來自作者的信息

在《制勝心態(tài)秘訣》一書中，我借鑒了生活的許多方面，從商業(yè)到體育，從奮斗到成功，從

貧窮到富有。我做了廣泛的研究，從奧林匹克運動員的準備工作到世界上最好的教練的技術,

以及成功的精英們生活中每一個有影響的方面。作為一本關于最佳表現(xiàn)的書，《制勝心態(tài)秘

訣》經(jīng)常強調(diào)體育運動的例子，但它當然不限于體育運動。那些想在任何事情上成為最好的

自己的人將從這本書中受益。我鼓勵所有的讀者保持開放的心態(tài)，收集適用于他們自己生活

的見解。通讀整本書很重要，因為每一部分都是建立在前一部分之上的。在你所有的追求中，

我祝你一切順利。

--馬克?米勒維尼

前言勝利的

信念

是什么讓一個人出類拔萃——成就卓越、優(yōu)勝者、冠軍?在我的成年生活中，我一直著迷

于這個問題，因此我研究了來自世界的各個精英是如何成為各自領域的佼佼者的。我發(fā)現(xiàn)，

幾乎所有的高成就人士都同意，訓練有素的心理和身體一樣重要。在贏得七枚奧運金牌后，

馬克?施皮茨(MarkSpitz)說：“輸贏99%取決于心理因素。高爾夫傳奇人物杰克?尼克勞斯

(JackNicklaus)曾寫道，心理準備是達到巔峰狀態(tài)最關鍵的因素。然而，在這個特定的群體

之外，很少有人有特定的心理策略來改善和優(yōu)化他們的思維以獲得成功。人體有其自然的局

限性，而心靈的潛能卻是無限的。這對我來說至關重要：通過改變思維方式，我改變了生活。

您也可以！

每天，我都運用我一生的發(fā)現(xiàn)來創(chuàng)造我自己的成功，而不僅僅是財務上的成功。通過做

能激勵我的事情，我可以追求我最熱愛的事情，并塑造自己的命運。在這本書中，我分享了

一些特定的心態(tài)“秘密”，這些秘密不僅改變了我的表現(xiàn)，也改變了我的生活質(zhì)量。我的目

標是與大家分享這些年來我學到的關鍵經(jīng)驗和思維技巧，這樣你們就可以把這些經(jīng)驗運用到

你們自己的實踐中去。

我們將探討我個人做出的重要改變，以及我發(fā)現(xiàn)的將冠軍與普通人區(qū)別開來的關鍵心理

特征。更具有啟發(fā)性的是，你將學會如何使用這些原則作為自己成功的基石。這不僅僅是關

于勝利，它的成功，在于挖掘激情的力量帶來的滿足感。

這不是一本普通的巔峰表現(xiàn)的書。我不是一個心理學家，也沒有人類行為的博士學位，

但我是一個關于勝利和成功的專家。我所知道的不是基于學術理論，也不是簡單的觀察所得。

相反，它是我在日常生活中實踐的東西，這就是有效的方法。這就是讓我變得非常成功的原

因，并一直持續(xù)到今天。

三十多年來，我致力于個人成長和人類卓越的研究，我可以向您保證，無論背景如何，

我將要分享的是每一位冠軍身上的共同線索。我把它們稱為“賦權原則”，我已經(jīng)把它們應

用到我的職業(yè)生涯、愛好和我個人生活旅程的每一個方面。

關于成功，你需要知道的第一件事很簡單:如果您沒有正確的心態(tài)，那么當你在現(xiàn)實世

界中最需要的時候，你的知識、訓練甚至技能就會失效。關鍵是要培養(yǎng)贏家的心態(tài)。您的智

力必須和身體一樣強健。您需要開發(fā)一種可靠的思維方式，該思維方式可以應用于為贏得冠

軍優(yōu)勢而進行的任何努力。

接下來的內(nèi)容包含有力的想法和策略，如果被應用，可以幫助任何人在商業(yè)，體育和生

活中變得更加有效和成功。通過了解如何應用這些技術和實踐，您將擁有一個路線圖和一個

校準良好的羅盤。因此，您將能夠以更高的水平表現(xiàn)并比您想象的更快實現(xiàn)夢想。

好消息是，您現(xiàn)在需要成功的一切都在這里。實際上，它一直都在這里，只是在等您與

之融洽。這不僅僅是自我完善；這是關于自我發(fā)現(xiàn)，因為您已經(jīng)具備了潛力。這只是學習如

何獲得和使用你自己的個人力量的問題。

成功的意義

在人生的早期，成功有一定的意義。對于大多數(shù)人而言，成功通常意味著擁有金錢，財

產(chǎn)和地位。對我來說，成為世界上最好的股票交易員之一顯然意味著財務上的成功。賺很多

錢絕對是我的目標之一，但是沒有目的的錢就不值得吹噓。我母親曾經(jīng)說過：“錢本身就是

紙，在世界末日的時候可以用來生火取曖。"她讓我意識到它的價值來自它提供或?qū)崿F(xiàn)的價

值：自由，生活方式，創(chuàng)造就業(yè)機會，慈善事業(yè)。成功不僅僅是戰(zhàn)勝對手或在觀眾面前表演，

還在于內(nèi)心的勝利。當你過著你一直想象的生活時，你會感到有成就感和目標感。在我的前

半生，我致力于成為財務方面的贏家。但是，隨著時間的流逝，我認識到，雖然擁有金錢是

件好事，但它本身并不能讓我快樂。我意識到我想要的不僅僅是經(jīng)濟上的成功，我想要快樂

和滿足。成功就是實現(xiàn)自己的目標。無論你的目標是在奧運會上贏得金牌，成為某人的榜樣,

還是參加當?shù)貕厩虮荣?，成功都是屬于你個人的。我意識到，如果我不能利用自己的成就以

某種方式幫助他人并在精神上成長，那么我將無濟于事。實現(xiàn)我以前的目標可以帶來更大，

更有意義的目標。

當我年輕的時候，第一次涉足金融業(yè)時，母親寫信祝我成功，從那

時起，我就一直把賀卡放在相框里。信中包含了她的祝福、愛和下面的

話，這些話總是幫助我正確地看待事情：成功

經(jīng)常大笑：大笑贏得聰明人的尊重和孩子的喜愛：贏得誠實評論家的贊賞并忍受虛假朋

友的背叛；欣賞美麗，在別人身上找到最好的東西；為了讓世界變得更好一點，無論是通過

一個健康的孩子，一片花園，還是改善社會條件;知道哪怕是一個生命因為你的存在而呼吸

得更輕松。這就是成功。

—拉爾夫?沃爾多?埃默森

重要的不是你如何開始，而是你在哪里結束

小時候，我夢想著有一天變得富有和成功。但是當時的現(xiàn)實是一個截然不同的故事。我

在貧困中長大，看著母親苦苦掙扎，不斷為入不敷出而煩惱。小時候，我在一個艱難而危險

的環(huán)境中長大。生活很艱難，我是個膽小的小男孩，缺乏自信。暴力、犯罪和功能障礙充斥

著我。我的母親意識到我需要更好的環(huán)境，于是把我們搬到城外的一個小公寓里，在那里我

結了新朋友并開始了新的生活。

我還記得第一次去朋友家。他住在一個中產(chǎn)階級社區(qū)，家里有一個裝修好的地下室，一

臺25英寸的彩電和一個壁爐?！芭?，天哪，”我想，“他很有錢！”他的家里有漂亮的家具,

他父親有一間豪華的辦公室，在一張光滑的櫻桃木桌子后面有一把巨大的綠色皮椅子。我往

后院一看，有一個游泳池!我很驚訝居然有人能生活得如此“富裕”。

那年晚些時候，父親帶我和他一起去見他的律師。當我們走進他的辦公室時，律師坐在

一把綠色大皮椅上。上面簇擁著黃銅鉀釘，就像在我朋友父親的辦公室里一樣。我告訴自己,

這一定是有錢人尊嚴的象征。對我來說，那把椅子代表了成功。二十年后，當我開始取得自

己的成功時，我做的第一件事就是去一家高級家具店，花4200美元買了一把這樣的椅子。您

可能會說：“四千塊，一張椅子嗎？”是的，我非常樂意花錢買那把高價椅子，因為它讓我

感覺自己像個贏家。

人們常說：“勝利不是一切?！辈灰云燮廴耍菏『茉愀猓∧阕屛铱吹揭粋€“好的”

