.,神奇的注意力,.,熱身活動,醫學舒爾特方格測試認真看下列數字表，要求按順序從小到大找出25個數字,越快越好。,.,.,.,屏氣斂息、屏氣凝神、聚精會神、目不轉睛、全神貫注、心無二用、專心致志、一心一意、心無旁騖。三心二意、心不在焉、心猿意馬、心神不定、左顧右盼、三天打魚兩天曬網、想入非非、一心二用。,你知道哪些與注意力有關的成語嗎？,.,俄羅斯教育家烏申斯基曾精辟地指出：“注意是我們心靈的惟一門戶，意識中的一切，必然都要經過它才能進來?！?.,什么是注意？,注意是人的感覺（視覺、聽覺、味覺等）和知覺（意識、思維等）同時對一定對象的指向選擇和集中。,.,注意的基本特征，,指向性，是指心理活動有選擇的反映一些現象而離開其余對象。集中性，是指心理活動停留在被選擇對象上的強度或緊張。,.,注意力是智力的五個基本因素之一，是記憶力、觀察力、想象力、思維力的準備狀態，所以注意力被人們稱為心靈的門戶。,.,注意的功能選擇功能,選擇有意義的、符合需要的和與當前活動任務相一致的各種刺激。避開或抑制其他無意義的、附加的，干擾當前活動的各種刺激。,.,保持功能,將注意對象的內容保持在意識中，一直到完成任務，達到目的為止。,.,對活動的調節和監督功能,有意注意可以控制活動向著一定的目標和方向進行，使注意適當分配和適當轉移。,.,試試你的注意力,.,注意種類,無意注意,有意注意,有意后注意,B：第二天上課，小王又沒準時到，同桌小毛就一直看著門，直到看見遲到的小王進來。,C：以后幾天，小王上課連續遲到5分鐘。某一天課上到5分鐘左右，門又砰的被推開，大家不再抬頭看門，心里知道一定是小王唄。而小毛卻每天注意門了，等著小王進來，門一響，他心想：一定是小王。一看，果然是小王。,A：教室里大家正在上課，突然門砰的被推開，大家會不由自主地把頭轉向門開的方向，看見小王進來。,.,無意注意,無意注意是指事先沒有預定的目的，也不需要作意志努力的注意。引起無意注意的原因是：刺激物的顯著特點和人本身狀態。,.,凡是具有以下特點的事物都容易引起我們的無意注意：,相對強烈的刺激：例如一聲巨響、一道強光、一種鮮艷的顏色。（在屋里安靜的時候，很小的腳步聲也能引起注意）突然發生變化的刺激：例如在聽報告時，如果報告人的聲音突然停止了。不斷變化的刺激：例如霓虹燈的一閃一熄的刺激。在背景中特別突出的刺激：例如“萬綠叢中一點紅”，“鶴立雞群”，在許多小孩中有一個大人。,.,強烈爆炸,.,有意注意,有意注意是指有預定目的，需要做一定努力的注意。引起有意注意的條件和方法有以下幾種：加深對活動目的理解、合理的組織活動、用堅強意志與干擾作斗爭,.,.,有意后注意,指有自覺的目的，但不需要意志努力的注意，也稱為隨意后注意。通常是有意注意轉化而成的。例如在剛開始做一件工作的時候，人們往往需要一定的努力才能把自己的注意保持在這件工作上，但是在對工作發生了興趣以后，就可以不需要意志努力而繼續保持注意了，而這種注意仍是自覺的和有目的的。,.,注意的轉化,無意注意有時也可以在一定條件下轉化為有意注意。例如，在樹林中你突然發現一種特別奇異的植物，這本來是無意注意，但如果你因此查資料去研究它，這時的注意就成為有意注意了。最后你專門收集研究這類植物了，就成為有意后注意。,.,試試你的注意力,.,注意品質注意廣度,在同一時間內一個人能夠清楚地覺察或認識客體的數量。也叫注意范圍。在同一時間內注意廣度越大，知覺的對象就越多，注意廣度越小，知覺的對象也越少。,.,一個人的注意廣度，可以因刺激物的特點而變化。