江蘇省南京市六合區(qū)馬鞍鎮(zhèn)初級(jí)中學(xué)七年級(jí)體育快速跑教學(xué)設(shè)計(jì)新人教版授課內(nèi)容授課時(shí)數(shù)授課班級(jí)授課人數(shù)授課地點(diǎn)授課時(shí)間設(shè)計(jì)意圖嘿，同學(xué)們，咱們今天來(lái)聊聊快速跑這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)！??作為七年級(jí)的體育課，咱們要循序漸進(jìn)，從基礎(chǔ)學(xué)起。這次設(shè)計(jì)呢，咱們結(jié)合新人教版課本，通過(guò)實(shí)際操作，讓大家了解快速跑的基本技巧和訓(xùn)練方法。不僅鍛煉身體，還能培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神哦！???♂????♀?讓我們一起來(lái)感受運(yùn)動(dòng)的魅力吧！????核心素養(yǎng)目標(biāo)1.培養(yǎng)學(xué)生良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，提高健康意識(shí)。

2.增強(qiáng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技能，提升身體協(xié)調(diào)性和爆發(fā)力。

3.培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)合作精神，學(xué)會(huì)相互鼓勵(lì)、支持。

4.培養(yǎng)學(xué)生勇于挑戰(zhàn)自我，不怕困難，積極進(jìn)取的品質(zhì)。

5.通過(guò)體育活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生審美情趣，豐富校園文化生活。學(xué)習(xí)者分析1.學(xué)生已經(jīng)掌握了哪些相關(guān)知識(shí)：

同學(xué)們經(jīng)過(guò)小學(xué)階段的體育學(xué)習(xí)，已經(jīng)對(duì)跑步有一定的了解，掌握了基本的跑步姿勢(shì)和呼吸方法。但對(duì)于快速跑的技巧和訓(xùn)練方法，大多數(shù)學(xué)生還處于初級(jí)階段，需要進(jìn)一步的指導(dǎo)和練習(xí)。

2.學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、能力和學(xué)習(xí)風(fēng)格：

七年級(jí)的學(xué)生對(duì)體育課程普遍充滿(mǎn)興趣，尤其是對(duì)運(yùn)動(dòng)技能的學(xué)習(xí)。他們?cè)谶\(yùn)動(dòng)能力上表現(xiàn)出一定的差異，有的同學(xué)動(dòng)作協(xié)調(diào)性好，有的則需要加強(qiáng)基礎(chǔ)訓(xùn)練。學(xué)習(xí)風(fēng)格上，部分學(xué)生喜歡獨(dú)立練習(xí)，有的則更傾向于在團(tuán)隊(duì)中學(xué)習(xí)和進(jìn)步。

3.學(xué)生可能遇到的困難和挑戰(zhàn)：

在學(xué)習(xí)快速跑的過(guò)程中，學(xué)生可能會(huì)遇到以下困難和挑戰(zhàn)：一是技術(shù)動(dòng)作的掌握，如何正確地?cái)[臂、踏步和呼吸；二是耐力和爆發(fā)力的訓(xùn)練，這對(duì)于部分體能基礎(chǔ)較弱的學(xué)生來(lái)說(shuō)是一個(gè)挑戰(zhàn)；三是心理素質(zhì)的提升，如何在比賽中保持冷靜，克服緊張情緒。針對(duì)這些困難，教師需要提供個(gè)性化的指導(dǎo)和鼓勵(lì)，幫助學(xué)生逐步克服。教學(xué)資源準(zhǔn)備1.教材：確保每位學(xué)生都有新人教版七年級(jí)體育課本，以便于跟隨課程內(nèi)容學(xué)習(xí)。

2.輔助材料：準(zhǔn)備與快速跑相關(guān)的圖片、圖表和教學(xué)視頻，幫助學(xué)生直觀理解動(dòng)作要領(lǐng)。

3.實(shí)驗(yàn)器材：準(zhǔn)備計(jì)時(shí)器、秒表等計(jì)時(shí)工具，以及用于示范和練習(xí)的跑道和標(biāo)志物。

4.教室布置：設(shè)置分組練習(xí)區(qū)域，確保空間足夠?qū)挸ǎ奖銓W(xué)生進(jìn)行分組練習(xí)和互動(dòng)。教學(xué)過(guò)程設(shè)計(jì)導(dǎo)入新課（5分鐘）

