北師大版（2013）五年級下冊第二十二課我不生氣教案授課內容授課時數授課班級授課人數授課地點授課時間教學內容分析1.本節課的主要教學內容為北師大版（2013）五年級下冊第二十二課《我不生氣》。內容主要包括：了解情緒對生活的影響，學會控制情緒，掌握緩解壓力的方法。

2.教學內容與學生已有知識的聯系：本節課與學生已學過的情緒管理知識相關，有助于鞏固和深化學生對情緒調節的認識，提高情緒控制能力。核心素養目標1.培養學生正確認識情緒，學會合理表達和管理情緒。

2.提升學生心理適應能力，增強面對壓力和挑戰的韌性。

3.培養學生積極向上的心態，促進人際交往和諧發展。學習者分析1.學生已經掌握的相關知識：學生在五年級上學期已經學習了基本的情緒認知和簡單的情緒調節方法，能夠識別一些常見的情緒，如快樂、悲傷、憤怒等。

2.學習興趣、能力和學習風格：五年級學生的好奇心強，對心理健康和情緒管理有較高的興趣。他們的認知能力逐漸增強，能夠理解和運用抽象概念。學習風格上，部分學生可能更傾向于通過實際活動來學習，而另一些學生則可能更喜歡通過閱讀和討論來吸收知識。

3.學生可能遇到的困難和挑戰：部分學生可能難以理解情緒的復雜性和相互影響，對于如何將理論應用到實際生活中感到困惑。此外，學生在面對情緒困擾時，可能缺乏有效的自我調節策略，需要教師提供具體的指導和幫助。此外，由于情緒管理涉及個人隱私和情感體驗，學生在分享自己的情緒體驗時可能會感到不安或害羞，需要教師營造一個安全、開放的學習環境。教學資源準備1.教材：確保每位學生都有北師大版（2013）五年級下冊第二十二課《我不生氣》的教材。

2.輔助材料：準備情緒管理相關的圖片、圖表和視頻，以豐富教學內容和吸引學生興趣。

3.實驗器材：準備情緒調節的小游戲或角色扮演道具，幫助學生更好地理解和實踐情緒管理技巧。

4.教室布置：設置分組討論區，方便學生進行互動交流；同時，預留實驗操作臺，以便進行情緒調節的實踐活動。教學過程設計一、導入環節（5分鐘）

1.創設情境：播放一段關于情緒管理的動畫短片，讓學生初步感受情緒對生活的影響。

2.提出問題：觀看結束后，引導學生思考：“視頻中的人物遇到了哪些情緒？他們是如何應對的？”

