1、kneeling to finish the path you choose.勤學樂施積極進取（頁眉可刪）2021年立定跳遠的教案 立定跳遠教案1活動目標：1、掌握原地起跳以前的屈腿降重心的要領。2、養成聽指揮、遵守游戲規則的好習慣。3、發展走、跑、跳等基本動作及動作的靈敏性、協調性。4、讓幼兒初步具有不怕困難的意志品質，體驗健康活動的樂趣。活動準備：物質準備：活動操場。活動過程：一、準備部分：帶領幼兒排四個縱隊，根據節奏做熱身運動。二、開始部分：1、以小青蛙要過河，導入活動。師：小青蛙要到河對岸玩，要怎么過河呢？小朋友們幫小青蛙想想辦法。2、引導幼兒討論出：青蛙要跳過河。3、教師規范的示范跳

2、河的動作，幼兒認真觀察。4、請一個幼兒出來嘗試跳遠5、教師講解跳遠的基本要領，即預備、起跳、騰空、落地四個步驟。重點講解屈腿降重心的要領。6、幼兒按順序進行跳遠。注意事項：（1）不要連續跳；（2）不能用跑、跨；（3）要求雙腿并攏跳；（4）要跳過河的對岸才能算過河。7、幼兒練習跳遠，教師個別指導。三、結束部分：1、帶領幼兒做放松運動。2、請幼兒有序地回教室，喝水、擦汗。教學反思：立定跳遠近的最直接因素就是身體素質，首先考慮的就是提高身體素質，立定跳遠需要的是腿部的力量，所以可以多做一些下肢的力量訓練，比如蛙跳，深蹲、負重（輕重量）半蹲跳。或者干脆就是沒事多跳立定跳。這些都有助于提高腿部力量。腿部

3、力量就是立定跳遠的根本，所以力量上去了，立定跳遠成績自然會提高。立定跳遠的技術動作要領，跳前兩腿分立大概與肩同寬，或者比肩稍寬。半蹲預擺，大腿于小腿之間角度90度左右，起跳時跳出角度和地面大概25度到30度左右，腦中想著稍微往高跳一點，不要于地面太平的就出去了。兩條腿蹬起的同時，雙臂用力往前上方擺起，以帶動身體。快落地時，雙腿盡量往前夠出，已獲得更遠的距離。立定跳遠教案2一：教學目標和要求：1、通過“立定跳遠”的學習，初步掌握“立定跳遠”的技術動作，形成正確的概念。2、增強學生的彈跳力以及靈敏、速度、協調等身體素質的發展。3、通過游戲，培養學生對工作認真負責的精神，發展奔跑能力。二：教學內容和

4、活動：1、跳遠：（立定跳遠）2、游戲換物接力（1）準備部分：1、整隊，報告人數，師生問好，要求：集隊要做到：快、靜、齊，精神飽滿，動作正確、整齊。2、宣布課的內容和要求，安排見習生。3、準備運動。（2）基本部份一、立定跳遠：動作要領：兩腳自然左右開立，上體稍前傾，兩臂前后擺動各一次，兩腿配合作自然彈性屈伸，然后兩臂用力向前上方擺，同時兩腳用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地時以腳跟先著地。重點：向前上方擺臂迅速有力，蹬地收腿。難點：動作連貫，蹬擺配合。1、教師講解示范，提出重難點。2、學生做一、二、三“三拍法”的擺臂練習。3、學生做擺臂向上跳起的練習。4、在教師的指導下做擺臂向前上方跳躍的練習。5

