國家體育一藝術21項目技能標準（試行）

一、“2+1項目”體育技能標準

（一）體操類

1、首選項目：藝術體操（形體練習）、健美操、舞蹈、技巧和輕器械

體操（跳繩）。

（1）藝術體操（形體練習）：

藝術體操是一項在音樂伴奏下，以徒手或手持輕器械進行練習的、以

自然性和韻律性為基礎的體育運動。藝術體操動作自然、和諧，通過練習

能有效地提升練習者的柔韌、和諧、靈敏、力量等軀體素養，提升練習者

對美的明白得和表現能力，有助于樹立正確的審美觀，提升藝術修養，并

能有效促使練習者形成健美的形體、高雅的氣質和端莊的外表；藝術體操

動作爽朗，具有濃郁的現代氣息，練習者在錘煉中能夠陶冶情操、產生愉

快的情緒，使心理狀態得到調劑。

項目水平性不等級

年級優秀良好及格

1、柔韌1、柔韌1、柔韌

（1）劈叉（左、右（1）劈叉（左、右（1）劈叉（左、右

腿的縱叉，橫叉）腿的縱叉，橫叉）腿的縱叉，橫叉）

（2）轉肩（2）轉肩

（2）轉肩（3）頂橋

（3）頂橋（4）踢腿（前、側、

（4）踢腿（前、側、后）

（3）頂橋后）2、雙腳起踵立

藝水平（4）踢腿（前、側、2、雙腳起踵立3、連續踏跳步4

術二女后）3、連續踏跳步4次次

體(3-4生2、雙腳起踵立4、俯臥支撐

操年級）3、連續踏跳步4次4、俯臥支撐5、配合音樂，完成

5、配合音樂，完成四個八拍的徒手組

四個八拍的徒手組合動作（組合包括

4、俯臥支撐合動作（組合包括差差不多手位和腳

5、配合音樂，完成不多手位和腳位、上位、上肢的擺動和

四個八拍的徒手組肢的擺動和繞環、下繞環、下肢的彈動

合動作（組合包括差肢的彈動和原地移和原地移重心等動

不多手位和腳位、上重心等動作）作）

肢的擺動和繞環、下

肢的彈動和原地移

重心等動作）

藝水平

術女

體（3-4生

操年級）

1、柔韌1、柔韌1、柔韌

（1）劈叉（左、右（1）劈叉（左、右（1）劈叉（左、右

腿的縱叉，橫叉）腿的縱叉，橫叉）腿的縱叉，橫叉）

（2）轉肩（2）轉肩（2）轉肩

（3）下橋（3）下橋（3）下橋

（4）踢腿（前、側、（4）踢腿（前、側、

（4）踢腿（前、側、后）后）

后）2、單腳起踵立（左、

2、單腳起踵立（左、右）

2、單腳起踵立（左、右）3、連續3次直腿跨

右）3、連續3次直腿跨跳

3、連續3次直腿跨跳4、單手扶把搬腿平

跳4、單手扶把搬腿平穩（左、右）

水平穩（左、右）5、斜面俯臥支撐

女4、單手扶把搬腿平5、斜面俯臥支撐

（5-6生穩（左、右）6、配合音樂，完成

年級）5、斜面俯臥支撐6、配合音樂，完成四個八拍的徒手組

四個八拍的徒手組合動作（組合包括

6、配合音樂，完成合動作（組合包括差差不多手位和腳

四個八拍的徒手組不多手位和腳位、上位、上肢的擺動和

合動作（組合包括差肢的擺動和繞環、手繞環、手臂波浪、

不多手位和腳位、上臂波浪、下肢的彈動下肢的彈動和移動

肢的擺動和繞環、手和移動移重心等動移重心等動作）

臂波浪、下肢的彈動作）

和移動移重心等動

作）

水平

女

（5-6生

年級）

1、柔韌1、柔韌1、柔韌

