10.2《滋養(yǎng)心靈》（36張+公開課一等獎創(chuàng)新教學(xué)設(shè)計+課時訓(xùn)練+視頻素材）

統(tǒng)編版道德與法治七年級上

第二節(jié)滋養(yǎng)心靈

新知導(dǎo)入

保持身心健康是提高生命質(zhì)量的關(guān)鍵。只有擁有強健的體魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝氣。看到生命中更多的希望和光彩。我們該怎樣滋養(yǎng)心靈

教學(xué)目標

道德修養(yǎng):

豐富自己的精神世界提升人生境界，擁有健康的心理和豐富的精神。

健全人格:

學(xué)習(xí)心理健康知識，掌握自我調(diào)節(jié)的方法，改善心理狀況，促進心理健康。

責(zé)任意識:

磨煉意志，增強生命韌性，勇往直前，戰(zhàn)勝挫折和困難。

教學(xué)重點

磨煉意志，增強生命韌性；豐富自己的精神世界。

教學(xué)難點

保持心理健康。

01

我們?yōu)槭裁匆甜B(yǎng)心靈？

02

什么是心理健康？為什么要我們保持心理健康？

03

為什么要磨煉意志，增強生命韌性？

04

為什么要豐富自己的精神世界？

目錄

CONTENTS

自學(xué)導(dǎo)航

05

我們應(yīng)該怎樣滋養(yǎng)心靈？

01

生活觀察

①參加這些活動，我感受到了輝煌燦爛和博大精深的傳統(tǒng)文化，豐富了我的歷史文化知識，提高了我的個人素養(yǎng)。

②參加這些活動讓我更加熱愛祖國，深深體會到作為中國人，我們每個人的精神生命都流淌著民族文化的血脈，我們離不開優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的滋養(yǎng)。

③我要立志在今后的成長過程中發(fā)揚和守護中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化。

你有什么體驗和感受？

良好的生命狀態(tài)既需要健康的身體，也需要健康的心理和豐富的精神。

視頻探究

致敬百年奮斗的精神力量

視頻給我們什么啟示？

①黨的十八大以來，習(xí)近平總書記高度重視精神的力量，“黨的偉大精神和光榮傳統(tǒng)是我們的寶貴精神財富，是激勵我們奮勇前進的強大精神動力"。

②在100年的接續(xù)奮斗中，我們黨以偉大建黨精神為源頭，鑄就了一系列偉大精神，構(gòu)建起了中國共產(chǎn)黨人的精神譜系。

③精神的力量是無窮的。偉大事業(yè)孕育偉大精神，偉大精神引領(lǐng)偉大事業(yè)。

知識探究

①良好的生命狀態(tài)既需要健康的身體，也需要健康的心理和豐富的精神。

②擁有健康、和諧的內(nèi)心世界，是我們幸福生活的重要支柱。

我們?yōu)槭裁匆甜B(yǎng)心靈？

02

探究分享

①因為成績不理想與自己的期望和努力不成正比，感到挫敗和失落。

②對學(xué)習(xí)失去興趣和動力，導(dǎo)致學(xué)業(yè)動機減退，進一步影響學(xué)習(xí)成績。

小俊為什么主動到學(xué)校心理咨詢室尋求老師的幫助

你有什么調(diào)節(jié)自身狀態(tài)的好辦法

①調(diào)整認知，正確看待成績不理想的原因。

②制定可行的學(xué)習(xí)計劃，合理安排學(xué)習(xí)和休息時間，逐步提高自己的學(xué)習(xí)效率和成績。

③與家人、朋友或老師交流，尋求支持和建議，緩解心理壓力。

心理健康是一種良好而持續(xù)的心理狀態(tài)，表現(xiàn)為個人具有生命的活力、積極的內(nèi)心體驗、良好的社會適應(yīng)能力，并能有效地激發(fā)個人潛能。