失敗者，我就讓你看到一個讓失敗成為習慣的人。勝利和失敗的區(qū)別不僅僅在于擁有正確的

技能和知道做什么。這是一個心理游戲，它真正將頂尖的表現(xiàn)者與其他人區(qū)分開來。

現(xiàn)在見到我的人都無法想象，我曾經(jīng)一度缺乏自信和果斷，最后失敗了，但這是事實。

當你在一個貧困的環(huán)境中長大，人們常常會告訴你，財富和成功是留給特殊群體的神秘禮物。

我從不相信這一點，因為我總是知道生活中有比我現(xiàn)在的處境更重要的東西。這是一個關于

我如何找到自己在這個世界上的位置并成為一個贏家的故事。

如果您還年輕并且剛剛起步，那么無論您來自何處或如何開始，夢想都是可以實現(xiàn)的。

如果你正處在希望重塑自我的人生階段，亦或是你已經(jīng)放棄了夢想，提高自己的標準永遠都

不晚。只讀這本書可能不會奇跡般地改變您的生活。但是我可以告訴你，這些原則確實改變

了我。讀一次這本書也許不會奇跡般地改變你的生活。但我可以告訴你，這些原則確實改變

了我的原則。正如企業(yè)家、勵志演說家吉姆?羅恩（JimRohn）所說：“成功無非是每天練習的

幾個簡單的原則。”在這本書中，你會發(fā)現(xiàn)讓成功者成功和夢想家實現(xiàn)夢想的方法。

一段沒有目的地的旅程

一開始我并沒有為成功制定合理的原則。我是在一生的經(jīng)歷中獲得這些經(jīng)驗的，大部分

是從犯錯誤和從其他知道我還看不到的事情的人那里學到的。我利用這些工具和策略，把自

己從貧窮的深淵提升到曾經(jīng)夢寐以求的成功水平。大多數(shù)人都同意，我是白手起家。開始只

有幾千美元，僅八年級教育（是的，我15歲輟學了），我把自己唯一擁有的東西——夢想、學

習和堅持的意愿—變成了一筆個人財富，在31歲時通過股票交易成為了千萬富翁。

然后，在1997年，我開始證明我是世界上最好的股票交易員之一。我拿出自己辛苦賺

來的25萬美元（這些錢是我從幾千美元中積累起來的），參加了著名的美國投資錦標賽，這

是一場真正的投資競賽，業(yè)內(nèi)一些頂尖人士在這里進行股票、期權和期貨的直接交易。規(guī)則

很簡單:經(jīng)過一整年的交易，其資金回報率最高的投資者獲勝。

十二個月后，我被加冕為美國投資冠軍。我的股票帳戶增長了155%（將我的250,000

美元變成了637,500美元），這個百分比的回報率超過了美國數(shù)百名最佳理財經(jīng)理。然后，

我在華爾街創(chuàng)辦了自己的公司，在那里我需要同那些家喻戶曉的公司競爭，他們都是哈佛，

耶魯大學和普林斯頓大學的畢業(yè)生，其傳統(tǒng)是將像我這樣的拒之門外。盡管有這些障礙，我

仍然相信成功是有可能的，盡管我缺乏傳統(tǒng)的資格，但我卻成為世界上最有成就的股票交易

員之一。我有幸為美國一些最大的機構提供咨詢，也為世界各地有趣的客戶提供建議，我甚

至還有幸在美國主流大學演講，并寫了三本暢銷書，并翻譯成了六種語言。今天，我的教練

研習班和投資研討會吸引了來自世界各地的人們，他們想學習我的取勝方法。最重要的是，

我喜歡做自己喜歡的事情，享受巨大的成功。我說這些并不是為了自夸，而是因為我的成功

對我今天的成就起了重要作用，使我有幸能夠去做我的最終目標:激勵他人。

人們經(jīng)常問我，“你是怎么做到的?”我可以向你保證，這不是因為我是一個獨一無二

的人，不是因為我的天賦，也不是因為幸運。而是我改變想法并采用一種根深蒂固的心態(tài)的

直接結果。我對這個過程深信不疑，我花了近兩年的時間來收集我所學到的一切，并將其濃

縮成這本書，現(xiàn)在就在你們的手中。

想想看，你選擇這本書并非偶然，而是有意為之，因為你準備好了去追求你的夢想，走

你一直想走的路。如果你需要一個例子來說明誰是白手起家的，比你現(xiàn)在擁有的還少，我是。

如果我做到了，你也可以。

百寶箱

書是您手中的夢想。

——NeilGAIman

祝福會在最令人驚訝的時候以最意想不到的方式降臨。當我八歲的時候，我的父母離婚

了，生活變得絕望。我的母親靠救濟生活，當食品券用完時，我們幾乎沒有足夠的食物。許

多個夜晚，我聽到母親在她的臥室里哭泣。那是一段艱難的日子，我從小就知道這不是我想

要的生活。我的母親最終遇到了丹尼斯，一個夢寐以求的人，并向她保證了美好的未來。在

那段時間里，媽媽是我見過的最快樂的媽媽。丹尼斯給了她希望。我必須說，他是一個非常

好的人，每個人都喜歡他，但他從來都不是很成功。他挨家挨戶出售了美國汽車協(xié)會（“AAA”）

會員資格。丹尼斯曾經(jīng)告訴我，他的工作不是他想做的，但他為成功做好了“準備”。他參

加了許多自助研討會，并購買了各種有關自我完善的書籍和錄音帶，但似乎沒有什么太大的

不同。大多數(shù)時候，那些書和盒式磁帶只是收集灰塵。后來我的母親遇到了丹尼斯，一個夢

想成功并承諾給她一個更好未來的人。在那段時間里，我母親是我見過的最幸福的人。丹尼

斯給了她希望。我必須說，他是一個非常好的人，每個人都喜歡他，但他從來沒有成功過。

他挨家挨戶地推銷美國汽車協(xié)會（“AAA”）的會員資格。丹尼斯曾經(jīng)告訴我，他的工作并不是

他想做的，但他已經(jīng)為成功“做好了準備”。他參加了許多自助研討會，買了各種關于自我

完善的書籍和磁帶，但似乎都沒有太大作用。大多數(shù)時候那些書和磁帶只是積了灰塵。當時:

我失業(yè)并且破產(chǎn)。但我想成為富人，因為那是窮人的夢想。有一天，我看到了丹尼斯的書。

我隨手拿起拿破侖?希爾的《思考致富》。這個書名似乎說明了一切。在那堆書中有許多關

于房地產(chǎn)投資、談判和個人發(fā)展的書籍。我心想：“這是一疊如何成功的手冊?！本秃孟裎?/p>

無意中發(fā)現(xiàn)了一個寶箱，當我打開蓋子時，一道金光閃耀著，天使們在歌唱！我開始夜以繼

日地閱讀，我總是讀不夠。我讀的書和聽的磁帶越多，我就越相信如果這些人都能成功，我

也能。我開始懷疑信念是丹尼斯和我之間的本質(zhì)區(qū)別：他有很多榜樣可以效仿，但從未真正

相信他能做到。這就是為什么他從未從“準備”變成真正的承諾并采取行動。

當然，在我天真的時候，我認為只要閱讀這些書，馬上就可以賺一百萬美元，然后我就

會像房地產(chǎn)課程的封面人物一樣，開著勞斯萊斯，看著漂亮的女孩。但我學到了更重要的東

西:在那些書中，所有成功人士都有一些共性，一種成功者遵循的“秘訣”。我完全相信，

如果我遵循同樣的公式，我也可以取得同樣甚至更好的結果。

印刷文字的力量

在我的?生中，書籍一直激勵著我。當我窮得買不起書的時候，我就去書店，站在過道

上看書。我甚至走進大學圖書館，假裝成學生使用他們的資料室，復印整本書，每一頁一便

士，然后把書頁釘在一起。我喜歡學習，我的靈感來自于我讀的所有東西。我總是覺得，即

使是一本糟糕的書，也可能有一個好的想法。我從自己的經(jīng)歷中學到了一件事，那就是書籍

可以改變生活。在我自己的生活中也確實是這樣。這是我的第四本書，前三本書都是關于如

何在股票市場取得財務上的成功。

我所有的書都非常個人化，是我想給我的家人和整個世界，尤其是我的小女兒的宣言

和遺產(chǎn)的一部分。我想讓她知道如何增強自己的力量，如何有目標地生活，這樣她才能過

充實的生活，才能有最好的機會幫助改變世界。我也會和你們分享這些知識。就像我多年

前發(fā)現(xiàn)的改變我人生軌跡的書籍和磁帶的“百寶箱”一樣，我相信這本書可以在你的人生

旅途中發(fā)揮作用，幫助你發(fā)展個人能力。

現(xiàn)在我己經(jīng)50多歲了，我可以回顧我的人生歷程，看看我是如何面對一些可能被稱為

不可逾越的困難，實現(xiàn)我的目標的。我把大部分的清醒時間都用來制定策略上，一種從研

究從商業(yè)到奧運冠軍的各個領域的贏家中衍生出來的系統(tǒng)方法，并把它應用到我曾經(jīng)做過

的每件事上。我的方法并不總是像現(xiàn)在這樣精練，但這萬能公式一次又一次地為我服務，

無論我是在競爭性的空手道比賽中戰(zhàn)斗，完善我作為一個音樂家的技能，在商業(yè)、房地產(chǎn)

