1、讓靈動的歌聲延續小學高段男童變聲期嗓音訓練探究 隨著生活水平的提高，孩子的生長發育明顯提前了，許多男生在小學五年級就出現了變聲的特征。在此之前，男生與女生的聲音幾乎沒有什么差別，只不過男生的聲音稍微會結實一點，但是隨著變聲期的到來，孩子們的聲音就出現了明顯的差異：唱念的聲音再也不像以往那樣明亮，高音唱不上去，聲音變的沙啞，大體上音域都不超出十一度，有時，連說話都會出現破聲，音域更是從孩提時期的g-d2急劇下降到g1或a1。一般情況下，男生的這些現象比較明顯，女生則不那么明顯，通常只是短時期的輕度沙啞，音不穩定，有的甚至沒有感覺如果音樂教師對男生變聲期的一系列問題缺乏了解，可能會對他們做過多的要

2、求或指責，導致學生聲音受損，說話沙啞，不能歌唱，而影響其一生。因此，如何正確引導男孩順利渡過變聲期成了急需解決的一大問題，筆者多年來從事聲樂教學，對變聲期的問題探索出了一套行之有效的方法。一、 科學方法演繹柔美歌聲輕聲高位，真聲假唱變聲期的學生絕不允許大聲喊叫，否則會破壞聲帶，影響發音，只能輕輕的用輕微的氣息沖擊聲帶發聲，發出柔和甜美的聲音，同時要注意正確的頭聲位置，減少聲帶與喉部的壓力，我經常選擇一些適當的練習曲幫助學生體會頭聲，一般會讓學生采用“哼鳴”的方法，如：4/4 1=c 1=be5 3 2 | 56 53 2 |56 53 23 21 | 65 32 1 m m m 要求學生將雙唇

3、輕輕閉住，讓聲音的氣流通過鼻腔，接著逐漸向上直至頭腔，打開通往頭聲的渠道，在吸氣之后，放松鼻腔，使鼻孔有擴大感，然后再發出聲音。在教學過程中，我會用夸張的表情為學生做明確的示范，用正確的手勢帶動學生聲音氣流準確的流向，并時不時的讓學生聽辨正確或錯誤的聲音位置，使學生在演唱中能更好的體會并運用頭聲，放松喉部。在訓練過程中也可以采用一系列的母音做長音練習，既能引導學生找到頭聲位置，又能鍛煉學生的氣息如：4/4 1=c 1=f5 |5 |5 |5 u v m 在演唱到高音區時更要引導學生感受深深的吸氣，有支持的呼氣，在氣息的支持下輕輕的高位置的唱念，使學生體會正確的方法，在變聲期即保護了聲帶，又使聲

4、音得到訓練，為將來發出優美、響亮的頭腔共鳴唱聲打下基礎。眾所周知，處于變聲期的聲帶是脆弱的，根本不能承受大本嗓喊叫的唱法，這就需要在演唱中多增加些真假聲混合的成份。 對于一些男生臉紅脖粗的喊叫唱法，更是要引導他們真聲假唱。我們可以利用假聲音量小而位置高的特點，讓男生歌唱時把音量稍加控制，從而使聲音更集中，并把聲音發到假聲位置上。比如六年級下冊的雪絨花（bb調）一歌，對于歌曲的最高音c2，有些男生會用沙啞的聲音大聲“叫”上去；有些男生會突然之間來個低八度；有些男生呢，唱不上去干脆就不唱了，而在音域較低之處又會放聲歌唱這時候，我會示意大家暫停演唱，將他們不同的“演唱風格”生動的表演一遍，孩子們會在

5、哄堂大笑中否定自己的唱法。此時，我就會告訴他們變聲期男生特有的音色松弛集中，稍暗的歌聲。怎樣才能達到這種音色呢？這就要求學生在演唱高音時不喊，想著聲音的集中；演唱低音時不壓，想象高位置(假聲位置)。讓學生在反復體驗中找到正確的方法。真聲假唱的最困難之處應該是高聲區，如d2e2，氣息太弱根本唱不出那么高的音，太強又易成喊叫，只有將氣息在丹田處穩穩托住，不沖不壓，才能保證真聲假唱的實現。說到底，“假”是位置，“真”是氣息、是感情，二者相輔相成。孩子們在剛開始用假聲演唱時會覺得自己的聲音很悶，不脆不亮不帶勁，記得有個學生非常不解的問我：“老師，你確定是這樣唱嗎？我怎么覺得好象捂在被子里唱歌呀，好悶哦