什么是心理健康？

知識探究

視頻探究

保持心理健康

視頻給我們什么啟示？

①中學(xué)生缺乏對心理健康知識的了解，由此導(dǎo)致缺乏對自己心理問題的認識，我們要愛自己，珍愛自己的生命，把握自己的機會，為自己創(chuàng)造更好的成才之路，并由珍愛自己發(fā)展到關(guān)愛他人，關(guān)愛社會。

②促進學(xué)生身心健康、全面發(fā)展，已經(jīng)成為群眾關(guān)切、社會關(guān)注的重大課題。社會各界應(yīng)共同努力，為身處抑郁中的孩子提供支持和幫助，幫助他們重新找回內(nèi)心的平靜與活力。

③2004年團中央學(xué)校部、全國學(xué)聯(lián)共同決定將5月25日定為全國大、中學(xué)生（包括中職學(xué)生）心理健康日，“5·25”的諧音即為“我愛我”，提醒大、中學(xué)生“珍惜生命，關(guān)愛自己”。

知識探究

為什么要我們保持心理健康？

①心理健康是一種良好而持續(xù)的心理狀態(tài)，表現(xiàn)為個人具有生命的活力、積極的內(nèi)心體驗、良好的社會適應(yīng)能力，并能有效地激發(fā)個人潛能。

②在日常生活中，主動學(xué)習(xí)心理健康知識，掌握自我調(diào)節(jié)的方法，必要時積極尋求專業(yè)幫助，都有助于我們改善心理狀況，促進心理健康。

視頻探究

曾國藩“屢敗屢戰(zhàn)"的頑強

視頻給我們什么啟示？

①面對挫折，發(fā)掘自身的生命力量，我們可以逐漸培養(yǎng)自己面對困難的勇氣和堅強的意志。

②人生之路禍福難定，崎嶇坎坷，我們能夠做的就是一顆不放棄的心，勇往直前。

③失敗不可怕，可怕的是你失敗之后沒有再戰(zhàn)的勇氣和信心。

培養(yǎng)面對困難的勇氣和堅強的意志，發(fā)現(xiàn)、發(fā)掘自己的生命力量。

探究分享

給我們什么啟示？

①上場踢球沒有不帶傷的，真正能治愈自己內(nèi)心恐懼的，只有自己。生命的力量是不可低估的，每個人的生命都蘊含一定的承受力、自我調(diào)節(jié)和自我修復(fù)的能力。

②我們要有面對困難的勇氣和堅強的意志。要善于發(fā)掘生命的承受力、自我調(diào)節(jié)和自我修復(fù)的能力，以及培養(yǎng)自己面對困難的勇氣。

我們每個人的生命都蘊含一定的承受力、自我調(diào)節(jié)和自我修復(fù)的能力。

知識探究

①成長的道路不會總是鮮花鋪路，也會有一些坎坷和泥濘。

②我們要對自己的行為和目標有清醒的認識，以頑強不屈的精神、百折不撓的毅力，勇往直前，戰(zhàn)勝挫折和困難。

為什么要磨煉意志，增強生命韌性？

增強生命韌性的方法

①我們要掌握一些增強生命韌性的方法，提高自己的挫折承受能力。

②提高自己對增強生命韌性的方法的認識，自覺增強自己生命的韌性。

給我們什么啟示？

方法技能

視頻探究

涵養(yǎng)家國情懷賡續(xù)精神血脈

視頻給我們什么啟示？

①習(xí)近平總書記高度重視傳承與弘揚中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化中蘊含的民族精神，指出愛國主義是中華民族精神的核心。愛國主義精神深深植根于中華民族心中，是中華民族的精神基因。

