籃球學習原地跳起單手肩上投籃教案周次：課次：年月日教材內容目標與要求學生初步掌握防守滑步和后撤步的動作方法及動作要領學生初步掌握原地跳起單手肩上投籃（女生原地雙手胸前投籃）的動作方法和動作要領鍛煉學生的意志品質學習防守滑步學習后撤步學習原地跳起單手肩上投籃（女生原地雙手胸前投籃）教學內容課的組織與實施一、準備部分（20分鐘）集合、整隊師生問好宣布本次課的教學內容安排見習生行進間運球活動身體各關節7.運球練習（1）“8”字運球（2）體后變向運球（3）繞中圈、罰球圈高低運球集合隊形要求：快、齊、靜，右手持球學生按集合隊形站好，教師向學生宣布本次課的教學內容及安排。要求見習生隨堂聽課，并協助教師教學。學生呈兩路縱隊沿籃球場地的邊界線運球，逆時針和順時針方向各兩周。要求隊形整齊，中等速度運球推進。學生呈體操隊形散開，依次活動頸、肩、腰、膝、踝、腕等關節要求：按教師要求認真練習，充分做好準備活動運球練習的組織方法同上次課教學內容課的組織與實施二、基本部分（60分鐘）學習滑步和后撤步(25分鐘)側滑步動作方法：兩腳平行站立，兩膝較深彎曲，上體略前傾，兩臂側伸。向左側滑步時，左腳向左邁出同時，右腳蹬地滑動，向左腳靠近，兩腳保持一定距離，左腳繼續跨出。動作要點：側滑步時，要保持屈膝低重心的姿勢，身體不要上下起伏，兩腿不要交叉，重心保持在兩腿之間，兩眼注視對手。前滑步動作方法：兩腳前后站立，向前滑步時，前腳向前邁出一步，著地的同時，后腳緊隨著向前滑動，保持前后開立姿勢，注意屈膝降低重心。動作要點：前滑步時，保持屈膝降低重心，身體不要上下起伏，前腳同側臂上舉另一臂側下張開。后撤步動作方法：做后撤步時，用前腳的腳前掌內側蹬地，同時腰部用力向后轉動，后腳碾蹬地面，前腳快速后撤，緊接滑步調整防守位置。動作要點：前腳蹬地后撤要快，后腳碾地扭腰轉髖要猛，后撤角度不宜過大，身體不要起伏。學習原地跳起單手肩上投籃（女生原地雙手胸前投籃）（35分鐘）原地跳起單手肩上投籃動作方法：以右手投籃為例。兩手持球于胸前，兩腳左右或前后開立。兩膝微屈，重心落在兩腳之間。起跳時，迅速屈膝，腳掌用力蹬地向上起跳，同時雙手舉球到右肩上方，右手持球，左手扶球的左側方，當身體接近最高點時，左手離球，右臂向前上方伸展，手腕前屈，食、中指撥球，通過指端將球投出。落地時屈膝緩沖。教學步驟：教師講解示范滑步、后撤步的動作方法和動作要領學生原地模仿教師的動作示范，體會動作要領學生呈體操隊形站好，看教師的手勢迅速做出向不同方向滑步動作滑步接后撤步組合練習：學生分兩排從端線起動，按教師要求進行練習易犯錯誤：滑步時兩腳易并步或跳步；身體中心上下起伏；動作僵硬糾正方法：加強髖關節靈活性和腿部力量練習；反復模仿正確動作；教師在學生練習時多用語言或身體動作進行暗示教學步驟：1.教師講解示范動作方法和動作要領學生徒手模仿教師動作，體會起跳舉球、出手時機以及身體協調用力（女生體會投籃時兩臂均衡用力、前臂旋內、手指撥球以及身體協調發力）教學內容課的組織與實施原地跳起單手肩上投籃動作要點：起跳垂直向上，起跳與舉球、出手動作應協調一致，在接近最高點時出手原地雙手胸前投籃動作方法：雙手持球于胸前，肘部自然下垂，兩腳自然開立，兩膝微屈，投籃時兩臂向前上方伸出，同時兩腕內旋，拇指下壓，手腕前屈，食、中指用力撥球，球出手后，兩手外翻，身體向投籃方向自然伸展原地雙手胸前投籃動作要點：自然屈肘，投籃時兩臂用力均衡，前臂內旋，手指撥球，上下肢協調發力三、結束部分（10分鐘）交球集合小結布置課外作業師生再見值日生交還器材3.學生兩人一組，間隔3～4米對投4.學生每人一球分成兩組，排隊站在罰球線上跳投（女生原地雙手胸前投籃），教師先個別糾錯，后集中糾錯要求：認真練習，仔細體會動作要領易犯錯誤：跳投時身體中心不穩；沒有在接近最高點時出手；手腕僵硬雙手胸前投籃時兩手用力不均衡；伸臂不充分；抬肘過高；手心沒有空出而導致用掌跟擠