6、！”“是嗎？老師有個辦法讓你們聽到真正屬于自己的聲音。”于是，我將他們的聲音分別錄制下來聆聽，孩子們驚奇的發現，他們在演唱時聽到的和錄制下來聽到的是完全不同的效果，事實上，他們的演唱不但不“悶”還具有力度感和穿透力。二、 此時無聲勝有聲無聲練習，鍛煉咽部在變聲期，正在迅速發育的聲帶都會有輕度的充血或生理的炎癥狀態，咽喉部也會常常感到不適。此時，孩子們除了老師的指導下適當進行練唱外，可以做一些非常有效的無聲的練習，來鍛煉咽部的各個機能，恢復嗓音活力，順利度過變聲期。1、最基本、最重要但孩子覺得最枯燥無味的 “張大口” 練習。做此練習，首先歌唱姿勢要正確，然后把嘴張大，伸出舌頭，最終要求是放松下巴

7、。實踐證明，練好不張嘴就能主動放松下巴是掌握這一練習的速成辦法。剛開始孩子們往往會疑惑：“什么是下巴放松？閉著嘴放松下巴的感覺怎樣找呢？”我會告訴他們兩個字“意念”。用柔和的語調引導學生：“閉上眼睛，合上嘴巴，心情保持平靜，好象來到了靜靜的湖面，湖邊盛開著一朵美麗的花，讓我們用鼻子輕輕的將花香吸入，再吐出來，感覺自己的下巴漸漸消失了”等孩子們掌握了不張嘴就能放松（感覺下巴消失）下巴的方法之后，再讓孩子們進行完整的“張大嘴練習”了：用意念固定住下巴，而后以抬頭看天的動作去張開上嘴（上牙齒硬腭），然后將舌頭一點點往外伸，一直練到在下巴肌肉完全放松的情況下，能將舌頭全部伸出為止，就算是完整的完成了第

8、一個無聲練習。在練習過程中我會讓學生自己來分辨下巴的放松程度：雙手拇指放在下巴下面，食指可放在下巴前面，以幫助固定下巴，慢慢的抬頭張嘴，在張嘴的過程中認真檢查下巴下面的肌肉是否發硬了，下巴是否向前伸了，下巴是否移動了如果保持了既松軟又不移動，這個無聲練習才算通過。這個練習雖然枯燥無味，而且開始練習的前幾周，孩子們會頻頻反映頭頸和面頰有酸累感，但此時一定要鼓勵孩子們堅持一絲不茍地練下去，有助于放松下巴，加強咽肌力量，不但嗓音可以得到放松還能使孩子們在不知不覺中將聲音位置得到提高呢。2、舌體平放，做橫溝、直溝的練習。這個練習對小學生來說難度是非常大的，我曾經試過以循序漸進的方法分四個步驟來完成。第

9、一步，舌頭做成尖狀，舌面放松，平伸出口外。第二步，將伸出的舌尖收回，抵住下牙齦。第三步，在舌尖抵住下牙齦的情況下，使舌前四分之一處形成橫的溝。到這一步為止學生還是比較容易掌握的，最困難的應該是第四步，在形成橫溝的情況下，舌頭的后三分之二處向后退，此時舌中間部凹下，兩側窩起，形成直的溝。如何形成直溝呢？我告訴學生的還是那兩個字“意念”，頭腦中要有使舌頭后部凹下的那種意念，以意念產生效果。如同去醫院檢查嗓子，醫生用壓舌板壓著舌頭看嗓子那樣，有種嘔吐的感覺，可以提醒孩子們有意識的做成半嘔吐狀，加快舌頭形成直溝。這個練習的最終目的是防止舌體后堵，杜絕出現舌頭與喉口、咽壁擠卡的現象，起到保護咽喉和聲帶的