（1）劈叉（左、右（1）劈叉（左、右（1）劈叉（左、右

腿的縱叉，橫叉）腿的縱叉，橫叉）腿的縱叉，橫叉）

（2）轉肩（2）轉肩（2）轉肩

（3）下橋（3）下橋（3）下橋

（4）踢腿（前、側、（4）踢腿（前、側、（4）踢腿（前、側、

后）后）后）

2、單腳轉體360°2、單腳轉體360°2、單腳轉體360°

（左或右）（左或右）（左或右）

3、直腿跨跳

3、直腿跨跳3、直腿跨跳4、搬腿平穩（左、

4、搬腿平穩（左、4、搬腿平穩（左、右）

右）右）5、靠倒立

5、靠倒立6、配合音樂，完成

5、靠倒立6、配合音樂，完成四個八拍的徒手組

藝水平6、配合音樂，完成四個八拍的徒手組合動作（組合包括

術四女四個八拍的徒手組合動作（組合包括差差不多手位和腳

體(7-9生合動作（組合包括差不多手位和腳位、上位、上肢的擺動和

操年級）不多手位和腳位、上肢的擺動和繞環、手繞環、手臂波浪、

肢的擺動和繞環、手臂波浪、軀體波浪、軀體波浪、下肢的

臂波浪、軀體波浪、下肢的彈動和移動彈動和移動移重心

下肢的彈動和移動移重心等動作）等動作）

移重心等動作）

藝水平

術四女

體（7-9生

操年級）

（2）健美操：

健美操是在音樂伴奏下，以軀體練習為差不多手段、以有氧運動為基

礎，達到增進健康、塑造形體和娛樂目的的一項體育運動。健美操是有氧

運動的一種，要緊錘煉練習者的心肺功能，且兼備進展軀體柔韌性和靈敏

性的作用；健美操動作和諧、流暢、有彈性，不僅能提升練習者的和諧性

和韻律感，而且也能提升練習者的審美意識和藝術修養；長期的健美操練

習不但可塑造優美的形體，還可使練習者在錘煉中得到一種精神享受，滿

足練習者的心理需要；健美操練習形式多樣，各種人群都能從健美操練習

中找到適合自己的方式。

項水平性不等級

目年級優秀良好及格

1、柔韌1、柔韌1、柔韌

（1）劈叉（左、右（1）劈叉（左、右腿（1）劈叉（左、

腿的縱叉，橫叉）的縱叉，橫叉）右腿的縱叉，橫

健水平二叉）

美(3-4不（2）轉肩

操年級）限（3）踢腿（前、

（2）轉肩（2）轉肩側、后）

2、仰臥起坐4個

3、俯臥撐2個

（3）踢腿（前、側、（3）踢腿（前、側、4、連續原地縱跳8

后）后）次

2、仰臥起坐8個5、配合音樂，完

2、仰臥起坐6個成四個八拍的健

3、俯臥撐4個身健美操組合動

作（組合包括4種

4、連續原地縱跳83、俯臥撐3個差不多步伐，以低

次沖擊力動作為主，

高沖擊力動作不

5、配合音樂，完成4、連續原地縱跳8次超過4拍）

四個八拍的健身健

美操組合動作（組合

包括4種差不多步5、配合音樂，完成四

健水平二不伐，以低沖擊力動作個八拍的健身健美操

美(3-4為主，高沖擊力動作組合動作（組合包括4

操年級）限不超過4拍）種差不多步伐，以低

沖擊力動作為主，高

沖擊力動作不超過4

拍）

健水平二不

美（3-4

操年級）限

1、柔韌1、柔韌1、柔韌：（1）劈

（1）劈叉（左、右（1）劈叉（左、右腿叉（左、右腿的縱

腿的縱叉，橫叉）的縱叉，橫叉）叉，橫叉）