②新征程上，中華民族精神迸發(fā)出的時代力量正激勵著億萬中華兒女以堅定的歷史自信和文化自信，在強國建設(shè)、民族復(fù)興偉大征程上昂首闊步。

知識探究

①生命是一個逐漸豐富和發(fā)展的過程。

②我們要學(xué)知識、長見識、練膽識，提升自己的底氣與能力；

③要在生活實踐中擴展生活閱歷，提升人生境界，讓生命充滿色彩與活力。

為什么要豐富自己的精神世界？

知識歸納

我們應(yīng)該怎樣滋養(yǎng)心靈？

①滋養(yǎng)心靈，需要我們保持心理健康。在日常生活中，主動學(xué)習(xí)心理健康知識，掌握自我調(diào)節(jié)的方法，必要時積極尋求專業(yè)幫助，都有助于我們改善心理狀況，促進心理健康。

②保持心理健康還需要我們磨煉意志，增強生命韌性。我們要對自己的行為和目標有清醒的認識，以頑強不屈的精神、百折不撓的毅力，勇往直前，戰(zhàn)勝挫折和困難。

③滋養(yǎng)心靈，需要我們不斷豐富自己的精神世界。我們要學(xué)知識、長見識、練膽識，提升自己的底氣與能力；要在生活實踐中擴展生活閱歷，提升人生境界，讓生命充滿色彩與活力。

核心金句

1、良好的生命狀態(tài)既需要健康的身體，也需要健康的心理和豐富的精神。

2、擁有健康、和諧的內(nèi)心世界，是我們幸福生活的重要支柱。

3、心理健康是一種良好而持續(xù)的心理狀態(tài)，表現(xiàn)為個人具有生命的活力、積

極的內(nèi)心體驗、良好的社會適應(yīng)能力，并能有效地激發(fā)個人潛能。

4、保持心理健康還需要我們磨煉意志，增強生命韌性。

5、我們要對自己的行為和目標有清醒的認識，以頑強不屈的精神、百折不撓的毅力，勇往直前，戰(zhàn)勝挫折和困難。

6、滋養(yǎng)心靈，需要我們不斷豐富自己的精神世界。

7、生命是一個逐漸豐富和發(fā)展的過程。

8、我們要在生活實踐中擴展生活閱歷，提升人生境界，讓生命充滿色彩與活力。

知識總結(jié)

03

課堂練習(xí)

1、今年教育部將堅定落實健康第一的教育理念，以“學(xué)生身心健康促進年”為牽引，綜合施策，著力破解“小眼鏡"小胖墩”“校園暴力"和學(xué)生心理健康等突出問題，切實提升學(xué)生身心健康水平。對此，下列認識正確的是（）

①青少年的健康成長是國家的責(zé)任

②青春有格，行己有恥，我們要樹立底線意識，拒絕校園霸凌

③青少年要守護生命安全，養(yǎng)成健康的生活方式

④我們要養(yǎng)護精神，關(guān)注自己和他人的心理健康

A．①②③B．②③④C．①②④D．①③④

D

課堂練習(xí)

2、2024年教育部進一步鼓勵學(xué)校將心理健康教育納入課程體系，通過課堂教學(xué)、專題講座等形式，向青少年傳授心理健康知識和技能。這有助于青少年（）

①杜絕心理健康問題，促進身體心理全面發(fā)展

②正確處理青春期心理矛盾，克服青春期的煩惱，

③學(xué)習(xí)青春期心理健康常識，感受青春期的美好

④增強自控能力，掩蓋青春期心理矛盾

A．①②B．①④C．②③D．③④

C

課堂練習(xí)

3、教育部等17部門聯(lián)合印發(fā)《全面加強和改進新時代學(xué)生心理健康工作專項行動計（2023-2025年）》，要求中小學(xué)校結(jié)合相關(guān)課程開展心理健康教育。保持心理健康，青少年要（）

①順其自然，不必大驚小怪

②在日常生活中，主動學(xué)習(xí)心理健康知識

③必要時積極尋求專業(yè)幫助

④學(xué)習(xí)自我調(diào)節(jié)方法，成為自己的“心理保健醫(yī)生”

A．①②③B．①②④C．②③④D．①③④

C

課堂練習(xí)

4、外賣員陳登超因患病左腿無法直立。他拄拐送餐，日行4萬多步，用壞好幾根拐杖。他說，不能改變現(xiàn)實，就改變現(xiàn)狀。陳登超的可貴之處在于(

)

