜愛，是消暑去熱的佳品。而且茶葉中的茶多酚還可以幫助我們分解脂肪，和檸檬搭配起來瘦身效果非常強大。我們需要準備以下材料：檸檬、蜂蜜、紅茶包。1，把紅茶包在開水中浸泡一分鐘，然后取出放在一旁。2，等紅茶變涼之后，把它倒入一個個冷凍格中，裝進冰箱凍成紅茶冰塊。3，檸檬切片，和紅茶冰塊一同放入容器中。再次把紅茶包放入沸水中浸泡一分鐘。4，最后把熱熱的紅茶水倒入檸檬和冰塊中，可以激發非常特別的味道。加入適量的蜂蜜調味即可。三，酸辣檸檬藕片這款涼菜同樣十分的清新爽口，而且營養也十分的豐富，藕片可以為我們提供很好的飽腹感，泡椒能夠加強身體的新陳代謝，作為減肥涼菜再合適不過了。需要準備的食材有：檸檬、藕、枸杞、泡椒和冰塊。1，藕去皮切片備用，泡腳切段，然后把檸檬對半切開，檸檬汁擠入泡椒中。2，接著繼續放入適量的食鹽和礦泉水，攪拌均勻即可。3，把藕片放入沸水中焯一下，加入少許的枸杞，然后撈出。4，把藕片和枸杞撈出來放入

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