目標(biāo)：引起學(xué)生對(duì)快速跑的興趣，激發(fā)其探索欲望。

過(guò)程：

開(kāi)場(chǎng)提問(wèn)：“同學(xué)們，你們有沒(méi)有參加過(guò)跑步比賽或者跑步鍛煉？你們覺(jué)得跑步最關(guān)鍵的是什么？”

展示一些關(guān)于快速跑的圖片或視頻片段，讓學(xué)生直觀感受運(yùn)動(dòng)員們的風(fēng)采和速度的魅力。

簡(jiǎn)短介紹快速跑的基本概念和重要性，例如它在提高心肺功能、增強(qiáng)腿部力量和培養(yǎng)毅力方面的作用，為接下來(lái)的學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。

快速跑基礎(chǔ)知識(shí)講解（10分鐘）

目標(biāo)：讓學(xué)生了解快速跑的基本概念、組成部分和原理。

過(guò)程：

講解快速跑的定義，包括其主要組成元素如起跑、起跑后的加速階段、最高速度保持階段和沖刺階段。

詳細(xì)介紹快速跑的各個(gè)組成部分，如起跑技術(shù)、途中跑技術(shù)和沖刺技術(shù)，使用圖表或示意圖幫助學(xué)生理解。

快速跑案例分析（20分鐘）

目標(biāo)：通過(guò)具體案例，讓學(xué)生深入了解快速跑的特性和重要性。

過(guò)程：

選擇幾個(gè)典型的快速跑案例進(jìn)行分析，如奧運(yùn)會(huì)或世界錦標(biāo)賽上的精彩瞬間。

詳細(xì)介紹每個(gè)案例的背景、特點(diǎn)和意義，讓學(xué)生全面了解快速跑的多樣性和在高水平競(jìng)技中的重要性。

引導(dǎo)學(xué)生思考這些案例對(duì)個(gè)人健康和競(jìng)技體育發(fā)展的積極影響，以及如何通過(guò)訓(xùn)練提升自己的快速跑能力。

學(xué)生小組討論（10分鐘）

目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生的合作能力和解決問(wèn)題的能力。

過(guò)程：

將學(xué)生分成若干小組，每組選擇一個(gè)與快速跑技術(shù)相關(guān)的主題進(jìn)行深入討論，如“如何提高起跑速度”或“途中跑中如何保持最佳姿勢(shì)”。

小組內(nèi)討論該主題的現(xiàn)狀、挑戰(zhàn)以及可能的解決方案，鼓勵(lì)學(xué)生提出創(chuàng)新性的訓(xùn)練方法或建議。

課堂展示與點(diǎn)評(píng)（15分鐘）

目標(biāo)：鍛煉學(xué)生的表達(dá)能力，同時(shí)加深全班對(duì)快速跑的認(rèn)識(shí)和理解。

過(guò)程：

各組代表依次上臺(tái)展示討論成果，包括主題的現(xiàn)狀、挑戰(zhàn)及解決方案，展示形式可以是口頭報(bào)告、海報(bào)或小視頻。

其他學(xué)生和教師對(duì)展示內(nèi)容進(jìn)行提問(wèn)和點(diǎn)評(píng)，促進(jìn)互動(dòng)交流。

教師總結(jié)各組的亮點(diǎn)和不足，并提出進(jìn)一步的建議和改進(jìn)方向。

課堂小結(jié)（5分鐘）

目標(biāo)：回顧本節(jié)課的主要內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)快速跑的重要性和意義。

過(guò)程：

簡(jiǎn)要回顧本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，包括快速跑的基本概念、技術(shù)講解、案例分析等。

強(qiáng)調(diào)快速跑在提高學(xué)生體質(zhì)、培養(yǎng)競(jìng)技精神和享受運(yùn)動(dòng)樂(lè)趣方面的價(jià)值。

布置課后作業(yè)：讓學(xué)生撰寫(xiě)一篇關(guān)于快速跑技巧的短文或報(bào)告，包括自己的訓(xùn)練心得和改進(jìn)計(jì)劃，以鞏固學(xué)習(xí)效果。拓展與延伸六、拓展與延伸