10、作用。 3、深受學生喜愛的“狗喘氣” 練習，孩子們戲稱為“蛤蟆功”。注重的是“吸”，要避免有意識地去做呼氣的動作，只要想到吸氣后回松一下就可以了。整個感覺是一吸一松（呼），一吸一呼。開始時，我會讓孩子們體會躺在床上呼吸的感覺，讓孩子們記住這種感覺就是歌唱時需要的深呼吸的位置。在做這個練習時，隨時提醒學生胸部自然，飽滿的挺起，絕不可僵硬或塌陷下去，同時要注意保持下巴的完全放松。“狗喘氣”可以做急吸緩呼練習，也可以做急吸急呼練習。在做急吸急呼時要求每秒鐘一吸一呼四次，像極了“西毒”歐陽鋒的“蛤蟆功”，是孩子們特別喜歡“玩”的一個練習。這個無聲練習可以培養并鍛煉孩子們的呼吸肌肉群正確、自然的控制氣息

11、的能力和加強呼吸肌肉的彈性、靈活性。除了以上的練習內容外，還可以加練：氣泡音練習吐唇哼音練習震胸練習等等，使孩子們的咽喉部在氣息的支持下得到良好的鍛煉。三、春風化雨潤童心因勢利導，自然過渡處于變聲期的男孩聲音大都會出現異常，如音調不準，容易走調，甚至出現男性女調，有些男孩變聲強烈，以致出現聲音稍粗中帶有破裂嘶啞，發出破聲，俗稱“破嗓子”。為此，處于這個階段的男孩在唱歌時常有心理負擔以至不愿開口，說話時也別扭害羞，怕同學們笑話等等，甚至出現緊張、恐懼、情緒不穩等。我校604班的顧及同學，從二年級開始加入了校園合唱隊，隨合唱隊參加過許多大型的演出和比賽，音色明亮，具有穿透力，在全校的獨唱比賽中曾名

12、列第一，因此，對合唱訓練課和音樂課充滿了熱忱，五年級上半學期開始我突然發現，在合唱訓練中他突然變的小心翼翼的，音樂課上也是拿書遮著臉唱，當時還覺得很奇怪，直到有一天，他突然找到我，告訴我要退出合唱團，從他躲躲閃閃的表情和低沉沙啞的說話聲中我才明白他已經進入變聲期了。于是，我對他說：“恭喜你！”看著他疑惑的眼神，我微笑著補充道：“變聲是人生發育的必經階段，是男孩女孩都必須經歷的、身心向成熟期過渡的階段，說明呀，你長大啦！” 小家伙有點不好意思的笑了笑，于是，我將變聲期聲帶、咽喉所處的狀態，應該注意的飲食、保健等知識一一對他說了個明白，最后，鄭重地告訴他：“合唱隊依然歡迎你，雖然暫時唱不了高聲部，

13、但是可以去中低聲部啊，一樣可以發揮出你的歌唱水平來呀！”他開心的點點頭：“我真的還可以再唱嗎？”“當然啊，你有良好的聲樂基礎，加上適當的保健，老師相信你一定可以順利的度過變聲期！”過后，我給五、六年級安排了一堂特殊的生理衛生課，在課中我指導孩子們學習了青春期的一些生理衛生知識，讓他們了解青春期前后的嗓音變化和身體的一系列改變，讓他們明白保持心理和情緒的穩定的重要性。同時，又告訴孩子們變聲期一定要多吃些肉類、蛋類、乳制品及新鮮的蔬菜、水果。不要吃辛辣、煎炸的食物，更不要吸煙、飲酒。還要有充足的睡眠，這更是保護嗓子的重要措施。睡眠不足會導致大腦供血障礙，使高級神經活動出現紊亂，且不能有效地發揮大腦

14、皮層神經細胞對喉肌的調節和支配此外，睡眠還能使大腦、喉頭得到休息孩子們可以說是聽的津津有味，課后更是對我問長問短的讓我感慨不已。此后，我更是耐心細致的留心學生的每一點變化，一旦孩子出現變聲跡象，在告訴他變聲期知識之余，會根據聲帶的實際情況，適當減少這些孩子練唱的時間。對于有一定聲樂基礎，掌握了一些正確發聲方法的學生，在集體練唱時，采用讓他們多用輕聲高位進行練唱，或用低八度來唱。但大部分孩子顯然是沒有良好的聲樂基礎，所以在進行練唱時，我還是根據每個人的實際情況，可用c、d、e、f升c、升d、降b調在三度到五度的音階范圍內來練唱，大多用下行唱法，多唱級進、小跳的旋律，避免大跳進行的旋律有時也可以用念白進行訓練，力求半個音、一個音逐步提高，多用hm哼唱的練習，而且時間比較短，每次都不超過十五分鐘在訓練的過程中，如果出現聲帶疲勞的情況，我還