如顏色相同時,注意廣度就大，顏色不同時,注意廣度就小；排成一行時注意廣度就大，雜亂無章分散排列時，注意廣度就??；大小相同時，注意廣度就大，大小不同時，注意廣度就小等等。,.,有多少個圈？,.,心理實驗,1830年，心理學家漢密爾頓實驗。他在地上撒了一把石子兒，發現人們很難在一瞬間同時看到六顆以上的石子兒。如果把石子兒兩個、三個或五個組成一堆，人們能同時看到的堆數和單個的數目一樣多。,.,注意穩定性,能較長時間地保持在某種事物上的一種品質。注意穩定的標志是在一段時間內保持注意的高度集中。注意的穩定性是相對的，人不能長時間地保持注意穩定狀態。,.,注意的起伏,注意的起伏是注意周期性強弱變化。這是注意的一種基本規律，也是注意不穩定的表現。例如，把一只懷表放在離被試耳朵一定的距離上，使他剛能聽到表的滴嗒聲。這時被試時而聽到表的聲音，時而聽不到；或者感到表的聲音時強時弱。人每一次起伏周期歷時約810秒,人的個別差異較大，一般認為,注意的起伏是外周感受器官和中樞的適應過程造成的。,.,你注意穩定的看是怎樣一張圖？,.,凸出來，還是凹下去？,.,研究證實：,不同年齡的人，注意穩定持續的時間有所不同。一般5-7歲和兒童，每次注意穩定的時間約15分鐘；7-10歲每次注意穩定的時間約20分鐘；10-12歲是25分鐘左右；12歲以后是30分鐘左右。觀察和實驗都表明，經過一定時間之后，人的注意會不隨意地離開客體，產生一種周期性起伏的現象。,.,注意的分配,人在進行兩種或多種活動時能把注意同時指向不同對象現象。注意分配是人們根據當前活動需要主動調整注意指向的一種能力。,.,一個訓練有素的飛行員在起飛和降落的56分鐘內，注意分配多達200多次。,.,同聲翻譯,.,實驗：,請兩個同學上來，同時在黑板上一手畫圓，一手畫方。,.,最牛的書法家,.,注意的轉移,是根據新的活動目的和任務，主動地把注意從一個對象轉移到另一個對象上去的特征。注意的轉移有一個過程，這正是開始做一件事情時覺得有些困難的原因，故“萬事開頭難”。,.,舉例,上完一節語文課考試后，主動把注意轉移到下一節數學課考試，不去想語文考試的結果了。身患重癥的病人，手術后不特別關注自己的病，注意轉移到生活中快樂的事，結果病痊愈了。,.,心情糟糕時狂購、狂吃,.,喜新厭舊,.,注意分散,在沒有任務的情況下，控制不住注意力，發生注意力轉移。如上課走神等。,.,.,觀眾的注意力往往被魔術師分散,.,注意力缺陷多動癥ADHD,生理原因由于孩子大腦發育不完善，神經系統興奮和抑制過程發展不平衡。病理原因兒童存在輕微腦組織損害、腦內神經遞質代謝異常，另外，有聽覺或視覺障礙。環境原因許多糖果、含咖啡因的飲料或摻有人工色素、添加劑、防腐劑的食物，會刺激孩子的情緒，影響專心度。環境混亂、嘈雜、干擾過多也會影響孩子的注意力。家長教育方式家長可從這幾方面自查：缺少行為規范、活動太多、過多的批評、數落孩子等心理原因為了引起他人注意，得到關注，或者為了逃避父母給予的過重的負擔，便下意識地通過一些行為來達到目的。,.,如何提高注意品質,一是自我警示。把警句格言放在學習時隨時可見的地方。,.,如何提高注意品質,二是情境想象。在學習時就想象是在參加考試。,.,如何提高注意品質,三是自我記錄。用一個小本子專門記錄容易忘記忽視的地方。,.,如何提高注意品質,四是自我獎懲。給自己定一個獎懲計劃，完成了就獎勵自己一下，如果沒有完成，就懲罰自己一下。,.,如何提高注意品質,五是附加活動。在靜靜地默念或默想時，可以進行一些附加活動，比如讀