籃球全場緊逼盯人防守戰術初探籃璃全場緊逼盯人陽守戰木韌掇廣西武嗚縣民族高~(53OlOO)陶建龍一,籃球全場緊逼盯人防守的基本要求1.在采用全場緊逼盯人防守戰術時,全隊要堅決貫徹執行教練員的意圖,統一思想認識,統一行動,積極主動,團結協作,在氣勢上壓倒對手.2肪守時,做到人,球,區兼顧,以球為主,積極阻撓對手的移動和封堵對手傳接球,運球路線和投籃角度,特別是對帶球較好的隊員和投籃準確的隊員加緊盯防,嚴密控制,使之被動或造成失誤,違例等.3.由攻轉守時,迅速搶占有利位置,迅速找人防守,逼住對手,特別要堵住對手第一傳,不讓接球,同時隨時注意場上情況,及時補防,換防和協防,破壞對手的進攻配合.4.防守運球隊員時,要注意采用"放邊堵中"的方法,迫使對手向邊線或場角運球,以便對其進行夾擊.5.緊逼時動作要堅決,果斷.特別對技術熟練的核心主力隊員,既要緊逼.又要大膽而勇敢地圍堵,如果動作稍有猶豫反而會造成被動或防守失誤.6.如遇進攻隊員進行掩護,要積極采取擠過或穿過進行防守,破壞對方的掩護.二,全場緊逼盯人防守戰術籃球全場緊逼盯人防守,是由進攻轉入防守時進行的.每個防守隊員應立即看住對方隊員并在全場緊緊地盯住自己的防守對象,以積極的個人防守動作阻撓,限制,破壞對方進攻.由于全場緊逼人盯人防守是在球場范圍內與對手展開激烈的爭奪,所以,防守隊員在不同防區的緊逼活動,就有不同防守任務.因此,通常把球場劃分為前場,中場,后場三個區域來組織防守.1.前場緊逼防守前場防守是全場緊逼人盯人防守的重要階段,也就是第一道防線.前場防守要求隊員要以最快的速度找到自己應防守的對象,封堵他的傳球路線.阻撓其發球進場;其他防守隊員也應快速緊逼對方其他隊員,攔截其移動和接球路線,拖延對方推進速度,促使對方產生心理上的緊張慌亂,從而造成失誤或違例,使本隊獲得主動.2.中場緊逼防守如果前場防守沒有得到預期目的,就應該組織中場爭奪.當對方持球隊員進入球場中線時.防守隊員應積極組織防守堵截.可以采取"堵中放邊"的辦法,阻截對方前進,迫使對方持球隊員向邊線運球,傳球或在中線邊角處停球,并對持球隊員進行夾擊或搶斷,使其在慌亂中失誤或違例.在中場緊逼防守時,防守隊員要高度默契配合,積極主動進行夾攻,搶防,換防,補防等,提高集體協防的質量,取得顯著的防守效果.3.后場緊逼防守防守隊員在前場和中場爭奪均失利,進攻隊員已持球推進到防守隊的后場.兩隊爭奪更加激烈,在"兵臨城下"的情況下,防守隊員必須要鎮定,心里不要緊張,防守不要慌亂,不要放松緊逼,配合要默契,才能變被動為主動.防守隊員硬要緊逼對手,封堵對方持球隊員前進,破壞對方投籃.靠近對方持球隊員要搶前堵截,不讓對方傳球,遠離對方持球的防守隊員要搶占有利位置,控制籃下,不讓對方投籃.如果對方持球隊員被堵截在底線場角,防守隊員應組織力量對其進行夾擊,迫使其失誤或違例,或者進行搶,斷球,組織反擊,才能轉危為安,最后取得勝利.三,全場緊逼盯人防守的運用時機1.對手中遠距離投籃準確,但體力不佳,內線攻擊力不強,經驗不足,突破能力差時.2.為了打亂對方習慣打法,突然改變戰術,攻其不備以擴大戰果或挽回敗局時.3.對手身材高大,速度慢而欠靈話,而本隊隊員身材矮小,但速度快而靈活時.4.比分落后而比賽時間所剩不多時.5.本隊隊員體力充沛,主力隊員與替補隊員之間水平差距不大且犯規次數少時.四,全場緊逼盯人防守的訓練方法1.速度及腿部力量練習當今籃球運動向更高,更快,更準,更狠方向發展,良好的身體素質,飛快的速度,驚人的彈跳是籃球運動獲取勝利的關鍵和主要因素,因此,速度及腿部力量的訓練尤為重要.