（2）轉肩（2）轉肩（3）踢腿（前、

（3）踢腿（前、側、（3）踢腿（前、側、側、后）

后）后）2、仰臥起坐8個

2、仰臥起坐12個2、仰臥起坐10個上體稍含胸，。

3、俯臥撐6個3、俯臥撐5個8、配合音樂，完

4、團身跳4、團身跳成四個八拍的健

5、單腳轉體360°5、單腳轉體360°（左身健美操組合動

（左或右）或右）作（組合包括4—5

6、搬腿平穩6、搬腿平穩種差不多步伐，以

水平7、分腿支撐7、分腿支撐低沖擊力動作為

不8、配合音樂，完成8、配合音樂，完成四主，高沖擊力動作

（5-6限四個八拍的健身健個八拍的健身健美操不超過8拍）

年級）美操組合動作（組合組合動作（組合包括4

包括4—5種差不多—5種差不多步伐，以

步伐，以低沖擊力動低沖擊力動作為主，

作為主，高沖擊力動高沖擊力動作不超過

作不超過8拍）8拍）

水平

健不

美（5-6）

操年級限

1、柔韌1、柔韌1、柔韌

（1）劈叉（左、右（1）劈叉（左、右腿（1）劈叉（左、

腿的縱叉，橫叉）的縱叉，橫叉）右腿的縱叉，橫

（2）轉肩（2）轉肩叉）

水平（3）踢腿（前、側、（3）踢腿（前、側、（2）轉肩

健四女后）后）（3）踢腿（前、

美（7-9）2、仰臥起坐16個2、仰臥起坐14個側、后）

操年級生3、俯臥撐8個3、俯臥撐7個2、仰臥起坐12個

4、科薩克跳4、科薩克跳3、俯臥撐6個

5、單腳轉體360。5、單腳轉體360。4、科薩克跳

6、搬腿平穩6、搬腿平穩5、單腳轉體360°

7、分腿支撐7、分腿支撐6、搬腿平穩

8、配合音樂，完成8、配合音樂，完成四7、分腿支撐

四個八拍的健身健個八拍的健身健美操8、配合音樂，完

美操組合動作（組合組合動作（組合包括5成四個八拍的健

包括5—6種差不多—6種差不多步伐，高身健美操組合動

步伐，高低沖擊力動低沖擊力動作混合）作（組合包括5—6

作混合）種差不多步伐，高

低沖擊力動作混

合）

健水平四女

美（7-9

操年級）生

1、柔韌1、柔韌1、柔韌

（1）劈叉（左、右（1）劈叉（左、右腿（1）劈叉（左、

腿的縱叉，橫叉）的縱叉，橫叉）右腿的縱叉，橫

（2）轉肩（2）轉肩叉）

（3）踢腿（前、側、（3）踢腿（前、側、（2）轉肩

后）后）（3）踢腿（前、

2、仰臥起坐18個2、仰臥起坐16個側、后）

3、俯臥撐10個3、俯臥撐9個2、仰臥起坐14個

4、屈體分腿跳4、屈體分腿跳3、俯臥撐8個

5、單腳轉體360°5、單腳轉體360。4、屈體分腿跳

6、搬腿平穩6、搬腿平穩5、單腳轉體360。

7、分腿支撐7、分腿支撐6、搬腿平穩

8、配合音樂，完成8、配合音樂，完成四7、分腿支撐

四個八拍的健身健個八拍的健身健美操8、配合音樂，完

美操組合動作（組合組合動作（組合包括5成四個八拍的健

健水平四男包括5-6種差不多—6種差不多步伐，高身健美操組合動

美（7-9步伐，高低沖擊力動低沖擊力動作混合）作（組合包括5-6

操年級）生作混合）種差不多步伐，高

低沖擊力動作混

合）

健水平四男

美（7-9）

操年級生

（3）技巧:

技巧是一項適合于不同年齡、性不和運動技術水平的人進行體育錘煉

的健身項目，也是深受寬敞青青年、兒童十分喜愛的體操項目之一。經常

從事技巧練習，能有效地提升練習者前庭分析器的機能，進展靈敏、柔韌

和和諧等素養，關于促進軀體的全面進展，培養機智、勇敢、果斷等意志

品質以及團結協作的精神具有明顯的作用。

水平等級

項目性不

年級優秀良好及格

1.前滾翻轉體1.、前滾翻、后1.前滾翻

180度接后滾翻滾翻

2.連續3次側手2.連續2次側手2.側手翻

翻翻3.肩肘倒立

3.直角坐，后倒3.肩肘倒立（停

水平二

成肩肘倒立（停22秒）4.左腿或右腿

（3—4不限

秒）4.左右腿兩面縱劈叉

年級）

4.左右腿兩面縱劈叉5.雙人前滾翻

縱劈叉、橫劈叉5.連續2次雙人

5.連續2次雙人前滾翻6.手推車10米

后滾翻6.手推車15米

6.手推車20米

1.連續2次燕式1.連續2次前滾1.前滾翻單腳

技巧

前滾翻翻單腳起起

2.燕式平穩（停2.燕式平穩（停

5秒）2秒）2.燕式平穩

3.頭手倒立（停3.頭手倒立（停

5秒）3秒）3.頭手倒立（停

水平三

4.左右腿兩面4.左右腿兩面2秒）

（5—6不限

縱劈叉、橫劈叉縱劈叉4.左腿或右腿

年級）

5.女生：仰臥起5.女生：仰臥起縱劈叉

坐（40/分）；男坐（30/分）；男5.女生：仰臥起

生：俯臥撐（15生:俯臥撐（生坐（20/分）；男

個）個）生：俯臥撐（5個）

6.原地跳轉3606.原地跳轉1806.原地跳轉180

度度度

1.連續2次燕式1.連續2次前滾1.前滾翻單腳

前滾翻翻單腳起起

2.連續3次側手2.連續2次側手

翻翻2.側手翻

3.魚躍前滾翻3.魚躍前滾翻3.魚躍前滾翻

水平四

4.側平穩（停54.側平穩（停34.側平穩（停2

（7—9不限

年級）秒）秒）秒）

5.靠墻手倒立5.靠墻手倒立5.靠墻手倒立

（停止15秒）（停止10秒）（停止5秒）

6.女生：仰臥起6.女生：仰臥起6.女生：仰臥起

坐（45/分）；男坐（40/分）；男坐（35/分）；男

生：俯臥撐（20生：俯臥撐（15生：俯臥撐（10

個）個）個）

（4）跳繩：

跳繩之因此能夠成為中小學生普遍喜愛的一種體操健身活動，就在于

跳繩不僅運動方便、經濟、便于攜帶，而且娛樂和健身并存。通過跳繩練

習，能夠有效地增強練習者的腿部力量，提升體能，進展彈跳力、靈敏性、

和諧能力和耐久力，關于促進運動器官和心血管系統的機能有著良好的作

用，同時在雙人和多人協同練習過程中，能夠培養學生共同生活與堅強拼

搏精神。

水平等級

項目性不

年級優秀良好及格

1.單人單搖1.單人單搖1.單人單搖

160/分140/分120/分

2.一帶一單搖2.一帶一單搖2.一帶一單搖

（連續20次）（連續15次）（連續10次）

水平二

3.單人雙搖（連3.單人雙搖（連3.單人雙搖（連

（3—4不限

續6次）續4次）續2次）

年級）

4.能夠與同伴4.能夠與同伴4.能夠與同伴

愉快地進行跳長愉快地進行跳長愉快地進行跳長

繩練習，配合和繩練習，配合一繩練習

諧樣

1.單人單搖1.單人單搖1.單人單搖

180/分160/分140/分

2.一帶一單搖2.一帶一單搖2.一帶一單搖

（連續25次）（連續20次）（連續15次）

水平三

3.單人雙搖（連3.單人雙搖（連3.單人雙搖（連

跳繩（5—6不限

續8次）續6次）續4次）

年級）

4.能夠與同伴4.能夠與同伴4.能夠與同伴

愉快地進行跳長愉快地進行跳長愉快地進行跳長

繩練習，配合和繩練習，配合一繩練習

諧樣

1.單人單搖1.單人單搖1.單人單搖

200/分180/分160/分

2.一帶一單搖2.一帶一單搖2.一帶一單搖

（連續30次）（連續25次）（連續20次）

水平四

3.單人雙搖（連3.單人雙搖（連3.單人雙搖（連

（7—9不限

續10次）續8次）續6次）

年級）

4.能夠與同伴4.能夠與同伴4.能夠與同伴

愉快地進行跳長愉快地進行跳長愉快地進行跳長

繩練習，配合和繩練習，配合一繩練習

諧樣

2、任選項目：雙杠、單杠、跳躍

優秀：動作熟練、連貫、優美，質量高;

