天津市寶坻區大鐘莊鎮初級中學八年級上學期體育與健康教學設計：第四周蹲踞式跳遠學校授課教師課時授課班級授課地點教具設計思路嘿，各位親愛的同學們，這節課我們要一起學習的是“蹲踞式跳遠”，這可是我們體育課上的一個亮點技能哦！??為了讓你們更好地掌握這個技巧，我可是花了不少心思。首先，我們會從基本的起跑姿勢開始，一步一步地引導大家掌握正確的蹲踞式跳遠技巧。在課堂上，我會親自示范，讓你們直觀地看到每個動作要領。同時，我會通過小組練習、個別指導等多種形式，確保每位同學都能跟上進度。記得，學習的過程中，要注重安全，循序漸進哦！???♂????♀?讓我們一起動起來，感受運動的快樂吧！??核心素養目標1.培養學生運動技能，提高蹲踞式跳遠的技巧和表現力。

2.增強學生團隊合作意識，通過小組練習促進交流與合作。

3.培養學生自我挑戰精神，鼓勵學生在跳遠中克服困難，追求進步。

4.強化學生規則意識，確保運動過程中遵守安全規范。重點難點及解決辦法重點：

1.蹲踞式跳遠的起跳技巧，包括起跑姿勢和起跳動作的連貫性。

2.跳遠過程中的身體協調性和空中姿勢的穩定性。

難點：

1.學生對起跳力量的掌握，如何將起跳力量轉化為跳遠的動力。

2.學生在空中保持平衡，避免落地時的受傷。

解決辦法：

1.通過分解動作教學，逐步讓學生掌握起跑和起跳的每一個環節。

2.使用輔助器材，如跳箱，幫助學生感受和練習起跳力量。

3.強化地面練習，如平衡木訓練，提高學生的身體協調性。

4.強調安全意識，教授正確的落地技巧，減少受傷風險。教學方法與策略1.采用示范教學，結合視頻分析，讓學生直觀學習蹲踞式跳遠的正確動作。

2.設計小組競賽活動，讓學生在游戲中練習起跳和落地技巧，提高學習興趣。

3.利用圖表和動畫，幫助學生理解跳躍力學原理，強化理論知識。

4.安排學生自我評估和同伴互評，培養自我反思和評價能力。教學實施過程1.課前自主探索

教師活動：

-發布預習任務：提前一天通過班級微信群發布蹲踞式跳遠的基本知識、技術要領和練習方法，要求學生觀看相關教學視頻，并完成簡單的起跑和跳遠動作模仿。

-設計預習問題：提出如“如何正確進行起跑？”“如何協調身體在空中保持平衡？”等問題，引導學生思考。

-監控預習進度：通過學生提交的預習筆記和視頻模仿動作，了解預習效果。

學生活動：

-自主閱讀預習資料：學生通過手機或電腦觀看教學視頻，理解蹲踞式跳遠的基本要領。

-思考預習問題：學生在練習過程中思考并記錄自己在動作執行中遇到的問題。

教學方法/手段/資源：

-自主學習法：通過視頻和資料自主學習，培養學生獨立學習的能力。

-信息技術手段：利用微信群和在線平臺分享預習資料。

作用與目的：

-幫助學生提前了解蹲踞式跳遠的基本知識，為課堂學習做好準備。

-培養學生的自主學習能力和初步的體育技能。

2.課中強化技能

教師活動：

-導入新課：以實際跳遠比賽視頻作為導入，激發學生的興趣。

-講解知識點：詳細講解蹲踞式跳遠的起跑、起跳、騰空和落地各階段的動作要領。

-組織課堂活動：設置小組練習，讓學生在老師的指導下分組練習蹲踞式跳遠。

學生活動：

-聽講并思考：認真聽講，理解老師的講解，并在心中模擬動作。

-參與課堂活動：按照分組進行跳遠練習，嘗試將理論知識應用于實踐。

教學方法/手段/資源：

-講授法：詳細講解蹲踞式跳遠的技術要點。

-實踐活動法：通過分組練習，讓學生親身體驗跳遠過程。

-合作學習法：小組練習中，學生互相幫助，共同進步。

作用與目的：

-幫助學生深入理解蹲踞式跳遠的技術要領，掌握正確的動作方法。

-通過實踐活動，提高學生的體育技能和協調能力。

3.課后拓展應用

教師活動：

-布置作業：要求學生課后練習跳遠，并記錄練習過程中的感受和進步。

-提供拓展資源：推薦相關書籍和網站，供學生進一步學習跳遠技巧。

學生活動：

-完成作業：按照要求進行課后練習，并記錄練習日志。

-拓展學習：利用推薦資源，進一步了解跳遠的歷史和文化。

教學方法/手段/資源：

-自主學習法：引導學生課后自主練習和拓展學習。

-反思總結法：通過練習日志，幫助學生反思和總結學習過程。

作用與目的：

-鞏固學生在課堂上學到的蹲踞式跳遠技能。

-通過拓展學習，豐富學生的體育知識，提高運動水平。知識點梳理六、知識點梳理