A．戰(zhàn)勝困難和挫折，逆境中自強不息

B．尊重他人生命，善待他人生命

C．要得到他人尊童首先要尊重他人

D．擇業(yè)要揚長避短

A

課堂總結(jié)

通過這節(jié)課，你學(xué)到了什么？

板書設(shè)計

滋養(yǎng)心靈

滋養(yǎng)心靈的原因

滋養(yǎng)心靈的做法

保持心理健康

磨煉意志，增強生命韌性

豐富自己的精神世界

心理健康的含義

作業(yè)布置

材料一小浩和朋友打籃球時，朋友突然滑倒，失去意識。面對突發(fā)情況，小浩立即撥打120求救，并使用學(xué)過的急救技能對朋友實施心肺復(fù)蘇，使他轉(zhuǎn)危為安。

（1）請你運用所學(xué)知識，對小浩的行為進行簡要點評。

材料二2023年10月24日，十四屆全國人大常委會第六次會議表決通過《中華人民共和國愛國主義教育法》，此法自2024年1月1日起施行。愛國主義教育法在規(guī)定面向全體公民開展愛國主義教育的同時，突出學(xué)校和家庭對青少年和兒童的教育。

（2）愛國主義教育法的出臺，突出學(xué)校和家庭對青少年和兒童的愛國主義教育。請你說說我們應(yīng)該怎樣滋養(yǎng)心靈？

參考答案

（1）小浩遇事不慌亂，并及時向120求救，說明他具有比較強大的心理品質(zhì)；他能掌握科學(xué)的自護自救方法，具有較強的生命安全意識；他對朋友進行急救，說明他堅持生命價值至上，能夠關(guān)切他人，珍愛他人生命等。我們應(yīng)向小浩學(xué)習(xí)，在珍愛自己生命的同時，也要珍愛他人生命。

（2）①滋養(yǎng)心靈，需要我們保持心理健康。在日常生活中，主動學(xué)習(xí)心理健康知識，掌握自我調(diào)節(jié)的方法，必要時積極尋求專業(yè)幫助，都有助于我們改善心理狀況，促進心理健康。

②保持心理健康還需要我們磨煉意志，增強生命韌性。我們要對自己的行為和目標有清醒的認識，以頑強不屈的精神、百折不撓的毅力，勇往直前，戰(zhàn)勝挫折和困難。

③滋養(yǎng)心靈，需要我們不斷豐富自己的精神世界。我們要學(xué)知識、長見識、練膽識，提升自己的底氣與能力；要在生活實踐中擴展生活閱歷，提升人生境界，讓生命充滿色彩與活力。

謝謝

（)

7.10.2《滋養(yǎng)心靈》課時訓(xùn)練

一、單項選擇題：

1．又是一年春草綠，梨花風(fēng)起正清明。2024年清明節(jié)之際，河南省周口市各學(xué)校開展多種形式的“清明祭英烈"主題教育活動。各學(xué)校開展這類主題教育活動的理論依據(jù)是（）

①青少年沒有辨別是非能力，應(yīng)加強教育②青少年的健康成長需要精心引導(dǎo)和栽培③青少年正處于生命成長的“拔節(jié)孕穗期”④參加主題教育青少年就一定能健康成長

A．①②B．①④C．②③D．③④

2．“我到農(nóng)村插隊后，給自己定了一個座右銘，先從修身開始。一物不知，深以為恥，便求知若渴。上山放羊，我揣著書，把羊拴到山峁上，就開始看書。鋤地到田頭，開始休息一會兒時，我就拿出新華字典記一個字的多種含義，一點一滴積累。"這啟示我們要（）

①主動學(xué)習(xí)，嘗試不同的學(xué)習(xí)方法②獨立思考，養(yǎng)成勤學(xué)好問的習(xí)慣③端正動機，積極主動地投身學(xué)習(xí)④養(yǎng)護精神，追求精神世界的充盈