良好：動作熟練、連貫、質量較高；

及格：能完成動作。

（1）雙杠

水平

項目性不內容

年級

1.支撐前進

2.跳上成分腿坐

水平二不

3.分腿坐前進

（3-4

4.前擺成杠外側坐，向前跳下

年級）限

5.支撐擺動

6.能夠與同伴愉快地進行各種雙杠游戲

1.分腿坐前進2次

2.前擺成杠外側坐，轉體180度下

水平三不3.支撐后擺轉體180度成分腿坐

（5-64.支撐擺動

雙杠

年級）限5.支撐前擺下

6.能夠與同伴愉快地進行各種雙杠游戲，并了解愛護與

關心的意義和作用

1.杠外側坐，越兩杠成杠外側坐

2.分腿坐前滾翻

水平四不3.支撐擺動

（7-94.支撐后擺轉體180度成分腿坐

年級）限5.支撐后擺下

6.能夠與同伴愉快地各種雙杠游戲，并參與力所能及的

愛護與關心

（2）單杠

水平

項目性不內容

年級

水平二不1.低單杠：掛膝懸垂（各種姿勢均可）

（3-42.低單杠：引體懸垂（下頜過杠面）

年級）限3.低單杠：跳上成支撐，跳下

4.低單杠：翻上成支撐

5.手腳并用爬繩（竿）

6.能夠與同伴愉快地進行各種單杠游戲

1.低單杠：翻上成支撐

2.低單杠：支撐，前翻下

水平三不3.低單杠：單腿擺越成騎撐

（5-64.手腳并用爬繩（竿）

年級）限5.低單杠：挺身倒懸垂

單杠6.能夠與同伴愉快地進行各種單杠游戲，并了解愛護與

關心的意義和作用

1.低單杠：翻上成支撐

2.低單杠：支撐，前翻下

水平四不3.低單杠：挺身倒懸垂

（7-94.低單杠：騎撐前回環

年級）限5.手腳并用爬繩（竿）

6.能夠與同伴愉快地進行各種單杠游戲，并參與力所能

及的愛護與關心

（3）跳躍

水平內容

項目性不

年級

1.助跳板：垂直跳

2.助跳板：團身跳

水平二不

3.助跳板：分腿跳

跳躍（3-4

4.山羊（1.1米）：分腿騰躍

年級）限

5.橫跳箱（1.1米）：跳上成蹲撐，挺身跳下

6.能夠與同伴愉快地進行各種跳躍游戲

1.助跳板：團身跳

2.助跳板：分腿跳

水平三不3.助跳板:跳轉180度

（5-64.山羊（1.15米）：分腿騰躍

年級）限5.橫跳箱（1.15米）：跳上成蹲撐，挺身跳下

6.能夠與同伴愉快地進行各種跳躍游戲，并了解愛護與

關心的意義和作用

1.助跳板:跳轉360度

2.山羊（1.20米）：分腿騰躍

水平四不

3.橫跳箱（1.2米）：屈腿騰越

（7-9

4.能夠與同伴愉快地各種跳躍游戲，并參與力所能及的

年級）限

愛護與關心

（二）、田徑類項目

性

具體

平等級

不

內容

項級

目優秀良好及格

50米跑8.08.28.6

立定跳遠1.901.801.70

男擲實心球10.009.007.00

跳高1.101.051.00

田水平二跳遠3.83.403.30

徑3-4

年級50米跑8.28.58.8

立定跳遠1.801.701.60

女

生擲實心球8.007.006.00

跳高1.051.000.95

跳遠3.503.203.00

50米7.58.08.2

400米1:101:151:18

立定跳遠2.001.951.90

田水平三男擲實心球11.0010.009.00

徑5-6

年級跳高1.351.201.10

跳遠4.503.803.50

三級蛙跳7.006.205.80

女50米7.88.08.5

生400米1:121:181:20

立定跳遠1.981.901.80

擲實心球10.509.508.50

跳高1.251.151.05

跳遠4.003.503.10

三級蛙跳6.506.005.50

性等級

水平不具體

項目

