第次課授課對象:人數:日期:

課的任務：1.教育學生端正學習態度，加強組織紀律性

2.學習起動、雙手胸前傳接球、直線運球

部時

課的內容組織教法

分間

1、集合整隊、點名集合隊形：.圖1

2、宣布本課任務

oooiOrOOg/

3、安排見習生

開

5

始

分

部

鐘

分

要求：集合動作快、靜、齊；球要有序的

放在指定的球場邊上。

準備活動二列橫隊成體操隊形站立；

(一)圍繞籃球場地慢跑5圈。

(二)活動各關節，XOO

9C?oo/

準(三)簡易球操：）。電

20

備1.球繞頭部轉。

分

部2、球繞腰部轉。

鐘

分3、腿部8字繞。

4雙手前后接放跨下球。圖2

5、背后雙手拋球到體前接球練習。要求：聽教師指令做，目的熟習球性。

20一、學習起動及雙手胸前傳接球

分(一)教學任務：使學生掌握起動

鐘方法及雙手胸前傳接球的持球與接球

方法，初步學會雙手胸前傳接球動作。

(二)教學步驟

1、示范：

(1)起動的基本站立姿勢及起動起動基本站立姿勢：如圖3所示。

的正確方法。

基

(2)雙手胸前傳接球的正確手法

本i

和持球基本姿勢。

部

(3)持球的手形及觸球的緩沖動

分

作。

(4)雙手胸前傳球的手腕翻轉和

手指撥球動作。

2、講解：

(1)用途：雙手胸前傳接球是比

賽中運用最多的一種傳球方法，是實現圖3

戰術配合具體手段之一。

(2)傳球的動作方法：雙手持球

部時

課的內容組織教法

分間

于胸腹之間，身體成基本站立姿勢。傳

球時，雙腳蹬地，同時雙手持球先做一雙手胸前傳球的動作方法：如圖所示。

個由下而后向前的弧線轉動，當球轉動

到胸前位置時，迅速向傳球方向伸臂，

最后通過拇指、食指和中指用力將球傳

出。出球后，身體重心前移，恢復基本

姿勢。

(3)接球：雙手接球的方法是雙手自

然分開，拇指相對成“八”字形，用指

根以上的部分握住球的兩側后下方，手

心空出，肘關節下垂，持球與胸前。圖4

傳球的動作要領：

(1)手腕由內向外翻轉。

(2)拇指下壓，食、中二指用力

撥球。

(3)接球的動作要點：接球時，接球的動作方法:

眼睛注視來球，同時雙臂伸出迎球，手

指自然分開兩拇指成“八”字形，其它

手指向上成漏“斗”形。當手指觸球時

順勢手臂后引，屈肘緩沖來球的力量，

雙手持球于胸前，恢復基本姿勢。

3、練習方法圖5

(1)持球手法練習

目的：掌握正確持球

方法如圖所示：學生成二列橫對體

操隊形站立，每人體前放一球，練習時

25看教師的信號做正確的持球姿勢。教師

分分別檢查持球手法并糾錯，練習次數

鐘(6~8次)。

要求：

1按正確的動作要領持球。

2上步拾球養成良好的持球站立姿

(2)接球徒手模仿練習勢。

目的：體會接球的手法和動作。練習方法如圖6

要求：

1伸臂時做出正確的接球手形。

(3)雙手胸前傳接球練習2伸臂后立即緩沖回收到胸前。

目的：初步掌握傳接球技術動作原地傳接球練習方法：

方法：如圖所示。二人一球相距

4?5米做傳接球練習。圖7

部時

課的內容組織教法

分間

圖7

二、學習直線運球要求：

(一)教學任務：使學生初步掌握1伸臂時做出正確的接球手形。

運球手法及運球動作。2伸臂后立即回收到胸前。

(二)教學步驟

251、示范與示范

分

鐘(1)用途:是各種動作的基礎，是

擺脫防手、超越防守的重要動作之一，

也是完成各種戰術配合不可缺少的技

術。

(2)身體姿勢：兩腳平行開立，

兩膝微屈，上體稍前傾，抬頭平視。

(3)手型：五指自然張開，用手

指和指根以上部位觸球。

(4)手按拍球的技術動作;運球

時，以肘關節或肩關節為軸，前臂和手

腕做屈伸動作，用手指柔和地按拍球。

(5)球的運行：原地運球時，按

拍球的上方，向前運球時，拍球的后上

方。

3、練習方法：

(1)原地體側運球

目的：掌握正確的運球手法。

方法：每人一球，原的體側運球，

左右手交換運球練習。圖8所示原地體側運球練習方法如圖：

T一7

(2)行進間直線往返運球練習圖8

目的：初步掌握行進間的運球動要求：

作。1伸臂時做出正確的接球手形。

方法：每人一球，分成8組，聽到2伸臂后立即回收到胸前。

教師的哨聲，各組的第一人運球到罰球練習方法如圖：

課的內容組織教法

*

線返回到起點，再運到中線、對場的端o

o

線返回到起點，把球交給下一人輪流進o

o

行練習（4?6組）。圖4所示

o

O

O

O

K

圖9

要求：

1伸臂時做出正確的接球手形。

2伸臂后立即回收到胸前。

1、集合整隊。集合隊形

結2、放松活動，扣打放松大、小腿

5oooAooo/

束肌肉，兩人相互扣打被部，調整呼吸。

分沖子。。仁

部3、本課小節（學習和紀律情況）。

鐘

分4、下課，布置下次課的相關事宜。

圖10

安打場地與5甘4竹件

m隨堂見習、觀看、學習。,,監球場、監球。

習生器材

課

后

小

結

第次課授課對象：人數：日期：

課的任務：1.培養學生對籃球的興趣，初步形成集體主意意識。

2.初步掌握急停、原地單手肩上投籃。復習起動、雙手胸前傳接球、直線運球。

部時

課的內容組織教法

分間

1、集合整隊、點名。

2、宣布本課任務。

3、安排見習生。

開

54、提問:雙手胸前傳球、直線運球的

始

分動作要點。

部

鐘

分

要求：集合動作要快，球要有序的放在教

師指定的球場邊上。

準備活動

（一）慢跑5圈

（二）游戲：運球追逐。繞籃球場內

準練習，聽教師口令完成。

20

備（三）簡易球操：同第一次課內容。

分

部

鐘

分

10'一、學習急停

（一）教學任務：學習兩種急停方法，

重點學習跨步急停，初步掌握兩種急

停的動作方法。

（一）教學步驟：

1、示范與講解

（1）用途：急停是隊員在跑動中突

基

然制動的一種動作方法。它也是各種

本

腳步動作銜接和變化的過渡動作。急

部

停更多的與其它技術結合一起運用。

分

（2）動作方法：跳步急停動作方法：圖2

跳步急停：隊員在中慢速度跑動

中，用單腳或雙腳起跳兩腳平行落地，

屈膝降低身體重新，重心，放在兩腳

之間。

動作要領：落地時屈膝降低身體

重心，保持身體平衡。跳步急停練習方法：圖3

跨步急停：在快速跑動中，屈膝

部時

分間課的內容組織教法

跨出一大步，腳跟或全腳掌落地制動，

同時上體稍后仰，后移重心?？绲诙?/p>

步時轉體，屈膝、腳掌內側用力蹬地,

急停后重心落在兩腳之間。

動作要領：第一步要上體后仰，

腳跟先著地，第二步要轉體屈膝用全

腳掌內側蹬地重心放在兩腳之間。

（3）練習方法：

①原地模仿跳步急停的動作。

方法：兩列體操隊形面對面站立,

相距4米做跳步模仿練習，教師指導

與糾錯?？绮郊蓖幼鞣椒ㄈ鐖D4所示:

②慢跑中做跳步急停練習。

方法：如圖3所示，學生成4路

縱隊站在端線上，聽教師哨聲反復做

練習。

①原地模仿跨步急停動作方法。

②跑動中的跨步急停練習方法。

20,二、學習原地單手間上投籃

（一）教學任務：通過教師的示范與

講解，建立正確動作概念，初步掌握

單手投籃的技術動作。

（二）教學步驟

1、示范;教師在罰線后做正確的單手

肩上投籃動作。

2、講解：

（1）用途：它是比賽中應用比較廣泛

的投籃方法，是行進間單手高手投籃、

跳起單手肩上投籃等等技術的基礎。

它具有出手點高，便于接合和轉換其

它進攻技術動作，在不同的距離和位

置均可運用。

（2）動作方法;右手為例，右手后屈

持球于肩上，左手扶球的左側，右臂

屈肘，瞄準球籃，上臂與地面平行，

前臂與地面接近垂直，兩腳微屈，右

腳在前，重心落在兩腳之間。投籃時,

右臂隨同下肢和軀干的蹬、伸抬肘向

前上方充分伸直，并用手腕前扣、手

指撥球使求從食指和中指指端飛出。

動作要領：投籃時抬肘，向前上方伸

部時

課的內容組織教法

分間

臂、壓腕、撥球，使球從食指和中指

指端飛出。全身協調用力。

3、練習方法：

(1)持球基本姿勢練習單手肩上投籃的動作方法如圖5所示：

方法：將學生分成兩個小組，相對而O

站，每人一球，聽教師口令做持球基

本姿勢練習。教師組織，學生之間相

互觀察與糾錯。r

))ujH出

要求：持球基本姿勢正確。用心練習。

(2)單手肩上投籃的手法練習

方法：如圖6所示。將學生分成兩個

小組，學生在完成持球基本姿勢的基

礎上，聽教師的口令把球投到對方的

頭上方。

要求：投籃手法正確，動作不變形。

重點體會手腕動作與食、中指的撥球

動作動。

三、復習起動與雙手胸前傳接球

3t\O,Q。Q

(一)教學任務：使學生進一步掌握—O.J

25,來自不同方向的傳球，改進雙手胸前E5

傳接球技術。

目的：改進傳球手法。

練習方法：1、兩人原地傳接球：學生圖6

成體操隊形，二人一組兩人一球，相

距4~5米，做雙手胸前傳接球。圖7起動練習

所示。方法：學生成5路縱隊站在端線上，

聽教師哨聲做前、側面的起動練習。

t

2、原地5人雙三角傳接球練習如圖

8

要求：傳球手法正確，動作連貫，接o-?o

球后迅速將球傳出?！?/p>

四、復習直線運球圖7

(一)教學任務：進一步掌握運球技

術動作。

(二)練習方法WVWW

15,(1)原地運球

練習方法：每人一球，原地做體側、1c

體前、左右手交換練習。

部時

課的內容組織教法

分間

要球：按拍球的部位要正確，球的反圖8

彈高度和速度要協調。

(2)行進間運球

練習方法：全班分成5路縱隊站在端

線上，運球到另一端線后轉身運回起動作方法如圖9所示：

點后把球傳給下一個同學做，以此類

推。

要求：運球時手指和指根以上部位觸

球，掌心空出。

!、集合整隊。

)000/

結2、放松活動，扣打上、下肢肌肉及背000(

部，調整呼吸。

束5'

部3、本課小節(學習和紀律情況)。

分4、宣布下次課的相關事宜

安排見場地與

場邊觀看、學習。場地與籃球

習生器材

課

后

小

結

第次課授課對象:人數:日期:

課的任務：1.增強學生的集體主義觀念和團隊精神。

2.學習轉身技術、復習急停、原第單手肩上投籃、復習胸前傳接球、直線運

球。

部時

分間訓練內容組織教法

1、集合整隊、點名

000()000/

開2、宣布本課任務r(

5

始3、安排見習生

分

部4、提問：急停、單手肩上投籃的技術

鐘

分要點

集合隊形（圖1）

準備活動

（-）原地左右手運球

（二）游戲：慢跑中的人數組合

目的：激發學生的興奮性，提高

準反應速度。

20

備方法：在半場內全班同學跑成一

分

部個圓圈，保持間距一步半，教師鳴哨

鐘

分并報3或5的數字信號。學生聽到信

號后需迅速自由結合成相應的人數

組。沒有找到組合的學生做蹲起10

個。

要求：思想集中，反應快。

10'一、學習轉身技術

（一）教學任務：使學生初步掌

握轉身技術動作。

（二）教學步驟：

1、示范

2、講解

（1）用途：轉身是隊員以一腳為中

樞腳，另一腳向前或向后跨出，以改

基

變自己身體方向的一種動作方法。轉

本

身分前轉身和后轉身兩種，轉身在比

部

賽中運用比較廣泛，經常與其它技術

分

動作組合運用。

（2）動作方法：如圖2所示。

1）前轉身：移動腳向中樞腳前跨

出而改變身體位置稱前轉身。前轉身

時移動腳腳掌內側用力蹬地并向轉動

方向跨步使身體重心移至中樞腳上，

中樞腳前腳掌用力輾地使身體從中樞J

腳向前轉動。圖2

部時

訓練內容組織教法

分間

2）后轉身：移動腳向中樞腳腳跟

方向跨出而改變身體位置稱后轉身。

后轉身時移動腳的前腳掌內側向側前

方等地并向后跨步腰跨用力扭轉改變

身體位置。如圖3所示。h

動作要領：圖3

1）移動腳蹬地時把身體重心移到

中樞腳上。

2）中樞腳用力輾地，腰跨協同用

力。

3）轉體時保持重心平穩，降低身

體重心。

3、練習方法：前、后轉身的練習方法：

（1）前轉身的練方法:如圖4所示。

方法：每人一球，二列橫隊體操

隊形站立，做模仿練習數次，體會轉

身的動作。聽教師口令作前轉身。注：

不做滑步動作。工

要求：轉體時用前腳內側用力蹬

地，動作方向要正確。?二F

1）蹬地轉髏移重心到中樞腳上。?一°

2）蹬地時中樞腳輾地。___G°

（2）后轉身練習圖4

方法：同前轉身的練習方法，轉

身方向相反。

二、復習急停

（一）教學任務：使學生進一步

掌握正確的急停動作。急停的練習方法：

（二）練習方法：圖5

方法：全班分成五路縱隊，每隊—>>

的排頭手持球，聽教師的口令將球拋

10'向前方四米的距離，然后快速跑上去）名

接住球的同時做跳步急?；蚩绮郊蓖C

的兩種方法。O-k

三、復習單手肩上投籃

（一）教學任務：復習單手肩上圖5

投籃的動作要領，初步掌握完整的單

手投籃手法。

（二）練習方法：

1、兩人一球，相距4~5米，面對

面站立作投籃練習。

部時

訓練內容組織教法

分間

20,2、全班分成兩組利用兩個半場籃

板站成縱隊于罰球線處練習投籃。

3、教師指導與糾錯。

四、復習雙手胸前傳接球

（一）使學生進一步掌握傳接球

技術，改進雙手胸前傳球的手法。

（二）練習方法：圖6

1、原地雙手傳接球

目的：改進與提高傳接球的手法

方法:學生二人一組，相距4~5米

對面站立作傳接球練習。

15,要求：

1）持球手法正確。

2）傳球時注意伸臂、翻腕、出球

時手指應撥球，動作要協調一致。

2向不同方向傳球

目的：使學生掌握不同方向的傳

接球技術。

方法;四人一組兩球，持球者先向

右傳球給隊友，然后接左側傳來的球，5-?O

接球后把球傳給左邊隊友，然后再接

右邊傳來的球。

要求：圖6

1）接球時伸臂迎球，收臂緩沖，

接球后立即作傳球準備。

2）根據學生傳球技術的提高，可

加快傳球的速度，改變傳球與接球的

方向。

五、復習直線運球

目的：進一步提高直線運球的技

術，加快運球速度，改進運球手法。

要求：手法正確，快速直線運球。

練習方法：如圖7所示。

1）半場折線運球練習：五路縱隊

端站立，每隊的排頭持球，聽到教師折線運球：

口令運球開始，運到端線后返回運球

到起點將球傳給同隊的下一人繼續

作，以此類推。，c^r

）全場折線運球練習：)E

2

15,Z-T7~247、~4c.，人S

圖7

部時

訓練內容組織教法

分間

1、集合整隊。

口弋)000/

結2、整理活動，放松身體各部位，調整000(

5

束呼吸。

分

部3、本課小節

鐘

分4、宣布下次課有關事宜。

g8

場

地籃球場、籃球。

安排見

場邊觀看，學習。與

習生

器

材

課

后

小

結

第次課授課對象：人數：日期：

課的任務：1.通過教學培養學生認真刻苦學習的精神。

2學習體前變向運球、復習急停、轉身、原地單手肩上投籃。.

