洪盛源純茶油純茶油的捍衛者！,誠信 感恩 先付出,01,高血壓的概念,02,引起高血壓的因素,03,高血壓的危害,04,高血壓的治療與飲食,目錄,CONTENTS,洪盛源純茶油純茶油的捍衛者！,高血壓的概念,01,洪盛源純茶油純茶油的捍衛者！,誠信 感恩 先付出,什么是血壓？,血壓是血液在血管內流動時，作用于血管壁的壓力，它是推動血液在血管內流動的動力。,01高血壓的概念,高血壓的概念,01,洪盛源純茶油純茶油的捍衛者！,誠信 感恩 先付出,何謂收縮壓和舒張壓？,心室收縮，血液從心室流入動脈，此時血液對動脈的壓力最高，稱為收縮壓（systolic blood pressure，SBP）。這時血壓最大。心室舒張，動脈血管彈性回縮，血液仍慢慢繼續向前流動，但血壓下降，此時的壓力稱為舒張壓（diastolic blood pressure，DBP）。正常的血壓值120mmHg/80mmHg（120為收縮壓，80為舒張壓）。 1mmHg(毫米汞柱)0.133kPa,01高血壓的概念,高血壓的概念,01,洪盛源純茶油純茶油的捍衛者！,誠信 感恩 先付出,什么是高血壓病？,高血壓?。╤ypertension）: 是指在沒有任何引起血壓升高的原因存在時，而表現出的以體循環動脈血壓持續升高為主要臨床表現的一種獨立性疾病。又稱原發性高血壓。,01高血壓的概念,高血壓的概念,01,洪盛源純茶油純茶油的捍衛者！,誠信 感恩 先付出,高血壓（Hypertension）,在未用抗高血壓藥的情況下，收縮壓（SBP）140mmHg和/或舒張壓（DBP）90mmHg，按血壓水平將高血壓分為1，2，3級,01高血壓的概念,高血壓的概念,01,洪盛源純茶油純茶油的捍衛者！,誠信 感恩 先付出,我國現行的高血壓診斷標準,01高血壓的概念,高血壓的概念,01,洪盛源純茶油純茶油的捍衛者！,誠信 感恩 先付出,高血壓就在你我身邊,每三個家庭就有1個高血壓病患者！,01高血壓的概念,高血壓的概念,01,洪盛源純茶油純茶油的捍衛者！,誠信 感恩 先付出,01高血壓的概念,高血壓的概念,01,洪盛源純茶油純茶油的捍衛者！,誠信 感恩 先付出,老年高血壓的現狀,國際上關于高血壓的診斷標準，尚未將老年高血壓分開處理。 60歲以上高血壓的患病率達到1/3，65歲以上者達到1/2。其中半數左右是單純收縮期高血壓。,01高血壓的概念,高血壓的概念,01,洪盛源純茶油純茶油的捍衛者！,誠信 感恩 先付出,老年高血壓的特點,1. 癥狀隱匿 2.血壓波動大 3.收縮期高血壓多見 4.易引起體位性低血壓 5.產生心腦腎并發癥的比例高 6.常合并其他慢性疾病 7.對治療反應的個體差異大 8.神經系統功能較低 9.關于假性高血壓 10.對降壓藥物治療易出現副作用，不良反應率可高于年輕人3倍,01高血壓的概念,高血壓的概念,01,洪盛源純茶油純茶油的捍衛者！,誠信 感恩 先付出,國人對高血壓病的認知狀況-三高三低,三 低,知曉率低(35.6%)治療率低(17.1%)控制率低(4.1%),01高血壓的概念,高血壓的概念,01,洪盛源純茶油純茶油的捍衛者！,誠信 感恩 先付出,流行病學-每年10月8日為世界高血壓日,01高血壓的概念,引起高血壓的因素,02,洪盛源純茶油純茶油的捍衛者！,誠信 感恩 先付出,高血壓的概念,01,洪盛源純茶油純茶油的捍衛者！,誠信 感恩 先付出,病因,高血壓的病因目前尚未確定，但公認血管緊張素II異常增多會直接導致高血壓,血壓的正常與否主要取決于心臟的排血量、周圍血管的阻力以及血容量,高血壓,血管緊張素II異常增多,胰島素抵抗,過度攝鹽,精神緊張,酗酒,吸煙,肥胖,遺傳,02引起高血壓的因素,高血壓的概念,01,洪盛源純茶油純茶油的捍衛者！,誠信 感恩 先付出,臨床表現,癥狀： 大多無明顯癥狀； 可有頭暈、頭痛視力模糊； 疲勞； 心悸； 鼻出血等。