1課余護眼及柔軟體操運動研究計劃2計劃目的以「校本管理」為原則，設計一套適合本市學童的課余護眼及柔軟體操運動在計劃實施的過程中，取得不同的研究數據，觀察該項運動對學童身體素質及行為習慣的影響3參試學校及人數為期十六個月(3月至7月)全市共有46間中小學參加學生人數近二萬人

4前期工作3月11至18日考察北京及上海中小學有效實施原因：政府重視學童的健康政府部門制定監管條例并配合課程改革校方、教師及家長積極的態度校舍及校服的設計5參試學校組成過程6月:20間(12間小學7間中學)8月:36間(28間小學7間中學)12月:46間(33間小學13間中學)6活動設計及實施體操運動：應用循序漸進的原則運動時配合音樂動作相對簡單整套動作的時間不多于10分鐘不受場地及校服的限制7活動設計及實施護眼運動：采用由國家教委認可、全國中小學通用的一套四節的眼保健操8訓練－工作坊第一次工作坊

第二次工作坊

日期8月20日及21日3月2日出席學校數目小學

–34中學–8間小學

–25中學–8間出席人數85人50人內容課余護眼及柔軟體操運動<第一輯>:教學光盤及動作解說SchoolHealthIndex–Aself-assessment&planningguide(CDC)課余護眼及柔軟體操運動<第二輯>:教學光盤及動作解說眼保健操海報第一階段試行期的概況報告9研究方法學生問卷調查（3次）教師問卷調查（2次）學生體能測試（2次）實地觀察10實地觀察過程實地紀錄學生進行計劃的情況及觀察學校環境與校長和老師進行面談了解學校推行計劃的進度和各項具體措施了解學校對計劃內的活動內容和其他相關的意見11學生問卷調查

填寫問卷的學生性別及就讀年級的分布性別女男人數2001000年級不能確定小一小二小三小四小五小六中一12學生問卷調查

小學生平均每星期的運動量050100150200250300350400參加計劃前參加計劃后沒有間中有經常有10.9%12.4%46.3%46.9%40.7%42.8%人數13學生問卷調查

中學生平均每星期的運動量020406080100120人數沒有間中有經常有參加計劃前參加計劃后15.4%27.8%43.6%29.2%41%43%14學生問卷調查結果小學生明顯比中學生較喜歡進行柔軟體操運動小學低年級學生比其高年級學生較喜歡進行柔軟體操運動小學生比中學生較喜歡在戶外進行柔軟體操運動15學生進行柔軟體操運動

喜歡程序的比較小學中學%01020304050十分不喜歡無意見十分喜歡喜歡不喜歡16學生問卷調查結果學生認為進行柔軟體操運動的場地有足夠的空間天氣的變化不會影響學生進行柔軟體操運動的興趣學生的裝束影響了學生進行柔軟體操運動的伸展17教師問卷調查結果高達92%小學教師均表示計劃中所進行的柔軟體操運動對學生來說是容易掌握的至于護眼運動，有80%的中學老師表示對學生來說是容易掌握的對于教師來說，學校的場地是影響學生進行柔軟體操運動的一個重要因素

18教師問卷調查結果66.7%的中學教師認為學生在參與本研究計劃后，培養了他們常做運動的習慣以及團隊精神小學生的家長較中學生的家長支持學校推行廣播體操及眼保健操高達80%的小學教師及66%的中學教師認為廣播體操及眼保健操值得推廣至全市學校實施19體能測試結果于18間學校隨機抽出30名學生進行項目：脂肪%、肌力及肌耐力、柔軟度、心肺耐力在各項測試中雖然第二次體測數據比第一次為高，但并沒有統計上的差異。學生若每星期只進行2-3次，每次少于10分鐘的柔軟體操運動，其體能狀況并無顯著分別。20學生進行護眼運動

喜歡程序的比較01020304050小學中學十分喜歡%十分不喜歡不喜歡無意見喜歡21總結小學生比中學生較喜歡進行護眼及柔軟體操運動

小學低年級學生比其高年級學生較喜歡進行柔軟體操運動本計劃有助培養學生常做運動的習慣及團隊精神

22建議教育當局首先在小學有系統地推行提供支援積極推廣修訂課程成立工作小組設計校舍的體育設施引進其