和股票市場上取得成功，參加體育賽事，追求專業(yè)水平的攝影，寫書，成為一個暢銷書作

家，指揮現(xiàn)場研討會和做公開演講，或者最近參加手槍射擊比賽。在追求成為一個“文藝

復興人”的過程中，我還沒有結束。

你可能會想，“哇！所有這些活動都是如此不同，包括各種各樣的職業(yè)、愛好和其他努

力。”是的，這是真的。我已經(jīng)知道，只要有正確的過程，你可以接受幾乎任何新的挑戰(zhàn)，

并在相對較短的時間內(nèi)變得精通，但前提是你必須花時間應用成功的公式，建立一個冠軍的

心態(tài)。從我發(fā)現(xiàn)丹尼斯的書算起，已經(jīng)35年過去了，我仍然在讀書，給我信息和靈感。我的

個人圖書館藏有成千上萬的書。我都讀過了，有的讀了無數(shù)遍。這本書綜合了三十多年的研

究，提煉和改編自個人經(jīng)驗。這些智慧和洞見為我取得持久的成功奠定了堅實的基礎并提供

策略。我希望你和其他讀過這本書的人都能發(fā)現(xiàn)我現(xiàn)在知道的事情：就像一粒橡子里有一棵

橡樹一樣，你的內(nèi)心也有驚人的潛力。這只是一個培養(yǎng)正確心態(tài)的問題，你也可以點燃你內(nèi)

心的贏家之火，過上你想要的有意義的生活。

我的第一對翅膀

盡管我出身貧寒，受到許多不利因素的影響，但幸運的是，我的生活受到了兩大因素

的影響:我的父母。盡管我的母親和父親在許多方面展示了很多負面的例子，但它們也給了

我一些重要的祝福，而這些正是我選擇學習的東西。母親非常愛我，父親總是告訴我“嘗

試一下”(意思是，抓住機會)。他從不勸阻我追求我的激情，包括15歲時輟學去和一支

樂隊一起錄制唱片。

我最珍貴的童年記憶之一是我媽媽在我睡覺的時候給我讀我最喜歡的兩本書《好奇的

喬治》和《海鷗喬納森?利文斯頓》。雖然我對這兩者都有很好的回憶，但《海鷗喬納森?利

文斯頓》給人留下了重要而持久的印象。這本書是由理查德?巴赫(RichardBach)撰寫的

一則寓言，講述的是一只海鷗喬納森(Jonathan),厭倦了日常生活中成群結隊的尋找食

物。喬納森(Jonathan)渴望了解生活，真正地考驗自己的翅膀和飛行。我母親給了我一

份副本，里面有紙條：“給我八歲生日的兒子。知道你能像喬納森一樣高飛！”在女兒八

歲生日時，我給她同一本書，并傳達了相同的信息。

在我很小的時候，我懷疑自己是否真正理解了這個隱喻，但是現(xiàn)在我很欣賞這本書簡

單而深刻的信息的深度。有一句名言，特別讓我記憶猶新。當喬納森(Jonathan)從他的

一次大膽的飛行中返回時，他告訴他的鷗群他的發(fā)現(xiàn)：“一千年來，我們一直在尋找魚頭，

但現(xiàn)在我們有理由活著去學習，去發(fā)現(xiàn)，去獲得自由！”給我一次機會，讓我給你們展示我

所發(fā)現(xiàn)的...”