3.引導學生分享：請幾位學生談談自己在生活中遇到的情緒困擾及應對方法。

二、講授新課（20分鐘）

1.講解情緒的基本概念：情緒是人的心理活動的一種反映，是人對客觀事物的一種主觀態度。

2.分析情緒的類型：快樂、悲傷、憤怒、恐懼等。

3.講解情緒調節的方法：認知調節、行為調節、情緒宣泄等。

4.結合實例：通過實際案例，讓學生了解情緒調節的重要性。

三、鞏固練習（10分鐘）

1.情緒調節游戲：分組進行情緒調節游戲，讓學生在游戲中學會運用所學知識。

2.角色扮演：請學生扮演不同角色，模擬生活中的情緒場景，引導學生運用所學知識進行調節。

四、課堂提問（5分鐘）

1.提問：如何判斷自己的情緒狀態？

2.提問：情緒調節有哪些方法？

3.提問：如何將情緒調節方法應用到實際生活中？

五、師生互動環節（10分鐘）

1.討論環節：引導學生分組討論，分享自己在生活中遇到的情緒困擾及應對方法。

2.教師點評：針對學生的分享，教師進行點評和指導，幫助學生更好地掌握情緒調節方法。

六、核心素養拓展（5分鐘）

1.引導學生思考：情緒調節對個人成長有哪些影響？

2.鼓勵學生將所學知識應用到實際生活中，提高自己的心理素質。

七、總結與作業布置（5分鐘）

1.總結：回顧本節課所學內容，強調情緒調節的重要性。

2.作業布置：請學生回家后，觀察家人的情緒變化，嘗試運用所學知識進行調節，并記錄下來。

教學過程流程環節如下：

1.導入環節（5分鐘）

2.講授新課（20分鐘）

a.情緒的基本概念（5分鐘）

b.情緒的類型（5分鐘）

c.情緒調節的方法（5分鐘）

d.結合實例（5分鐘）

3.鞏固練習（10分鐘）

4.課堂提問（5分鐘）

5.師生互動環節（10分鐘）

6.核心素養拓展（5分鐘）

7.總結與作業布置（5分鐘）

總用時：45分鐘拓展與延伸1.拓展閱讀材料：

-《情緒管理手冊》：這本書詳細介紹了情緒管理的理論和方法，適合學生和家長共同閱讀。

-《情緒心理學》：一本介紹情緒心理學基礎知識的書籍，有助于學生更深入地理解情緒的運作機制。

-《情緒的力量》：通過真實案例，探討情緒如何影響我們的生活和決策，激發學生對情緒管理的興趣。

2.課后自主學習和探究：

-學生可以收集關于情緒管理的名言警句，了解不同文化背景下對情緒管理的看法。

-鼓勵學生觀察自己和他人的情緒變化，記錄下情緒發生的原因和調節過程。

-學生可以嘗試進行情緒日記的寫作，通過文字表達自己的情緒體驗，學會自我反思和情緒調節。

-組織學生進行小組討論，分享自己在生活中遇到的情緒困擾和解決方法，互相學習，共同成長。

-引導學生進行情緒調節的實驗，如冥想、深呼吸等，觀察這些方法對自己情緒的影響。

-學生可以嘗試創作關于情緒管理的漫畫或小故事，通過藝術形式表達對情緒管理的理解和感悟。

3.知識點拓展：

-情緒的類型：除了基本的快樂、悲傷、憤怒、恐懼，還可以探討羞愧、厭惡、驚訝等情緒。

-情緒調節的方法：除了認知調節、行為調節、情緒宣泄，還可以學習情緒轉移、情緒壓抑等技巧。

-情緒與身體健康的關系：了解情緒波動如何影響生理健康，如壓力與免疫系統、情緒與心血管疾病等。

-情緒與人際交往：探討情緒在人際交往中的作用，如何通過情緒管理改善人際關系。

-情緒與社會文化：了解不同文化背景下情緒表達和調節的差異，增強跨文化交流能力。課堂小結，當堂檢測課堂小結：

1.本節課我們學習了情緒的基本概念、類型以及情緒調節的方法。

2.我們了解到情緒對我們的生活有著重要的影響，學會調節情緒對于我們的身心健康和人際交往都至關重要。

3.通過實例和案例分析，我們學會了如何運用認知調節、行為調節、情緒宣泄等方法來管理自己的情緒。

當堂檢測：

1.單選題

（1）以下哪種情緒屬于基本情緒類型？（）

A.快樂B.羞愧C.厭惡D.驚訝

（2）以下哪種方法不屬于情緒調節的方法？（）

A.認知調節B.行為調節C.情緒壓抑D.情緒轉移

（3）當遇到憤怒的情緒時，以下哪種做法最合適？（）

A.立即發泄B.避免面對C.深呼吸，冷靜思考D.持續壓抑

2.判斷題

（1）情緒調節的方法可以幫助我們更好地適應生活。（）

（2）情緒宣泄是一種不健康的情緒調節方法。（）

（3）情緒與身體健康沒有關系。（）

3.簡答題

請簡述情緒調節的重要性。

答案：

1.單選題

（1）A

（2）C

（3）C

2.判斷題

（1）√

（2）×

（3）×

3.簡答題

情緒調節的重要性體現在以下幾個方面：

-幫助我們更好地適應生活，提高生活質量；

-促進身心健康，降低心理壓力；

-改善人際關系，提高溝通能力；

-增強心理韌性，面對挑戰和困難時更加從容。內容邏輯關系①情緒的基本概念

-情緒的定義：情緒是人對客觀事物的一種主觀態度的體驗。

-情緒的來源：情緒的產生與人的生理狀態、心理活動及外部環境有關。

-情緒的特點：情緒具有多樣性、復雜性、短暫性和傳染性。

②情緒的類型

-基本情緒類型：快樂、悲傷、憤怒、恐懼等。

-情緒的次級類型：根據基本情緒類型衍生出的情緒，如焦慮、內疚、羞愧等。

-情緒的社會文化差異：不同文化背景下，人們對情緒的理解和表達可能存在差異。

③情緒調節的方法

-認知調節：改變對事件的認知，從而調整情緒反應。

-行為調節：通過改變行為來調節情緒，如運動、放松等。

-情緒宣泄：通過合理的方式宣泄情緒，如哭泣、傾訴等。

-情緒轉移：將負面情緒轉移到其他事物上，如繪畫、音樂等。

-情緒壓抑：有意識地抑制情緒表達，以避免沖突。反思改進措施反思改進措施（一）教學特色創新

1.情景模擬教學：通過設置真實或模擬的生活場景，讓學生在情境中體驗情緒，提高情緒管理的實踐能力。

2.多媒體輔助教學：利用圖片、視頻等多媒體資源，生動展示情緒調節的方法，增強學生的直觀感受。

反思改進措施（二）存在主要問題

1.學生參與度不足：部分學生在課堂討論和互動環節中較為被動，缺乏積極參與。

2.教學方法單一：主要依賴講授法，缺乏多樣化的教學手段，可能導致學生興趣降低。

3.評價方式單一：主要依靠課堂表現和作業完成情況，缺乏對學生情緒管理能力的全面評價。

反思改進措施（三）

1.提高學生參與度：設計更多互動環節，如小組討論、角色扮演等，鼓勵學生積極參與，分享自己的經驗和感受。

2.豐富教學方法：結合教材內容，采用案例教學、游戲教學、討論教學等多種教學方法，激發學生的學習興趣。

3.完善評價方式：除了課堂表現和作業，還可以通過觀察學生的日常生活表現、情緒日記等方式，全面評價學生的情緒管理能力。

4.加強家校合作：與家長溝通，共同關注學生的情緒變化，共同探討有效的情緒管理策略。

5.注重個體差異：針對不同學生的特點和需求，提供個性化的指導和支持，幫助學生更好地掌握情緒管理技巧。課后拓展1.拓展內容：

-閱讀材料：《情緒管理的故事書》

這本書通過一系列有趣的故事，向學生展示如何識別和調節情緒，適合五年級學生閱讀。

-視頻資源：《情緒管理動畫短片》

一系列動畫短片，以生動形象的方式解釋情緒調節的方法，幫助學生理解并應用。

2.拓展要求：

-學生可以閱讀《情緒管理的故事書》，選擇其中一個故事，寫一篇讀書心得，分享自己對情緒管理的理解和體會。

-觀看《情緒管理動畫短片》，思考短片中的角色是如何處理情緒問題的，并記錄下自己認為有效的情緒調節策略。

-學生可以嘗試在家庭或學校環境中，運用所學到的情緒調節方法，如深呼吸、放松練習等，并記錄下自己的情緒變化和感受。