1.提供與本節(jié)課內(nèi)容相關(guān)的拓展閱讀材料：

-《田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)》：這本書(shū)詳細(xì)介紹了田徑運(yùn)動(dòng)的理論基礎(chǔ)和訓(xùn)練方法，對(duì)于希望深入了解快速跑技術(shù)的學(xué)生來(lái)說(shuō)，是一本很好的參考書(shū)籍。

-《運(yùn)動(dòng)生理學(xué)》：通過(guò)學(xué)習(xí)這本書(shū)，學(xué)生可以了解人體在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中的生理變化，以及如何通過(guò)科學(xué)訓(xùn)練提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。

-《體育與健康》：這本教材包含了許多實(shí)用的體育知識(shí)和健康生活小貼士，可以幫助學(xué)生將課堂上學(xué)到的快速跑技巧應(yīng)用到日常生活中。

2.鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行課后自主學(xué)習(xí)和探究：

-學(xué)生可以嘗試記錄自己的跑步訓(xùn)練數(shù)據(jù)，如速度、距離和心率等，通過(guò)數(shù)據(jù)分析來(lái)評(píng)估自己的進(jìn)步。

-鼓勵(lì)學(xué)生觀看專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)員的快速跑比賽視頻，學(xué)習(xí)他們的起跑技巧、途中跑姿勢(shì)和沖刺動(dòng)作。

-組織學(xué)生進(jìn)行小組研究，探討如何結(jié)合不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的訓(xùn)練方法來(lái)提高快速跑成績(jī)。

-引導(dǎo)學(xué)生參與社區(qū)或?qū)W校的跑步俱樂(lè)部，與其他跑步愛(ài)好者交流心得，共同進(jìn)步。

3.實(shí)踐活動(dòng)建議：

-安排學(xué)生參加校內(nèi)的跑步比賽，通過(guò)實(shí)際比賽來(lái)檢驗(yàn)和提升自己的技能。

-組織戶(hù)外越野跑活動(dòng)，讓學(xué)生在自然環(huán)境中體驗(yàn)跑步的樂(lè)趣，同時(shí)鍛煉耐力和意志力。

-邀請(qǐng)專(zhuān)業(yè)教練進(jìn)行講座，為學(xué)生提供更專(zhuān)業(yè)的訓(xùn)練指導(dǎo)和營(yíng)養(yǎng)建議。

4.知識(shí)點(diǎn)拓展：

-探討不同類(lèi)型的跑步訓(xùn)練，如間歇訓(xùn)練、長(zhǎng)距離慢跑和力量訓(xùn)練等，了解它們對(duì)提高快速跑成績(jī)的作用。

-研究運(yùn)動(dòng)心理學(xué)在跑步訓(xùn)練中的應(yīng)用，學(xué)習(xí)如何通過(guò)心理調(diào)整來(lái)提高比賽表現(xiàn)。

-學(xué)習(xí)跑步裝備的選擇和維護(hù)知識(shí)，了解合適的跑鞋、運(yùn)動(dòng)服和護(hù)具對(duì)跑步效率的重要性。教學(xué)反思與總結(jié)今天這節(jié)課，咱們一起學(xué)習(xí)了快速跑，我覺(jué)得收獲還是蠻大的。現(xiàn)在，我就來(lái)跟大家一起回顧一下這節(jié)課的教學(xué)過(guò)程，也談?wù)勎业母邢搿?/p>

首先，我覺(jué)得導(dǎo)入環(huán)節(jié)挺成功的。我用提問(wèn)的方式激發(fā)了學(xué)生的興趣，他們對(duì)于跑步的話(huà)題都很感興趣，這讓我很高興。展示圖片和視頻，讓學(xué)生初步感受了快速跑的魅力，這樣的導(dǎo)入方式挺直觀的，學(xué)生們也能很快進(jìn)入狀態(tài)。

接著，在基礎(chǔ)知識(shí)講解的部分，我盡量用簡(jiǎn)單易懂的語(yǔ)言解釋了快速跑的各個(gè)階段和技巧。我發(fā)現(xiàn)，通過(guò)圖表和示意圖，學(xué)生們對(duì)起跑、途中跑和沖刺階段的理解更加清晰了。但是，我也注意到，有些學(xué)生對(duì)于跑步中的呼吸技巧掌握得還不是很好，這部分內(nèi)容可能需要我在接下來(lái)的課程中加強(qiáng)練習(xí)和指導(dǎo)。