這個故事在我成長的過程中激勵著我，現(xiàn)在也喚起了我的使命感。像喬納森一樣，我也

需要回到鷗群中去，把我的發(fā)現(xiàn)告訴其他人。我回想起和我一起長大的孩子們，他們中的許

多人都和我一樣面臨著同樣的劣勢，但他們從來沒有擺脫過他們所處的環(huán)境。這本書是我像

海鷗喬納森?利文斯頓一樣向所有愿意傾聽的人傳播這個詞的方式。我們都可以飛得很高，

但我們必須相信自己的潛力。我們是選擇保留舊的方式，使我們“步履維艱”，還是超越我

們最瘋狂的想象力的高度。

分享音樂

正如諾貝爾獎得主埃爾溫?薛定謗(ErwinSchrOdinger)所說："如果從長遠來看你不能

告訴所有人你一直在做什么，那么你的所作所為就毫無價值?！蓖ㄟ^分享我的故事、我的

經(jīng)歷和我的成功之路，我試圖用我自己的方式來激勵其他人看到什么是可能的。雖然我已

經(jīng)從我開始的地方走了很長的路，但我真正的工作才剛剛開始。

本書的核心是為您提供增強自身能力并學習如何使用它們的工具。通過自我激勵，你將

能夠完成任何你想做的事情。不是每個讀這本書的人都想成為股票交易冠軍或贏得體育比賽,

也許在商業(yè)上取得成功和擁有比你需要的更多的錢對你來說不是那么重要。但是，只要您愿

意接受我將要分享的內(nèi)容，并允許這種制勝的哲學改變您的思維方式，甚至可能改變您的生

活，無論您希望完成什么，您都將獲得追求的動力。我們內(nèi)心的音樂可以感動人，而人可以

感動高山。這是我必須送給他人的音樂，植根于我的個人故事：八年級輟學，幾乎每一次想

像中的打擊都會對我產(chǎn)生影響。我沒有錢，沒有人脈，除了我相信如果別人成功，我也可以

成功的信念之外，我什么也沒有。我相信自己的能力和遠見。我大膽地進入了一個對我來說

令人生畏的世界，并成為了冠軍。更重要的是，我學到了人生中最寶貴的一課:：成功不僅僅

取決于你完成了什么，還取決于你如何處理這些成就，因為我們的靈魂渴望的不僅僅是勝利。

我們的靈魂渴望意義。這就是驅(qū)使我繼續(xù)追求更大的事情來激發(fā)他人的動力，并我希望有一

天當我離開人世的時候，我能知道即使只有一個人因為我在這里做了榜樣而生活得更幸福，

更有意義。因為當你改變一個人的生活時，你自己的生活也會改變。

只需要--個人來證明事情可以有所不同，問題和障礙就不會永久存在。這樣整個世界

才能改變。一旦有人突破壁壘，其他人就會相信他們也可以越過。這就是開辟道路如此重

要的原因。當一個人開始的時候比你擁有的少，那么打破你自己的障礙的可能性就會變得

更加令人信服。1997年，在女子職業(yè)高爾夫球協(xié)會(LPGA)巡回賽上，沒有一個韓國女性高

爾夫球手。然后在1998年，SeRiPak贏得了兩項主要賽事的冠軍。一個新的愿景出現(xiàn)了，

突然間，似乎不可能的事情變成了可能。Pak激勵了一代年輕女性開始打高爾夫球。如今，

韓國女性主宰著女子職業(yè)高爾夫球。

永遠不要忘記，如果您不是生命中非常重要的一部分，那么您將不會在這里。不管生

活中所面臨的挑戰(zhàn)和問題有多么令人難以置信，所有最大的改變都始于一個人一個主意。

用艾薩克?牛頓爵士的話說：“如果說我看得更遠，那是因為我站在巨人的肩膀上?！倍?/p>

我，像他們-樣，站在先驅(qū)者的肩膀上。我知道你能做的比我多得多，因為你從我來之不

易的知識和我之前的人那里受益匪淺。雖然我知道我無法改變別人的思考方式，但我希望

能留下自己的線索，引導別人以全新的方式思考。由人類譜寫的美麗詩篇還在繼續(xù)，你也

在其中貢獻了只字片語，問題是，你的詩句是什么？這本書是我貢獻的一部分。我相信它

將為如何提升你的意識信念，把個人力量帶到你做的每一件事情上提供一個范例。無論你

想要完成什么，可能都會有生理上的極限，但事實是，我

們的心理極限總是首先到達的。首先，你要知道你的能力只受到你的思想的限制，而不是

你所處的環(huán)境。有了正確的心態(tài)，你就能成為自己生活的冠軍，完成你想象的任何事情。

我保證。

第1章相信大腦

冠軍和精英們的思維方式與普通人不同，他們遵循的標準也不同。最終，這給了他們競

爭優(yōu)勢。毋庸置疑，要想在任何領域出類拔萃，你都需要提高技能。但無論背景或職業(yè)如何，

非常成功的人都擁有一種成功的心態(tài)，這種心態(tài)由核心的經(jīng)營信念支撐，我稱之為“全球信

念”。將大腦視為計算機軟件，將身體視為硬件。眾所周知，沒有軟件，計算機就一文不值。

軟件控制硬件。因此，我們可以將全局信念與計算機上運行其他程序的操作系統(tǒng)進行比較。

同樣，您的信念結構是所有決策和行為背后的無形力量。在您所相信的環(huán)境下，您的身體會

按照大腦的指令行事。每個人都有自己的信念，但并不是每個人都有強大的信念。這很重要，

因為你的生活是由信念驅(qū)動的。這里有一個秘決:如果你想要像列集納多?達?芬奇那樣畫

畫，那就學著像他那樣思考。要想成為拳擊冠軍，你必須先學會像拳擊冠軍一樣思考，就像

你要成為和尚，你必須學會像和尚一樣思考。當您知道有效的方法和他人的成就，并且了解

其背后的思想時，您可以將目標放在甚至超越它們的目標上。通過贏得信念的啟發(fā)和力量，

您可以使自己達到更高的高度。

底線是:如果想要像冠軍一樣表現(xiàn)，你必須首先學會像冠軍一樣思考。正如迪帕克?喬

普拉(DeepakChopra)所說：“要改變身體的打印輸出，您必須學會重寫心智的軟件?！眱H

僅模仿一個成功人士的外表或者擁有相似的知識和技能是不夠的，是你的心態(tài)決定了你如何

利用這些品質(zhì)。在本章以及整本書中，我們將探索一些強有力的信念和策略，以支持最佳表

現(xiàn)和勝利。不僅僅是贏得一場比賽，而是在生活中贏得勝利，帶著激情和目標醒來，去過你

想要的生活。

來源和信息

你有沒有想過為什么你會相信你所相信的，或者這些信仰從何而來?當然，你不會某天

醒來發(fā)現(xiàn)他們就在那里。你曾經(jīng)質(zhì)疑或懷疑過他們嗎?你現(xiàn)在的信念是推動你走向偉大，使

你能做令人驚奇的事情，還是阻礙你?真正的問題是，他們是為你服務，還是你為他們服務？

誰才是真正的主導者？

從我們剛出生的那一刻起，我們就不斷受到來自各種來源的信息的轟炸。我們的信仰經(jīng)

常受到我們周圍人的影響，尤其是那些我們最親近的人，那些我們最愛、信任和尊重的人。

我們的意識和潛意識都在不斷地吸收、解釋、過濾和處理輸入的數(shù)據(jù)。我們在日常生活中吸

收的很多東西都是在我們無意識的情況下發(fā)生的。從我們還是嬰兒的時候起，我們的父母，

我們的兄弟姐妹，我們的朋友，我們的老師，我們的英雄，我們看的電視，我們聽的音樂，

我們讀的書，我們參加的禮拜場所，甚至是我們經(jīng)常訪問的網(wǎng)站都在影響著我們的思考，行

為和信仰。

外部環(huán)境可以影響我們的信念，而個人經(jīng)驗可以通過賦予信念可信度來加強我們的信念。

當我們有多種經(jīng)歷與我們所相信的一致時，我們就會變得越來越確信。或者可能是我們有一

個非常強烈的情感體驗，深深地感動了我們，并產(chǎn)生了一些深刻的情感依賴。信念越是得到

強化，它就越是深入我們的神經(jīng)系統(tǒng)，一種非常強烈的信任就會被鍛造出來。例如，如果你

成長在一個教育和學術成就至上的環(huán)境中，那么你很有可能要求你的孩子完成學業(yè)并進入大

學。如果你自己上了大學，獲得了學位和一份高薪工作，你就更有可能強調(diào)教育的重要性,

因為你已經(jīng)用證據(jù)和個人經(jīng)歷強化了這種信念。

但是，我們童年的許多恐懼已經(jīng)變成了我們成年后的信念，這也是事實。它們是一種無

形的力量，影響著我們所做的一切。我們大多數(shù)根深蒂固的信念都是世代相傳的。在我們開

始決定要相信什么之前，它們都是在無意識地影響我們所做的選擇。

查看您當前的情況，人際關系，財務狀況，幸福水平，激情和滿足感以及身體健康。現(xiàn)在考

慮一下這些情況對您的啟示。您的生活有什么結果告訴您您相信什么？承認自己在所有這一

切中的作用，并考慮由于采取了自己的信念，您已經(jīng)到達了現(xiàn)在的位置。自我完善始于自我

發(fā)現(xiàn)。成為想要成為的人需要相信這樣的人會相信。如果您做出了一些錯誤的決定，請考慮

以下問題：如果您認為所創(chuàng)造的當前狀況，那么您選擇所相信的會創(chuàng)造未來的前景！

看看你現(xiàn)在的處境，你的人際關系，你的財務狀況，你的幸福水平，你的激情和成就感,

還有你的身體健康?，F(xiàn)在考慮一下這些情況對您的啟示。你生活的現(xiàn)狀告訴了你的信念是什

么？承認自己在所有這些事情中的角色，并思考一下，由于按照自己的信念行事，你已經(jīng)走到

了今天的地步。自我完善始于自我發(fā)現(xiàn)。成為你想成為的那個人需要相信那樣的人會相信的

東西。如果你做了一些糟糕的決定，想想這個:如果你的信念創(chuàng)造了你現(xiàn)在的環(huán)境，那么你所

選擇的相信前進的信念就能創(chuàng)造你的未來！

信念的重要性

一方面，信念可以提供一個道德框架，樹立積極的喜好并引導您走向成功。但是，也有

潛在的消極方面，即信念可能表現(xiàn)為偏見，甚至強迫某人做不可想象的事情?？梢钥隙ǖ氖?

信念是強大的力量。人類有著廣泛的信仰，當我們堅信某件事時，我們通常會不相信任何與

之矛盾的事物。這可能導致我們我們有一個基本的信念系統(tǒng)和許多不相信的系統(tǒng)。例如，如

果人們信仰一種宗教并接受該信仰的所有信條，他們很可能不相信其他宗教，斷然拒絕其他

人認為是絕對真理的觀點。相反，如果我們同意某人的觀點，我們更有可能和那個人成為朋

友，因為我們傾向于喜歡和我們想法一樣的人。我們也可能會花更多的時間閱讀那些符合我

們觀點和信仰的故事。雖然這是有道理的，但這意味著我們下意識地忽略并傾向于排斥任何

威脅我們世界觀的東西，因為我們周圍的人和信息都能確認我們己經(jīng)想到的東西。這被稱為

“確認偏誤”。亨利?大衛(wèi)?梭羅說過：“一個人只接受他準備接受的東西，無論是身體上、

智力上還是道德上。”簡單地說，這意味著我們主動尋找證據(jù)來證實我們現(xiàn)有的信念。

在明尼蘇達大學的一項實驗中，參與人員讀了一個故事，該故事講述了一個名叫簡的女

人，在某些情況下性格外向，而在其他情況下性格內(nèi)向。參與者幾天后返回時，將他們分為

兩組。一個小組被問及簡是否適合擔任圖書館員的工作。另一組被問到她從事房地產(chǎn)經(jīng)紀工

作。圖書管理員小組記得簡性格內(nèi)向，說她不適合做房地產(chǎn)工作。房地產(chǎn)小組的做法恰恰相

反：該小組的成員記得簡性格外向，說她適合做房地產(chǎn)工作，當被問到她是否能成為一名優(yōu)

秀的圖書管理員時，他們都認為簡做不到。在自己的生活中，你傾向于經(jīng)歷你所相信的。我

們偏愛我們認為是真理的東西，這是事實。我們尋找那些能證實我們信念的信息，并給予那

些信息更多的權重，而對那些與我們的信念相矛盾的證據(jù)給予較少的權重。我們也傾向于用

一種證實我們信念的方式來解釋數(shù)據(jù)，我們更有可能記住支持我們信念的事實，而忘記與之

相悖的事實。這就是為什么我們的信念如此重要:我們的現(xiàn)實是由我們的信念塑造的。

你到底相信什么？無論它是什么，如果你有足夠的信念，經(jīng)常思考它，并使它成為你

日常談話的焦點，你將在你的生活中看到大量的它。這本書中的所有原則都是從這個前提

出發(fā)的。

一致或沖突

我想說的是:信念不一定是對的或錯的，它只是一種信念，一種你對某事的強烈信念。

但我們每個人都有自己的核心信念，這些信念支配著我們?nèi)绾慰创约汉透兄車氖澜纭?/p>

您可能有一些非常好的信念，但正是這些限制性信念阻礙了你發(fā)揮自己的潛力。我們的信念

塑造了我們的心理表征，即事物對我們的意義。它們是我們的基礎。就像房子的好壞取決于

它的基礎結構一樣，全局信念決定了我們所有思想的堅固性。

全局的信念是一種強大的普世力量，因為它通常涉及到大量的情感投入。它幾乎適用于

我們做的每件事，甚至塑造了我們的其他信念。相反，孤立的信念是狹隘和短暫的，它們是

我們對特定情況的想法或信念。這里有一個例子:吉姆虐待他的妻子，因此，我認為：

1.吉姆是個壞人。

2.任何虐待妻子的男人都是壞人。

3.所有男人都是壞人。

4.人天生就是壞人。

正如您所看到的，我越擴大信念的廣度和范圍，信念就越“球面化”，并且其含義就

越多。因此，它更有可能影響其他人對吉姆的看法和對他的看法，甚至可能影響它很可能

會影響有關吉姆及其看法的其他觀念，甚至可能影響所有人！這是因為全球性的信念決定

了我們的世界觀，可以賦予我們力量，也可以施加嚴重的限制。但我們的行為并不總是與

這些信念一致。當我們以一種方式思考卻以另一種方式行動時，我們就會引發(fā)一種內(nèi)部沖

突，從

而導致自我破壞。從長遠來看，全球的信念總是會贏，因為我們是在與我們自己的信念體系

逆流而上。

如果我們足夠堅定地相信某件事，那么它最終將成為我們身體的一部分，而且我們很少

違背自己對自己的看法。例如，我們賺了更多錢，但最終破產(chǎn)了。我們找到了新的愛情，但

BE

HAPPY

最終還是為同樣的事情而戰(zhàn)。如果我們的身份是不合適的或不值得的，在我們的生活中出現(xiàn)