等級內容優秀良好及格

100米12.513.013.2

1000米2：553:253:35

跳高1.601.501.40

男

星跳遠5.505.004.50

立定跳遠2.502.452.42

擲實心球12.0011:0010.00

水平四三級蛙跳7.857.807.75

田徑7-9

年級100米13.514.015.0

800米2:453:003:15

跳高1.401.301.20

女

生跳遠4.504.003.80

立定跳遠2.302.101.98

擲實心球11:0010:008.00

三級蛙跳7.006.806.70

（三）、定向越野

1、個人定向

項水平性等級

目等級不優秀良好及格

初步把握定初步把初步把握定

向運動的有握定向向運動的有

關技能，讀運動的關技能，讀

水平不市、圖，測量較區（含有關技校際間圖，測量正

限區正確，方位社區）能，讀（含校確，方位選擇

（3-4（直選擇差不多競賽前圖，測量內）競合理，表現出

年級）轄合理，表現20名差不多賽前較高的心理

市）出一定的心正確，方10名素養，體能和

級競理素養，體位選擇意志力，在相

賽前能和意志較合理，對短的時刻

定30力，在相對表現出內完成任務。

向名短的時刻內較好的

越完成任務。心理素

野養，體能

跑和意志

力，在相

對短的

時刻內

完成任

務。

較好地把握較好地較好地把握

定向運動的把握定定向運動的

有關技能，向運動有關技能，做

省、做到讀圖正市、區的有關區（含到讀圖正確，

水平不自治確，量測無（直轄技能，做社區）量測無誤，方

限區、誤，方位合市）級到讀圖競賽前位合理；表現

（5-6直轄理；表現出競賽前正確，量10名出較強的心

年級）市級一定的心理20名測無誤，理素養、體能

競賽素養、體能方位合和意志力，在

前和意志力，理；表現較短時刻內

30在較短時刻出較好完成任務。

名內完成任的心理

務。素養、體

能和意

志力，在

定較短時

向刻內完

越成任務。

野熟練地把握熟練地熟練地把握

跑定向運動的把握定定向運動的

國家有關技能，省、向運動市、有關技能，讀

水平不級競讀圖正確，自治的有關區（直圖正確，測量

四限賽前量測量無區、直技能，讀轄市）無誤，方位合

(7-950誤，方位合轄市級圖正確，級競賽理，果斷決

年級）名理，及時決競賽前測量無前20策；表現出過

策；表現出30名誤，方位名硬的心理素

一定的心理合理，正養，體能和意

素養，體能確決策；志力，在專門

和意志力，表現出短的時刻內

在專門短的較好的完成任務。

時刻內完成心理素

任務。養，體能

和意志

力，在專

門短的

時刻內

完成任

務。

備注：

1、“定性標準”要緊通過概括性的簡略文字加以描述；

2、“定量標準”要緊參考《田徑運動員技術等級標準》，然而針對小學

時期3-6年級（水平二、三）的實際情形對低于青年級《田徑運動員技術等

級標準》的量化標準則采納依此遞減的方法。

3、“定向運動”項目由于無等級“量化標準”可參考、借鑒，故按照

學生實際參加的競賽級不和規模作為評判其“優秀”、“良好”、“及格”與

否的標準。

（四）、球類項目

1、籃球

評價等

項水平性技術指

級測試要求和方法

目年級不標

優秀良好及格

行進間13.213.3~17.8-全場行進間運球（25米往返）

運球以下17.721.7

（秒）

男傳接球4443?2625-11單人原地對墻1分鐘雙手胸

（個）以上前傳接球（距墻1.5米）

投籃1211?65-2限制區內不定點1分鐘原地

水平二

（個）以上投籃

（3?4

行進間11.711.8~23.7~各項技術評判指標測試方法

年級）