,02引起高血壓的因素,高血壓的概念,01,洪盛源純茶油純茶油的捍衛者！,誠信 感恩 先付出,臨床表現,惡性或急進性高血壓 病情進展急驟； 舒張壓持續130mmHg； 腎臟損害突出； 進展迅速，治療不及時多死于腎衰或心衰。,02引起高血壓的因素,高血壓的概念,01,洪盛源純茶油純茶油的捍衛者！,誠信 感恩 先付出,臨床表現,高血壓危象（Crisis of hypertension） 機制：交感神經活性增高，血兒茶酚胺增高，外周阻力突然上升。 癥狀：血壓明顯升高，伴靶器官損害者可出現心絞痛，左心衰或高血壓腦病。,02引起高血壓的因素,高血壓的危害,03,洪盛源純茶油純茶油的捍衛者！,誠信 感恩 先付出,誠信 感恩 先付出,心臟受損腦血管受損腎臟受損眼睛受損,高血壓,高血壓的危害,03高血壓的危害,誠信 感恩 先付出,高血壓的危害,03高血壓的危害,健生,誠信 感恩 先付出,高血壓患者的心血管風險分層,依據血壓水平和伴隨存在的危險因素對患者進行總體心血管風險分層,MS：代謝綜合征；OD：亞臨床器官損害,03高血壓的危害,03高血壓的危害,誠信 感恩 先付出,高血壓患者的心血管風險分層,吸煙血膽固醇5.72mmol/L糖尿病男性55歲、女性65歲早發心血管疾病家族 （發病年齡女性65歲，男性55歲）,03高血壓的危害,誠信 感恩 先付出,危險分層的意義,低危,中危,高危,極高危,15%20%,15%,20%30%,30%,10年內將發生心腦血管病事件的概率,03高血壓的危害,誠信 感恩 先付出,高血壓病的診斷,非同日、3次靜息血壓均超過140/90mmHg即可診斷高血壓。如何測量血壓：“三同一原則”同一時間同一狀態同一側,03高血壓的危害,誠信 感恩 先付出,高血壓病的診斷,不同時間測三次血壓，確定血壓升高；尋找病因，排除繼發性高血壓；根據臨床表現、實驗室檢查結果進行高血壓分級，評估危險程度,高血壓治療與飲食,04,洪盛源純茶油純茶油的捍衛者！,誠信 感恩 先付出,04高血壓的治療與飲食,誠信 感恩 先付出,何時開始治療？,血壓水平為正常高值,SBP 130-139或DBP 85-89mmHg其它危險因素、靶器官損害（腎）糖尿病、高血壓關聯臨床狀況生活方式改變、糾正其它危險因素或疾病危險分層,藥物治療,密切監測,無需干預藥物治療,04高血壓的治療與飲食,誠信 感恩 先付出,高血壓的治療,非藥物治療：松弛樂觀，保持良好的心態減輕體重合理飲食、限鹽、慎油適量運動：散步、做操等 戒煙限酒,04高血壓的治療與飲食,誠信 感恩 先付出,高血壓的治療,降壓藥物的治療：適用于 1、血壓持續升高6個月以上，改善生活行為未獲有效控制； 2、高血壓II級或以上； 3、高血壓合并糖尿病或已有靶器官損害和并發癥,04高血壓的治療與飲食,誠信 感恩 先付出,改善生活行為（1）,減輕體重限制鈉鹽攝入補充鈣和鉀鹽減少食物中飽和脂肪酸和脂肪的總量,適用于所有高血壓病人,04高血壓的治療與飲食,誠信 感恩 先付出,油與高血壓,食用油是膳食必需營養素之一，也是人體能量的重要來源。近幾年，我國食用油生產、加工、貿易迅速發展，國內外食用油脂產品市場競爭日益激烈。人們的消費觀念也從“吃飽”到吃“精細”再到“吃出健康、吃的安全”不斷轉變。食用油中不飽和脂肪酸飽和脂肪酸的比例越大，則心腦血管疾病發病率越低。盡量少吃或不吃動物油、生豬油、熏肉、動物內臟。,04高血壓的治療與飲食,誠信 感恩 先付出,每100克食物中膽固醇的含量,蛋黃一個250毫克,豬肝二兩368毫克,豬肉二兩肥113毫克瘦75毫克,豬腰二兩368毫克,豬腦二兩3100毫克,鰱魚二兩58毫克,豆腐0毫克,蔬菜水果0毫克,04高血壓的治療與飲食,誠信 感恩 先付出,鹽與高血壓,美國舊金山研究人員公布的臨床試驗結果顯示，如果全世界每人日攝鹽量都在2.5克之內，每年將減少250萬心腦血管疾病病人食鹽導致高血壓的機理是鈉離子和水分大量滯留在機體內，使血管里血液過多，血管壁的鈉張力增高，血液流動變慢，流動阻力變大。