什么都不重要，我們的信念系統(tǒng)將會決定我們的行動。

試想一下:你有機會賺1000萬美元，但你必須殺人。即使你知道你不會被抓住，你還會

這么做嗎?那些說“不”的人，并不是因為他們不想要那1000萬美元而拒絕。相反，這是因

為所要求的行動與他們的價值觀和信仰結構相沖突。他們不能破壞自己的核心信念系統(tǒng)。這

種沖突根源于被稱為“認知失調(diào)”的心理學原理，它被定義為當你的信念與你的行為相矛盾

時出現(xiàn)的一種不舒服的心理狀態(tài)。同樣，你的信念決定了你會做什么，不會做什么。因此，

不是你的能力決定了你的行為，而是你如何看待自己。

在現(xiàn)實生活中，我們通常不會面臨如此極端的選擇。但是，我們確實每天都處于這樣一

種情況中：我們可以選擇一種自由意志，按照我們的信念行事。當我們反對他們時，我們會

自我毀滅。但是，當我們將思想和行動與支持性信念保持一致時，我們就會變得有力量！

注意事項當您學會像勝利者一樣思考并相信勝利者的信

念時，您將開始表現(xiàn)得像勝利者，然后您將開始贏得勝利！為什么？因為您的大腦將創(chuàng)造出

勝利者的堅強意志。

我們曾經(jīng)認為，童年以后，大腦不會有太大的改變。人們認為，在青春期之后，大腦唯

一的變化就是退化。事實證明，這與事實相差甚遠。由于科技的進步，我們現(xiàn)在知道通過腦

細胞和神經(jīng)元之間的化學信號，大腦可以隨著時間的推移改變其物理結構。這種現(xiàn)象被稱為

，，神經(jīng)可塑性，，。我們的大腦具有改變自己，結構和神經(jīng)通路的能力，甚至具有生長新細胞

的能力。你的大腦可以改變！您有能力提高自己的智力，學習新技能并成為想要成為的人。

在這種變化過程中，大腦會進行突觸修剪，刪除不再需要或不再有用的神經(jīng)連接，并加強必

耍的神經(jīng)連接。

例如，研究發(fā)現(xiàn)，那些讀布萊葉盲文的人比那些不讀布萊葉盲文的人大腦中的手感覺區(qū)

域更大。這不是一種遺傳特征，而是一種習得的技能，會導致大腦的生物變化。喬?迪斯彭

扎(JoeDispenza)博士在他的《成為超自然的世界》一書中這樣解釋：

當你想到某樣東西時，你的大腦就開始發(fā)生生化反應，導致大腦釋放特定的化學信號;你

的想法真的變成了物質(zhì)。這些信號使您的身體完全感覺到您的思維方式。一旦意識到自己的

感覺，便會產(chǎn)生與這些感覺密切相關的更多想法，然后再從大腦中釋放出更多化學物質(zhì)，使

您感覺更加相似。

關于均值的一切

我們是唯一能思考的生物，會變得憤怒、悲傷或快樂。我們自己可以決定某樣東西對我

們意味著什么，是藍色是我們最喜歡的顏色，還是我們喜歡蛋黃醬勝于芥末。你知道這意味

著什么嗎?生活中除了我們賦予的意義，沒有什么是有意義的。我們創(chuàng)造我們的體驗！這不

是自然而然就發(fā)生的。當我們行使人類最強大的能力，自由選擇時，就會發(fā)生。當你把這些

想法付諸行動時，你把這些圖片嵌入你的潛意識，你開始把它們和你的身份聯(lián)系起來。這樣，

這些影像就變成了你的現(xiàn)實。Dispenza用了一個有恐懼想法的例子，很快你就會開始感到恐

懼。這會讓你想到更多可怕的想法，直到你陷入了一個循環(huán)，你的想法創(chuàng)造了感覺，你的感

覺創(chuàng)造了思考?！爱斈阋槐橛忠槐榈卦谀愕拇竽X中激活這些相同的回路時，你的大腦就會形

成相同的模式。結果，你的大腦變成了你過去思考的產(chǎn)物，隨著時間的推移，你開始自動以

同樣的方式思考，并在你的腦海中創(chuàng)造出同樣的圖像?！?/p>

但是，大多數(shù)人并不知道自己會陷入自動神經(jīng)循環(huán)。結果，很少有人充分利用自己的能

力來規(guī)避負面情緒或破壞情緒。相反，他們變得情緒激動，并在這些感覺上貼上標簽。他們

通過指責放棄了自己的責任：“交通堵塞使我感到壓力”；“她讓我生氣”；“您對我施加

了太大壓力”。世界上沒有壓力，只有緊張的思考。沒有恐懼，只有恐懼的想法。我們是這

些感覺的創(chuàng)造者。我們自己決定我們的個人經(jīng)歷對我們的意義。感覺不是憑空出現(xiàn)的，而是

內(nèi)在產(chǎn)生的。所有“在那里”的都是原始的、未成形的數(shù)據(jù)，等待著你這個感知者去解釋。

威廉?莎士比亞（WilliamShakespeare）曾寫道：“事情本來沒有好壞之分，是你的想法決

定了事情的好壞?！边@個概念的核心是要理解，無論說了什么或做了什么，沒有人能讓你有

某種感覺。你可能不喜歡別人說的話，你認為這是一種侮辱或貶低。但沒有人，我是說沒有

人，能讓你有任何感覺。這種權力不屬于任何人，只有你。同樣地，我們無法控制別人說什

么或做什么，也許您希望那不是真的，但整個過程是相當自由的。由于我們無法控制他人，

因此他們也無權控制我們。“和平朝圣者”（本名米爾德里德?莉塞特?諾曼），美國精神教

師、和平主義者和和平活動家，在她為爭取世界和平而進行的25000英里徒步旅行中，因流

浪而入獄。她獲釋后，一名官員說：“你看起來并不比在監(jiān)獄里的時候更糟糕。"她回答

說：“只有肉體才能被關進監(jiān)獄。我從來沒有覺得自己被囚禁了，你也不會覺得，除非你把自

己囚禁起來?！?/p>

驅(qū)使我們的不是事件，而是思想

人生的方向盤就是思想。我們都有能力集中我們的思想，因此，通過選擇我們賦予我們

所經(jīng)歷的一切的意義來引導我們的生活。想想這個:世界上沒有幸福，沒有自信，也沒有痛

苦。所有這些都是我們投射到一個情境中的情感和意義。不相信嗎？看看你的口袋或錢包里

有沒有自信。也許你找到了一些錢，但你沒有找到自信。不是發(fā)生在我們身上的事情創(chuàng)造了

我們的感覺，而是我們相信發(fā)生在我們身上的事情——我們賦予事件的意義。理解這一點非

常重要，因為雖然你不能改變過去發(fā)生的事情，但你可以選擇它對你來說代表或意味著什么。

選擇一組狹窄的事實，然后根據(jù)自己的感知，對發(fā)生的事情進行敘述，并賦予其意義。我們

的自我意識和自我價值感與我們所經(jīng)歷的故事緊密相連。但是就像所有過去的感覺一樣，這

個故事純粹是想象的，這意味著我們可以控制我們對它的感知。

將您過去的事件想像成一個燈具，而您對它們的想法就是一個燈泡。如果您不喜歡發(fā)出

的光線太刺眼，太暗，可以更換燈泡。燈具（事件）保持不變，但燈泡（含義）被更換。

這就是快樂的秘訣:沒有什么比你賦予它的意義更能讓你感到快樂。你決定了你如何體驗

生活中發(fā)生的一切，包括你目前體驗過去事物的方式。關鍵不在于用不同的事實取代“官方”

