狐貍和葡萄的故事有一個古老的故事開頭：在一位農夫的果園里，紫紅色的葡萄掛滿了枝頭，令人垂涎欲滴，當然，這種美味也逃不過安營扎寨在附近的狐貍們，它們早就想享受一下了。

第一只狐貍來到了葡萄架下，它發現葡萄架要遠遠高出它的身高。它站在下面想了想，不愿就此放棄，機會難得啊！想了一會兒，它發現了葡萄架旁邊的梯子，回想農夫曾經用過它。因此，它也學著農夫的樣子爬上去，順利地摘到了葡萄。（這只狐貍采用的是模仿的方法。）

第二只狐貍來到了葡萄架下，它發現葡萄架要遠遠高出它的身高。它站在下面想了想，不愿就此放棄，機會難得啊！想了一會兒，它想起來以前曾經用過竹桿勾過東西，也許現在也能用這個辦法，最后它去找了個竹桿，打了部分葡萄下來。（這只狐貍采用的創新的方法）

第三只狐貍來到了葡萄架下，它看到自己的能力與高高的葡萄架之間的差距，認識到以現在的水平和能力想吃到葡萄是不可能的了，因此它決定利用時間給自己充電，報了一個研究生課程進修班，學習采摘葡萄的技術，最后當然是如愿以償了。（這只狐貍采用的是學習提高能力的方法。）

第四只狐貍來到了葡萄架下，它心想，我自己吃不到葡萄，別的狐貍來了也吃不到葡萄，為什么我們不學習猴子撈月的合作精神呢？它們有猴子撈月，我們有狐貍摘葡萄，說不定也會成為千古佳話呢！于是它動員所有想吃葡萄的狐貍合作，搭成狐貍梯，這樣大家都吃到了甜甜的葡萄。（這只狐貍采取的是問題取向的應對方式，它懂得合作的道理，最終的結果既利于自己，又利于大家。）

第五只狐貍來到了葡萄架下，這是一只漂亮的狐貍小姐，它想我一個弱女子無論如何也夠不到葡萄了，我何不利用別人的力量呢？萄搶走了。

第十二只狐貍來到了葡萄架下,它發現靠它自己一人無法吃到葡萄,他用花言巧語騙了同伴,幫助摘到了葡萄,但自己一個人獨吞了.

第十三只狐貍來到了葡萄架下，它同樣也面臨著相同的問題。他東抓抓,西碰碰,碰到了葡萄架,突然掉了些葡萄下來,吃到了.

第十四只狐貍來到了葡萄架下，它也發現以它的個頭這一輩子是無法吃到葡萄了。因此，它心里想，這個葡萄肯定是酸的，吃到了也很難受，還不如不吃。于是，它心情愉快地離開了。（這只狐貍運用的是心理學當中經常提到的“酸葡萄效應”，也可以稱為文飾作用或合理化解釋，即以能夠滿足個人需要的理由來解釋不能實現自我目標的現象。）

第十五只狐貍來到了葡萄架下，它也發現以它的個頭這一輩子是無法吃到葡萄了。因此，它心里想，我又不想吃葡萄，給我吃我都不吃，于是，它心情愉快地離開了。(否認)

第十六只狐貍來到了葡萄架下，它仰望著葡萄架，心想，既然我吃不到葡萄，別的狐貍肯定也吃不到，如果這樣的話，我也沒什么好遺憾的了，反正大家都一樣。（這只狐貍的行為在心理學中稱之為“投射”，即把自己的愿望與動機歸于他人，斷言他人有此動機和愿望，這些東西往往都是超越自己能力范圍的。）

第十七只狐貍來到了葡萄架下，同樣是夠不到葡萄。它心想，聽別的狐貍說，檸檬的味道似乎和葡萄差不多，既然我吃不到葡萄，何不嘗一嘗檸檬呢，總不能在一棵樹上吊死吧！因此，它心滿意足地離開去尋找檸檬了。（這只狐貍的行為在心理學上我們稱之為“替代”，即以一種自己可以達到的方式來代替自己不能滿足的愿望。）

第十八只狐貍來到了葡萄架下，同樣是夠不到葡萄。它心想，是不是附近有比較低的葡萄架呢,總不能在一棵樹上吊死吧！因此，它離開去尋找其他葡萄架去了。

第十九只狐貍來到了葡萄架下，也發現了同樣的問題，它想,我就一直在這里等,看葡萄是不是能夠掉下來.它就一直這樣等下去.

第二十只狐貍來到了葡萄架下，也發現了同樣的問題，它想,吃葡萄就是我的目標,我得想想辦法,想呀想,想一種方法又馬上否定.就這樣一直在樹下琢磨.