盡量少吃或不吃咸菜、咸魚、咸鴨蛋、豆腐乳等高鹽食品。,04高血壓的治療與飲食,誠信 感恩 先付出,幾種食物的含鹽量,04高血壓的治療與飲食,誠信 感恩 先付出,食物的宜和忌,1、碳水化合物食品 適宜的食品-米飯、粥、面、面類、葛粉、湯、芋類、軟豆類。 應忌的食品-蕃薯（產生腹氣的食物）、干豆類、味濃的餅干類。 2、蛋白質食品 適宜的食品-牛肉、豬瘦肉、白肉魚、蛋、牛奶、奶制品（鮮奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、納豆、黃豆粉、油豆腐） 應忌的食物-脂肪多的食品（牛、豬的五花肉、排骨肉、鯨魚、鯡魚、金槍魚等、香腸）,04高血壓的治療與飲食,誠信 感恩 先付出,食物的宜和忌,3、脂肪類食品 適宜的食品-植物油、少量奶油、沙拉醬 應忌的食物-動物油、生豬油、熏肉、油浸沙丁魚 4、維生素、礦物質食品 適宜的食品-蔬菜類（菠菜、白菜、胡蘿卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黃瓜）；水果類（蘋果、桔子、梨、葡萄、西瓜） 海藻類、菌類宜煮熟才吃。 應忌的食物-纖維硬的蔬菜（牛蒡、竹筍、豆類） 刺激性強的蔬菜（香辛蔬菜、芒荽、芥菜、蔥）,04高血壓的治療與飲食,誠信 感恩 先付出,改善生活行為（1）,限制飲酒適當運動減少精神壓力，保持心理平衡,適用于所有高血壓病人,04高血壓的治療與飲食,誠信 感恩 先付出,茶油與高血壓,引起高血壓的原因很多，其中血管堵塞、血液黏稠、流動性差造成供養（供氧）不足，從而導致高血壓升高是主要原因之一。食用山茶油能夠有效清除動脈管腔上沉積的膽固醇，使血管暢通，從而改善血液流通，平穩降壓。中醫認為山茶油性偏涼，有涼血、止血的功效，對于肝火虧而虛火上升的高血壓患者療效尤佳。推薦茶油。,04高血壓的治療與飲食,茶油與其他食用油比較,誠信 感恩 先付出,（1）消除有害自由基、抗衰老。（2）抑制癌細胞。（3）抗菌、殺菌。（4）抑制艾滋病病毒。（5）天然抗氧劑。其抗氧化能力是人工合成抗氧化劑（BHT/BHA）的4-6倍、維生素c的5-10倍。,“膽固醇克星”，600毫克/100克，超過大多數植物油。每天攝入767毫克植物甾醇即可起到降低膽固醇的功效，攝入越多，降膽固醇效果越佳。（1）抗癌。如乳腺癌、胃癌、腸癌等。（2）防治前列腺疾病。（3）抗炎、免疫調節、抗病毒等功效,100-200毫克/100克（1）提高大腦細胞活力。有助于消除疲勞，防治頭痛、偏頭痛，改善睡眠。（2）改善循環。中和血液中的氫離子以降低血液的酸性，達到凈化血液的功能。（3）強化肝臟。對肝炎、脂肪肝有保健作用。（4）增強免疫力，防治腫瘤。（5）美化肌膚。,“天然抗氧化劑”，10-70毫克/100克（1）減輕動脈粥樣硬化、頭痛、失眠、眩暈、耳鳴等癥狀（2）控制腫瘤細胞生長。（3）治療習慣性流產、不育癥、內分泌機能衰退、肝病等有良好作用。（4）天然維生素E易被皮膚吸收，促進皮膚新陳代謝和防治色素沉淀，改善皮膚彈性，具有美容、護膚、防衰老的特殊功能（5）延緩老年癡呆癥和中樞神經系統功能失調,04高血壓的治療與飲食,誠信 感恩 先付出,04高血壓的治療與飲食,誠信 感恩 先付出,04心血管疾病與茶油,誠信 感恩 先付出,秋葵(木耳、海帶、黃瓜）拌納豆 ：材料納豆100克， 秋葵一袋， 泡菜少許輔料： 蕎麥面鹵汁醬油 、茶油少許做法第一步先把秋葵在開水里汆一下切成小塊。泡菜切成碎末備用。第二步把泡菜碎末和納豆一起朝一個方向攪拌，然后放入切好的秋葵繼續朝著一個方向攪拌。第三步 加入蕎麥鹵汁醬油，最后