1、青，取之于藍而青于藍；冰，水為之而寒于水國旗下關于講衛生、勤鍛煉，快樂成長的演講稿國旗下關于講衛生、勤鍛煉，快樂成長的演講稿 尊敬的老師們，親愛的同學們： 大家早上好！我是來xx班的xx，是一名學生會干部。我今天發言的主題是：講衛生，勤鍛煉，快樂成長。 我們每個人都在渴望健康快樂的生活，然而，在我們的周圍環境中，總有這樣或那樣的病菌威脅著我們的健康。現在是春天，是萬物生長的季節。我們在成長，細菌、病毒貌似也不例外。它們會悄然而至，也在加速生長繁殖，如果我們稍不注意，就有可能被細菌、病毒纏繞。因此，同學們，為了我們的健康和快樂，我們需要馬上行動起來，堅持行動起來。在此，跟同學們一起分享幾點小建議

2、。 首先就要懂得講究衛生。不僅要講個人衛生，飲食衛生，也要講環境衛生，運動衛生以及心理衛生。 一是保持個人良好衛生。衣服要勤換洗，勤剪指甲，飯前飯后要洗手。我平時注意到，很多同學習慣把手或者筆放進嘴里，其實這是個非常不好的習慣，所謂病從口入就是這樣的意思。 二是少吃零食，不吃垃圾食品，合理地選擇食物。 三是不隨地丟棄垃圾，不隨地吐痰，絕不高空擲物。在教室，垃圾應扔進雜物房垃圾框，值日生早中晚都要及時倒掉和清理干凈。個別同學會在自己課桌旁掛一個小袋子用來裝垃圾，我覺得這個習慣挺好，但要注意每天記得清理，因為放久了很容易滋生細菌。在校園，我們隨處可見垃圾桶，更加要自覺將廢棄物扔進垃圾桶內。同時，現

3、在全國都在倡導垃圾分類，綠色環保，作為青年學生，我們更加要以身作則，分類投放廢棄物，共有4種類別的垃圾桶，分別是：可回收垃圾、有害垃圾、廚余垃圾、其他垃圾。比如：可回收垃圾，指的就是可以再生循環的垃圾，即本身或其材質可以回收再利用的垃圾，例如礦泉水瓶、報紙、期刊、圖書、各種塑料袋等。同時，在此也呼吁和歡迎同學們報名參加校團委垃圾分類義工服務隊，堅持垃圾分類我先行行動。 四是文明如廁。用完廁所要沖水，這是我們從小就知道的事情，但在校園里，我們也會時不時遇到用完廁所不沖水的同學，這是一種非常不文明的行為，更有個別同學用腳來按或踢本該是手按沖水的按鈕。在此奉勸有此不良行為的同學，請給大家留下干凈清潔

4、的洗手間，勿要以身試法，以免傷及自己。 同學們，我們時常會聽到這樣一句話：習慣形成性格，性格影響命運。由此可見，習慣對于個人成長的重要性，衛生習慣也是如此。良好的衛生習慣是個人素質的重要體現，對于個人來說，是否講衛生，反映出一個人的道德水平和文化素質的高低，反映出一個人的精神面貌。快樂成長，離不開良好的衛生習慣。 其次是要加強運動和鍛煉。先給同學們分享一組數據，全國第四次國民體質檢測結果顯示：學生超重和肥胖成為一個突出問題，平均每10個人就有2個人體重超重，而且中學生視力不良率，居高不下，令人擔憂。 國家早就在全國范圍內開展了陽光體育活動，鼓勵大家每天參與身體鍛煉。早在古代，著名的醫學家華佗就

5、以為：生命在于運動。而民間也有俗語：人勤病就懶，人懶病就勤。一千多年前，在古希臘山巖上刻著這樣一句格言：如果你想聰明，跑步吧，如果你想強壯，跑步吧，如果你想健美，跑步吧。這句格言，向人們揭示這樣一個道理：要想有一個健壯的體魄，就得積極鍛煉身體。 的確，參加體育運動和鍛煉，是增強體質、促進健康的有效手段；體育運動和鍛煉還能愉悅身心、調節情緒、減輕心理壓力；運動能夠帶給我們活力，帶給我們快樂；運動能減少我們身上多余的脂肪，強壯我們的肌肉，增強身體的抵抗力，使我們學習精神充足；運動，還賦予我們勇敢，賦予我們力量，磨練我們意志；運動和鍛煉，有很多很多的好處，因此，我們應該積極參加各種體育鍛煉，學習體育知識，提高運動技能，形成良好的鍛煉習慣。 如今，我們的校園正給我們提供著這樣運動的機會，寬闊的操場給了大家一個充分展現自我的空間，體育課、課間操跑操、社團活動、義工活動、課外活動等都是學校為了鼓勵同學們走出教室，在運動上、在活動中揮灑汗水所安排的時間，參加體育活動不但能夠趕走倦意，也豐富了我們的課余生活。 同學們，生命在于運動，堅持體育活動不僅可以增進健康，而且可以預防疾病，讓我們積極行動起來：每天鍛煉一小時，健康生活一輩子；讓我們每一個人都管住我們的口，不說粗話、不隨地吐痰，不亂吃東西；管住我們的手，不亂扔垃圾、不打架斗毆，不亂摸禽畜；管住我們的腳，不踐踏草坪