事實。它正在取代或修正事實的意義。當我們愿意看到我們的過去并不是一成不變的，我們

可以修正不想要的經(jīng)歷背后的意義，把我們自己從個人歷史的枷鎖中解放出來。我們可以修

改過去的表述，并將我們腦海中的意義從殘缺的記憶轉變?yōu)榻夥诺恼胬怼?/p>

我們的大多數(shù)生活經(jīng)歷都被遺忘在記憶中。如果我們記住的是一個好故事而不是具體的

經(jīng)歷，我們會覺得自己很快樂。這就是我們在給自己講故事時改變過去的方式。雖然我們不

能改變已經(jīng)發(fā)生的事實，但我們可以賦予一個不同的權重，并修改那些生成當前這些事件的

意義的表述。真正發(fā)生了什么并不像我們現(xiàn)在賦予“當時發(fā)生了什么”的意義那么重要。有

時候，當我們從不同的角度看待過去時，我們可以將混亂和困惑轉化為清晰和理解，或者將

憤怒和痛苦轉化為同情和憐憫。例如，如果你不同意你小時候被怎樣對待或撫養(yǎng)長大，也許

這個想法會讓你質(zhì)疑你的父母到底有多愛你。但是，如果你敞開心扉接受這樣一個想法，即

他們知道如何根據(jù)自己條件做到最好。這會改變你的觀點嗎？

在接下來的一周里，試著每天重復這句話幾次：“除了我賦予它的意義，沒有什么是有

意義的?！边@句話會提醒你，生活其實就是一張畫布，你可以選擇在畫布上畫什么來賦予它

意義。對于生活中發(fā)生的事情的意義，沒有正確或錯誤的答案。我們選擇事物對我們意味著

什么，并給它們貼上好或壞、道德或不道德、壓力或愉悅的標簽，這決定了我們?nèi)绾误w驗它

們。一個人認為是失敗，另一個人則認為是有價值的反饋，是學習和提高的機會。這不是偶

然發(fā)生的，而是你賦予生活中發(fā)生的一切意義的結果，這是幸福和成功的根本關鍵。

接受挑戰(zhàn)并改變你的信念

當我們還是孩子的時候，我們中的許多人都相信有圣誕老人。我確實這么做了，但并不

是因為我生來就有這種信念。有人告訴我他的存在，圣誕節(jié)的時候，小包裹出現(xiàn)了，里面裝

著讓我開心的東西。我知道什么？我想這一定是真的。然后我看到我的母親在午夜包裝禮物,

后來我在圣誕節(jié)前在她的衣櫥里偶然發(fā)現(xiàn)了這些禮物。突然，我的信念受到了挑戰(zhàn)，我變得

猶豫不決。出于懷疑的動機，我用紅筆在其中一個禮物上做了個記號。當同樣的包裹在圣誕

節(jié)的早晨出現(xiàn)在圣誕樹下時，我得到了確認，理智地明白了媽媽是圣誕老人！當我告訴我的

朋友發(fā)生了什么事，他說他也看到他的母親在他的圣誕樹下放禮物時，這種新的信念得到了

進一步的強化。然后學校里的孩子告訴我圣誕老人不存在！

有些人選擇永遠沉浸在童年的信仰中。有些人選擇繼續(xù)相信別人告訴他們應該相信的東

西，即使他們的思維方式無法帶來有意義的結果。信念可以被限制，甚至被他人操縱。但是

你可以選擇你自己的信念，并且調(diào)整自己，讓自己朝著你想要的方向前進，成為你想成為的

人。我們都有驚人的學習和選擇的能力，但我們大部分的學習都是在無意識和無意中發(fā)生的,

因為我們沒有監(jiān)督和管理我們的思想和質(zhì)疑我們的信念。大多數(shù)人無法實現(xiàn)自己的真正潛力

或更高的自我的原因是他們的局限性信念，這構成了他們看待世界的鏡頭。我們大多數(shù)人的

性格在早期就因害怕尷尬，害怕丟臉，害怕顯得冷漠而受到影響。如果你執(zhí)著于舊的恐懼信

念，你將永遠無法勇敢地創(chuàng)造你夢想中的生活。相反，在一個成年人的世界里，你仍然是一

個受驚的孩子。即使我們經(jīng)歷了成功，但很多將我們帶到當前位置的想法并不一定會使我們

到達想要去的地方。一種新的思維方式始終是個人成長的必要組成部分。在我年輕的時候，

我在一個消極的環(huán)境中成長。為了獲得成功并過上更好的生活，許多在我小時候就根深蒂固

的信念必須重新調(diào)整。重新校準信念有三個步驟：

1.挑戰(zhàn)并動搖你的舊信念。問問你自己，“我現(xiàn)在的信念是如何阻礙我并限制我的？”