部時

教學內容組織教法

分間

1、集合整隊、點名。

2、宣布本課任務。

開不弋000<)000/

3、安排見習生。

始5分

4、提問：轉身、單手肩上投籃的技術動作

部鐘

要領。

分

要求：加強課堂紀律，自覺專研技術。

圖

準備活動

游戲：運球接力比賽

目的：提高運球能力，加強團隊精神。

準

20方法：學生分成兩組，每一組的學生一半站

備

分在端線上,另一半站在中線上面對面

部

鐘站立，每組的排頭持1球。聽教師口

分

令運球比賽開始，負組每人罰俯臥撐

3個，三局兩勝。

要求：體側運球，控制運球的高度。

20一、學習體前變向運球

分(一)教學任務：使學生初步掌握體前變

鐘向運球技術動作。

(二)教學部驟：

1、示范

(1)技術要點：體前變向運球的按拍部

位。

(2)技術要點：體前變向跨步轉體探肩

動作。

基2、講解：

本(1)用途:是在運球過程中突然改變運

部球方向超越防守的一種技術動作。

分(2)動作方法：以右手運球向左變向為

例。運球隊員右手運球偶遇防守隊

員堵截前進路線時，右手按拍球的

右后上方，使球從自己身體的右側

拍向左側前方，同時右腳向左前方

跨出，上體向左轉，用肩檔住對手，

然后換左手按拍球的后上方，左腳

跨出，從對手的右側突破后繼續運

球前進。如圖2所示。

動作要領：

部時

教學內容組織教法

分間

1）變向時拍球的異側后上方。體前變向運球的動作方法：

2）拍球換手時，轉體、跨步、動作要快，

保護好球。

3、練習方法：

（1）原地體前變向運球

目的：體會變向時的拍球、轉體和上步

的動作。

方法：每人一球，原地運球，當聽到教

師口令后，右手向左側拍球，同時身體左轉Mo

側肩，右腳向左前方跨出，然后左手運球，

左右手交替練習。

要求：①拍球的部位正確。

②腿跨的方向和距離要適當。

（2）慢速運球中體前變向換手運球

目的：初步掌握體前變向運球動作。

方法：兩人一組一球，從一端線開始，

相互之間距離4~5米,全場慢速運球做體前

變向運球至另一端線底線，反復練習。

要求：

①體前變向時手按拍球的部位正確。

②變向時轉體、探肩。

15二、復習急停

分（一）教學任務：改進和提高急停的技術

鐘動作。

（二）練習方法：

（1）中速跑動中的急停：方法：分

成兩組，站在端線上，聽教師

哨聲做啟動與急停練習至另一

端線上。然后以同樣的方法反

復練習。

要求：急停時上體稍后仰，停穩。

（2）自拋球急停：

方法：分成兩組，每人一球，站在端線

上,每組的第一人自拋自接球兩次后第

二人開始做，拋球的距離3~4米。接球

的同時做跳步、或跨步急停動作。

要求：球不要拋的過高，接球后的急停

動作正確。

15三、復習轉身

分（一）教學任務:改進和提高轉身動作，糾正轉

鐘身的錯誤動作。

（二）練習方法：

部時

教學內容組織教法

分間

（1）徒手做前、后轉身練習

方法：二列橫隊體操隊形，復習前轉身，后

轉身動作。左、右腳交替做中樞腳復

習數次，然后兩組面對面站立，聽教