A．①②B．①④C．②③D．③④

3．生命是一個逐漸豐富和發(fā)展的過程。下列做法能夠讓生命豐富和發(fā)展的有（）

①走出家門，外出旅行，拓展生命體驗②只做自己喜歡和感興趣的事情③閱讀好書，豐富人生閱歷④結(jié)交各種各樣的朋友，提高人際交往能力

A．①②B．①③C．②③D．③④

4．某中學(xué)重視學(xué)生的身心健康，在開設(shè)心理健康課程的同時，還開設(shè)了豐富多彩的社會實踐課程，深受同學(xué)們喜愛。話劇表演課上，同學(xué)們自編劇本上臺演出；手工課上，他們制作自己喜歡的各種小動物工藝品；繪畫課上，他們在校園的井蓋上、墻角處繪出自己喜歡的圖案。社會實踐課程的開設(shè)有助于學(xué)生（）

①提升審美水平，放棄物質(zhì)生活②滋養(yǎng)心靈，豐富精神世界③充盈心靈，體味真善美④拓展生活閱歷，提升人生境界

A．①②③B．①②④C．①③④D．②③④

5．某網(wǎng)上論壇開展了以“健康的身體，是否就是幸福的全部”為主題的討論，網(wǎng)友們紛紛發(fā)表了看法。下列觀點你不認可的是（）

A．身體健康不等于幸福，幸福還受其他因素的影響

B．身體健康就意味著生活幸福

C．保持身體健康的同時也要滋養(yǎng)心靈

D．擁有健康、和諧的內(nèi)心世界，是我們幸福生活的重要支柱

6．今年教育部將堅定落實健康第一的教育理念，以“學(xué)生身心健康促進年"為牽引，綜合施策，著力破解“小眼鏡”“小胖墩"校園暴力”和學(xué)生心理健康等突出問題，切實提升學(xué)生身心健康水平。對此，下列認識正確的是（）

①青少年的健康成長是國家的責(zé)任②青春有格,行己有恥,我們要樹立底線意識,拒絕校園霸凌

③青少年要守護生命安全，養(yǎng)成健康的生活方式④我們要養(yǎng)護精神，關(guān)注自己和他人的心理健康

A．①②③B．②③④C．①②④D．①③④

7．心態(tài)有好也有壞。積極心態(tài)和消極心態(tài)，如同我們生命里的兩棵樹，會結(jié)出不同的果實，積極樂觀的心態(tài)是生命活動中深層的活力之源。生活中，如果依靠自己的力量無法擺脫抑郁、煩惱的心態(tài)，出現(xiàn)了心理危機，我們應(yīng)（）

①主動學(xué)習(xí)心理健康的知識②憋在心里，獨自承受，任其發(fā)展③掌握自我調(diào)節(jié)的方法④主動向心理健康老師、心理醫(yī)生尋求幫助

A．①②③B．①②④C．①③④D．②③④

8．陸鴻通過不懈努力，實現(xiàn)了自己的人生價值。他身殘志堅、奮力拼搏、幫扶同伴的感人事跡，身處逆境卻樂觀向上、向陽而生，以不屈的斗志和毅力創(chuàng)造輝煌的人生態(tài)度感動了許多人。向陸鴻學(xué)習(xí)，我們中學(xué)生應(yīng)該（）

A．增強自信，積極交往與表達

B．積極向上，勇于戰(zhàn)勝挫折

C．樂于助人，不斷地自我反省

D．學(xué)會自控，抵制各種不良誘惑

9．在大海上航行，沒有不遇風(fēng)浪的船。在生命中旅行，沒有不受傷的心靈。這句話說明（）

A．挫折具有兩面性B．生命的意義在于不受傷害

C．生活難免有挫折D．生活中遭遇挫折越多越好

10．“長風(fēng)破浪會有時，直掛云帆濟滄海。"該詩句給我們的啟示是（）

①盡管前路障礙重重，但終有一天會到達理想彼岸②只有多經(jīng)歷挫折，才能成功③要有戰(zhàn)勝困難的信心和勇氣④只要保持樂觀心態(tài)，就不會遭遇挫折