1.蹲踞式跳遠的起源與發展：

-蹲踞式跳遠起源于古代奧運會，是一種古老的田徑運動項目。

-隨著時間的推移，蹲踞式跳遠技術不斷改進，跳躍距離和高度有所提升。

2.蹲踞式跳遠的規則與裁判：

-跳遠比賽分為男子和女子兩個項目。

-比賽分為三跳，以最佳成績作為最終成績。

-裁判負責判斷犯規與否，確保比賽的公平性。

3.蹲踞式跳遠的基本技術：

-起跑：起跑動作要求迅速、穩定，為跳躍提供動力。

-起跳：起跳時要充分運用腿部力量，使身體獲得較大的垂直速度。

-騰空：在空中保持平衡，使身體向前移動。

-落地：落地時要盡量平穩，減少受傷風險。

4.蹲踞式跳遠的訓練方法：

-增強腿部力量：通過深蹲、跳躍、力量訓練等提高腿部力量。

-提高協調性：進行平衡木、體操等練習，提高身體協調性。

-優化技術：通過視頻分析、教練指導等方式，不斷優化技術動作。

-心理調節：保持積極心態，克服緊張情緒，提高比賽成績。

5.蹲踞式跳遠的比賽策略：

-分析對手：了解對手的技術特點和比賽風格，制定相應的應對策略。

-保持穩定：在比賽中保持穩定的心理狀態，發揮出最佳水平。

-爭取領先：在跳躍過程中爭取領先，為最終成績奠定基礎。

-合理分配體力：在比賽中合理分配體力，確保全程發揮。

6.蹲踞式跳遠的營養與恢復：

-營養補充：在訓練和比賽中，保證充足的碳水化合物、蛋白質和水分攝入。

-休息與恢復：合理安排休息時間，進行適當的放松和恢復訓練。

-預防傷病：注意訓練和比賽的防護措施，減少傷病發生。

7.蹲踞式跳遠在體育教育中的應用：

-培養學生的團隊合作意識：通過團體練習，提高學生之間的默契和配合。

-鍛煉學生的意志品質：在訓練和比賽中，培養學生的毅力和拼搏精神。

-傳承體育文化：通過蹲踞式跳遠這一傳統項目，弘揚體育精神。

8.蹲踞式跳遠的器材與場地要求：

-場地：要求平整、堅實，無雜物。

-器材：起跑線、起跳區、沙坑等。

-裁判器材：秒表、裁判尺、犯規標志等。

9.蹲踞式跳遠的相關賽事：

-國際比賽：奧運會、世界田徑錦標賽等。

-國內比賽：全國田徑錦標賽、大學生運動會等。

10.蹲踞式跳遠的未來發展趨勢：

-技術創新：不斷優化跳遠技術，提高跳躍距離和高度。

-比賽規則調整：適應運動員水平，確保比賽的公平性和觀賞性。

-跨界融合：將跳遠與其他運動項目相結合，豐富體育文化內涵。課后拓展1.拓展內容：

a.閱讀材料：《跳遠的藝術》一書，詳細介紹了跳遠的歷史、技術發展和著名運動員的故事，可以幫助學生深入了解跳遠的魅力和體育精神。

b.視頻資源：在線搜索“蹲踞式跳遠教學視頻”，選擇適合學生水平的教程，讓學生在家或課后觀看，自行練習。

c.案例分析：選取奧運會或其他國際大賽中蹲踞式跳遠的經典比賽案例，分析運動員的技術特點和比賽策略。

2.拓展要求：

a.學生在課后利用閱讀材料，了解蹲踞式跳遠的發展歷程和著名運動員的感人故事，激發他們對體育運動的興趣。

b.觀看教學視頻，自主練習蹲踞式跳遠的基本技術，并嘗試在家人或朋友面前展示自己的學習成果。

c.對比分析經典比賽案例，思考以下問題：

-不同運動員在蹲踞式跳遠中采用了哪些技術特點？

-運動員在比賽中如何應對各種突發情況？

-他們在心理上如何保持穩定？

d.教師在課后可組織一次分享會，讓學生交流自己的學習心得和感悟。

3.拓展活動：

a.學生自行設計一份蹲踞式跳遠訓練計劃，并堅持按照計劃進行訓練，記錄自己的進步。

b.學生邀請家人或朋友一起參與蹲踞式跳遠的練習，共同進步。

c.學生可以參加學校或社區的跳遠比賽，將所學技術應用于實踐。

4.教師指導與幫助：

a.教師可以根據學生的實際情況，推薦適合的閱讀材料和視頻資源。

b.教師可利用課后時間，解答學生在學習中遇到的問題，提供必要的指導。

c.教師可組織學生參加跳遠訓練班或興趣小組，提高學生的技能水平。

5.拓展評價：

a.教師可以通過觀察學生在課堂和課后練習中的表現，了解他們的學習進度。

b.教師可以鼓勵學生進行自我評價，總結自己的學習成果和不足。

c.教師可根據學生的課后拓展情況，給予適當的評價和獎勵，激發學生的學習熱情。板書設計①蹲踞式跳遠技術要領

-起跑：預備姿勢、加速、起跳標志

-起跳：支撐腿發力、擺動腿折疊、同時起跳

-騰空：身體協調、空中姿態

-落地：平