師信號練習，相互觀察與糾錯。

要求:動作利落，重心平穩。

（2）持球做前后轉身練習

方法：兩列橫隊，每人一球，體會持球做跨

步、轉身，球的擺動和護球的轉身動

作。在教師的信號指揮下兩組輪流

做，相互觀察與糾錯。

要求：轉身動作正確，不要因持球改變身體

重心，護好球。

20四、復習原地單手肩上投籃

分（一）教學任務：通過復習改進、提高、鞏

鐘固已掌握的原地單手肩上投籃技術動作。增

加多點投籃、移動中投籃的練習。

（二）練習方法：

1、罰球練習

方法：學生站在罰球線后成縱隊，依次進行

投籃練習。

要求：鞏固、提高已掌握的投籃技術，體會

在不同位置投籃感覺O投籃時肘關節

對準球籃。

2、5米左右的距離五個點投籃等距離5點投籃：

方法：學生分成5組，分別站在五個點上，

每人一球,每人持球站各點依次在各

點投一次籃。自投自搶，按順時針方

向依次輪換。1

要求：投籃動作正確。

1）體會不同投籃點出球的力量、速B

度。

1、集合整隊。

2、放松活動，放松上、下肢肌肉及各關節，

結00(3(

調整呼吸。OO

束5分

3、本課小節。

部鐘

4、布置下次課的相關事宜。

分9(

集合隊形

安邦F見習場邊觀看場地與器

籃球場、籃球

生材

課后小結

第次課授課對象：人數：日期：

課的任務：1.通過本課教學培養學生積極自覺練習籃球技術的好習慣。

2.通過課堂的教學比賽，培養團隊精神。

3.學習行進間單手高手投籃、復習原地單手肩上投籃、雙手胸前傳接球、體

前變向、教學比賽。

部時

分間教學內容組織教法

1、集合整隊、點名。

2、宣布本課任務。

1)0007

開\000(

53、安排見習生。

始

分4、提問：體前變向運球技術動作要領。

部

鐘

分

集合隊形：圖1

準備活動

（一）原地成體操隊形活動踝、膝、

髓、肩、手指、手腕。

（二）繞籃球場運球跑兩圈。

（三）游戲：運球接力賽（左、右手

運球均可）。

準

20目的：提高學生的興奮性和行進間快

備

分速運球的能力。

部

鐘方法：學生分成兩組，從端線開始運

分

球至中線障礙物返回端線傳給

下一名隊員繼續做，以此類推。

最快完成的組為勝隊。負隊隊

員每人做3個俯臥撐。

要求：接力時手遞手交球，不可另換

球或拋球、傳球等。

15一、學習行進間單手肩上投籃

分（一）教學任務：使學生初步掌

鐘握行進間單手高手投籃技術動作方

法。

（二）教學部驟；

基1、示范

本2、講解

部（1）用途：這種投籃可在籃下和行進間單手肩上投籃動作方法：

分中距離運用。鼠能以蜥即3號

（2）動作方法：圖2所示。以右

手投籃為例，右腳跨出一大步的同時

接球，接著左腳跨出一小步并用力蹬

地起跳，右腳屈膝上抬，同時雙手舉圖2

球于右肩上方。當身體接近最高點時

部時

教學內容組織教法

分間

右臂向前上方伸出，手腕前屈，食、

中指撥球將球投出。

動作要領：跨步、蹬地、當身體

接近最高點時右臂前伸，屈腕、撥指。

(3)練習方法:

①兩人一組相互做行進間單手肩

上投籃練習

目的:初步掌握行進間單手肩上投

籃的動作方法。

方法：學生分兩組，分別在籃球

場的兩條邊線上面對面站立，拉開一

定距離，一側的學生持球，持球人聽

教師信號開始做行進間單手肩上投籃

練習，將球投給對面站立的學生，然

后返回原邊線上。由對方做練習。

要求：跨步、蹬地和投籃動作協

調一致。半場運球上籃：

②半場運球上籃練習

方法：學生每人一球，站在中場_____________

線的右邊成一路縱隊，從半場開始做

慢速運球上籃練習(如圖3)。

要求：運球中選好起跳點，拿球、

起跳、舉球要協調。

V

10二、復習原地單手肩上投籃

分(-)教學任務：進一步鞏固和圖3

鐘提高原地投籃的技術和命中率。在移

動中掌握單手投籃技術。原地單手肩上投籃：

(二)練習方法：

(1)近距離投籃：圖4所示。

方法：學生每人一球站在罰球線

前半步的地方依次投籃，投完籃后自

搶籃板球，排到隊尾。

要求：按動作要領完成投籃。

(2)相同距離5點投籃

方法：學生每人一球，排頭從零圖4

度角開始投籃，第一個點投中后移到

第二個點45度角投籃、第三個點是罰

球線、后兩點是另一側的45度和零度

角作投籃練習，最后投完的5名同學

部時

教學內容組織教法

分間

做3個俯臥撐。

要求：投籃動作正確，球出手動

作協調連貫。

10三、復習雙手胸前傳接球

分(~)教學任務：使學生掌握在

鐘移動中傳接球的技術，改進傳接球手

法，初步學會雙手胸前傳接球與其它

技術的相結合的運用方法。

(二)練習方法：

(1)傳球比賽

目的：提高傳接球的速度和控制

球的能力，激發學生練習的興趣。

方法:學生分成兩組，每組的學生

分成兩部分，人數相同面對面站立，

相距5~6米，各組的一名排頭持球，

聽到教師的口令后傳球開始，傳出球

后跑到對面部分的排尾。傳球先結束

的組為勝，三局兩勝。負組每人做5

個俯臥撐。

要求：快速傳球、傳球到位，手

法正確。

(2)四角移動傳傳、球

目的：掌握跑動中的傳接球能力，

接球的反應速度。

方法：如圖5所示。學生分成四

個組，人數相等分別站在半場的四個

角線附近，4號持球，開始4傳球給5,

然后弧線跑接5的回傳球給6,跑到對

角6的隊尾。6接球的同時，5立即起

動弧線跑接7的球傳給8,跑到8的隊

尾，練習一次循環進行。

要求：必須以雙手胸前傳球方法，傳

球到位，接回傳球時弧線側身跑動。

10'四、復習體前變向運球

(一)教學任務：進一步熟練體

前變向運球動作。

(二)練習方法：運球繞障礙物

目的：進一步掌握體前變向運球

動作。

部時

教學內容組織教法

分間

方法：分兩組成縱隊站在端線上，

每人持一球，每組在籃球場地內設5

個障礙物，拉開一定距離，從排頭開

始每人體前變向運球繞過所設障礙物

后返回隊尾，循環連習。

要求：變向時拍球部位正確，全

身協調配合。

25五、教學比賽

分（一）教學任務：通過比賽提高

鐘個人已掌握的籃球技術。

（二）方法：五對五半場教學比

賽。

要求：

1、進攻隊要運用運球、傳球尋找

最佳的進攻時機，投籃時手法

要正確。

2、防守隊員要積極快速移動，搶

占最有利的位置防住對手。

1、集合整隊。

2、整理活動，放松身體各部位，調整)000/

結000(

5呼吸。

束

分3、本課小結