. 跆拳道品勢(shì)1-8章動(dòng)作詳解太極一章（乾 18個(gè)動(dòng)作）1；左手下格擋2；上步右手沖拳3；右手下格擋4；上步左手沖拳5；左弓步左手下格擋6；右手沖拳7；上右腳左手中內(nèi)格擋8；上左腳右手沖拳9；左后轉(zhuǎn)身右手中內(nèi)格擋10；上右腳左手沖拳11；右弓步右手下格擋12；左手沖拳13；上左腳左手上格擋14；右前踢右手沖拳15；右后轉(zhuǎn)身右手上格擋16；左前踢左手沖拳17；上左腳成左弓步左手下格擋18；上右腳成右弓步右手沖拳收勢(shì)太極二章（兌18個(gè)動(dòng)作）1；左手下格擋2；右弓步右手沖拳3；右后轉(zhuǎn)身右手下格擋4；左弓步左手沖拳5；上左腳右手中內(nèi)格擋6；上右腳左手中內(nèi)格擋7；左轉(zhuǎn)身左手下格擋8；右前踢右弓步右手上段沖拳（人中高度）9；右后轉(zhuǎn)身右手下格擋10；左前踢左弓步左手上段沖拳（人中高度）11；左上步左手上格擋12；右上步右手上格擋13；左后轉(zhuǎn)身右手中內(nèi)格擋14；右后轉(zhuǎn)身左手中內(nèi)格擋15；左上步左手下格擋16；右前踢右手沖拳17；左前踢左手沖拳18；右前踢右手沖拳收勢(shì)太極三章（離 20個(gè)動(dòng)作）1；左手下格擋2；右前踢右弓步右左沖拳3；右手下格擋4；左前踢左弓步左右沖拳5；上左腳右手刀內(nèi)擊6；上右腳左手刀內(nèi)擊7；上左腳左三七步左手單手刀中外格擋8；左腳向前上半步成左弓步右手沖拳9；右后轉(zhuǎn)身成右三七步右手單手刀中外格擋10；右腳向前上半步成右弓步左手沖拳11；上左腳右手中內(nèi)格擋12；上右腳左手中內(nèi)格擋13；左后轉(zhuǎn)身左手下格擋14；右前踢成右弓步右左沖拳15；右后轉(zhuǎn)身右手下格擋16；左前踢成左弓步左右沖拳17；上左腳左手下格擋右手沖拳18；上右腳右手下格擋左手沖拳19；左前踢左手下格擋右手沖拳20；右前踢右手下格擋左手沖拳收勢(shì)太極四章（震 20個(gè)動(dòng)作）1；三七步左雙手刀中位格擋2；右弓步右手立掌前刺3；三七步右雙手刀中位格擋4；左弓步左手立掌前刺5；燕子手刀頸部進(jìn)攻6；右前踢左沖拳7；左側(cè)踢落地行走步距離8；右側(cè)踢落地三七步右雙手刀中位格擋9；左后轉(zhuǎn)身左手中位外格擋10；右前踢收回原位右手中內(nèi)格擋11；右后轉(zhuǎn)身右手中位外格擋12；左前踢收回原位左手中內(nèi)格擋13；燕子手刀頸部進(jìn)攻14；右前踢右手背拳進(jìn)攻15；左手中內(nèi)格擋16；右手沖拳17；右后轉(zhuǎn)身右手中內(nèi)格擋18；左手沖拳19；左弓步左手中內(nèi)格擋右左沖拳20；右弓步右手中內(nèi)格擋左右沖拳收勢(shì)太極五章（巽 20個(gè)動(dòng)作）1；左弓步左手下格擋2；左站勢(shì)左手砸拳3；右弓步右手下格擋4；右站勢(shì)右手砸拳5；左弓步左手下格擋右手中內(nèi)格擋6；右前踢右弓步右手背拳進(jìn)攻左手中內(nèi)格擋7；左前踢左弓步左手背拳進(jìn)攻右手中內(nèi)格擋8；上步背拳進(jìn)攻9；左后轉(zhuǎn)身左手單手刀中外格擋10；右弓步右肘橫擊11；右后轉(zhuǎn)身右單手刀中外格擋12；左弓步左肘橫擊13；左弓步下格擋右手中內(nèi)格擋14；右前踢右手下格擋左手中內(nèi)格擋15；左弓步左手上格擋16；右側(cè)踢同時(shí)右拳拳輪橫擊，落地右弓步掌肘對(duì)擊17；右弓步右手上格擋18；左側(cè)踢同時(shí)左拳拳輪橫擊，落地左弓步掌肘對(duì)擊19；左手下格擋右手中內(nèi)格擋20；右前踢后交叉步背拳進(jìn)攻收勢(shì)太極六章（坎 19個(gè)動(dòng)作）1；左弓步左手下格擋2；右前踢收回成三七步左手中位外格擋3；右弓步右手下格擋4；左前踢收回成三七步右手中位外格擋5；上左腳成左弓步右手單手刀斜外格擋6；右橫踢落地成弓步距離，上左腳成左弓步左手高位外格擋右手沖拳7；右前踢落地成右弓步左手沖拳8；右后轉(zhuǎn)身成右弓步右手高位外格擋左手沖拳9；左前踢落地成左弓步右手沖拳10；左后轉(zhuǎn)身雙手小臂處交叉從上向下拉開地身體兩側(cè)成并排步步站立（6-8拍完成）11；上右腳成右弓步左手單手刀斜外格擋12；左橫踢落地弓步距離右后轉(zhuǎn)身成右弓步右手下格擋13；左前踢收回成三七步右手中位外格擋14；左轉(zhuǎn)身左弓步左手下格擋15；右前踢收回成三七步左手中位外格擋16；退右腳成三七步雙手刀中位外格擋17；退左腳成三七步雙手刀中位外格擋18；退右腳成右弓步左手單掌中內(nèi)格擋左手沖拳19；退左腳成左弓步右手單掌中內(nèi)格擋右手沖拳收勢(shì)太極七章（艮 25個(gè)動(dòng)作）1；左虎步右手單掌中內(nèi)格擋2；右前踢收回左手中內(nèi)格擋3；右后轉(zhuǎn)身右虎步左手單掌中內(nèi)格擋4；左前踢收回右手中內(nèi)格擋5；上左腳左雙手刀下格擋6；上右腳右雙手刀下格擋7；上左腳成左虎步右手單掌中內(nèi)格擋，左臂端平輔助左拳置于右肘關(guān)節(jié)下方8；右手背拳進(jìn)攻9；右后轉(zhuǎn)身成右虎步左手單掌中內(nèi)格擋，右臂端平輔助右拳置于左肘關(guān)節(jié)下方10；左手背拳進(jìn)攻11；收左腳成并步左手抱右拳由下向上兩臂放松伸直至人中高度（6-8拍完成）12；上左腳成左弓步剪刀格擋（左手外格右手下格）交換一次成（右手外格左手下格）13；上右腳成右弓步剪刀格擋（右手外格左手下格）交換一次成（左手外格右手下格）14；左后轉(zhuǎn)身成左弓步雙手中位外格擋15；雙手平行伸出