A．①②B．①③C．②③D．②④

11．“莫聽穿林打葉聲，何妨吟嘯且徐行”“誰怕？一蓑煙雨任平生"歸去，也無風(fēng)雨也無晴”，蘇軾的“不怕"是泥濘里長出的堅韌。這啟示我們（）

①勇敢面對挫折，只要努力就能成功②戰(zhàn)勝艱難困苦，關(guān)鍵是要借助外力③人生難免遇挫，要及時調(diào)整好心態(tài)④即使身處逆境，也要有樂觀豁達的態(tài)度

A．①②B．③④C．①③D．②④

12．且聽風(fēng)吟，心隨花開。一首小詩寫到：“一天很短，短得來不及擁抱清晨，就已經(jīng)手握黃昏。一年很短，短得來不及細品初春殷紅竇綠，就要打點素裹秋霜。一生很短……”這告訴我們要（）

①延長生命的時間，追求生命的永恒

②懂得生命的短暫，活出生命的精彩③直面生命的脆弱，增強生命的韌性④追求生命的高度，成就人生的幸福

A．①②③B．①②④C．①③④D．②③④

13．在學(xué)校舉辦的辯論賽中，小芳輸給了對手，因此，她很沮喪。你會對她說（）

①沒關(guān)系，在挑戰(zhàn)的過程中你已經(jīng)有收獲了

②挫敗感可以豐富我們的人生經(jīng)歷③學(xué)會化悲傷為力量，繼續(xù)努力，提升自己

④你比對手厲害多了，找評委理論

A．①②③B．①②④C．①③④D．②③④

14．主播董宇輝的話很深刻：“人生不會一直如你的愿，跌宕起伏才是人生，就像心跳一樣，它是有高有低的。"悲觀是遠見，樂觀是智慧，意識到現(xiàn)狀不夠好，意識到未來也不會一帆風(fēng)順，本身就需要勇氣，需要知識，需要智慧?！睂Υ苏J識有誤的是（）

A．挫折是人生的寶貴財富，經(jīng)歷的挫折越多越好

B．人生難免有挫折，要正確認識并勇敢面對挫折

C．我們要學(xué)會增強生命的韌性，挖掘生命的力量

D．要培養(yǎng)勇于面對困難的樂觀心態(tài)和戰(zhàn)勝挫折的堅強意志

15．2021年度感動中國人物江夢南半歲時因意外失聰，但她沒有被打倒，通過超乎常人的努力學(xué)會了“聽"和“說”，以超越常人的毅力努力前行，成為清華大學(xué)的博士研究生。她說：“我從來沒有因為自己聽不見，就把自己當(dāng)成一個弱者，只要努力，我也能把事情做得很好”，江夢南的事跡告訴我們（）

①培養(yǎng)面對困難的勇氣和堅強的意志②只有經(jīng)歷挫折才能成就一番事業(yè)③借助他人的力量是戰(zhàn)勝挫折的關(guān)鍵④面對挫折需要發(fā)掘自己的生命力量

A．①③B．①④C．②③D．②④

二、分析說明題

16．《2023年度中國精神心理健康》藍皮書的數(shù)據(jù)顯示：我國高中生抑郁檢出率高達40%，初中生抑郁檢出率為30%，而小學(xué)生的抑郁檢出率也達到了10%。抑郁癥這個“沉默的殺手”，正把目光瞄向?qū)W生群體。心理脆弱、不能正確面對生活中的挫折是青少年抑郁的重要原因。

為了對學(xué)生進行挫折教育，某校決定讓學(xué)校的心理健康老師面向全體學(xué)生進行一次專題講座。

(1)說說讓學(xué)校的心理健康老師面向全體學(xué)生進行專題講座的理由。

(2)請你設(shè)計一個有關(guān)生命、挫折的問題，以備向心理健康老師咨詢。