防暑安全教育指南演講人：日期：目錄02中暑的癥狀識別01中暑基礎知識03中暑的應急處理04日常防暑措施05高溫環境作業安全06防暑知識拓展01PART中暑基礎知識中暑是由于長時間暴露在高溫環境中，身體調節體溫的能力失衡，導致身體過熱和急性疾病的一種病癥。定義高溫環境下，身體通過出汗散熱，但長時間大量出汗會導致體內水分和電解質失衡，加上高溫對身體組織和細胞的直接損傷，從而引發中暑。成因中暑的定義與成因中暑的三種分級（先兆/輕癥/重癥）先兆中暑出現頭痛、頭暈、口渴、多汗、四肢無力等癥狀，體溫略有升高，但一般不超過38℃。輕癥中暑重癥中暑除了先兆中暑的癥狀外，還會出現皮膚發紅、體溫升高至38℃以上、心跳加快、血壓下降等癥狀。包括熱痙攣、熱衰竭和熱射病。熱痙攣表現為肌肉抽搐和疼痛；熱衰竭出現大量出汗、極度口渴、頭痛、惡心、嘔吐、體溫過高等癥狀；熱射病則是最嚴重的中暑類型，會出現高熱、皮膚干熱無汗、意識模糊、抽搐等危及生命的癥狀。123老年人身體機能衰退，體溫調節能力較差，容易中暑。嬰幼兒的體溫調節中樞尚未發育完全，對高溫的適應能力較弱，容易中暑。患有心血管疾病、糖尿病、腎臟疾病等慢性病的人，身體機能較差，也容易中暑。長時間在露天高溫環境下工作的人員，如環衛工人、建筑工人等，容易中暑。易中暑的高危人群老年人嬰幼兒慢性病患者露天作業者02PART中暑的癥狀識別口干舌燥，想喝水，但飲水后仍感口干。口渴四肢無力，精神萎靡，動作不協調。乏力01020304出現頭暈眼花，站立不穩的狀況。頭暈目眩注意力不集中，容易分心或記憶力減退。注意力不集中先兆中暑：頭暈、口渴、乏力等體溫高于正常，但不超過40℃。體溫升高輕癥中暑：體溫升高、面色潮紅、血壓下降臉部皮膚發紅，皮膚溫度升高。面色潮紅出現低血壓，收縮壓降至正常以下。血壓下降心跳加快，出現心悸癥狀。心跳加速重癥中暑：痙攣、昏迷、休克等危險表現痙攣肌肉出現不自主的抽動，尤其是四肢和腹部肌肉?；杳砸庾R模糊或完全喪失，無法回應外界刺激。休克血壓急劇下降，出現冷汗、面色蒼白、四肢濕冷等休克表現。器官損傷嚴重中暑可能導致多器官系統損傷，如肝腎功能異常、心肌損傷等。03PART中暑的應急處理立即轉移至陰涼通風處疏散人群將患者迅速從高溫環境轉移至陰涼通風處，避免陽光直射。松開衣物迅速松開患者衣物，保持身體透氣。降溫處理用濕毛巾或冰袋敷在患者頭部、頸部、腋下、腹股溝等大血管處，降低體溫。物理降溫給患者飲用含鹽分的飲料，如淡鹽水、運動飲料等，以補充體內丟失的水分和電解質。補充含鹽飲料飲用溫水避免飲用過熱或過冷的飲料，以免刺激胃黏膜?？捎脻衩砘虮笤诨颊哳~頭、太陽穴、頸部、腋下等部位，幫助散熱。物理降溫與補充含鹽飲料重癥送醫及藥物使用（如十滴水、藿香正氣水）重癥中暑癥狀如出現高熱、昏迷、抽搐等癥狀，應立即送醫治療。服用藥物避免過量服用可給患者服用十滴水、藿香正氣水等防暑藥物，但需遵循藥物說明和醫生建議。不要過量服用防暑藥物，以免產生不良反應。12304PART日常防暑措施多喝水保持身體水分平衡，建議每天飲水量不少于2000毫升，可以選擇飲用涼開水、綠茶等。"