速度訓練要始終注意籃球場上所需要的快速起,停,變向及重心的控制.可以在田徑場或籃球場上做各種小步跑,后踢腿跑,前踢腿跑,交叉步跑,跨步跑等練習,跑的距離在15—25米之間,要求速度快,輕松,協調.2.全場三大圓圈及底線共1O條線往返跑練習開始時,8—10人一組從端線開始出發到罰球線的圓圈虛線即返回.依次到罰球線,罰球線后半圓,中場圓圈前半圓,中場線,中場后半圓……最后從底線快速返回,采用末位淘汰法,每組最后返回的兩名運動員加入到第二組練習,增加競爭意識.這個練習法除了提高運動員短距離的起初速度外,更主要的能提高運動員快速靈活有力的腿部力量,從而提高防守能力.3."A"形防守滑步四人一組,其中三人分別站成等邊三角形,相距10米,另外一人則沿著站立的三人打開手滑步,如果滑步時聽到掌聲即馬上滑步折回,一般不規則地進行擊掌,三人任一人都可以擊掌,但準備到時由靠近的隊員及時擊掌.如此反復進行,一般每次1分鐘,進行5—6次.4.15米折回跑在籃球場兩條邊線間來回快跑.要求:(1)到邊線后手要觸到邊線.(2)要在1分鐘內完成5—6個來回.此練習的時間如果增加到2分鐘或3分鐘就可作為發展速度耐力練習.5.半場傳球比賽半場五對五傳球比賽,控制球的隊盡可能積極跑動接應球,相互傳球,不得踩線違例,不得回后場違例,不得運球,不得投籃,不得持球停留在手上超過三秒鐘,不得重復傳球(如:7號傳給9號,9號不得馬上回傳給7號,必須傳給另外一名隊員,否則違例).防守的隊用人盯人緊逼防守,各自盯防自己的對手.如果防守隊員斷球成功或對方隊員傳接球失誤,則用同樣方法迅速攻防轉換.如果違例或球出界,則在最近地點擲界外球繼續進行.由專人累計雙方球隊的傳球次數,在規定的時間或規定的傳球次數內進行.一般3分鐘或傳球5O次為一小節,可視隊員體力情況進行3—-5節.由于由攻轉守,又由守轉攻,不斷交替進行,對提高運動員防守和進攻意識及提高攻守轉換速度都具有促進作用.6.設定比賽所剩時間和比賽分數進行全場人盯人緊蠢蠢圈量逼防守比賽分A,B兩隊,假定A隊在離全場比賽時間結束還剩5分鐘時間,領先10分球時,要求A隊盡可能拖延時間,而B隊則采用全場人盯人緊逼防守,爭取把比分趕上并超過.由于B隊所剩時間不多,而比分差距不算大,有機會把比分趕上,因此,只有采用全場人盯人緊逼防守戰術,才能有機會扭轉被動局面,才有機會反敗為勝.比賽定5分鐘為一節,一般可連續進行4—8節,中間給1—2分鐘小結和休整.7.特殊規定下采用全場人盯人緊逼防守戰術為了鼓勵進攻,刺激進攻,增加投籃次數,使籃球比賽具有觀賞性,規定隊員傳球或運球過中場時給球隊計1分,隊員投籃中籃圈也計1分,中投中籃計3分,遠投中籃計4分.30分球為一節,可連續進行四節.由于有特殊規定,因此,防守隊員必須采用全場人盯人緊逼防守戰術,否則30分球很快就會得到.制定這個特殊政策,對刺激進攻和提高防守能力有很大幫助.8.全場15人分A,B,C三隊同時比賽15人分成A,B,C三個隊在同一場地進行比賽,A隊先在后場發動進攻,B隊則在前場進行人盯人緊逼防守,利用各種防守戰術打法進行阻撓,干擾,拖延進攻隊員過中場.A隊則想方設法把球推進到前場,一旦A隊人,球已過前場,B隊防守隊員即不得過中場防守,馬上退回三分線內,A隊隊員進入前場后,C隊馬上上前進行堵截,并采取人盯人緊逼防守.如果C隊隊員斷球或A隊隊員進攻失誤或違例,則由C隊隊員向另外半場進攻.如此依次循環進行,30分球為一節,一般可連續進行4—5節.此練習也可以以打減的形式進行,先得30分球的隊有發言權