2.引入新的替代信念。問自己：“我能采用什么新的信念，使我有能力做驚人的事情-這種

信念會與我的限制性信念直接沖突？

3.不斷強化新信念。問問自己，“我如何驗證和鞏固這個新信念?”打破成癮

當我們相信一些關于自己的事情時，我們更有可能以與我們的信念相符的方式行事，從

而強化這些信念并鼓勵同樣的行為。同樣，當我們相信別人的某些事情時，我們的行為方式

會鼓勵他們確認我們的假設，從而強化我們對他們的信念。研究證實了這一點。

那么，現(xiàn)在是什么阻礙了你改變自己的信念呢？

對于我們大多數(shù)人來說，這是我們對自己問題的沉迷。為了滿足我們以生存為基礎的情

緒，我們把消極的刺激放在身邊，這樣我們就能產(chǎn)生壓力反應。一旦被觸發(fā)，這種反應會在

我們體內(nèi)產(chǎn)生化學物質(zhì)，給我們帶來強大的能量沖擊。這種推動力來自我們的問題，我們的

問題強化了我們的身份，或者我們相信我們是誰。我們讓自己生活在這樣的恐懼中：如果我們

日常工作中的障礙、小故障和功能障礙消失了，我們將不知道該做什么或者如何去感受。我

們不會被提醒我們是誰。這是一種后天習得的障礙，它使我們專注于我們的神經(jīng)質(zhì)傾向，它

分散了我們對真實意圖的注意力。

我們每個人都有某些緊張的習慣。恐懼和焦慮會引發(fā)某些我稱之為“自我神經(jīng)反應”的

日常行為。我們就像巴甫洛夫的狗一樣，對刺激做出反應而不進行有意識的思考。我們習慣

性地抱怨和傾向于討論我們的問題，因為我們對我們能認同的事物有一種熟悉感和舒適感。

俗話說：“同病相憐有些人無意識地把沖突作為刺激大腦的一種方式。他們不打算這么做,

甚至沒有意識到自己在這么做。然而，他們總是試圖通過制造混亂來“打開”他們的大腦。

一些夫婦，他們總是爭吵不休。正是對刺激的需求讓他們回到了神經(jīng)質(zhì)的狀態(tài)。沖突引起的

情緒混亂會產(chǎn)生壓力化學物質(zhì)，使大腦保持活躍。

負面情緒會引發(fā)一些預先設定好的反應，這些反應本應是令人寬慰的，但它們真的不能

解決任何問題。事實上，它們可能適得其反，也可能非常不健康。真正的問題是，我們變得

對它們上癮，隨著時間的推移，它們成為我們身體的一部分，成為我們在生活中扮演的角色。

不管你喜不喜歡這個角色，它可能是你唯?熟悉的角色，這也是你不斷回到這個角色的原因。

事情不一定非得這樣。你不會因為你的基因而注定要以某種特定的方式度過余生。即使你的

習慣沒有根深蒂固到成為命運的地步，你也可以扭轉你神經(jīng)質(zhì)的依賴。正如你已經(jīng)對自己的

問題上癮一樣，你可以取代那些不健康的方式，從愛、激情、快樂、感恩和靈感中汲取正能

量。一切都始于你決定要成為什么樣的人，并相信這樣的人會相信什么。改變始于在腦海中

演練一種新的生存方式，用新的強有力的信念取代你的限制性信念。首先要讓自己在思想上

實現(xiàn)。捫心自問，“我完美的一天會是什么樣子？”在你的腦海中度過這一天，體驗每件事

的細節(jié)。允許你自己生活在一個新的未來，以至于你的潛意識可以在當下真正“體驗”它。

剛開始時可能會有挑戰(zhàn)，因為您有意識地嘗試去了解自己的傾向并思考當前的感受，特別是

如果您的思維方式是由負面情緒控制的時候。盡管理智的意識想要快樂并理解問題，但潛意

識卻被設定了相反的感覺。無論我們的過去是痛苦還是創(chuàng)傷，我們都想記住并重溫過去，因

為它使我們想起了我們是誰，來自何處。如果您一直專注于過去的問題和失衡所帶來的感受,

那么您就已經(jīng)建立了一種自我神經(jīng)狀態(tài)。

但是當我們決定管理我們的思想和溝通正確的信息時，我們可以重寫我們的內(nèi)部代碼。

這是一種習得的習慣，我稱之為“自動實現(xiàn)”。有了思想，我們可以在情感上向身體發(fā)出信

號，并在沒有任何實際身體體驗的情況下開始改變一連串的遺傳事件。在我們體驗到與這些

事件相關的積極情緒之前，我們不需要贏得一場比賽，或贏得彩票，或得到一個大的晉升。

我們可以單憑思想就創(chuàng)造出一種情感。我們可以在心里體驗快樂和感激，直到身體開始相信

它已經(jīng)在那個事件中了，然后大腦自動地把身體推向那個方向。

但是，當我們決定管理自己的思想并傳達適當?shù)南r，我們可以從字面上重寫我們的

內(nèi)部代碼。這是一個我習以為常的習慣，我稱之為“自動實現(xiàn)”。經(jīng)過思考，我們可以在沒

有任何實際身體經(jīng)驗的情況下向身體發(fā)出信號并開始改變一系列遺傳事件。我們不需要贏得

比賽，或者在我們體驗與這些事件相關的積極情緒之前，先贏得彩票或獲得重大晉升；我們

可以獨自思考來創(chuàng)造情緒；我們可以在大腦中感受到喜悅和感激之情，以至于身體開始相信

這是在這種情況下，頭腦就會自動向該方向移動身體。

寫下歌唱你整個世界的歌

打破你的精神成癮開始于監(jiān)控你的內(nèi)部和外部對話。你是不斷講述自己故事的作家和敘

述者。你的想法，你說的話，你的行為將決定你生活中所經(jīng)歷和吸引的一切。這就是你在關

注的東西嗎？

你的生活質(zhì)量取決于你賦予生活事件意義的質(zhì)量以及你如何與自己溝通。因為如果你一

直聽到同樣的信息，并且伴隨著同樣的行為，最終你會相信它。有自我意識是為了不再讓不

必要的想法和情緒在腦中閃過。捫心自問，“我每天都有什么想法、對話和行為？”

如果你想塑造你的命運，你必須首先決定你的人生敘事。通過控制你的思考和交流方式,

你正在重寫你自己的真理，重新連接你的大腦。當我們改變思想，情感和表情時，向自己發(fā)

送新信號，它們表達新的蛋白質(zhì)，以新的方式激活我們的細胞。我們的心理變成了我們的生

理。你與自己和他人交流的方式加強了一直在你腦海中播放的歌曲，而這首歌曲成為了你身

體的頌歌。你的目標是產(chǎn)生一個新的旋律，一個新的信息，代表新的你。當你引入并強化一

套與你舊的思維方式相沖突的新信念時，你就是在拆除舊的你。通過創(chuàng)造和生活在一個你想

要去的地方的心理畫面中，就好像你已經(jīng)在那里，你的思想將移動，以彌合兩者之間的差距。

這樣你的意識擴展，你開始看到支持你的愿景實現(xiàn)的機會。隨著你每天重復這種心態(tài)，隨著

時間的推移，它會變得更加常規(guī)和自然。最終，它將是無意識和自動的。

這是如何運作的呢？對于潛意識來說，你想象的是真實的。當你把注意力集中在你將要

度假的事情上、你想要開始的事業(yè)上、你想成為的人，會立刻創(chuàng)造出你原本不會有的想法和

思維模式。甚至你的生理機能也會對你腦海中的一個畫面做出反應，就好像它是真實的一樣。

如果你心里每天去某個地方10到20次，就好像你真的去了那里一樣，那些圖像就會在

你的潛意識里留下印記。你銘刻在腦海中的形象成為了你新的嗜好。問題是，我們中的大多

數(shù)人都沒有足夠頻繁、足夠生動地去思考那個新的未來，所以它永遠沒有機會烙印和取代我

們的舊方式。但當你這樣做的時候，你就創(chuàng)造了積極的不一致性，你的大腦會尋找方法來填

補空白。如果你很窮，而且總是看到自己在做那些讓自己活得充實的事情，你的大腦就會開

始自動引導你的注意力。你沒有看到的前景（機會一直都在那里）將開始成為焦點。然后就由

你來用一致的行為來強化這些形象，并培養(yǎng)新的習慣。

引用梭羅的話：“為了開辟一條有形的道路，我們一次又一次地行走?！币腴_辟一條

深邃的心靈之路，我們必須反復思考希望主宰自己生活的思想。”毫無疑問，你仍然需要采

取行動，沒有什么是不費吹灰之力就能得到的。但是心靈必須被說服，這樣身體才能堅定地

行動。要實現(xiàn)這一點，我們必須活在當下，并在精神上縮小我們現(xiàn)在的位置和我們想要的位

置之間的差距。

例如，在我參加美國投資錦標賽的那一年，每天早上我醒來，對著鏡子，對自己說，“早

上好，1997年美國投資冠軍?！蔽倚睦锴宄刂溃乙呀?jīng)是冠軍了。每當人們問我在比賽

中表現(xiàn)如何時，我都告訴他們我已經(jīng)贏了。他們以為比賽已經(jīng)結束了，但事實并非如此，除

了在我自己的腦海里。這種精神上的確定性使我獲得了全國冠軍。

在2019年的一次現(xiàn)場采訪中，金州勇士的大前鋒DraymondGreen解釋道："你不會錯

誤地成為一個偉大的人?！彼硎荆?/p>

作為一個運動員，如果你沒有認為自己是最好的，那么你已經(jīng)失敗了。從我記事起，

這就是我的心態(tài)。每天我踏上籃球場，我都會努力成為那樣的人。我的心態(tài)永遠是這樣，

因為我是我所做的事情的最佳人選。這樣我就有機會成為最好的球員。

一旦你決定你已經(jīng)是一個成功的人（不是你將要成為的人），你可以帶著這個目標開始每

一天的生活。你在精神上已經(jīng)“在那里”了，這必須是第一位的，然后才能在身體上發(fā)生。

當你決定開始像成功者一樣生活的那一刻，你就成為了成功者;然后，在生活中贏得競爭和

成功就成為可能。但首先，你必須以新的身份生活，在你現(xiàn)在的位置和你想要達到的位置之

間架起一座橋梁。

我們已經(jīng)擁有成功和實現(xiàn)夢想所需的一切。這僅僅是與我們更好的自我相適應的問題。

但是我們當中很少有人有機會，因為我們已經(jīng)將“一致性”與我們的問題和神經(jīng)系統(tǒng)功能

障礙的舒適度聯(lián)系在一起。

做出改變

您的性格是由您的思維，感覺和行為所組成的。監(jiān)控你的日常想法和對話（與他人和自

己）將揭示你的精神成癮和神經(jīng)質(zhì)的方式。如果你已經(jīng)習慣了過去的經(jīng)歷并養(yǎng)成了消極思考

的習慣，你就可以改變它。從追蹤你的想法開始。會注意到，你大部分的時間不是在想未

來就是在后悔地回顧過去。在你真正“在那里”之前，你需要在精神上待在那里。但是要

創(chuàng)造一個全新的自己，你需要超越積極的思考，去積極的生活。那些覺得自己被困在一個

不想要的人格中的人會被自己的想法催眠，他們不知道自己能成為什么樣的人。找到自己

最好的部分，并當成唯一的自己。培養(yǎng)你最優(yōu)秀的品質(zhì)，它們就會成長。在最好的自我面

前，最差的自我將會滅亡。但只有你能做到這一點。如果你不忠于自己，還有誰會忠于自

己？這個承諾的第一步是選擇什么東西進入你的思想之眼，以及你如何對這些想法采取行

動，以及你如何與自己和他人交流。是我們的信念、思想和行動的結合創(chuàng)造了真正的個人

力量。最終，你不僅僅是被你腦子里的東西所定義，你是由你的所作所為所定義的，你的

行為必須符合你的信念，否則這種改變將只是暫時的。

我們選擇成為什么樣的人來“判決”我們的生活。選擇像冠軍那樣思考和行動，你就會

開始覺得自己配得上冠軍的結果。那么成為冠軍就成為了真正的可能。承認你的真實意圖，

展示你最好的品質(zhì)，把你的注意力集中在你想要去的地方，就像你已經(jīng)在那里一樣，讓你自

己過上你真正想要的生活。現(xiàn)在就住在那個新地方!然后你的潛意識就會創(chuàng)造條件，把你帶

到那里，甚至更遠。

感謝你的網(wǎng)狀激勵系統(tǒng)