案例分析環(huán)節(jié)，我選擇了幾個(gè)經(jīng)典的比賽案例，讓學(xué)生們看到了專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)員的風(fēng)采，同時(shí)也讓他們明白了快速跑不僅僅是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，更是一種精神的體現(xiàn)。小組討論的時(shí)候，學(xué)生們都非常積極地參與，提出了很多有創(chuàng)意的想法。不過(guò)，我也發(fā)現(xiàn)，在討論過(guò)程中，部分學(xué)生表達(dá)自己的觀點(diǎn)時(shí)有些緊張，這可能是因?yàn)樗麄儗?duì)這個(gè)話(huà)題不太熟悉，或者是自信心不足。因此，我打算在今后的教學(xué)中，多給予學(xué)生一些表達(dá)的機(jī)會(huì)，幫助他們克服這種緊張感。

在課堂展示與點(diǎn)評(píng)環(huán)節(jié)，我看到學(xué)生們表現(xiàn)得非常出色，他們能夠清晰、準(zhǔn)確地傳達(dá)自己的觀點(diǎn)，這讓我感到很欣慰。當(dāng)然，也有學(xué)生表達(dá)得不夠流暢，這需要我在課后給予個(gè)別指導(dǎo)。

當(dāng)然，這節(jié)課也有一些不足之處。比如，我在講解過(guò)程中可能有些急于求成，沒(méi)有給學(xué)生們足夠的時(shí)間去消化和理解。另外，對(duì)于一些基礎(chǔ)較差的學(xué)生，我可能沒(méi)有做到足夠的個(gè)別輔導(dǎo)。針對(duì)這些問(wèn)題，我會(huì)在今后的教學(xué)中進(jìn)行調(diào)整。

首先，我會(huì)更加注重課堂節(jié)奏的把握，確保每個(gè)學(xué)生都能跟得上進(jìn)度。其次，我會(huì)加強(qiáng)對(duì)基礎(chǔ)較差學(xué)生的關(guān)注，通過(guò)個(gè)別輔導(dǎo)或小組合作的方式，幫助他們更好地掌握知識(shí)點(diǎn)。最后，我會(huì)鼓勵(lì)學(xué)生們?cè)谡n后進(jìn)行自主學(xué)習(xí)和探究，通過(guò)閱讀書(shū)籍、觀看視頻或參加實(shí)踐活動(dòng)來(lái)提高自己的技能。內(nèi)容邏輯關(guān)系①快速跑的基本概念

-快速跑的定義：一種以最高速度在短時(shí)間內(nèi)跑完一定距離的田徑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

-快速跑的特點(diǎn)：速度最快、技術(shù)要求高、對(duì)身體素質(zhì)要求嚴(yán)格。

②快速跑的組成部分

-起跑階段：包括起跑反應(yīng)、起跑動(dòng)作和起跑后的加速。

-途中跑階段：包括保持速度、調(diào)整姿勢(shì)和呼吸。

-沖刺階段：包括沖刺技術(shù)和沖刺后的放松。

③快速跑的技術(shù)要領(lǐng)

-起跑技術(shù)：包括起跑姿勢(shì)、起跑動(dòng)作和起跑后的加速。

-途中跑技術(shù)：包括擺臂、踏步和呼吸。

-沖刺技術(shù)：包括沖刺姿勢(shì)、沖刺速度和沖刺后的放松。

④快速跑的訓(xùn)練方法

-訓(xùn)練原則：循序漸進(jìn)、全面發(fā)展、針對(duì)性訓(xùn)練。

-訓(xùn)練手段：速度訓(xùn)練、力量訓(xùn)練、耐力訓(xùn)練、柔韌性訓(xùn)練。

-訓(xùn)練安排：合理安排訓(xùn)練強(qiáng)度、訓(xùn)練量和恢復(fù)時(shí)間。教學(xué)評(píng)價(jià)與反饋1.課堂表現(xiàn)：

學(xué)生們?cè)谡n堂上的參與度很高，對(duì)于快速跑的基本概念和技術(shù)要領(lǐng)有了較為清晰的認(rèn)識(shí)。大部分學(xué)生能夠按照要求完成起跑、途中跑和沖刺的練習(xí)，動(dòng)作基本規(guī)范。但也有些學(xué)生在起跑階段存在動(dòng)作不夠協(xié)調(diào)、反應(yīng)速度較慢的問(wèn)題，需要進(jìn)一步指導(dǎo)和練習(xí)。