三要"原則：多喝水、清淡飲食、室內降溫清淡飲食避免過多攝入高熱量、高脂肪和辛辣的食物，多食用新鮮的蔬菜、水果和豆腐等清涼食品。室內降溫使用電扇、空調等降溫設備，創造舒適的室內環境，室內溫度不宜過低，以免引發感冒。"三不要"禁忌避免高糖飲料含糖量高的飲料會導致身體脫水，加劇中暑癥狀。030201避免冰凍飲料過冷的飲料會刺激胃腸道，導致消化不良、腹痛、腹瀉等疾病。避免高溫時段外出盡量避免在中午和下午高溫時段外出，如需外出應攜帶遮陽傘、太陽帽等防曬用品。特殊人群防護（老人、兒童、戶外工作者）老人老年人身體機能下降，對高溫的適應能力較弱，應增加水分攝入，避免長時間在太陽下暴曬，同時要注意藥物的副作用，避免使用可能引發中暑的藥物。兒童兒童體溫調節功能不完善，容易中暑，要特別注意防曬和補水，避免長時間在戶外玩耍，家長要時刻關注孩子的體溫變化。戶外工作者戶外工作者長時間暴露在高溫環境下，容易中暑和虛脫，應定期休息、補充水分和鹽分，避免過度疲勞，同時要做好防曬措施，穿戴防曬衣、帽子和太陽鏡等防護用品。05PART高溫環境作業安全盡量安排在早晨或傍晚較涼爽的時段進行作業，避免中午高溫時段。合理安排工作時間（避開正午高溫）早晨或傍晚作業采用輪換作業方式，避免長時間在高溫環境中連續作業，每次輪換時間應足夠長，確保身體恢復。輪換作業在高溫環境中作業時，應適當安排短暫休息時間，每次休息時間應不少于10分鐘，休息時應選擇陰涼通風處。短暫休息佩戴寬邊帽檐的防曬帽，遮擋陽光直射頭部。涂抹高倍數的防曬霜，防止皮膚曬傷。穿著輕便、透氣的防護服，避免穿著緊身、不透氣的衣物，以免影響散熱。佩戴防護眼鏡，防止眼睛被陽光灼傷。穿戴防曬裝備與透氣衣物防曬帽防曬霜防護服防護眼鏡團隊協作定期進行健康檢查，及時發現并處理高溫作業引發的健康問題，如中暑、脫水等。健康監測應急準備制定應急預案，提前準備好急救藥品和器材，以備不時之需。高溫作業時應安排兩人以上共同作業，互相照顧，一旦發現異常情況及時采取措施。團隊協作與健康監測機制06PART防暑知識拓展發病機制和癥狀不同熱痙攣是由于體內水分和電解質失衡，導致肌肉出現痙攣和疼痛；而熱衰竭則是由于長時間暴露在高溫環境中，身體過度出汗，導致體液和鹽分丟失過多，出現體溫過高、皮膚濕冷、頭痛、惡心等癥狀。急救措施不同熱痙攣需要及時補充水分和電解質，進行適當的肌肉按摩和休息；而熱衰竭則需要迅速降低體溫，補充水分和鹽分，并及時就醫。熱痙攣與熱衰竭的區分中暑是由于長時間高溫環境下身體調節功能失衡引起的，表現為高熱、皮膚干熱、無汗、意識模糊等癥狀；而低血糖則是由于血糖過低引起的，表現為心慌、手抖、出冷汗、面色蒼白、四肢冰冷、麻木和無力等癥狀。中暑與低血糖的區別中暑需要迅速降溫，補充水分和鹽分，并及時送醫治療；而低血糖則需要迅速補充糖分，如口服葡萄糖或含糖飲料，同時注意保暖和休息。急救措施不同中暑與相似疾病鑒別（如低血糖）增強自身耐熱能力合理安排工作和生活通過適當的體育鍛煉和逐漸適應高溫環境，增強身體對高溫的耐受能力。在高溫時段盡量減少外出和體力活動，合理安排工作和生活時間，