我們可以通過決定我們的注意力集中在哪里來吸引更多我們想要的東西。對于這個驚人

的事實，你可以感謝網(wǎng)狀激活系統(tǒng)。如果你谷歌一下，你會發(fā)現(xiàn)這樣的東西（摘自Science

Direct網(wǎng)站）：“網(wǎng)狀激活系統(tǒng)（RAS）是一個位于腦干的神經(jīng)元網(wǎng)絡，它位于下丘腦前部，以

調(diào)解行為，同時也位于丘腦后部和直接位于大腦皮層，以激活清醒的、去同步的大腦皮層腦

電圖模式。”讓我簡化一下：

RAS是我們腦干上的一束神經(jīng)，它過濾掉不必要的信息，使重要的信息得以傳遞（參見圖

1.1.）。RAS是你買一輛特定顏色的新車的原因，然后你會突然發(fā)現(xiàn)到處都是一模一樣的車。

最近，我買了一輛橙色的皮卡車。當時，我認為這個顏色是獨一無二的。就在我買下這輛車

的幾天后，我開始看到到處都是同樣的品牌、型號和顏色。發(fā)生了什么？經(jīng)銷商是不是買了

一大批和我一樣的橙色皮卡，然后開始打折銷售？沒有。這是我的RAS在工作。沒有大量的

橙色皮卡車涌入，我只是對它們有著超強的意識。

網(wǎng)狀激活系統(tǒng)圖『1網(wǎng)狀激活系統(tǒng)是從腦干輻射出的神經(jīng)的錐形復合體。RAS的神經(jīng)纖維過濾

傳入的感覺數(shù)據(jù)，并確定該數(shù)據(jù)是否將成為我們意識中允許的信息的一部分。RAS是大腦最重

要的動作系統(tǒng)之一，因為它實際上是我們意識的“門衛(wèi)”。RAS是您可以在嘈雜的人群中，當

有人說出您的名字時會立即引起你的注意的原因。您的RAS會消除無關的“噪音”。然后，

它會篩選數(shù)據(jù)并僅顯示對您重要的部分。它尋找可驗證您的信念并通過您提供的參數(shù)過濾世

界的信息。所有這一切都是在您沒有注意到的情況下發(fā)生的。如果沒有RAS,您會因分心而

發(fā)瘋。在您的身體，環(huán)境，房屋，街道中，您周圍的每一個視線，聲音和圖像都會被放大，

您會不知所措，因為您會立即意識到這一切。您很快就會陷入信息超載。RAS阻止了這種情況

的發(fā)生。例如，如果您住在鐵軌旁，則您的RAS的條件是在睡覺時不要將隆隆聲視為異常。

RAS尚未經(jīng)過這種訓練的人會因為打雷聲而立即醒來。您可以有意圖的將意識與潛意識融合在

一起來訓練RAS。通過關注您的意圖，RAS將揭示幫助您揭示實現(xiàn)它們的人員、信息和機會。

例如，如果你真的想減掉30磅，并下定決心去實現(xiàn)這個目標，你越專注于這個目標，你就會

越關注幫助你實現(xiàn)這個目標的信息。通過對RAS的基本理解，您可以看到意識到關注什么是

多么重要。如果你糾結于過去發(fā)生的所有不好的事情，你會創(chuàng)造出一種看起來一樣的文化。

為什么？因為你會自然而然地傾向于重新創(chuàng)造那些熟悉的圖像。你的欲望將信息發(fā)送到你的

意識場中，而那個場與所有其他的能量場相連。你的思想在宇宙中蕩漾，它們有組織的來實

現(xiàn)任何意圖。人們通常把這種現(xiàn)象稱為“吸引力法則”。但這不是魔法，事情不會憑空出現(xiàn)。

RAS和它所選擇的圖像背后有很好的科學依據(jù)。當你有意識地轉移或擴展你的焦點到某件事情

上時，你可以引導你的RAS更專注于這些圖像。這就像火箭的制導系統(tǒng):如果你設定正確的路

線，你就能擊中目標。整理您的思想一個花園只會產(chǎn)出種下的東西，一切都是從種子開始的。

你的思想也是如此，你的思想就是種子。不管你的花園是郁郁蔥蔥的，壯麗的，還是雜草叢

生的，它都反映了你種植了什么。這些種子（思想）決定了你花園（大腦）的構成。那么，你的

花園產(chǎn)生了什么呢？答案完全取決于你種了什么或者讓別人種了什么。這里的關鍵是控制你

允許什么在你的花園里，如何喂養(yǎng)你的思想，把你的思想集中在哪里。首先要選擇積極的信

念，并有意識地強化這些信念。讓自己和志趣相投的人呆在一起，閱讀書籍，聽相關的音頻

節(jié)目，參加令人驚嘆的研討會，讓自己沉浸在一個抵消舊有限制性信念的環(huán)境中。通過用新

的方式集中你的思想和語言，讓你的生活與你的真實意圖保持一致。做這些事吧，因為你承

受不起讓毒藥進入你神圣的花園并產(chǎn)生一個神經(jīng)質(zhì)的現(xiàn)實。隨著時間的推移，你可能有自己

囤積的消極信念和消極形象。你必須把它們根除，并且替換掉它們（就像在你心靈的花園里除

草）。這需要堅持和努力，因為你的許多限制性信念已經(jīng)扎根于你的神經(jīng)系統(tǒng)，其中一些從你

10歲甚至更小的時候就已經(jīng)存在了。

我們大多數(shù)人小時候可能都被告知，如果我們在爐子熱的時候觸摸它，我們會燙傷自己的手。

如果你這樣做了，你會感到巨大的痛苦，那么瞧!建議變成了堅定的信念。當我們相信某件事

的時候，我們會尋找方法來證明它的真實性并強化它。如果有人告訴你，你不夠聰明，或者

在某個科目或某項運動上不夠優(yōu)秀，那么如果你相信這是真的，那么危險就來了。但是你的

大腦是驚人的，它有能力改變你的生活，不管你處于什么階段。這完全取決于你如何選擇重

新編程。如果你給你的大腦一個機會去創(chuàng)造你真正想要的生活，它會讓你感到驚奇，給你甚

至比你想象的還要多。它開始于灌輸健康的思想，選擇堅定的信念，并按照一套新的更高的

標準行事。這樣你的RAS就可以開始為你工作，而不是與你作對，并為你指明機會和成功的

方向。活在當下想想你的一些根深蒂固的信念，以及你的先入為主的觀念如何把你鎖在一個

安全、熟悉的盒子里，阻止你勇敢地追求你真正想要的生活。那些限制性的信念從何而來？

你選了嗎？更重要的是，這些信念是否代表了你真正想要成為的人？如果你沒有過上你想象

中的生活，那是因為有人或某事讓你相信你不夠聰明或才華橫溢，而你卻相信了這一點。你

讓生活中消極的一面證明了你不配的想法。試試這個:不要問為什么有些事情讓你煩惱或者讓

你覺得自己能力不足，而是問問自己對事件或環(huán)境的看法。首先問問自己該如何回應。當生

活把你擊倒，你重新站起來再試一次，結果又被擊倒時，你會想："為什么是我？"？當我把

所有的事情都做對了，但結果卻是一切都是錯的！”更好的問題是：“我現(xiàn)在可以采用什么新

的信念來抵消我一直以來的思考方式?”這是至關重要的，因為我向你保證，你生活的環(huán)境是

潛在的無形力量的副產(chǎn)品，這種力量影響著你所做的一切。你有能力改變它們。每天我們走

上舞臺，扮演著我們真正為之而生的角色。聚光燈直接照在我們身上，因為我們的聽眾正等

著聽我們生來就該唱的歌詞和旋律。這是我們的節(jié)目，只有我們有能力讓它變得不可思議。

不是我們?nèi)グl(fā)現(xiàn)夢想和愿望，而是它們在自發(fā)的告訴我們需要去實現(xiàn)。當你的信念與你的意

圖一致時，你真正的潛能自然會顯現(xiàn)出來。審視你所相信的，以及這些信仰是如何阻礙你過

上美妙生活的。然后致力于重新調(diào)整你的信念體系，挑戰(zhàn)并改變你的限制性信念，使之更有

力量。當你對未來充滿信心，并且一遍又一遍地重復，你的大腦就會“沖過”你的環(huán)境，并

朝著這個方向發(fā)展。當一個人擁有一個獨立于當前環(huán)境的愿景和夢想時，偉大就誕生了。偉

大總是以這樣的方式開始的，那就是超越你現(xiàn)在的現(xiàn)實去思考。但是除非你進入你的思維操

作系統(tǒng)并改變一些設置，否則改變不會發(fā)生。我們想要成功，想要成就偉大的事情，但是當

我們沒有像贏家一樣思考取勝的想法時，我們就很少有機會在大范圍內(nèi)成功。像贏家一樣思

考，相信贏家所相信的，在贏得勝利之前就會到來!正是通過有意識的思考，你當前的信念才

得以形成，也正是通過有意識的思考，它們才會被改變。當我們能夠一遍又一遍——也許是

幾千次一重溫過去的事情時，我們也同樣能夠向前生活，并賦予我們所經(jīng)歷和相信的每件

事以意義。多年來，我發(fā)現(xiàn)有一些關鍵信念支持建立成功的心態(tài)，幾乎所有冠軍都共享的原

則。在下一章中，我將與您分享它們，以便您可以設想并體驗您一直想要的生活。讓我們開

始吧。

第二章勝利者的七個真理

你不是天生的水管工、電工、醫(yī)生或律師，就像你不是天生的汽車銷售員或奧林匹克運

動員一樣。你生來就是一個有頭腦的人。當你發(fā)現(xiàn)了自由意志，你決定努力追求成為你想要

成為的人。正如威廉?詹寧斯?布萊恩(WilliamJenningsBryan)所說："命運不是一個機

會的問題，而是一個選擇的問題?！边@也許是我思想上最大的一個轉變，對我的生活產(chǎn)生了

巨大的影響。要知道你