5、、教師指出易犯錯誤，并進行糾正。6、學生進行對比練習，分組練習。二、游戲：（換物接力）：游戲方法：在場上畫一條起跑線，線前10米處并排畫四個圓圈，間隔3米，圈內一個實心球。學生分成人數相等的四路縱隊，正對圓圈站在起跑線后，各隊排頭手持一個小皮球。發令后，各隊排頭迅速跑向本隊前面的小圓圈，將皮球放在圈內，拿起實心球往回跑交第二人，第二人按上述方法進行，用實心球換回小皮球。如此依次進行，以先跑的隊為勝。游戲規則：交換物必須放在圈內，如滾出圈外，要拾回放好再跑。要求：認真游戲，聽從指揮，注意安全。三、結束部分1、集隊2、整理運動：原地踏步3、小結4、解散立定跳遠教案3教學目標：通過主體教學使學生在玩

6、中學，學中練，積極參與教學活動，100%的學生能積極主動投入本課教學活動。技能目標：通過小青蛙學本領的故事導入本課，激發學生的積極性。情感目標：培養學生的學習態度，增強學生自信心，互幫互助的合作精神。教學重難點：雙腳起跳，雙腳落地；騰空協調用力。教學過程：一、基本部分：1、導入學習立定跳遠。a.學生嘗試練習;b.學生演示；c.老師評價并作示范；d.帶領學生一起做；e.學生練習老師巡視糾正；f.學生再次演示，老師同學共同評價；g.學生再次練習h.學生排成一路縱隊跳墊子。2、放松練習3、小游戲：紅燈停，綠燈行。4、接力比賽：。三、結束部分：1、放松2、總結3、收拾器材，宣布下課。立定跳遠教案4教學

7、目標：一、通過本節課的學習，讓每個學生在“玩中學，學中玩，玩中創”感受到愉悅，在愉悅中初步掌握雙腳蹬地躍起向遠處跳出，并能雙腳落地的方法。發展學生跳躍能力，培養學生運動興趣。二、通過游戲發展學生的上肢力量，培養學生認真、負責的積極態度，團結協作的團隊精神。三、讓學生在特定的情境中通過觀察、體驗、掌握學習的方法，使學生熱愛體育運動，并能夠樂意接受教師的指導，從而體驗成功。教學重點和難點：雙腳起跳，用力向前上方躍起，上下肢協調配合。教學程序：一、導入新課師：同學們你們見過青蛙跳嗎？他們是怎樣跳的呀？你們原地學學好嗎？學生：原地學習青蛙跳。師：今天我們要學習的立定跳遠跟我們剛才青蛙跳的姿勢很相似，這

8、時候我們就一起來學習立定跳遠好嗎?設計意圖：一個生動學習情景的營造，可以引起學生的新鮮感和親和感，使他們情不自禁的注入自己的熱情，主動參與學習活動，在輕松愉快的環境中達到事半功倍的教學效果。此活動還讓學生達到了熱身的效果，充分調動了孩子們的學習體育興趣，為下一步學習新知奠定了良好的基礎。二、學習新知1啟發引導：在教學過程中，我首先以“請你跟我這樣做”的形式引導學生利用拼板進行跳躍練習，然后提出問題：利用你手中的拼板想想還能有其它的跳法嗎？鼓勵學生積極創想各種跳躍的方法，激發學生的學習興趣。學生經過個人、結伴、小組的積極討論、交流與實踐創想出了各種跳躍的方法。之后，通過學生的展示引出本課的學習內

9、容“立定跳遠”。接著，請學生嘗試模仿并鼓勵其能跳得遠。這樣，在教師的啟發引導下學生對立定跳遠動作有一個初步的概念。2設疑探究：接下來教師所要做的就是讓學生進一步掌握動作要領，此時教師設疑：怎樣跳才能跳得遠？并請一位動作好且跳得遠的學生展示。學生以四人小組通過觀察思考實踐討論交流從而歸納出“兩手用力擺，兩腳用力蹬，全身協調用力”的動作要點。學生在教師的引導下主動參與整個學習過程，在解決問題的實踐過程中，通過自身的感受和體驗，既掌握了動作要領又培養了學生的自主探究意識，同時也讓學生體驗到了探究的樂趣。3提高發展：在學生掌握了動作要領后，教師提出：你能跳多遠？組織學生強化學練，進行分層練習，讓每個孩子都