第二十一只狐貍來到了葡萄架下，發現自己無法吃到向往已久的葡萄，看到地上落下來已經腐爛的葡萄和其他狐貍吃剩下的葡萄皮，它輕蔑地看著這些，作嘔吐狀，嘴上說：“真讓人惡心，誰能吃這些東西啊！”（這只狐貍的行為在心理學上我們稱之為“反向作用”，即行為與動機完全相反的一種心理防御機制。）

第二十二只狐貍來到了葡萄架下，它既沒有破口大罵，也沒有堅持不懈地往上跳，而是發出了感嘆，美好的事物有時候總是離我們那么遠，這樣有一段距離，讓自己留有一點幻想又有什么不好的呢？于是它詩性大發，一本詩集從此誕生了！（這只狐貍的行為在心理學上我們稱之為“置換作用”，即用一種精神宣泄去代替另一種精神宣泄。）

第二十三只狐貍來到了葡萄架下，它對葡萄架的高度非常不滿，這導致了它不能嘗到甜美的葡萄，于是它就怪罪起葡萄藤來。說因為葡萄藤太好高騖遠，爬那么高，說葡萄的內心其實并沒有表面看上去那么漂亮。發泄完后，它平靜地離開了。（這只狐貍的行為在心理學上我們可以稱之為“抵消作用”，即以從事某種象征性的活動來抵消、抵制一個人的真實感情。）

第二十四只狐貍來到了葡萄架下，它對葡萄架的高度非常不滿，這導致了它不能嘗到甜美的葡萄，它聽說其他狐貍能摘到葡萄，感到心里很不平衡，它想，我吃不到，其他狐貍也別想吃。它就躲在旁邊，來一只狐貍它就拍死一只。最后誰也沒有吃到葡萄。

第二十五只狐貍來到了葡萄架下，它對葡萄架的高度非常不滿，這導致了它不能嘗到甜美的葡萄，它聽說其他狐貍能摘到葡萄，感到心里很不平衡，它想，我吃不到，其他狐貍也別想吃。它找了火種，一把火，把葡萄全燒掉了。

第二十六只狐貍來到了葡萄架下，它發現想吃葡萄的愿望不能實現后，馬上感覺到了胃痛等情況。這只狐貍一直不明白一向很注意飲食的它，怎么會在消化系統出現問題。（這只狐貍發生的情況在心理學中我們可以稱之為“轉化”，即個體將心理上的痛苦轉換成軀體上的疾病。）

第二十七只狐貍來到了葡萄架下，它一看自己的身高在葡萄架下顯得如此渺小，便傷心地哭起來了。它傷心為什么自己如此矮小？如果像大象那樣，不是想吃什么就吃什么嗎？它傷心為什么葡萄架如此高，自己辛辛苦苦等了一年，本以為能吃到，沒想到是這種結果。（這只狐貍的表現我們在心理學上稱之為“倒退”，即個體在遇到挫折時，從人格發展的較高階段到人格發展的較低階段。）

第二十八只狐貍來到了葡萄架下，它站在高高的葡萄架下，心情非常不好，它在想為什么我吃不到呢，我的命運怎么這么悲慘啊，想吃個葡萄的愿望都滿足不了，我的運氣怎么這么差啊？越想它越郁悶，最后郁郁而終。（這只狐貍的情況是“抑郁癥”的表現，即以持久的心境低落狀態為特征的神經性障礙。）

第二十九只狐貍來到了葡萄架下，它剛剛讀過《鋼鐵是怎樣煉成的》，深深地被主人公的精神打動。它看到高高的葡萄架并沒有氣餒，它想：我可以向上跳，只要我努力，我就一定能夠得到。“有志者事竟成”的信念支撐著它，可是事與愿違，它跳得越來越低，最后累死在了葡萄架下，獻身做了肥料。（這只狐貍的行為，在心理學上我們稱為“固執”，即反復重復某種無效的行為，有時我們也稱它為強迫癥。它說明，不是任何事情的最佳方案都是解決問題，要看自己的能力、當時的環境等多種因素。）

第三十只狐貍來到了葡萄架下，一看到葡萄架比自己高，愿望落空了，便破口大罵，撕咬自己能夠得到的藤，正巧被農夫發現，一鐵鍬把它拍死了。（這只狐貍的行為我們稱它為“攻擊”，這是一種不可取的應對方式，于人于己都是有害無利的。）

第三十一只狐貍來到了葡萄架下，它嘗試著跳起來去夠葡萄沒有成功，它試圖讓自己不再去想葡萄，可是它抵抗不了，它還試了一些其他的辦法也沒有見效。它聽說有別的狐貍吃到了葡萄，心情更加不好，最后它一頭撞死在葡萄架下。（這只狐貍的下場是由于它心理不平衡造成的，在現實生活中我們經常會遇到類似的“不患無，患不均”的現象。很多人在與別人比較的時候，因為心理不平衡選擇了不適當的應對方式。）

第三十二只狐貍來到了葡萄架下。她眼瞅著枝頭顆粒圓潤，新鮮逼人的葡萄，不屑道：“這種水果超市里一年四季都有售。之前來的那三十一只狐貍真會折騰啊。”說完她就去超