2.小組討論成果展示：

小組討論環(huán)節(jié)中，學(xué)生們表現(xiàn)出了積極的合作態(tài)度和良好的團(tuán)隊(duì)精神。每個(gè)小組都提出了針對(duì)快速跑訓(xùn)練的不同見(jiàn)解和建議，例如如何提高起跑速度、如何在途中跑中保持最佳姿勢(shì)等。展示環(huán)節(jié)中，學(xué)生們能夠清晰地表達(dá)自己的觀點(diǎn)，其他同學(xué)也能夠認(rèn)真傾聽(tīng)并給予反饋。

3.隨堂測(cè)試：

通過(guò)隨堂測(cè)試，我們可以評(píng)估學(xué)生對(duì)快速跑知識(shí)點(diǎn)的掌握程度。測(cè)試結(jié)果顯示，大部分學(xué)生能夠正確回答關(guān)于快速跑基本概念和技術(shù)要領(lǐng)的問(wèn)題。但在細(xì)節(jié)方面，如起跑動(dòng)作中的具體步驟和途中跑中的呼吸技巧，部分學(xué)生仍有模糊之處。

4.學(xué)生自評(píng)與互評(píng)：

在課后，學(xué)生們進(jìn)行了自我評(píng)價(jià)和互評(píng)。通過(guò)自我評(píng)價(jià)，學(xué)生們認(rèn)識(shí)到自己在快速跑技能上的優(yōu)點(diǎn)和不足，明確了下一步的學(xué)習(xí)目標(biāo)。在互評(píng)過(guò)程中，學(xué)生們學(xué)會(huì)了如何客觀地評(píng)價(jià)他人的表現(xiàn)，并給予建設(shè)性的意見(jiàn)。

5.教師評(píng)價(jià)與反饋：

針對(duì)課堂表現(xiàn)，我對(duì)學(xué)生的表現(xiàn)給予以下評(píng)價(jià)與反饋：

-表?yè)P(yáng)積極參與課堂討論和練習(xí)的學(xué)生，鼓勵(lì)他們?cè)诮窈蟮膶W(xué)習(xí)中繼續(xù)保持。

-對(duì)于起跑動(dòng)作不夠協(xié)調(diào)的學(xué)生，建議加強(qiáng)基本動(dòng)作的練習(xí)，提高反應(yīng)速度和協(xié)調(diào)性。

-對(duì)于途中跑姿勢(shì)和呼吸技巧掌握不牢的學(xué)生，建議在課后加強(qiáng)練習(xí)，并尋求家長(zhǎng)和同學(xué)的幫助。

-對(duì)于在隨堂測(cè)試中表現(xiàn)優(yōu)異的學(xué)生，給予肯定和表?yè)P(yáng)，鼓勵(lì)他們?cè)俳釉賲枴?/p>

-對(duì)于表現(xiàn)一般的學(xué)生，提出改進(jìn)意見(jiàn)，并鼓勵(lì)他們通過(guò)努力提高自己的技能水平。課后拓展1.拓展內(nèi)容：

-閱讀材料：《田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)》中的“快速跑訓(xùn)練方法”章節(jié)，了解不同類(lèi)型的訓(xùn)練對(duì)提高快速跑成績(jī)的影響。

-視頻資源：推薦觀看奧運(yùn)會(huì)或世界田徑錦標(biāo)賽中的快速跑比賽視頻，特別是起跑、途中跑和沖刺階段，學(xué)習(xí)專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)作技巧。

-實(shí)踐活動(dòng)：如果條件允許，可以組織學(xué)生參觀田徑場(chǎng)，實(shí)地觀察專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練，了解訓(xùn)練環(huán)境和設(shè)施。

2.拓展要求：

-鼓勵(lì)學(xué)生在課后自主閱讀推薦的閱讀材料，通過(guò)自學(xué)深入了解快速跑的訓(xùn)練原理和方法。

-觀看視頻資源時(shí)，注意觀察專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)員的起跑反應(yīng)、途中跑姿勢(shì)和沖刺技巧，記錄下自己的觀察和心得。

-實(shí)地參觀田徑場(chǎng)后，可以組織學(xué)生進(jìn)行小組討論，分享自己的觀察體驗(yàn)，并探討如何